Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Авокадная диета
Авокадная диета Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Авокадная диета

Авокадная диета

Ценителям фрукта авокадо наверняка придется по душе диета для похудения, в основе которой лежит употребление данного фрукта. Авокадо хорош тем, что в нем находится высокое содержание калия, мононенасыщенных кислот, витамина В1/В2, а также Е. Съев всего один плод авокадо, вы долгое время не будете испытывать чувство голода, ведь в нем настолько много жиров, которые легко усваиваются и позволяют человеку чувствовать себя превосходно.

Этот фрукт по праву достоин звание диетического и более того одного из самых ценных продуктов, ведь он приносит пользу тем, у кого нарушено пищеварение, а также имеются такие заболевания как гастрит и гипертония. Также благодаря употреблению данного фрукта происходит снижение уровня холестерина, который называют «плохим», восстановление сил. Несмотря на свой приятный вкус в составе авокадо практически нет сахара. Решая о том, как употребить авокадо в пищу можно применить его как заправку для одного из фруктовых салатов.

Говоря о свойствах этого экзотического фрукта, стоит упомянуть о том, что он положительно влияет на процессы, связанные с памятью человека, а также на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Тем, кто остановил свой выбор на авокадо диете, но при этом он не относится к любителям употребления данного фрукта, следует знать, что для приготовления в пищу этот продукт не обрабатывается. В противном случае мякоть авокадо может потемнеть и даже приобрести вкус горечи.

Калорийность авокадо достаточно высока, несмотря на то, что в нем отсутствует и сахар, и белок. Наличие большого числа калорий объясняется тем, что в авокадо содержится много жиров. Однако не стоит этого пугаться, ведь полученные калории во время употребления авокадо не будут отложены в виде жира, наоборот они будут использоваться очень активно.

Для авокадо диеты следует правильно выбирать его плоды. Зрелый плод должен иметь мякоть, которая по своей консистенции будет нежна, а ее вкус будет напоминать смесь, состоящую из сливочного масла и зелени, привкус у данной смеси должен ассоциироваться с орехом.

Зрелый плод авокадо во время диеты вы можете использовать как в составе салатов, так и в составе различных бутербродов. Также вы можете приготовить из этого фрукта суп или добавить его во время приготовления мясного или рыбного блюда.

Длительность диеты на основе авокадо составляет три дня. Результат за это время должен быть представлен потерей веса, которая составит не менее 1,5 килограмм. Поскольку авокадо диета является системой питания всего лишь одного продукта, она считается жесткой. В связи с этим ее повтор возможен лишь через четыре месяца. При этом повтор рекомендуется проводить только в том случае, если похудение нужно провести очень срочно, например, в связи с предстоящим событием, на котором вы должны будете прекрасно выглядеть. Во время авокадо диеты из напитков разрешается пить лишь воду и чай, в который не будет добавляться сахар.

Меню авокадо диеты не вызывает никаких сложностей в его организации, однако не каждый желающий похудеть может выдержать подобный рацион, который рассчитан на три дня. Итак, во время завтрака вам нужно будет съесть 1/2 плода авокадо, внутрь которого можно положить обезжиренный творог, таким образом, получится весьма оригинальный бутерброд. Во время обеда также нужно съесть половину плода данного фрукта, которую следует нарезать на мелкие кусочки, высыпать в чашку и добавить туда 1 яйцо, которое нужно предварительно сварить, небольшой огурец, а также зеленый лук. Получится пикантный салат, который отличается не только своим изумительным вкусом, но и тем, насколько питательным он является. Во время ужина стоит съесть небольшую порцию мяса (около 100 гр.) + такой же бутерброд, какой был приготовлен на завтрак.

Поскольку диета является очень жесткой, ее соблюдение не рекомендуется превышать дольше указанного срока. Это вязано в первую очередь с тем, что в период ее соблюдения набор употребляемых продуктов является резко ограниченным. Именно поэтому организм может испытать очень сильный стресс. Если вы решите соблюдать авокадо диету по истечению трех дней, то заметите, насколько сильно ухудшилось ваше самочувствие.

Разумным будет для всех желающих похудеть при помощи этой диеты ознакомиться с советами и предупреждениями относительно нее. Во-первых, выбирая авокадо, останавливайте свой выбор на плодах, размер которых будет относительно небольшим, для того чтобы не пришлось хранить его половинку длительное время в холодильнике. Во вторых, количество употребляемых плодов должно строго соответствовать вышеописанному меню. В-третьих, от соблюдения авокадо диеты следует отказаться тем людям, которые являются несовершеннолетними, а также тем, кто имеет хотя бы малейшие проблемы, связанные со своим здоровьем.

В любом случае, всем остальным категориям лиц не лишним будет проконсультироваться с опытным диетологом, который подтвердит, что данная система похудения не нанесет вреда вашему организму или посоветует выбрать другую диету, которая возможно окажется не менее эффективной, но при этом более разнообразной, чем авокадо диета.

Страницы фруктовых диет

Copyright 2011-2017 г. Сайт «По диете!». Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Рейтинг@Mail.ru