Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета – это один из самых экзотических, сладких и полезных способов снижения веса. При употреблении этого фрукта можно не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать пищеварение, и повысить иммунитет организма в целом. Это идеальный вариант для сладкоежек и женщин, которые хотели бы худеть без ощущения чувства голода Психология и физиология голода – две стороны одной медали

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

.

Ананасовая диета является одной из самых популярных и вкусных на сегодняшний день. Она достаточно сытная, но при этом низкокалорийная, отличается высоким содержанием клетчатки, которая успешно выводит из организма токсины. Ананас содержит фермент бромелайн, который имеет свойство расщеплять белки, что приводит к ускорению переваривания пищи в желудке. Больше всего этого вещества содержится в жесткой сердцевине. Даже если употреблять перед принятием пищи стакан ананасового сока – это уже значительно ускорит метаболизм.

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета эффективна, питательна и несложна в соблюдении. В среднем можно похудеть на два-три килограмма за неделю. В пищу следует употреблять только свежие фрукты, ни в коем случае не консервированные, так как бромелайн при высокой температуре разрушается, и все полезные свойства продукта теряются. Еще одним обязательным условием, которое способствует снижению веса, является большое количество воды – нужно выпить около двух литров в день.

Завтрак на протяжении диеты одинаков: с помощью блендера или миксера необходимо приготовить пюре из 100 грамм очищенного ананаса, смешать со 100 грамм нежирного йогурта и несколькими ложками овсяных хлопьев.

  • Обед. Рис
  • Ужин. Вареный картофель; 100 граммов очищенного ананаса порезать кубиками, смешать с йогуртом и ложной нежирной сметаны. Смесью приправить картофель.

  • Обед. Вареная куриная грудка с ананасами
  • Ужин. салат из креветок: 100 граммов ананаса, 100 граммов креветок, огурец, три веточки сельдерея, ложка легкого майонеза или сметаны Сметана: несметные богатства русской кухни
    Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

    .

  • Обед. Салат: 100 граммов ананаса, два-три листа салата, красный перец, два помидора, заправить лимонным соком и чайной ложкой растительного масла.
  • Ужин. Индейка: 100 граммов грудки обжарить на чайной ложке растительного масла (пять-десять минут), затем залить немного водой (полстакана) и потушить пять-семь минут. К мясу подать свежий ананас (100 граммов) и два кусочка ржаного хлеба.
  • Обед. Салат с курицей: 100 граммов вареного куриного мяса, 100 граммов ананаса, три дольки апельсина, две столовые ложки зеленого горошка, листья салата, ложка майонеза.
  • Ужин. Суп из сельдерея и 100 граммов свежего ананаса.
  • Обед. Две вареные картофелины в мундире и 100 граммов свежего ананаса.
  • Ужин. Отварить две столовые ложки риса и смешать с кубиками ананаса (100 граммов)

Еще одним вариантов сжигания жира с помощью этого фрукта является более долгая диета, рассчитанная на две недели. В течение этого времени разрешается употреблять в пищу ежедневно 700 граммов свежего ананаса, 300 граммов любого вареного мяса, несладкие овощи и фрукты в любом количестве.

Также эффективны разгрузочные дни, во время которых нужно съедать по 500 граммов ананаса в день и выпивать литр ананасового сока. Но подобный рацион противопоказан тем, кто страдает повышенной кислотностью.

Достоинства ананасовой диеты:

  • Практически нет чувства голода.
  • Нормализация работы желудка благодаря бромелайну.
  • Выводятся токсины из кишечника, и почек.
  • Идеально подходит для любителей сладкого, так как ананас содержит достаточное количество сахара и легко заменяет десерт.
  • Эффективная профилактика простудных заболеваний.

Недостатки ананасовой диеты:

  • Людям с язвенной болезнью применение ананасовых разгрузочных дней Разгрузочный день: лишний вес – минус, здоровье – плюс!
    Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

    строго противопоказано.

  • Ананасы в большом количестве – недешевое удовольствие, особенно в зимнее время.
  • В ананасе содержится кислота, которая разрушает зубную эмаль. Поэтому после каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой.

Как известно, чтобы сохранить результат, нужно осторожно возвращаться к обычному режиму питания. Проблем с выходом из ананасовой диеты практически не возникает, так как она не является жесткой и голодной, а сам фрукт можно и в дальнейшем использовать при приготовлении блюд.

Среди звездных поклонников диеты — Виктория Бекхэм, которая призналась, что время от времени устраивает разгрузочные ананасовые дни. Во время последнего тура воссоединившихся Spice Girls певица и модельер держала себя в форме следующим образом: на завтрак она позволяла себе немного сладкого, обед состоял из легкого салата, а на ужин Вики съедала лишь ломтик свежего ананаса. Чтобы убедиться в положительном результате, достаточно просто посмотреть на идеальное тело миссис Бекхэм.

О admin

x

Check Also

Ароматная диета: как запахи снижают аппетит

Аромадиета или как угомонить голод при помощи ароматов В диетологии то и дело появляются новые системы и способы питания, которые обещают помочь в процессе снижения веса.

Ароматическая диета, запахи для похудения

Ароматическая диета, запахи для похудения Сколько сегодня в мире диет для похудения? Никто точно не знает, но все наверняка думают, что много – и это верно. Таких диет может быть столько же, сколько желающих похудеть, потому что человек всегда и до всего доходил путём эксперимента, в том числе и над собой: стоит только убрать из рациона какой-либо продукт, или заменить его другим – и новая диета готова к использованию.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета — строго, но вкусно Арбузная диета специально была предназначена для любителей этой вкусной ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому прекрасно очищает организм от всех вредных веществ и помогает избавляться от лишней воды в клетках.

Шведская диета

Шведская диета Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты.

Арбузная диета: варианты меню на каждый день, разгрузочные дни, выход

Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах Арбузная диета – «палка двух концов». Одни говорят, что польза от арбузных разгрузочных дней не с чем несравнима, другие склоняются к тому, что вред он них куда больший.

Арбузная диета для похудения: меню, плюсы и минусы

Арбузная диета Избавление от лишнего веса – задача для многих довольно сложная, особенно когда речь идет о небольшой избыточной массе. Эффективным решением будет арбузная диета для похудения, которая поможет не просто скинуть ненавистные кило, но и очистить организм от токсинов, свободных радикалов, отложений в сосудах.

Арбузная диета для похудения: отзывы, меню на арбузах

Арбузная диета — помогает похудеть на 10 кг за 7 дней Арбузная диета – это, без сомнения, самый сладкий, вкусный и быстрый способ избавления от лишних килограммов безо всяких усилий.

Клуб выпускников МГУ: АРБУЗНАЯ ДИЕТА

АРБУЗНАЯ ДИЕТА Пик увлечения всевозможными диетами приходится на весну, что, в общем, неудивительно. Тоскливо глядя на себя в зеркало и пытаясь влезть в легкое платье, мы приходим к неутешительному выводу - надо срочно сбросить пару-тройку, а то и пять-десять килограммов.

Арбузная диета — секреты и правила похудения на арбузах

Арбузная диета — правила, меню, секреты проведения и возможные результаты Арбузная диета — что это такое, как правильно худеть на арбузах, кому это полезно, а кому нельзя худеть на арбузах, читайте подробнее далее.

Арбузная диета: возможности для похудения и меры предосторожности

Арбузная диета: вкусное и здоровое похудение Многие женщины, как, впрочем, и мужчины, ищут способы легко и быстро похудеть, прибегают к голоданию и усиленным физическим нагрузкам.

Диета при гипертонии по неделям

Диета при гипертонии по неделям Подскажите пожалуиста лечение гипертонии народными методами .Нужна ли специальная диета, при этом заболевании? Да ((( к сожалению нельзя соленое (( Правильно подобранная диета при гипертонии это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления.

Арбузная диета, СоветДиет

Арбузная диета Настал арбузный сезон. Эта изумительная ягода (или тыквина — плод семейства Тыквенные) — одна из завершающих в период свежих полезных фруктов.

Арбузная диета для похудения: меню и особенности

Арбузная диета арбузная диета Мало, кто доволен собственной фигурой – это касается как признанных красавиц, так и всех прочих. Именно поэтому действенные варианты по избавлению от лишних килограммов всегда актуальны на форумах для худеющих.

Арбузная диета — Полезные советы по специальности Здоровье и красота на портале

Арбузная диета Пригодные свойства арбуза знамениты давным-давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку.

Арбузно-дынная диета для похудения

Арбузно-дынная диета для похудения Кто первый начал? У этой диеты международная репутация. Среди ее поклонников и голливудские диетологи, и врачи российских санаториев. В чем суть Фактически, это осенний вариант «объемной диеты». Вы съедаете арбуз в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а дыней заменяете второй завтрак и полдник.

Эффективна ли арбузная диета

В каких случаях может быть использована арбузная диета, и какие результаты она дает Наверняка многие слышали о такой методике похудения, как арбузная диета, но далеко не все знают, какой объем жировых отложений худеющий может устранить при её соблюдении, а также каких правил следует придерживаться.

Рейтинг@Mail.ru