Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета 21 день

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

В сети можно найти несколько вариантов английской диеты на 21 день, мы же сегодня предлагаем вам английскую диету, предложенную Монтелем Виллиэмсом. Итак, давайте познакомимся с этим человеком…

Телемагнат и ведущий ток-шоу Монтель Виллиэмс, является автором книги «Жизнь: 21 День, чтобы ее изменить ее к лучшему…» В этой работе он стремится подвести читателей к более здоровому образу жизни, и включил в нее несколько собственных диет.

…Получив диагноз «рассеянный склероз», Виллиэмс начал исследовать альтернативные методы исцеления, в том числе и с помощью питания. Он пришел к выводу, что основа хорошего здоровья – это полное исключение из рациона нездоровой пищи и усиленное потребление свежих фруктов и овощей. Используя простые принципы, описанные в общих чертах в книге, Виллиэмс уменьшил признаки рассеянного склероза на 30-40 % и был в состоянии прекратить антидепрессивное лечение.

Виллиэмс говорит, что он не любит слово «диета» и вместо этого называет ее пищевым режимом. Он утверждает, что 21-дневная английская диета – это не только прием пищи, но еще и изменение образа жизни.

Он советует людям, использующим этот пищевой режим, устранять из своего рациона всю нездоровую еду и обработанные продукты.

Как-то Виллиэмс сказал с телеэкрана :

Попробуйте уменьшить количество искусственного мусора, что Вы принимаете вовнутрь. И как вы думаете, что произойдет? Конечно, Вы начнете чувствовать себя лучше!”

И сейчас он старается сам и рекомендует другим как можно больше принимать в пищу цветных фруктов и зеленых овощей.

Каждое утро он начинает с зеленого напитка «смузи», в котором смешаны такие компоненты, как яблоки, апельсины, персики, шпинат, салат, свекла и манго. Виллиэмс говорит, что этот напиток — “взрыв энергии, который помогает держать его в наиболее эффективном состоянии в течение всего дня”.

Английская диета 21 дня также включает в себя рекомендации придерживаться Средиземноморской кухни, которая поощряет большое потребление оливкового масла, целых зерен, орехов и семян, а также принимать в пищу больше рыбы, а не красного мяса.

В книгу включены и дневники, которые помогут изменить ваш образ жизни и следить за вашими результатами.

Ну а теперь давайте познакомимся с основами этой диеты.

Начнем с того, что она состоит в основном из следующих продуктов: фрукты, овощи, зеленый сок, бататы, неочищенный рис, орехи, семена, авокадо, лосось, постная индейка, говядина, ягоды годжи, оливковое масло.

Сразу после пробуждения:

  • Зеленый напиток «смузи»(огурец, сельдерей, мангольд, капуста, зеленое яблоко и лайм).
  • Смузи из банана и апельсина.
  • Приготовленный на медленном огне лосось.
  • Салат из семян подсолнечника, орехов кешью, изюма и ягод годжи.
  • 150 г вареной курицы, порция вареного неочищенного риса.
  • 1 кусок зернового хлеба с ломтиком твердого сыра, зелёный чай с одной ложкой меда.

Поскольку бывший культурист Монтель Виллиэмс знает о важности физических упражнений, то он рекомендует не пренебрегать ими (кстати Кристиана Оливейра также придерживается этого правила). А сам он уже ушел из большого спорта и тренируется так, чтобы жить здоровой жизнью, а не для соревнований.

Дорогая диета, но вкусная и действенная. Порекомендовала мне ее свекровь, а она женщина не малого веса, какие диеты только не пробовала, а благодаря этой скинула.

Смогла продержаться только 15 дней, но результат все равно есть: с 55 на 48!

Сижу около недели где-то, все нравиться килограммы потихоньку уходят) Приятно то, что можно заменить некоторые продукты, из-за чего не приесться.

Ну да, не из дешевых, но она того стоит! Можно сказать, просто здоровое питание. Килограммы уходят медленно, но зато не возвращаются когда я позволяю себе сладкое=)

Подруга порекомендовала эту систему, у нее уже виден результат! Я только пару дней сижу, но уже ушел 1 кг. Надеюсь ,скоро ее догоню!=))

Какая-то дорогая продуктовая корзина – лосось, ягоды годжи, кешью. Что такое мангольд вообще не знала до этой статьи. А вот идею пить на завтрак смузи из банана с апельсином возьму себе на заметку.

Очень дорогая, но действенная.

Для меня она оказалась наилучшим вариантом. Я всегда придерживалась мнения, что всякого рода «моментальные диеты» продолжительностью в 3-4 дня малоэффективны, а главное опасны для здоровья. На настоящий момент (17-ый день) в сочетании с физическими нагрузками уже сбросила 6 кг!

Обожаю смузи по утрам, а фрукты вообще моя слабость! Да и диета не «голодная», как бывает. Наверное попробую совместить приятное с полезным.

Диета порадовала, оправдала все мои ожидания, многое из диеты вошло уже в привычку, я стала придерживаться постоянно здорового питания. Мой результат -4.5 кг. Очень рада, всем советую!

Утро в первый день оказалось довольно тяжело перенести, т. к огурец и сельдерей образуют необычный вкус, скажем, на любителя. Но потом привыкаешь. И все-таки итог этой диеты шикарен. Сопровождая эту диету физическими упражнениями, я сбросила 11 кг! Так что мои «мучения» прошли не зря.

Это не диета — это философия! Супер!

Это скорее образ жизни, а не диета. Правильно написано, что он ушел из большого спорта, потому что при таком рационе сил для тренировок не останется) Да и обойдется такая диета сейчас не дешево, думаю, можно заменить некоторые ингредиенты более доступными и просто придерживаться правильного питания.

Интересно, если выпить смузи и отправиться на работу, в дороге не случиться расстройства живота? Я как-то подозрительно отношусь к фруктам на завтрак.

Выдержала только 12 дней. Но и за это время получила очень хорошие для меня результаты: с 58 на 53!

Диета многообещающая. Но посидев на ней с огромным трудом неделю, я скинула всего 2 кг.

Может это связано с особенностью организма. Кто знает, может кто-то другой просидев на ней, скинет больше

Диета понравилась. После нее почувствовала легкость во всем теле. Рекомендую тем, кто не хочет заморачиваться с продуктами и кому похудеть нужно несрочно.

Диета для гурмана, так как огурец вперемешку с сельдереем с утра выдержит не каждый! Да и 21 день кажется вечностью, но результат меня очень порадовал минус 6,5 кг. Главное набраться терпения!

Не увидела результата, просидела на ней 10 дней сбросила всего 1 кг. И еще скажу она не дешевая, продукты не все доступны, поэтому я не продолжала ее не вижу смысла.

Да, может в начале кажется тяжело — выдержать 21 день, но, поверте, оно того стоит!

Девочки, сразу говорю — это сложно. Но если вы нацелены на результат — дерзайте! Я вообще не совсем доверяю диетам, где обещают за пару дней сбросить все ваши лишние кило. Ведь набирали вы их долго? Организм трудился, а теперь ему надо потрудиться всю лишнюю гадость вывести. Да, это сложно, потому что долго, но если вам нужен результат, поверте мне., ваши усилия не пройдут зря — за 2 недели минус 9 кило! Мне осталось еще чу-чуть, но я уже счастлива и я это сделаю!

Два года назад действительно воспользовалась этой диетой. На то были свои причины…Ну влюбилась в общем я:)Захотелось похудеть, но на объявления типа: «Вы скинете за 15 минут 60 кг…», никогда не велась. Эта диета подкупила своим продуманным режимом питания и доступностью всех продуктов. А эффект, произведенный на мою половинку, приятно удивил!

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

x

Check Also

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы (сахариды) – группа органических соединений. Выделяют моносахариды, олигосахариды, полисахариды. Среди моносахаридов чаще встречаются глюкоза и фруктоза. Дисахариды: мальтоза, сахароза, лактоза. Полисахариды – соединения, в состав которых входят сотни, тысячи ...

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету & одну из самых простых форм получения желаемого ...

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Рейтинг@Mail.ru