Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета на 21 день

Многим женщинам известна так называемая английская диета 21 день, которая является очень строгой и предполагает чередование двух «белковых» и двух «овощных» дней в течение трех недель. Подобная диета крайне негативно влияет на состояние всего организма, а потому мы предлагаем вам более оптимальный вариант диеты Автор — diet-lady.ru*Автор -* d*iet-lady.ru на 21 день, которая основана на употреблении в пищу натуральных полезных продуктов и позволяет за три недели похудеть до 5 килограммов.

Запрещенные продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Решившись «сесть» на английскую диету на 21 день, необходимо, прежде всего, полностью исключить из своего рациона питания соль и сахар. Также Автор — diet-lady.ru*Автор* — diet-lad*y.ru следует отказаться от следующих продуктов питания и напитков:

  • Любые крупы, кроме рекомендуемых.
  • Макароны.
  • Хлеб в любом виде.
  • Сладка выпечка.
  • Пирожные, торты, печенье, конфеты, шоколад и любые другие сладости, в том числе и сухофрукты.
  • Жареный картофель и картофель пюре.
  • Бобовые.
  • Сливочное и растительное масло.
  • Красное мясо.
  • Яйца.
  • Соленая рыба.
  • Соленья Автор — diet-lady.r*u*Автор — d*iet-lady.ru и маринады.
  • Супы на первом мясном бульоне.
  • Консервы, копчености и полуфабрикаты, в том числе колбаса и сосиски.
  • Любая пища в жареном виде.
  • Жирные молочные продукты.
  • Магазинные йогурты.
  • Газированная минеральная вода.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Черный чай.
  • Кофе.
  • Алкогольные напитки.

Рекомендуемые продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Каждое утро при Автор *- d*iet-lady.ru*Автор — diet-lady.ru соблюдении диеты на 21 день необходимо начинать с одного стакана зеленого коктейля из смеси свежеотжатых соков. В остальные приемы пищи нужно употреблять следующие продукты:

  • Любые фрукты.
  • Любые ягоды.
  • Любые овощи.
  • Зелень.
  • Зеленые коктейли.
  • Свежеотжатые соки.
  • Запеченный в кожуре картофель.
  • Коричневый рис.
  • Необжаренная гречка.
  • Супы на втором мясном бульоне.
  • Супы Автор — diet-lady*.ru*Автор *- diet-lady.ru на вегетарианских бульонах.
  • Постное филе курицы, кролика или индейки.
  • Любая рыба, в том числе и ее жирные сорта.
  • Морепродукты.
  • Орехи и семена.
  • Натуральный кислый йогурт без красителей и добавок.
  • Обезжиренный творог.
  • Негазированная минеральная вода.
  • Компоты без добавления сахара.
  • Зеленый чай.

Разрешенные напитки можно пить в течение всего дня без Автор — diet-lady.ru*Автор — diet-*lad*y.ru каких-либо ограничений.

  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (1 огурец, немного сельдерея, петрушки и мангольда, 100 граммов капусты и 2 зеленых яблока).
  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (2 зеленых яблока, 1 апельсин, 1 персик, немного шпината, кресс-салата и петрушки, 1 Автор — di*et-lady.ru*Автор — diet-l*ady.ru свекла и 1 манго).
  • Салат из 1 банана, 1 апельсина и нарезанного салата ромэн, сбрызнутый лимонным соком.
  • Салат из 1 банана, полстакана клубники, полстакана черешни и горсти малины, заправленный натуральным кислым йогуртом.
  • Мисо-суп и филе лосося, запеченное в фольге Автор — diet-lad*y.ru*Автор — *diet-lady.ru или приготовленное на пару.
  • Легкий томатный суп и филе кролика, запеченное в фольге или приготовленное в собственном соку.
  • Горсточка смеси из семян подсолнечника, орехов кешью и изюма.
  • Полстакана любых ягод.
  • Стаканчик натурального йогурта без красителей и добавок.
  • 100 граммов коричневого Автор — diet-lady.ru*Ав*тор — diet-l*ady.ru риса, сваренного на воде без соли и куриное филе с ананасом, запеченное в фольге.
  • 2-3 запеченных в кожуре картофеля и филе минтая, запеченное с овощами.

Перекус перед сном (на выбор)

  • Призывает к потреблению большого количества Автор — diet-*lady.ru*Автор — diet-lady.r*u свежих овощей и фруктов.
  • Регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Не требует подсчета калорий.
  • Способствует очищению и оздоровлению организма.
  • Нормализует уровень холестерина в крови.
  • Улучшает цвет лица, а также общее состояние кожи, волос и ногтей.
  • Обеспечивает быстрое похудение.
  • Содержит много непривычных блюд и коктейлей.
  • Диета Автор — diet-lady.ru**Автор — *diet-lady.ru достаточно «голодная».
  • Не подходит людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Может вызвать временное вздутие живота за счет большого количества свежих овощей и фруктов.
  • Не подходит тем, кто активно занимается спортом.

Английская диета 21 день является не до конца сбалансированной, хотя и обеспечивает организм многими полезными микроэлементами и витаминами. Как Автор — di*et-l*ady.ru*Автор — diet-lady.ru уже можно догадаться из названия диеты, соблюдать ее следует не более 21 дня. Впрочем, даже после завершения диеты и возвращения к привычному рациону питания организм продолжает сжигать калории в усиленном темпе, так что потерянные килограммы не вернутся. Повторить диету можно не раньше, чем через три-четыре месяца.

Отзывы к статье «Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели»

вот такая диета на 21 день мне подходит))))) абажаю всякие такие полезные, экологические принципы, которые безвредны для здоровья

Эх, какая вкусная диета на 21 день. Не была бы худышкой, с удовольствием бы ею воспользовалась.

Мне очень нравится, что расписанная вами так подробно диета на 21 день не требует подсчета каллорий. Я ужастно не люблю их считать, а худеть хочется. ��

Диета на 21 день для самых терпеливых. Я не уверена, что смогу удержаться на такой. Слишком уж блюда необыкновенные. Впрочем, чем черт не шутит? Может и решусь в порядке эксперимента.

Не думаю, что диета на 21 день настолько эффективна, как например то же дробное питание. Ну посидишь 21 день, а дальше что — снова все заново?

О admin

x

Check Also

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы (сахариды) – группа органических соединений. Выделяют моносахариды, олигосахариды, полисахариды. Среди моносахаридов чаще встречаются глюкоза и фруктоза. Дисахариды: мальтоза, сахароза, лактоза. Полисахариды – соединения, в состав которых входят сотни, тысячи ...

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету & одну из самых простых форм получения желаемого ...

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Рейтинг@Mail.ru