Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе, с одной стороны, решит ваши проблемы с лишним весом, а с другой стороны, не заставит вас голодать. Легкие овощные супы такого рода давно применяются различными программами для похудения. Боннский суп для похудения пользуется популярностью во всем мире. Французы добавляют в него лук-порей, жители восточной Европы – цветную капусту и болгарский перец, россияне – белокочанную капусту.

Такая диета прекрасно подходит для борьбы с лишними килограммами в условиях русской зимы, когда свежие овощи и фрукты не столь многочисленны и доступны, как в летнее время. В состав боннского супа входят тщательно подобранные овощи и специи, поэтому вы без труда сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов за неделю. Секрет заключается в калорийности: одна порция супа содержит лишь 35 калорий. Кроме того, боннский суп хорош тем, что он способствует улучшению очистительной функции организма. Это связано с тем, что он богат балластными веществами и клетчаткой, в то время как жиров не содержит вовсе. Отзывы о боннском супе подтверждают его эффективность.

Данный суп готовится сразу на несколько дней. Рецепт боннского супа достаточно прост. Так, вам понадобятся следующие ингредиенты: перец, пучок сельдерея, свежий укроп, кочан капусты средних размеров, шесть луковиц, два болгарских красных сладких перца, шесть морковок.

Луковицы и морковь очистите и нарежьте большими брусками, положите в кастрюлю. Добавьте воду и сельдерей, варите 10-15 минут, достаньте овощи. Перец и капусту нарежьте, добавьте их в овощной бульон, который уже готов. Варите на протяжении 10 минут на сильном огне, затем до готовности на слабом огне. Приправьте перцем и лавровым листом. Боннский суп для похудения готов. Вы можете есть его в неограниченных количествах, однако рацион не должен состоять только из одного супа.

Первый день: суп, фрукты (за исключением бананов), клюквенный сок, чай или кофе без добавления сахара.

Второй день: суп, консервированные или сырые овощи, зелень. Под запретом находится зеленый горошек, сушеные бобы, кукуруза. В обед можно съесть запеченную с маслом картошку.

Третий день: суп, фрукты, овощи. Под запретом – бобовые, печеная картошка, бананы. Пить разрешается только воду. При соблюдении всех правил к концу третьего дня вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Четвертый день: суп, фрукты, овощи. Допускаются бананы. Пить можно не только воду, но и молоко.

Пятый день: суп, говядина (300-600 г), помидоры, вода (6-8 стаканов).

Шестой день: суп, корневые и листовые овощи, говядина, чистая вода. Запрет на печеный картофель.

Седьмой день: суп, фруктовые соки, не содержащие сахар, овощи, отварной бурый рис. Возможно добавление пряностей в суп.

Соблюдая все правила диеты, вы можете сбросить до 9 килограммов. Достаточно просмотреть отзывы о боннском супе, чтобы убедиться: это действительно работает.

Диета на боннском супе

Сжигатели жира. Продукты, принадлежащие к данной группе, имеют невысокую энергетическую ценность и могут сами сжигать жиры. В этой группе первое место занимают ананас и авокадо. Последний сам по себе является достаточно жирным овощем, но этот жир представлен ценными жирными кислотами, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, авокадо уменьшает уровень инсулина в организме и повышает уровень сахара в крови, в результате чего исчезает желание употреблять разного рода сладости.

Блокаторы жира. Данные продукты не способствуют извлечению из пищи избыточного жира. Пектин в яблоках и моркови сгущает пищевую массу и быстрыми темпами проталкивает ее по желудочно-кишечному тракту, стимулируя пищеварение. Как следствие, предотвращается поступление жира непосредственно в жировые клетки.

Малокалорийные продукты. Данные продукты отличаются пониженным содержанием жиров. В первую очередь это касается фруктов и овощей – они малокалорийны и при этом богаты клетчаткой и разнообразными полезными фитосоединениями. Запрещается употреблять спиртные напитки, иначе нарушится процесс выведения жира из организма.

Во время данной диеты на боннском супе рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Взвешивайтесь каждое утро;
  • Не отступайте от меню;
  • Ешьте суп, как только появится чувство голода;
  • С птицы в обязательном порядке снимайте кожу, а с мяса – убирайте жир;
  • Масло разрешается есть только раз в неделю и исключительно с печеной картошкой.

Диета на боннском супе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета на боннском супе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета на боннском супе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Лечение жирной кожи головы

С проблемой жирной кожи головы сталкивается треть населения нашей планеты. К этому числу относятся не только женщины, но и мужчины, а также люди преклонного возраста и подростки. Из-за этой проблемы ...

Диета доктора Хэя: система для похудения и очистки организма

Диета доктора Хэя Диета доктора Хэя позволяет не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов. Применять эту диету, а точнее, методику здорового питания, можно в течение длительного времени, хоть на протяжении всей жизни.

Польская диета для похудения на 4 недели

Польская диета Польская диета довольно разнообразна, ее меню включает много овощей и фруктов, а главное, во время этой диеты вы не будете постоянно испытывать чувство голода.

Голландская диета для похудения

Голландская диета Познакомьтесь с голландской диетой для похудения, рассчитанной на 7 дней. За этот период голландская диета поможет сбросить до 3 килограмм. 1 стакан фруктового завтрака 1 крекер с копченым мясом 2 чашки чая 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 1 ложку яичницы, томат и лук 1 чашку полужирного молока фрукт 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля 2 чашки кофе питье (лимонад без сахара) 1 бутерброд 1 кусочек сыра 20 гр. 1 кусочек мяса или колбасы 2 чашки чая 1 кусок хлеба плавленный сырок киви кусочки 1 чашка молочного питья или молока горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром 2 маленьких картошки 1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли 1 стакан апельсинового сока 2 чашки чая 100 грамм легкого фруктового йогурта 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад 2 бутерброда с копченой ветчиной огурец помидор 1 чашка полужирного молока французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом) с брокколи или пюре картофельным.

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо Диета клиники Майо – это низкоуглеводная программа питания с невысоким содержанием жира. Несмотря на такое название, она никакого отношения не имеет к знаменитой клинике Майо, которая расположена в штате Миннесота в США.

Диета доктора Барушека: похудение на 7 кг за 2 недели

Диета доктора Барушека Доктор Барушек - известный австралийский диетолог. Разработанные им диеты довольно популярны как на зеленом континенте, так и в Америке.

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях: избавится от морщин реально!

Домашние маски от морщин вокруг глаз &Гусиные лапки&; проблема, которая волнует практически каждую девушку. Маленькие морщинки вокруг глаз могут появиться даже у молодых девушек в возрасте до 20 лет. Это ...

Диета с луковым супом

Диета с луковым супом Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.

Банановая диета для похудения, бананово-молочный разгрузочный день

Банановая диета Бананы не очень-то любимы диетологами. В них, по сравнению с другими фруктами, высокое содержание углеводов, и потому довольно большая калорийность.

Шоколадная диета Алсу для похудения, разгрузочный день на шоколаде

Шоколадная диета (диета Алсу) Знаменитая певица Алсу как-то призналась в одном из интервью, что однажды худела с помощью шоколадной диеты. Именно после этого по СМИ и Интернету и пошло гулять название: шоколадная диета Алсу.

Рыбная диета для похудения: меню, результат

Рыбная диета Рыбная диета для похудения богата белками, ее рацион включает много овощей, благодаря чему ваш организм будет получать достаточно витаминов и пищевых волокон, что поможет нормализовать пищеварение.

Диета института косметики Франции

Диета института косметики Франции Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Одуванчик для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, есть уникальный способ сделать это быстро и безопасно, употребляя обычный одуванчик для похудения, который растет в каждом дворе. Однако если вы не живете в деревне или в селе, а проживаете в большом городе, ...

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Рейтинг@Mail.ru