Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Нашумевшая актерская диета — худеем быстро!

Для того чтобы иметь статус кумира миллионов, профессионалы киноиндустрии должны владеть искусством актерского мастерства и быть в отличной форме.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

А каждый из нас стремится выглядеть так, чтобы нравиться самому себе, поэтому для поддержания фигуры в должном виде можно применить методы и способы похудения актеров.

Бытует мнение о том, что актерская диета впервые появилась еще в период 1970-х гг.

Она помогала поддерживать красоту фигуры многим звездам театра и кино.

Лечебной ее тоже нельзя назвать, так как она предполагает возможность употребления алкогольных напитков.

А вот занятия спортом полностью исключаются, так как предлагаемый рацион чрезвычайно скуден.

На интенсивные физические упражнения просто не будет хватать сил.

Описываемую актерскую диету можно назвать быстрой (даже продолжительностью 12 дней), так как в течение короткого времени вам удастся распрощаться с ненавистными килограммами.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Можно выбрать один из существующих вариантов этой методики.

Но суть каждой сводится к так называемому высушиванию, что предполагает обезвоживание методом ограничения воды и соли в ежедневном рационе.

В любом исполнении данная диета – это своеобразная цепочка монодиет, каждая из которых состоит из одного дня.

В этот период вам придется употреблять в пищу только два или и вовсе один продукт.

Подобный рацион можно использовать в качестве подготовки перед переходом на правильное питание.

В качестве особенности такого рациона выступает то, что продукты можно употреблять в количестве, которое требуется определенному человеку.

Использовать такую систему питания можно тем, кто желает избавиться от 3 кг за несколько дней.

Привлекательна она еще и тем, что в процессе ее соблюдения вы не будете испытывать чувства голода.

Не рекомендуется применять такой рацион более 5 дней.

Принцип программы заключается еще и в снижении количества употребляемых калорий и в запуске процессов очищения.

Быстрая диета предусматривает разгрузочный, молочный, белковый, а также винный и заключительный фруктовый день.

Для того чтобы понять, какие продукты разрешено есть в определенный день, необходимо взять во внимание его название.

Диетолог не посоветует следовать подобным рекомендациям и пациентам, которые перенесли вирусные и бактериальные инфекции, при обострении хронических недугов и беременности подобный рацион тоже противопоказан.

Перед тем как испытывать актерскую диету на эффективность, следует подготовиться, а в процессе предстоит очень внимательно следить за реакцией организма и работоспособностью систем.

Если были отмечены какого-либо рода отклонения, то диету следует немедленно прекратить.

Среди реакций, которые могут указывать на это, следует выделить головокружения, нехарактерные кожные реакции, слабость, изжогу, ощущение тошноты, а также нарушение сна.

О банановой диете читайте тут. Да, звучит странно, ведь эти фрукты обладают высокой калорийностью, но отзывы людей доказывают эффективность этой методики.

Все самые эффективные средства для похудения описаны здесь.

Если перед вами стоит задача в короткие сроки сбросить вес в 3 кг, то стоит применить рацион актерской диеты на 4 дня:

  1. Стартовый день будет считаться очистительным. В течение этого времени можно употреблять исключительно отварной рис, который нельзя приправлять даже солью, тогда как в качестве напитка может быть использован томатный сок.
  2. Следующий день будет называться молочным, в процессе можно употреблять кисломолочные продукты, в роли которых выступают обезжиренный творог и кефир.
  3. Третий день будет белковым, в процессе этого можно есть отварное диетическое мясо. Отлично подойдет мясо курицы или телятина. Соль в этом случае тоже исключается. Жидкость в течение этого дня – зеленый чай.
  4. Заключительный день станет винным. Этот алкогольный напиток можно употребить на третий день в количестве, равном 0,7 л.

Следующая разновидность актерской диеты рассчитана на 5 дней:

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

  1. Первый день станет рисовым, предпочтительнее использовать неочищенную, дикую, нешлифованную крупу. Для того чтобы получить более внушительный эффект, не следует доводить кашу до готовности.
  2. Второй день предполагает употребление кисломолочных продуктов, которые содержат незначительное количество жира, это могут быть всевозможные йогурты, творог и кефир.
  3. Следующим на очереди станет диетическое мясо, как и в первой, описанной выше методике. Его следует отваривать до готовности.
  4. Четвертый день станет сырным. Предстоит запастись твердым сортом этого продукта, содержание жира должно быть низким, кроме того, сыр не должен содержать специй.
  5. Пятый день будет состоять из фруктов, которые должны быть необработанными, сочными и свежими. Если следовать рекомендациям, то предпочтительнее выбирать яблоки и груши.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Следующее меню актерской диеты предполагает продолжительность в 12 дней.

Иногда ее продлевают до 14 дней.

Принцип остается тем же, но, ввиду того, что дней гораздо больше, эффект окажется более внушительным.

Придется соблюдать условия, предусматривающие ограничение организма в соли.

В этом случае предстоит пройти 3 блока по 4 дня:

  1. Первые два дня в каждом блоке должны быть идентичными: стартовый день разрешает употребление исключительно вареного риса, тогда как следующий день будет кисломолочным. Стартовый блок: в первый и второй дни разрешено есть рис и кисломолочные продукты соответственно.
  2. Следующий день станет рыбным.
  3. Четвертый день – винный.
  4. Следующий блок в первые два дня повторяется, как и было описано выше. Тогда как третий день будет белковым, в этом случае можно употреблять мясо креветок.
  5. Последний день этого блока предусматривает возможность употребления арбуза.
  6. Еще один блок в первые два дня идентичен, а вот третий день станет отличаться тем, что меню будет состоять из отварной говядины.
  7. В последний день разрешается есть только яблоки, которые допустимо запечь в духовке.

Эту систему питания для избавления от лишнего веса следует испытывать с особой осторожностью, так как она не рекомендована диетологами.

Отзывы наших читателей об актерской диете читайте ниже:

Я долго и упорно пробовала всевозможные диеты, но только актерская мне помогла вернуться к весу, которым я обладала в годы своей молодости. Стоит отметить, что если вы решили употреблять вино, то нужно сделать домашнее, отказавшись от того, что имеет в составе консерванты.

Актерская диета: меню на 4, 5 и 12 дней, отзывы

Я работаю в крупной компании, где внешний вид является отражением имиджа, именно поэтому я решил сесть на нее. Не хотел изводить себя долго, поэтому пока попробовал по отзывам актерскую диету, что рассчитана на 4 дня, эффект есть, немного отдохну и стану испытывать 5 дней.

Для меня фигура всегда имела огромное значение. Начиталась отзывов об актерской диете продолжительностью 5 дней и решила ее опробовать. Я хоть и дама на заслуженном отдыхе, но веду активный образ жизни, и актерская методика снижения веса мне помогала избавиться от лишних килограммов. Только хотелось бы посоветовать тем, кто решил испробовать ее: после завершения процесса похудения необходимо придерживаться правильного питания, это позволит закрепить эффект.

Мне эта диета отлично подошла, и пища вкусная и по цене вполне приемлемая. Правда изначально было тяжеловато, пока желудок не привык к такому количеству пищи. Выдержала весь 12 дневный курс и похудела на пять килограмм. Слегка отойду от такого рациона и попробую снова.

А я за свои сорок с хвостиком летом уже разочаровалась в диетах. Или не моё это просто. Прошла курс модельформ сорок плюс пару месяцев назад — похудела на 6,300. И вес стоит! Аппетит не такой зверский как раньше, смогла уменьшит объем еды. И сразу такая легкость, а то были проблемы с обменом веществ.

О admin

x

Check Also

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету & одну из самых простых форм получения желаемого ...

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Масло после загара: какое использовать?

Во время загара кожа очень сильно высушивается и повреждается, а потому за ней необходимо осуществлять бережный уход, направленный на ее увлажнение и восстановление. В этом не легком деле может помочь ...

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Рейтинг@Mail.ru