Специальный проект Российского информационного агентства АМИ
НИКОТИН УБИВАЕТ !
Бросить курить раз и навсегда!

Бросить курить – это значит преодолеть наркотическую и психологическую зависимость.

А это нелегкий процесс, требующий больших усилий от вас и адекватных подходов к лечению. Ведь дело не только в устранении никотиновой зависимости. Необходимо изменить отношение к происходящему, поменять привычный образ жизни и устоявшиеся стереотипы. Успех во многом зависит от того, как сильно вы хотите бросить курите. Наиболее эффективный способ навсегда избавиться от сигарет – бросить курить раз и навсегда! Резко, дерзко, без отговорок, самообмана и попыток снизить количество выкуриваемых сигарет или заменить их на так называемые «легкие». Надо только найти метод, который подходит именно вам! А способов отказа от курения существует много. Выберите тот, который вам ближе:

Самостоятельный.

Собрался, решил, бросил. Да, такое возможно. Но не всегда и не для всех применим. Оцените свои силы правильно.

Самостоятельно-спортивный.

Спорт – полезное занятие и хорошая альтернатива курению, с его помощью можно предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессы, прибавку в весе. Занятия спортом эффективны для предупреждения рецидивов и, что тоже важно, повышают самооценку.

Медикаментозные методы.

Никотинзаместительная терапия. Никотинсодержащие препараты (пластыри, ингаляторы, жевательные резинки и др.) предназначены частично восполнить запасы никотина в крови. Это позволяет курильщикам пережить симптомы отмены и изменить поведение без выраженных страданий. Но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет составить программу лечения и объяснит, как правильно принимать препараты, чтобы избежать возможных осложнений.

Побеждает тот, кто не курит

XXII Зимние Олимпийские игры в Сочи были свободными от табачного дыма. курение было запрещено на территории всех Олимпийских и Паралимпийских объектов. Для курящих людей были отведены специальные зоны, которые были устроены и оборудованы так, чтобы полностью исключить неудобство для некурящих участников и гостей Игр. Также нельзя было курить в расположенных в Олимпийском парке барах и ресторанах. На всей территории не было ни одной точки продажи сигарет. Эта инициатива – одно из успешных достижений выполнения нового закона «О защите здоровья граждан от табачного дыма и последствий потребления табака», который вступил в силу в Российской Федерации в июне прошлого года и направлен на снижение воздействия курения на здоровье жителей страны. Оргкомитеты зимних Игр традиционно занимают активную позицию по борьбе с курением. Впервые отказались от курения в Калгари в 1988 году. Олимпийские игры в Сочи стали 12-ми играми, свободными от табачного дыма.