Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета, похудение с ананасом

Ананасовая диета, похудение с ананасом

женский интернет-журнал

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Подобрать для себя диету не составит труда, если вы знаете особенности своего организма и основательно подготовились к тому, чтобы соблюдать все правила предложенного графика питания. Сегодня существуют сотни и даже тысячи вариантов диет, включающих самые разные вариации сочетания продуктов, и одними из самых популярных являются диеты, предполагающие употребление ананасов. Свою популярность данный продукт завоевал неспроста, но чрезмерная увлечённость им тоже имеет свои последствия, о чём необходимо знать всем, кто вступает в нелёгкую борьбу за красивую фигуру.

Ананас – полезный тропический фрукт, который радует нас своим ярким искрящимся вкусом и невероятным количеством полезных веществ. Минеральные вещества и микроэлементы, содержащиеся в нём, способствуют улучшению пищеварения, регуляции работы кишечника, его санации (обеззараживанию). В некоторых случаях ананас даже может стать отличным дезинфектором всего организма и помочь избавиться от паразитов. Витамины А, С и В, содержание которых в ананасе очень велико, помогают укреплять иммунитет и улучшать состояние кожи и волос. Вытяжки из этого тропического фрукта используются для производства пищевых добавок, а также профилактических лекарств. Известно и такое свойство ананаса как предупреждение злокачественных новообразований.

Однако помимо данных качеств и вкусовых особенностей, этот тропический фрукт стал популярен благодаря своим пищеварительным энзимам, а именно, благодаря бромелину, который и оказывает то самое стройнящее действие. Справедливости ради, стоит отметить, что данное вещество содержится не только в ананасе, а принцип его действия заключается не в сжигании жиров, а в нормализации пищеварительного процесса и ускорении расщепления белковых продуктов. Ещё одним хорошим качеством тропического фрукта для диеты является его низкокалорийность и высокое содержание клетчатки.

Выбрав ананасовую диету, стоит учитывать несколько очень важных нюансов, чтобы диета стала по-настоящему действенной, эффективной и безопасной.

В первую очередь хочется отметить, что данный фрукт имеет свойство повышать уровень кислотности в желудке, поэтому съедать его в больших количествах, какими бы ни были условия выбранной диеты, просто не безопасно. Лучше всего, если вы разрежете продукт на несколько порционных кусочков и будете употреблять их в пищу регулярно, через определённый промежуток времени, а не всё за один раз – так эффект будет более явным, а результат стойким.

Вода! О ней ни в коем случае забывать нельзя. Некоторые диеты, составленные неразумными фанатами худобы, советуют включать на период диеты несколько разгрузочных дней, в течение которых ничего нельзя пить и есть кроме ананасового сока и самого фрукта. Такой подход способен вызвать приступ гастрита даже у самого здорового человека, не говоря уже о тошноте и расстройстве кишечника. Исходя из этого, отметим, что любая ананасовая диета должна включать достаточное количество потребляемой в сутки воды.

Еда также имеет немалое значение. Так как ферменты, содержащиеся в данном фрукте, активно расщепляют белки, то и диетическое меню должно включать больше белков, меньше углеводов и жиров. Есть во время ананасовых диет необходимо, чтобы поддерживать работу ЖКТ и исключить неприятные проявления, в виде изжоги, жидкого стула, коликов и вздутия в животе. Конечно, количество потребляемой пищи должно зависеть от желаемых результатов и условий выбранной диеты.

Ещё один важный момент – выбор тропического фрукта. Для диеты должны использоваться только свежие ананасы и только свежевыжатый из него сок, так как пакетированные напитки и консервированный продукт содержат огромное количество сахара и совершенно не подходят в качестве полезного продукта, пригодного для правильного питания.

Также стоит отметить, что ананас имеет свойство сильно окислять кожу, вызывать зуд и шелушение, микроязвы на слизистых оболочках при длительном употреблении в больших количествах, а также резко снижать стойкость зубной эмали, поэтому перед употреблением порежьте фрукт маленькими кусочками, ешьте их вилочкой и ополаскивайте рот водой (можно просто запивать). По окончании трапезы идеальным вариантом было бы почистить зубы.

Среди огромного количества ананасовых диет можно выделить две наиболее подходящие для постепенного и щадящего похудения.

Первая, монодиета, прекрасно подходит для проведения разгрузочных дней (не более двух в неделю) и помогает нормализовать работу ЖКТ, а также уменьшить размеры желудка, что в значительной степени влияет на сокращение объёмов пищи, употребляемых в последующие дни.

Для данной диеты вам понадобится один литр свежевыжатого сока и один ананас. В течение дня маленькими порциями всё следует употребить, чередуя с простой водой. Лучше всего, если с утра вы съедите одно яйцо или небольшой хрустящий тост с листьями салата, зеленью и ломтиком сыра. Устраивать разгрузочные дни два дня подряд не рекомендуется.

Второй вариант диеты включает в себя более полноценное питание и заключается во включении ананаса в постоянный рацион. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак. 2 яйца или омлет, зелёный чай с кусочком ананасового пирога, ломтик свежего ананаса, половинка отварного куриного филе;
  2. Ланч. Стакан ананасового сока, хрустящий тост;
  3. Обед. Отварная грудка, свежий салат с кусочками ананасов, стакан ананасового сока, зелёный чай по желанию;
  4. Полдник. Ломтик ананаса, хрустящий тост или фруктовый салат с ананасом;
  5. Ужин. Куриная грудка, свежий салат, стакан свежевыжатого сока.

На ночь можно также выпить ещё сока или съесть пару небольших ломтиков ананаса, а вместо куриной грудки можно использовать рыбное филе.

Любая диета по-своему может как помочь, так и навредить, а ананасовая диета – это риск для тех, кто чересчур заботится от размерах талии и не думает о своём здоровье. Главное, что вы должны помнить, выбирая ананасовую диету, это способность тропического фрукта быстро увеличивать уровень кислотности в желудке, провоцировать понос и тошноту, а также ухудшать патологические состояния желудочно-кишечного тракта. Ни в коем случае нельзя использовать ананас в качестве диетического продукта, если вы страдаете гастритом, язвенными колитами, язвой желудка и прочими заболеваниями подобного характера. Ваша склонность к аллергическим реакциям, раздражениям, высыпаниям и отёчности также предполагает исключение данного продукта из рациона.

Автор: Зинаида Рублевская

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Умение создавать красивый и грамотный макияж не появляется ниоткуда. Этому нужно учиться. У нынешнего поколения есть огромное преимущество – неограниченный доступ к полезной информации, этого не было у наших мам и бабушек.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Современное разнообразие эфирных масел, а также спектр их воздействия на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, настолько велико, что смесь можно подобрать практически для любой цели и даже любого случая.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Прилагая огромные усилия для борьбы с целлюлитом, мы хотим, чтобы в средстве были только полезные, а главное – эффективные ингредиенты! В домашних условиях можно приготовить не только натуральное и выгодное антицеллюлитное масло, но и периодически менять его состав, подстраиваясь под существующие потребности.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

Жидкость, которая в излишних количествах накапливается в организме, часто становится причиной отеков, мешков под глазами, быстрой утомляемости и даже лишнего веса. Давайте разберемся как эффективно и без ущерба собственному здоровью удалить лишнюю жидкость из нашего организма, приведя водный баланс в норму.

Все материалы интернет-журнала могут быть использованы только с указанием активной ссылки на Женские-посиделки.рф как на источник, взятой с него информации.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Вся информация носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Рейтинг@Mail.ru