Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Чтобы иметь фигуру «как у модели», необходимо иметь совершенные пропорции и быть безупречно стройной. И даже если природа была к женщине щедра и подарила ей безупречные формы, то и в этом случае приходится придерживаться определённого режима питания, чтобы не набрать лишнего веса. Если же нежелательные килограммы всё же появились, от них избавляются в кратчайшие сроки, буквально за три дня, применяя строгую диету моделей.

Собственно, диета моделей существует в нескольких вариантах. Все они достаточно эффективны, и для срочного похудения можно выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно вам.

Этот вариант диеты моделей отзывов имеет наибольшее количество и считается наиболее популярным. Он рассчитан на 3 дня и позволяет избавиться за это время от 3-4 килограммов. Принцип диеты заключается в том, что весь дневной рацион должен быть съеден в первой половине дня. Ужин как таковой отсутствует полностью. Если в вечерние часы чувство голода становится слишком сильным, рекомендуется выпить чашку зелёного чая без сахара или мёда и пораньше лечь спать.

Естественно, из рациона питания исключаются полностью: мучные и кондитерские изделия, жирная, острая, солёная, копчёная и жареная пища. Меню всех трёх дней диеты – одинаковое:

  • завтрак (8.00) – 1 яйцо всмятку;
  • второй завтрак (10.30) – 100-150 граммов творога (обезжиренного), чашечка несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00) – чашка чая и такое же количество творога, как и во время второго завтрака.

После обеда разрешено пить только воду или несладкий зелёный чай. Воду и чай лучше пить горячими (примерно 40 градусов), так как напитки такой температуры стимулируют обменные процессы в организме.

Если вы точно соблюдали диету моделей, то потеряете не менее трёх килограммов. Если же требуется сбросить больший вес, то диету стоит прекратить и перейти к обычному режиму питания, но ввести ограничение на сладкое, мучное, жирное, копчёное и жареное. Также следует избегать фаст-фуда и консервированных продуктов. Ужинать следует не позже 18-19 часов. Это будет так называемый режим стабилизации, в процессе которого вес должен сохраняться. А спустя два-три месяца можно вновь повторить диету. Такой режим похудения будет практически безвредным для здоровья.

Этот вариант диеты моделей отзывы тоже имеет положительные, позволяет потерять те же 3-4 килограмма, а подойдёт тем, кому трудно обходиться без ужина. Продолжительность диеты – 3-5 дней. В её основу положен принцип малокалорийного питания: совокупная калорийность продуктов, съеденных в течение дня, не должна превышать 1000 килокалорий.

Описываемая разновидность диеты моделей подразумевает трёхразовое питание, плюс две «чайные церемонии», в 10.00 и в 16.00 часов. Дневное меню в течение всех дней диеты может оставаться одинаковым.

  • Завтрак (7.30 – 8.00) – 50 г нежирного отварного мяса (телятина, курятина) или 2 яйца всмятку; тонкий ломтик чёрного хлеба с прозрачным слоем сливочного масла;
  • «чайная церемония» — в 10.00. Разрешено выпить чашку несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00 – 13.30) — около 100 граммов отварного постного мяса или нежирной рыбы (варёной, запечённой в духовке или приготовленной на пару), 300 граммов салата из большого количества зелени с добавлением бобовых (салат можно сдобрить 1 чайной ложкой льняного или оливкового масла и лимонным соком), 1-2 зелёных яблока, 1 киви;
  • «чайная церемония» — в 16.00 (несладкий зелёный чай);
  • ужин (18.00) – 300 граммов салата из зелёных овощей (зелёный перец, огурец, листья салата, сельдерей, петрушка, укроп), 1 ломтик хлеба с тонким слоем масла;

После ужина до сна разрешено пить только тёплую воду или зелёный чай.

Третий вариант диеты моделей – на 7 дней, на кашах, от Виктории Сикрет

Диета моделей

Меню этой диеты моделей относительно разнообразно, поэтому соблюдать её можно в течение недели. При точном следовании диете гарантируется потеря веса 3-5 кг.

Первый день диеты моделей:

  • завтрак – несолёная перловая каша на воде, слегка сдобренная маслом, салат из свежей тёртой моркови, сдобренный лимонным соком, маленький ломтик отрубного или зернового хлеба;
  • обед – салат из зелени (250-300 г), приправленный 1 чайной ложкой растительного масла, либо овощное рагу (200-250г);
  • ужин – гречневая каша без соли, салат из моркови и белокочанной капусты с лимонным соком и минимальным количеством растительного масла.

Второй день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша, сваренная по рецепту первого дня и салат из капусты (белокочанной):
  • обед – каша из овсяных хлопьев на воде;
  • ужин – пшеничная каша без масла (можно использовать крупу «полтавскую») и салат из варёной или свежей свёклы с чайной ложкой льняного, либо оливкового масла и лимонным соком.

Третий день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша и свежая тёртая морковь, приправленная лимонным соком;
  • обед — овощной суп на воде без каких-либо жиров, соль – по минимуму, либо порция печёных в духовке овощей;
  • ужин – салат из пекинской или белокочанной капусты, 1-2 штуки варёного в мундире или запечённого картофеля.

Четвёртый день диеты моделей:

  • завтрак – стакан кефира 1-процентной жирности или питьевого йогурта;
  • обед – отварная курятина без кожи (150-200 г), салат из варёных овощей;
  • ужин – тушёная или запечённая цветная капуста с помидорами, с 30 граммами твёрдого сыра нежирного сорта, на десерт – запечённое яблоко без мёда или сахара.
  • завтрак – гречневая каша без соли и масла, салат из зелёного болгарского перца, огурца и большого количества зелени;
  • обед – полупорционная тарелка постного рассольника, нарезка из свежих овощей: помидоров, болгарского перца, огурцов;
  • ужин – рисовая каша на воде, винегрет.

Шестой день диеты моделей:

  • завтрак – перловая несолёная каша на воде, с малым количеством масла, салат из квашеной капусты с укропом и петрушкой;
  • обед – постный овощной суп, тушёная белокочанная капуста;
  • ужин – салат из огурцов, болгарского перца, помидоров и зелени с чайной ложкой льняного (оливкового) масла, желательно без соли.

Седьмой день диеты моделей:

  • завтрак – каша из овсяных хлопьев на воде, без масла и соли;
  • обед – овощной постный суп или суп-пюре;
  • ужин – 1 яйцо, сваренное всмятку, салат из свежих овощей и зелени.

Как бы ни были хороши отзывы о диетах моделей, как бы ни были эти диеты скоротечны, но перед тем, как их применить, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь нередки случаи, когда строгие «быстрые» диеты приводили к обострению или же провоцировали развитие хронических заболеваний.

Диета моделей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета моделей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета моделей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

Гимнастика для похудения

Если в очередной раз в своей жизни вы с ужасом осознали, что очередной купальный сезон уже не за горами, а кость все еще широкая, то эта статья — для вас. Сегодняшнее положение дел таково, что красивым считается тело, обладающее ...

Английская диета (21 день)

Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.

Английская диета 21 день отзывы

Английская диета 21 день отзывы Доктора забили тревогу - у большинства худеющих наблюдалось падение веса до 10 килограммов в неделю >>> Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов.

Английская диета меню на 21 день

Английская диета меню на 21 день И абсолютно все настоятельно рекомендуют не забывать о поливитаминах, иначе начнут выпадать волосы, и ломаться ногти. Некоторые диеты губительны для организма! Sogood, 4 октября Основные принципы английского рациона.

Английская диета на 21 день, отзывов

Английская диета на 21 день — рецепты Хочу очень похудеть, помню радость похудевшего тела и стремлюсь повторить эти ощущения. Худела на этой диете. У меня уже есть отзыв на этом сайте о том, как я похудела на 30 к Но он касается больше не питания, а образа жизни в целом.

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица), Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Английская диета овощной этап

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Как сделать быстрое тесто для вкусных пирожков

Некоторые люди считают, что процесс приготовления пирожков занимает много времени и поэтому отказываются от такой работы. В реальности же можно создать тесто за довольно короткий промежуток времени, что позволит не ...

Английская диета комментарии

Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

Английская диета на русский лад

Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

Английская диета на 21 день, 1Diet

Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

Рейтинг@Mail.ru