Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Чешская диета доктора Хорвата
Диета доктора Хорвата Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Диета достаточно сбалансированная, лишние килограммы теряются постепенно, благодаря чему достигается довольно стойкий результат.

Чешская диета доктора Хорвата

Диета доктора Хорвата

Диета разработана чешским диетологом Д. Хорватом. Диета достаточно сбалансированная, лишние килограммы теряются постепенно, благодаря чему достигается довольно стойкий результат. Продолжительность диеты — одна неделя, сбросить за это время можно от 3 до 5 кг.

Основу рациона на диете доктора Хорвата должны составлять:

  • нежирное мясо и мясопродукты (ветчина, колбаса);
  • нежирная рыба;
  • нежирное молоко и кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • яйца, сухари;
  • чай, кофе, фруктовые соки, минеральная вода;
  • ксилит или другие аналогичные сахарозаменители.
  • 1-й завтрак — яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, сухарь.
  • 2-й завтрак — 100 г яблок.
  • Обед — 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода.
  • Полдник — чай с ксилитом, 100 г фруктов.
  • Ужин — 80 г постной ветчины, яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок.
  • 1-й завтрак — стакан чая с ксилитом, сухарь.
  • 2-й завтрак — 200 г морковного салата.
  • Обед — 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода.
  • Полдник — кофе с молоком (по 100 г) и ксилитом.
  • Ужин — 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.
  • 1-й завтрак — 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай с ксилитом.
  • 2-й завтрак — 150 г грейпфрута.
  • Обед — 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г).
  • Полдник — стакан томатного сока.
  • Ужин — картофель (100 г) с творогом (50 г), минеральная вода.
  • 1-й завтрак — 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом.
  • 2-й завтрак — 150 г апельсина.
  • Обед — 150 г курицы, 100 г картофеля, 150 г огуречного салата.
  • Полдник — 150 г яблок.
  • Ужин — яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.
  • 1-й завтрак — 100 г творога, 30 г хлеба, стакан чая с ксилитом.
  • 2-й завтрак — 100 г ягод или фруктов.
  • Обед — 150 г отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота.
  • Полдник — стакан кефира.
  • Ужин — овощной салат, сок или минеральная вода.
  • 1-й завтрак — арбуз или яблоки.
  • 2-й завтрак — 200 г морковного салата.
  • Обед — 100 г телятины с соусом, 100 г картофеля, 50 г капустного салата.
  • Полдник — 50 г редьки.
  • Ужин — грибы (100 г) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.
  • 1-й завтрак — 50 г творога, 20 г сухарей, стакан чая с ксилитом.
  • 2-й завтрак — стакан молока.
  • Обед — 150 г жареной свинины, 100 г картофеля, 100 г разных овощей.
  • Полдник — кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли, минеральная вода.
  • Ужин — стакан кефира с печеньем.

О admin

x

Check Also

Цитросепт для похудения

Цитросепт представляет собой жидкий раствор экстракта грейпфрута и пальмового масла. Этот препарат применяют как наружно, так внутрь. Можно сказать, что он является средством от всех болячек, начиная от молочницы и ...

Английская диета, худеется очень быстро, DietWink — Здоровые диеты

Английская диета, худеется очень быстро Принципом английской диеты является чередование продуктов каждые два дня, в меню которых белковая и овощная пища. Это одна из разновиднойстей белковой диеты для похудения, которая подразумевает употребление больше белков, чем углеводов и жиров.

Английская диета на 5 дней — меню, отзывы

Английская диета на 5 дней Английская диета на 5 дней пользуется высокой популярностью со времен существования аристократического общества Англии. Женщины с давних пор соблюдали эту диету и рекомендовали ее своим дочерям, сестрам, подругам и племянницам.

Отзывы о Английская диета на 21 день

Английская диета на 21 день - отзывы Достоинства: сытно, нет заморочек с готовкой сложных блюд, не требует особых денежных затрат, хороший результат, вес не набирается Недостатки: приедается меню, поэтому нужно стараться его максимально разнообразить (использовать разные сорта мяса, рыбы, делать салаты и супы из разных овощей) Хотелось бы рассказать об Английской диете, которая расчитана на 3 недели строгого соблюдения.

Английская диета, Английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы

Английская диета: английская диета по дням, на 21 день, меню, отзывы Такой способ похудения , как английская диета, довольно популярен, ведь, на основании такой методики, можно получить реальные результаты похудения.

Английская диета на 21 день: меню, результат, отзывы

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Мочегонное для похудения: что самое эффективное?

Мочегонные препараты, или как их еще называют диуретики, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Врачи назначают подобные средства людям, у которых наблюдаются нарушения функциональности почек и сердечно-сосудистой системы. Основным побочным ...

Английская диета (меню на 1 и 3 недели, рецепт, отзывы)

Английская диета Эту программу похудения иногда именуют диетой английской королевы – якобы, Елизавета II предпочитает питаться именно по такой схеме. Что представляет собой английская диета, на какой срок она рассчитана? Данная методика похудения основана на принципе чередования углеводов и белков.

Диета Майо – меню и рецепт жиросжигающего супа

Диета клиники Майо на жиросжигающем супе Диета Майо — методика похудения, разработанная одноименной американской клиникой. Система питания, предложенная докторами этого медицинского учреждения, направлена на лечение ожирения различной степени, а также на безопасное избавление от лишнего веса и оздоровление организма в целом.

Кефирно-яблочная диета на 3 дня, неделю и 9 дней

Худеем на кефирно-яблочной диете Кефирно-яблочная диета — пожалуй, самый известный и популярный способ похудения с помощью питания. Сочетание этих продуктов используется для разгрузочных дней, а их состав и низкая калорийность позволяют эффективно сбрасывать лишние килограммы.

Английская диета 21 день: отзывы, меню, рецепты, результаты

Английская диета 21 день Придуманная британцами диета английская достаточно сложная и продолжительная – рассчитана она на 21 день. Но, в результате ее можно скинуть до 15 килограмм, при этом, не вредя здоровью, ведь в рационе предусмотрено множество полезных продуктов.

Английская диета 21 день: отзывы, рекомендации и меню

Сбалансированная английская диета – путь к стройности и здоровью На сегодняшний день проблема лишнего веса приобретает глобальные масштабы. Еда более не является просто средством для нормальной жизнедеятельности организма: ее разнообразие, обилие внешних раздражителей в виде рекламы, заставляет нас есть много, часто и не по мере необходимости.

Английская диета: 5 дней и 21 день — меню и отзывы похудевших

Английская диета: сбалансированное питание, сжигающее килограммы Сейчас, как никогда, остро стоит проблема лишнего веса. Еда стала не просто средством существования, реклама и маркетинг сделали свое дело, мы стали больше есть и часто без необходимости.

Свекольная диета для похудения на 3 дня и 7 дней – отзывы

Результаты и преимущества свекольной диеты Несмотря на многообразие способов похудения, все-таки сложно найти идеальный вариант, который позволит как избавиться от избыточного веса, так и сохранить или даже поправить здоровье. Свекольная ...

Чем хороша английская диета

Чем хороша английская диета Худеть можно по-разному. Один – всего лишь ограничил «перекусы» на ночь и лишние килограммы уходят, а другой – практически морит себя голодом, и результат – только голодные обмороки и плохое самочувствие.

Ягоды годжи польза и вред

Европейские ученые доказали, что ягоды годжи, прибывшие с высокогорного Тибета: способны укрепить иммунитет, помочь в борьбе с депрессией, стабилизировать работу сердца, способны омолодить Ваш организм. Если вы до сих пор ...

Рейтинг@Mail.ru