Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе, с одной стороны, решит ваши проблемы с лишним весом, а с другой стороны, не заставит вас голодать. Легкие овощные супы такого рода давно применяются различными программами для похудения. Боннский суп для похудения пользуется популярностью во всем мире. Французы добавляют в него лук-порей, жители восточной Европы – цветную капусту и болгарский перец, россияне – белокочанную капусту.

Такая диета прекрасно подходит для борьбы с лишними килограммами в условиях русской зимы, когда свежие овощи и фрукты не столь многочисленны и доступны, как в летнее время. В состав боннского супа входят тщательно подобранные овощи и специи, поэтому вы без труда сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов за неделю. Секрет заключается в калорийности: одна порция супа содержит лишь 35 калорий. Кроме того, боннский суп хорош тем, что он способствует улучшению очистительной функции организма. Это связано с тем, что он богат балластными веществами и клетчаткой, в то время как жиров не содержит вовсе. Отзывы о боннском супе подтверждают его эффективность.

Данный суп готовится сразу на несколько дней. Рецепт боннского супа достаточно прост. Так, вам понадобятся следующие ингредиенты: перец, пучок сельдерея, свежий укроп, кочан капусты средних размеров, шесть луковиц, два болгарских красных сладких перца, шесть морковок.

Луковицы и морковь очистите и нарежьте большими брусками, положите в кастрюлю. Добавьте воду и сельдерей, варите 10-15 минут, достаньте овощи. Перец и капусту нарежьте, добавьте их в овощной бульон, который уже готов. Варите на протяжении 10 минут на сильном огне, затем до готовности на слабом огне. Приправьте перцем и лавровым листом. Боннский суп для похудения готов. Вы можете есть его в неограниченных количествах, однако рацион не должен состоять только из одного супа.

Первый день: суп, фрукты (за исключением бананов), клюквенный сок, чай или кофе без добавления сахара.

Второй день: суп, консервированные или сырые овощи, зелень. Под запретом находится зеленый горошек, сушеные бобы, кукуруза. В обед можно съесть запеченную с маслом картошку.

Третий день: суп, фрукты, овощи. Под запретом – бобовые, печеная картошка, бананы. Пить разрешается только воду. При соблюдении всех правил к концу третьего дня вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Четвертый день: суп, фрукты, овощи. Допускаются бананы. Пить можно не только воду, но и молоко.

Пятый день: суп, говядина (300-600 г), помидоры, вода (6-8 стаканов).

Шестой день: суп, корневые и листовые овощи, говядина, чистая вода. Запрет на печеный картофель.

Седьмой день: суп, фруктовые соки, не содержащие сахар, овощи, отварной бурый рис. Возможно добавление пряностей в суп.

Соблюдая все правила диеты, вы можете сбросить до 9 килограммов. Достаточно просмотреть отзывы о боннском супе, чтобы убедиться: это действительно работает.

Диета на боннском супе

Сжигатели жира. Продукты, принадлежащие к данной группе, имеют невысокую энергетическую ценность и могут сами сжигать жиры. В этой группе первое место занимают ананас и авокадо. Последний сам по себе является достаточно жирным овощем, но этот жир представлен ценными жирными кислотами, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, авокадо уменьшает уровень инсулина в организме и повышает уровень сахара в крови, в результате чего исчезает желание употреблять разного рода сладости.

Блокаторы жира. Данные продукты не способствуют извлечению из пищи избыточного жира. Пектин в яблоках и моркови сгущает пищевую массу и быстрыми темпами проталкивает ее по желудочно-кишечному тракту, стимулируя пищеварение. Как следствие, предотвращается поступление жира непосредственно в жировые клетки.

Малокалорийные продукты. Данные продукты отличаются пониженным содержанием жиров. В первую очередь это касается фруктов и овощей – они малокалорийны и при этом богаты клетчаткой и разнообразными полезными фитосоединениями. Запрещается употреблять спиртные напитки, иначе нарушится процесс выведения жира из организма.

Во время данной диеты на боннском супе рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Взвешивайтесь каждое утро;
  • Не отступайте от меню;
  • Ешьте суп, как только появится чувство голода;
  • С птицы в обязательном порядке снимайте кожу, а с мяса – убирайте жир;
  • Масло разрешается есть только раз в неделю и исключительно с печеной картошкой.

Диета на боннском супе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета на боннском супе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета на боннском супе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод

Из многочисленных методик похудения найдется мало таких, которые действительно позволяют избавиться от жировых запасов, а не снижают массу тела путем сжигания мышечной массы и выведения воды, нанося огромный вред здоровью человека. Чтобы не столкнуться с последними явлениями, ...

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Жидкий каштан отзывы специалистов

Поговорим о влиянии на организм биодобавки жидкий каштан. Отзывы диетологов Диетолог Елена Максимова из г. Москва Сегодня я практикую в одной из лучших клиник столицы, имею опыт в диетологии более ...

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

Английская диета: отзывы похудевших и меню

Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически &невесомому&; состоянию. Помимо того, для соблюдения этой диеты требуется здоровье как у космонавтов, ...

Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

Рейтинг@Mail.ru