Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Чтобы иметь фигуру «как у модели», необходимо иметь совершенные пропорции и быть безупречно стройной. И даже если природа была к женщине щедра и подарила ей безупречные формы, то и в этом случае приходится придерживаться определённого режима питания, чтобы не набрать лишнего веса. Если же нежелательные килограммы всё же появились, от них избавляются в кратчайшие сроки, буквально за три дня, применяя строгую диету моделей.

Собственно, диета моделей существует в нескольких вариантах. Все они достаточно эффективны, и для срочного похудения можно выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно вам.

Этот вариант диеты моделей отзывов имеет наибольшее количество и считается наиболее популярным. Он рассчитан на 3 дня и позволяет избавиться за это время от 3-4 килограммов. Принцип диеты заключается в том, что весь дневной рацион должен быть съеден в первой половине дня. Ужин как таковой отсутствует полностью. Если в вечерние часы чувство голода становится слишком сильным, рекомендуется выпить чашку зелёного чая без сахара или мёда и пораньше лечь спать.

Естественно, из рациона питания исключаются полностью: мучные и кондитерские изделия, жирная, острая, солёная, копчёная и жареная пища. Меню всех трёх дней диеты – одинаковое:

  • завтрак (8.00) – 1 яйцо всмятку;
  • второй завтрак (10.30) – 100-150 граммов творога (обезжиренного), чашечка несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00) – чашка чая и такое же количество творога, как и во время второго завтрака.

После обеда разрешено пить только воду или несладкий зелёный чай. Воду и чай лучше пить горячими (примерно 40 градусов), так как напитки такой температуры стимулируют обменные процессы в организме.

Если вы точно соблюдали диету моделей, то потеряете не менее трёх килограммов. Если же требуется сбросить больший вес, то диету стоит прекратить и перейти к обычному режиму питания, но ввести ограничение на сладкое, мучное, жирное, копчёное и жареное. Также следует избегать фаст-фуда и консервированных продуктов. Ужинать следует не позже 18-19 часов. Это будет так называемый режим стабилизации, в процессе которого вес должен сохраняться. А спустя два-три месяца можно вновь повторить диету. Такой режим похудения будет практически безвредным для здоровья.

Этот вариант диеты моделей отзывы тоже имеет положительные, позволяет потерять те же 3-4 килограмма, а подойдёт тем, кому трудно обходиться без ужина. Продолжительность диеты – 3-5 дней. В её основу положен принцип малокалорийного питания: совокупная калорийность продуктов, съеденных в течение дня, не должна превышать 1000 килокалорий.

Описываемая разновидность диеты моделей подразумевает трёхразовое питание, плюс две «чайные церемонии», в 10.00 и в 16.00 часов. Дневное меню в течение всех дней диеты может оставаться одинаковым.

  • Завтрак (7.30 – 8.00) – 50 г нежирного отварного мяса (телятина, курятина) или 2 яйца всмятку; тонкий ломтик чёрного хлеба с прозрачным слоем сливочного масла;
  • «чайная церемония» — в 10.00. Разрешено выпить чашку несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00 – 13.30) — около 100 граммов отварного постного мяса или нежирной рыбы (варёной, запечённой в духовке или приготовленной на пару), 300 граммов салата из большого количества зелени с добавлением бобовых (салат можно сдобрить 1 чайной ложкой льняного или оливкового масла и лимонным соком), 1-2 зелёных яблока, 1 киви;
  • «чайная церемония» — в 16.00 (несладкий зелёный чай);
  • ужин (18.00) – 300 граммов салата из зелёных овощей (зелёный перец, огурец, листья салата, сельдерей, петрушка, укроп), 1 ломтик хлеба с тонким слоем масла;

После ужина до сна разрешено пить только тёплую воду или зелёный чай.

Третий вариант диеты моделей – на 7 дней, на кашах, от Виктории Сикрет

Диета моделей

Меню этой диеты моделей относительно разнообразно, поэтому соблюдать её можно в течение недели. При точном следовании диете гарантируется потеря веса 3-5 кг.

Первый день диеты моделей:

  • завтрак – несолёная перловая каша на воде, слегка сдобренная маслом, салат из свежей тёртой моркови, сдобренный лимонным соком, маленький ломтик отрубного или зернового хлеба;
  • обед – салат из зелени (250-300 г), приправленный 1 чайной ложкой растительного масла, либо овощное рагу (200-250г);
  • ужин – гречневая каша без соли, салат из моркови и белокочанной капусты с лимонным соком и минимальным количеством растительного масла.

Второй день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша, сваренная по рецепту первого дня и салат из капусты (белокочанной):
  • обед – каша из овсяных хлопьев на воде;
  • ужин – пшеничная каша без масла (можно использовать крупу «полтавскую») и салат из варёной или свежей свёклы с чайной ложкой льняного, либо оливкового масла и лимонным соком.

Третий день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша и свежая тёртая морковь, приправленная лимонным соком;
  • обед — овощной суп на воде без каких-либо жиров, соль – по минимуму, либо порция печёных в духовке овощей;
  • ужин – салат из пекинской или белокочанной капусты, 1-2 штуки варёного в мундире или запечённого картофеля.

Четвёртый день диеты моделей:

  • завтрак – стакан кефира 1-процентной жирности или питьевого йогурта;
  • обед – отварная курятина без кожи (150-200 г), салат из варёных овощей;
  • ужин – тушёная или запечённая цветная капуста с помидорами, с 30 граммами твёрдого сыра нежирного сорта, на десерт – запечённое яблоко без мёда или сахара.
  • завтрак – гречневая каша без соли и масла, салат из зелёного болгарского перца, огурца и большого количества зелени;
  • обед – полупорционная тарелка постного рассольника, нарезка из свежих овощей: помидоров, болгарского перца, огурцов;
  • ужин – рисовая каша на воде, винегрет.

Шестой день диеты моделей:

  • завтрак – перловая несолёная каша на воде, с малым количеством масла, салат из квашеной капусты с укропом и петрушкой;
  • обед – постный овощной суп, тушёная белокочанная капуста;
  • ужин – салат из огурцов, болгарского перца, помидоров и зелени с чайной ложкой льняного (оливкового) масла, желательно без соли.

Седьмой день диеты моделей:

  • завтрак – каша из овсяных хлопьев на воде, без масла и соли;
  • обед – овощной постный суп или суп-пюре;
  • ужин – 1 яйцо, сваренное всмятку, салат из свежих овощей и зелени.

Как бы ни были хороши отзывы о диетах моделей, как бы ни были эти диеты скоротечны, но перед тем, как их применить, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь нередки случаи, когда строгие «быстрые» диеты приводили к обострению или же провоцировали развитие хронических заболеваний.

Диета моделей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета моделей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета моделей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Лечение жирной кожи головы

С проблемой жирной кожи головы сталкивается треть населения нашей планеты. К этому числу относятся не только женщины, но и мужчины, а также люди преклонного возраста и подростки. Из-за этой проблемы ...

Диета доктора Хэя: система для похудения и очистки организма

Диета доктора Хэя Диета доктора Хэя позволяет не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов. Применять эту диету, а точнее, методику здорового питания, можно в течение длительного времени, хоть на протяжении всей жизни.

Польская диета для похудения на 4 недели

Польская диета Польская диета довольно разнообразна, ее меню включает много овощей и фруктов, а главное, во время этой диеты вы не будете постоянно испытывать чувство голода.

Голландская диета для похудения

Голландская диета Познакомьтесь с голландской диетой для похудения, рассчитанной на 7 дней. За этот период голландская диета поможет сбросить до 3 килограмм. 1 стакан фруктового завтрака 1 крекер с копченым мясом 2 чашки чая 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 1 ложку яичницы, томат и лук 1 чашку полужирного молока фрукт 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля 2 чашки кофе питье (лимонад без сахара) 1 бутерброд 1 кусочек сыра 20 гр. 1 кусочек мяса или колбасы 2 чашки чая 1 кусок хлеба плавленный сырок киви кусочки 1 чашка молочного питья или молока горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром 2 маленьких картошки 1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли 1 стакан апельсинового сока 2 чашки чая 100 грамм легкого фруктового йогурта 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад 2 бутерброда с копченой ветчиной огурец помидор 1 чашка полужирного молока французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом) с брокколи или пюре картофельным.

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо Диета клиники Майо – это низкоуглеводная программа питания с невысоким содержанием жира. Несмотря на такое название, она никакого отношения не имеет к знаменитой клинике Майо, которая расположена в штате Миннесота в США.

Диета доктора Барушека: похудение на 7 кг за 2 недели

Диета доктора Барушека Доктор Барушек - известный австралийский диетолог. Разработанные им диеты довольно популярны как на зеленом континенте, так и в Америке.

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях: избавится от морщин реально!

Домашние маски от морщин вокруг глаз &Гусиные лапки&; проблема, которая волнует практически каждую девушку. Маленькие морщинки вокруг глаз могут появиться даже у молодых девушек в возрасте до 20 лет. Это ...

Диета с луковым супом

Диета с луковым супом Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.

Банановая диета для похудения, бананово-молочный разгрузочный день

Банановая диета Бананы не очень-то любимы диетологами. В них, по сравнению с другими фруктами, высокое содержание углеводов, и потому довольно большая калорийность.

Шоколадная диета Алсу для похудения, разгрузочный день на шоколаде

Шоколадная диета (диета Алсу) Знаменитая певица Алсу как-то призналась в одном из интервью, что однажды худела с помощью шоколадной диеты. Именно после этого по СМИ и Интернету и пошло гулять название: шоколадная диета Алсу.

Рыбная диета для похудения: меню, результат

Рыбная диета Рыбная диета для похудения богата белками, ее рацион включает много овощей, благодаря чему ваш организм будет получать достаточно витаминов и пищевых волокон, что поможет нормализовать пищеварение.

Диета института косметики Франции

Диета института косметики Франции Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Одуванчик для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, есть уникальный способ сделать это быстро и безопасно, употребляя обычный одуванчик для похудения, который растет в каждом дворе. Однако если вы не живете в деревне или в селе, а проживаете в большом городе, ...

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Рейтинг@Mail.ru