Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета при подагре

Диета при подагре

Диета при подагре

Диета при подагре

Подагра – хроническое заболевание суставов. Его вызывает повышение в крови солей мочевой кислоты (уратов), которые откладываются в тканях. Вследствие этого развивается острый артрит и образуются тофусы – подагрические узлы.

В давние времена им страдали только люди, которые могли себе позволить хорошее сытное питание – аристократы и пираты. В наше время распространение заболевания постоянно расширяется, особенно в более развитых странах, где больше употребляются продукты, содержащие пурины – в частности, мясо и рыба, а также спиртное.

При лечении подагры диета играет немаловажную роль. Диета при подагре должна быть низкопуриновой и низкокалорийной.

  • Есть побольше кисломолочного и растительного, сыры;
  • Рыба или мясо – не чаще 2-3 раз в неделю;
  • Белков в пище должно быть не более 1 г на килограмм массы тела;
  • Полностью исключить жареное мясо, почки, какао, шоколадные изделия, крепкие чаи и кофе;
  • Нельзя употреблять наваристые бульоны на рыбе и мясе (так как во время варки пурины оказываются в воде);
  • Отдавать предпочтение продуктам, в которых большое содержание витаминов Р и С, в частности крупы, фрукты, сыр и кисломолочное;
  • Ограничивается потребление сахара и жиров;
  • Категорически воспрещен алкоголь, подавляющий выведение мочевой кислоты почками;
  • Сокращается либо вовсе убирается из рациона соль;
  • Пить не менее полутора – двух литров жидкости, во время обострения – до трех литров в сутки (вода, компоты, морсы, некрепкий чай), но в перерывах между едой.

Кроме того, во время диеты при подагре следует придерживаться четырехразового режима питания. Недопустимы ни переедание, ни голодание. Обязательно нужно избавляться от лишнего веса, если таковой имеется.

Чтобы не повышалась мочевая кислота, диета при подагре категорически исключает некоторые продукты, а именно:

  • Мясные, грибные, рыбные бульоны, молодое мясо, субпродукты;
  • Копчености, соусы;
  • Животные жиры;
  • Жареную и соленую рыбу, консервы, икру, во время обострения – любую жирную рыбу;
  • Бобовые, включая горошек, чечевицу, фасоль, сою и сами бобы;
  • Пряности – перец, горчицу, хрен;
  • Алкоголь, пиво;
  • Крепкие чаи, какао, кофе, шоколадки, кремовые торты, пирожные;
  • Малину, инжир, виноград;
  • Соленые и острые сыры.

Диета при подагре

В диете при лечении подагры лучше придерживаться вегетарианского направления. Если же мясо человеку необходимо, оно должно быть диетическим. Очень полезен творог и творожные блюда. Разрешены почти все овощи.

Во время диеты при подагре можно есть такие продукты:

  • Молочные и овощные супы, фруктовые отвары;
  • Кисломолочное, творог и творожные блюда, нежирные сыры;
  • Курицу, индейку, кролика, яйца;
  • Отварную рыбу, креветки, кальмары;
  • Каши, макароны;
  • Каши должны быть на разведенном молоке, цельное молоко следует пить с осторожностью;
  • Капусту белокочанную, морковку, картошку, огурцы, кабачки, баклажаны, с ограничением – цветную капусту, спаржу, ревень, шпинат, сельдерей, редиску, перец;
  • Зелень, с ограничением – зеленый лук с петрушкой;
  • Конфеты не шоколадные, мармелад, зефир, пастилу, варенье;
  • Яблоки, сливы, груши, апельсины, абрикосы, ягоды, семечки, орехи;
  • Зеленый чай, чай с лимоном и молоком, цикорий, шиповник (отвар), пшеничные отруби (отвар), фруктовые соки, ягодные, овощные, морсы, квасы, компоты;
  • Белый и черный хлеба, растительное масло (оливковое, масло льна), сливочное с ограничениями.

Следует отметить, что людям, у которых повышенная мочевая кислота, диету следует разбавлять разгрузочными днями – например, на компоте, на твороге, на яблоках и так далее. Кроме того, очень полезными являются морсы брусничные и клюквенные, а также сок огурца – не более стакана в день.

В случае обострения диета при подагре ужесточается, мясо и рыба исключаются совсем, разгрузочные дни устраиваются через день. В эти дни нужно съедать до полутора килограмм овощей или фруктов, которые разрешены диетой, либо 400 г обезжиренного творога с полулитрами кефира. Можно просто молочные либо кефирные дни (до двух литров продукта в день). Это помогает ощелачивать мочу и повышать растворимость мочевой кислоты.

Диета при подагре

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета при подагре

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета при подагре

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод

Из многочисленных методик похудения найдется мало таких, которые действительно позволяют избавиться от жировых запасов, а не снижают массу тела путем сжигания мышечной массы и выведения воды, нанося огромный вред здоровью человека. Чтобы не столкнуться с последними явлениями, ...

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Жидкий каштан отзывы специалистов

Поговорим о влиянии на организм биодобавки жидкий каштан. Отзывы диетологов Диетолог Елена Максимова из г. Москва Сегодня я практикую в одной из лучших клиник столицы, имею опыт в диетологии более ...

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

Английская диета: отзывы похудевших и меню

Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически &невесомому&; состоянию. Помимо того, для соблюдения этой диеты требуется здоровье как у космонавтов, ...

Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

Рейтинг@Mail.ru