Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием!

Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Считаете, что такой диеты не существует? Вы глубоко ошибаетесь! Арбузная диета — сладкая, сытная, вкусная, а главное полезная и эффективная! При помощи нее вы легко избавитесь от ненавистных лишних килограмм, при этом будете чувствовать себя прекрасно.

Итак, давайте разберемся, как же арбуз может помочь вам нормализовать вес? Арбузная диета — это не обычная диета, а монодиета, поэтому вам придется настроить себя и свой организм к употреблению большого количества ягоды.

Очень часто бывает так, что после первого успешного дня «сидения» на арбузной диеты, в животе появляются колики и рези, неприятные ощущения в желудке и газообразования. Если у вас такая «картина» будет наблюдаться после первого или второго дня диеты, не стоит шутить со здоровьем. Лучше всего подыскать для себя другой способ снижения веса, который не только уберет лишние килограммы, но и подправит здоровье.

Если вы уверены, что арбузная диета не принесет вам никакого вреда и вы хотите ее опробовать на себе, то вам необходимо ознакомиться чуть лучше с правилами диеты.

Итак, существует два вида арбузной диеты, о которых мы с вами и поговорим.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Этот вариант диеты полностью исключают употребление каких-либо продуктов, кроме арбуза. При этом употреблять в сутки его необходимо из расчета 1 кг арбуза на каждые 10 кг вашего веса. То есть, если ваш вес на данный момент 60 кг, то за сутки вы должны съедать 6 кг арбуза.

При этом рекомендуется также пить много жидкости, хотя, навряд ли вам еще пить захочется, так как арбуз — это сплошной сок.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Данная диета рассчитана 5 — 7 дней. Превышать количество этих дней нельзя, даже если диета вами переносится хорошо и вы еще не достигли желаемых результатов. Ведь наш организм также требует белки, жиры и углеводы, а их арбуз, к сожалению, дать нам в необходимых количествах не может.

Узнать подробнее об арбузной диете, вы можете узнать из следующего видео:

Этот вариант арбузной диеты рассчитан на 10 дней. К суточной норме арбуза добавляется пару ломтиков ржаного хлеба. Чувство голода вы испытывать совершенно не будете, при этом хорошее настроение вам точно обеспеченно.

Для того, чтобы эффект от диет как в первом варианте, так и во втором сохранился, после ее окончания необходимо соблюдать некоторые правила питания, которые позволят вам не только закрепить результаты, но и без риска для здоровья перейти на нормальное питание.

Не соблюдая эти правила, вы рискуете своим здоровьем, так как резко начав употреблять привычную для вас пищу, вы можете расстроить не только работу кишечно-желудочного тракта, а также работу пищеварительной системы. Так как организм за эти дни привыкнет к такой пищи и другую пищу он просто-напросто не будет воспринимать, из-за чего могут наблюдаться тошнота и рвота.

После окончания диеты из рациона на две недели исключить высококалорийную и жирную пищу. В место нее необходимо употреблять:

  • на завтрак и обед овощи и фрукты, кисломолочные продукты, злаки, рыбу и постное мясо;
  • на ужин арбуз из расчета 1 кг на 30 кг веса.

Далее постепенно в рацион вводятся остальные привычные для вас продукты питания.

Можно на выходе использовать следующее меню:

  • завтрак: молочная каша или мюсли, творожная масса с грушей или яблоком, а также можно выпить кружечку чая;
  • обед: 100 г отварного мяса или рыбы, приготовленной на пару, овощной салат с большим количеством зелени, заправленный оливковым маслом, можно отварить одно яйцо и выпить кружечку чая;
  • ужин: арбуз.

Арбузная диета отзывы о себе оставляет в большинстве случаях положительные. Исходя из них, можно сделать вывод — арбузная диета помогает сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Плюсов у арбузной диеты достаточно много. Во-первых, «сидя» на ней совсем не ощущается чувство голода, из-за чего не возникает депрессия и желание перейти на привычный образ жизни. Во-вторых, арбузная диета результаты дает потрясающие, в результате чего вас будет радовать ваше отражение в зеркале, и вы будете постоянно пребывать в отличном настроении.

В-третьих, арбуз является отличным мочегонным средством, которое поможет вам избавиться от лишней жидкости в организме, вывести накопившиеся соли и шлаки. В-четвертых, арбузная диета краткосрочная и прекрасно подойдет для тех, кому необходимо сбросить пару лишних килограмм к важному событию.

Минусов как токовых эта программа питания не имеет. Единственное, она противопоказана лицам, у которых имеются нарушения работы почек и заболевания мочеполовой системы. Кроме того, если вы являетесь диабетиком, арбузная диета, увы, вам тоже не подойдет, так как эта ягода имеет в своем составе большое количество легкоусваемых углеводов.

Также к недостаткам этой диеты можно отнести то, что первые несколько дней может наблюдаться небольшая слабость и состояние быстрого томления. Это вполне нормально и переживать по этому поводу не стоит, так как такие состояния присуще монодиетам.

О том, что думают врачи-диетологи об арбузной диете, вы можете узнать из следующего видео:

О admin

x

Check Also

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы (сахариды) – группа органических соединений. Выделяют моносахариды, олигосахариды, полисахариды. Среди моносахаридов чаще встречаются глюкоза и фруктоза. Дисахариды: мальтоза, сахароза, лактоза. Полисахариды – соединения, в состав которых входят сотни, тысячи ...

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Чайная диета

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету & одну из самых простых форм получения желаемого ...

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Диета Синди Кроуфорд

Каждая девушка мечтает о фигуре известной супермодели, актрисы, телеведущей Синди Кроуфорд. Как достичь такого эффекта, получить желанные формы за короткое время? Система похудения от Синди поможет осуществить долгожданную мечту, позволит ...

Рейтинг@Mail.ru