Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе, с одной стороны, решит ваши проблемы с лишним весом, а с другой стороны, не заставит вас голодать. Легкие овощные супы такого рода давно применяются различными программами для похудения. Боннский суп для похудения пользуется популярностью во всем мире. Французы добавляют в него лук-порей, жители восточной Европы – цветную капусту и болгарский перец, россияне – белокочанную капусту.

Такая диета прекрасно подходит для борьбы с лишними килограммами в условиях русской зимы, когда свежие овощи и фрукты не столь многочисленны и доступны, как в летнее время. В состав боннского супа входят тщательно подобранные овощи и специи, поэтому вы без труда сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов за неделю. Секрет заключается в калорийности: одна порция супа содержит лишь 35 калорий. Кроме того, боннский суп хорош тем, что он способствует улучшению очистительной функции организма. Это связано с тем, что он богат балластными веществами и клетчаткой, в то время как жиров не содержит вовсе. Отзывы о боннском супе подтверждают его эффективность.

Данный суп готовится сразу на несколько дней. Рецепт боннского супа достаточно прост. Так, вам понадобятся следующие ингредиенты: перец, пучок сельдерея, свежий укроп, кочан капусты средних размеров, шесть луковиц, два болгарских красных сладких перца, шесть морковок.

Луковицы и морковь очистите и нарежьте большими брусками, положите в кастрюлю. Добавьте воду и сельдерей, варите 10-15 минут, достаньте овощи. Перец и капусту нарежьте, добавьте их в овощной бульон, который уже готов. Варите на протяжении 10 минут на сильном огне, затем до готовности на слабом огне. Приправьте перцем и лавровым листом. Боннский суп для похудения готов. Вы можете есть его в неограниченных количествах, однако рацион не должен состоять только из одного супа.

Первый день: суп, фрукты (за исключением бананов), клюквенный сок, чай или кофе без добавления сахара.

Второй день: суп, консервированные или сырые овощи, зелень. Под запретом находится зеленый горошек, сушеные бобы, кукуруза. В обед можно съесть запеченную с маслом картошку.

Третий день: суп, фрукты, овощи. Под запретом – бобовые, печеная картошка, бананы. Пить разрешается только воду. При соблюдении всех правил к концу третьего дня вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Четвертый день: суп, фрукты, овощи. Допускаются бананы. Пить можно не только воду, но и молоко.

Пятый день: суп, говядина (300-600 г), помидоры, вода (6-8 стаканов).

Шестой день: суп, корневые и листовые овощи, говядина, чистая вода. Запрет на печеный картофель.

Седьмой день: суп, фруктовые соки, не содержащие сахар, овощи, отварной бурый рис. Возможно добавление пряностей в суп.

Соблюдая все правила диеты, вы можете сбросить до 9 килограммов. Достаточно просмотреть отзывы о боннском супе, чтобы убедиться: это действительно работает.

Диета на боннском супе

Сжигатели жира. Продукты, принадлежащие к данной группе, имеют невысокую энергетическую ценность и могут сами сжигать жиры. В этой группе первое место занимают ананас и авокадо. Последний сам по себе является достаточно жирным овощем, но этот жир представлен ценными жирными кислотами, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, авокадо уменьшает уровень инсулина в организме и повышает уровень сахара в крови, в результате чего исчезает желание употреблять разного рода сладости.

Блокаторы жира. Данные продукты не способствуют извлечению из пищи избыточного жира. Пектин в яблоках и моркови сгущает пищевую массу и быстрыми темпами проталкивает ее по желудочно-кишечному тракту, стимулируя пищеварение. Как следствие, предотвращается поступление жира непосредственно в жировые клетки.

Малокалорийные продукты. Данные продукты отличаются пониженным содержанием жиров. В первую очередь это касается фруктов и овощей – они малокалорийны и при этом богаты клетчаткой и разнообразными полезными фитосоединениями. Запрещается употреблять спиртные напитки, иначе нарушится процесс выведения жира из организма.

Во время данной диеты на боннском супе рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Взвешивайтесь каждое утро;
  • Не отступайте от меню;
  • Ешьте суп, как только появится чувство голода;
  • С птицы в обязательном порядке снимайте кожу, а с мяса – убирайте жир;
  • Масло разрешается есть только раз в неделю и исключительно с печеной картошкой.

Диета на боннском супе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета на боннском супе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета на боннском супе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета после операции

Диета после операции Хирургическое вмешательство является колоссальным испытанием для организма. Чтобы восстановить функции внутренних органов и ускорить процесс выздоровления больному назначается диета после операции.

Диета на 4 недели

Диета на 4 недели Диета на 4 недели не нарушает обменные процессы в организме и является достаточно рациональной. Данная схема питания богата белком, витаминами и клетчаткой.

Витамин В3 для волос

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. Их дефицит приводит к замедлению роста шевелюры, потускнению, ломкости и прочим проблемам, решение которых требует ...

Методика похудения доктора Гаврилова

В процессе снижения веса главное комплексный подход. Важно учитывать абсолютно все, до каждой мельчайшей мелочи. Главная проблема всех худеющих людей – невозможность контролировать свои эмоции. Они часто подвергаются стрессу и ...

Диета на год

Диета на год Сбалансированная диета для похудения, рассчитанная на год, направлена в первую очередь на похудение, а также на очищение и оздоровление организма. Для каждого из 12 месяцев данной системы питания предусмотрено свое меню.

Диета по дням недели

Диета по дням недели Диета для похудения по дням недели удобна тем, что не нужно раздумывать над составлением меню, а можно воспользоваться готовыми рекомендациями. Существует несколько вариантов диет, расписанных по дням недели.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания.

Диета 10

Диета 10 Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации.

Фенхель для похудения: еще один способ снижения веса без жестких диет

Проблема лишнего веса сегодня является актуальной как никогда. Современный ритм жизни не позволяет нам правильно питаться, а фаст-фуды в современном обществе стали самым популярным способом быстро «на ходу» удалить чувство голода. Вследствие чего людей ...

Мышечная диета

Мышечная диета Рельефное, стройное тело достигается регулярными силовыми тренировками и мышечной диетой. Грамотно составленный рацион способствует увеличению мышечной ткани и уменьшению жировой прослойки.

Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков!

Борьба с проблемами кожи вокруг глаз После двадцати пяти лет каждая женщина начинает замечать неприятное для нее появление мелких морщин на лице. Сначала это проявление мимических морщин, особенно заметное в ...

Какие препараты предлагают аптеки для снижения аппетита

Стройная фигура & пожалуй, главная цель всех современных девушек. Утонченный женский силуэт & это залог привлекательности и, соответственно, успешности. Не секрет, что и у многих мужчин, далеко не идеальные формы, ...

Супер диета

Супер диета Супер диета обладает поистине волшебным эффектом: всего за 10 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Когда приближаются праздники или важные события, все стремятся выглядеть как можно стройнее и красивее.

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня Начиная приготовления к долгожданному празднику, вы вдруг обнаружили, что приготовленный наряд не сходится в талии, а любимое вечернее платье трещит по швам? Тогда вам просто необходима диета для похудения 3 дня.

Диета на 2 дня

Диета на 2 дня Для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов всего лишь за считанные дни до планируемого важного события или праздника, можно прибегнуть к очень удобному и быстрому способу – «Диета на 2 дня». Однако мнения диетологов насчет этого современного метода разделились.

Диета при артрозе

Диета при артрозе Артроз – распространенное возрастное заболевание, связанное с разрушением хрящевой ткани. Сильные боли в суставах требуют медикаментозного лечения и соблюдения диеты при артрозе.

Рейтинг@Mail.ru