Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания. В чем же заключается секрет столь неотразимого и любимого поклонниками образа Майи Плисецкой и ее высокого уровня трудоспособности?

Сама балерина не раз в многочисленных интервью признавалась корреспондентам, что вся ее жизнь представляет собой непрерывную диету. Диета Плисецкой – это комплекс определенных мероприятий, которые несложно выполнять для того, чтобы продлить свою молодость. Стандартный ежедневный режим питания Плисецкой исключает употребление в пищу сахара, сдобной выпечки, колбас и копченостей, рафинированных и других видов продуктов, обладающих повышенным уровнем содержания жиров. К тому же, знаменитая балерина рекомендует всем выполнять золотое правило диеты Майи Плисецкой – последний прием пищи должен быть выполнен за несколько часов до сна.

Диета балерины очень эффективна. По типу ее можно смело отнести к низкокалорийной, ведь за 15 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Диета Плисецкой считается достаточно строгой, поэтому прежде чем практиковать ее, следует внимательно ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы правильно рассчитать свои силы.

Для достижения желаемого результата за короткий срок диета балерины рекомендует исключить употребление следующих видов продуктов:

  • молока и его производных;
  • мяса;
  • яиц;
  • кофе;
  • шоколада;
  • картофеля;
  • томата;
  • острых специй и приправ, так как они способствуют пробуждению усиленного чувства голода.

При диетическом режиме питания акцент следует сделать на употреблении овса, брокколи, чечевицы и ячменя. А также в промежутках между приемами пищи можно перекусывать свежими фруктами и овощами, богатыми витаминами. Изредка диета Плисецкой разрешает употребление рыбы, приготовленной на пару.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой позволяет составить определенный рацион ежедневного питания, благодаря которому за короткий срок фигура преобразится до неузнаваемости.

Разрешается приготовить на завтрак овсяную кашу или хлопья, но исключительно на воде. Для того чтобы полезные вещества и витамины смогли оказать наиболее эффективное влияние на организм в период диеты, нужно настоять овес, залитый кипятком, в течение небольшого промежутка времени. В дополнении к овсяной каше можно съесть грушу, яблоко или любой другой несладкий фрукт средних размеров. В качестве питья диета Плисецкой рекомендует употреблять фруктовый сок или чай, заваренный на травах.

На обед хорошо будет приготовить суп на основе овощей, но только без поджарки. Также отлично дополнить трапезу можно овощным салатом (овощи только сырые).

Ужин может состоять из нежирной рыбы, приготовленной на пару. На гарнир можно приготовить немного отварного риса или тушеного овощного рагу без мяса. Дополнительно диета Майи Плисецкой разрешает употребление на ужин овощного салата, приправленного оливковым маслом.

Несомненно, любая диета после своего завершения требует закрепления полученного результата. Поэтому для того, чтобы всегда поддерживать отличную физическую форму и максимально продлить свою молодость, диета Плисецкой рекомендует придерживаться нестрогих правил умеренного и сбалансированного питания. А также нужно не забывать выполнять легкие физические нагрузки не только во время диеты, но и после нее. Важно знать, что строгую диету Плисецкой можно практиковать 1 раз в 2 месяца. Перед началом диеты необходима обязательная консультация диетолога.

Диета Плисецкой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Плисецкой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Плисецкой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Арбузная диета — секреты и правила похудения на арбузах

Арбузная диета — правила, меню, секреты проведения и возможные результаты Арбузная диета — что это такое, как правильно худеть на арбузах, кому это полезно, а кому нельзя худеть на арбузах, читайте подробнее далее.

Арбузная диета: возможности для похудения и меры предосторожности

Арбузная диета: вкусное и здоровое похудение Многие женщины, как, впрочем, и мужчины, ищут способы легко и быстро похудеть, прибегают к голоданию и усиленным физическим нагрузкам.

От мандаринов поправляются: правда или ложь?

Можно ли от мандаринов набрать вес? Вопрос интригующий и интересный. Попробуем разобраться. В первую очередь, цитрусовые – это источники аскорбиновой кислоты, которые повышают иммунную систему и помогают бороться с сезонными ...

Диета при гипертонии по неделям

Диета при гипертонии по неделям Подскажите пожалуиста лечение гипертонии народными методами .Нужна ли специальная диета, при этом заболевании? Да ((( к сожалению нельзя соленое (( Правильно подобранная диета при гипертонии это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления.

Арбузная диета, СоветДиет

Арбузная диета Настал арбузный сезон. Эта изумительная ягода (или тыквина — плод семейства Тыквенные) — одна из завершающих в период свежих полезных фруктов.

Арбузная диета для похудения: меню и особенности

Арбузная диета арбузная диета Мало, кто доволен собственной фигурой – это касается как признанных красавиц, так и всех прочих. Именно поэтому действенные варианты по избавлению от лишних килограммов всегда актуальны на форумах для худеющих.

Арбузная диета — Полезные советы по специальности Здоровье и красота на портале

Арбузная диета Пригодные свойства арбуза знамениты давным-давно. Эта ягода содержит глюкозу и фруктозу, которые легко усваиваются организмом, фолиевую кислоту, пектины и клетчатку.

Упражнения для похудения боков дома

Каждая женщина стремится к совершенному образу – стройной фигуре с осиной талией, на которой бы не было лишних сантиметров. Но многие страдают из-за того, что не могут достичь желаемого результата. ...

Арбузно-дынная диета для похудения

Арбузно-дынная диета для похудения Кто первый начал? У этой диеты международная репутация. Среди ее поклонников и голливудские диетологи, и врачи российских санаториев. В чем суть Фактически, это осенний вариант «объемной диеты». Вы съедаете арбуз в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а дыней заменяете второй завтрак и полдник.

Эффективна ли арбузная диета

В каких случаях может быть использована арбузная диета, и какие результаты она дает Наверняка многие слышали о такой методике похудения, как арбузная диета, но далеко не все знают, какой объем жировых отложений худеющий может устранить при её соблюдении, а также каких правил следует придерживаться.

Арбузная диета, Все для мам

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом.

Арбузная диета: меню, риски, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения: меню, максимальный «отвес» и последствия Существует одно жесткое правило. Арбузную диету проводят только раз в год, исключительно в августе-сентябре.

Натуральные маски из капусты для лица: избавляемся от проблем с кожей!

Капуста помогает устранить лишнюю сальность, разрежение и повреждение кожи. Это отличный приятель в борьбе с акне. Состав богатый на кератин, белок, необходимый для здоровья волос, ногтей и кожи. Витамин А ...

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Рейтинг@Mail.ru