Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета самая-самая

Диета самая-самая

Диета самая-самая

Диета самая-самая

Какая из многочисленных диет самая-самая для вас? Может та, на которой вы похудели на несколько килограмм в предпраздничные дни, или та, которая подарила вам долгожданную стройность, избавив от десятка, а то и более лишних килограмм? Однозначного ответа здесь быть не может, потому что самая-самая диета для каждого может быть принципиально разной. Каждый организм уникален и к нему нужен индивидуальный подход. Этот метод распространяется и на диеты.

Кто-то скажет, что самой-самой диетой может считаться только та, что помогает безвозвратно убрать ненужные килограммы. Это, безусловно, важный фактор, и диета без возврата веса действительно самая популярная. Но знаете ли вы, что таковой можно сделать абсолютно любую диету, если выполнять несколько несложных правил.

Во-первых, выберите диету, которая отвечает вашим потребностям. Не стоит садиться на быструю диету в надежде разом сбросить десяток другой лишних килограмм. Эффекта будет немного, а оптимизма и того меньше. Во-вторых, приготовьтесь не просто воздержаться от запрещенных продуктов в течение нескольких дней, а полностью изменить свой рацион и привычки питания. В таком случае выбранная вами самая-самая диета станет диетой без возврата веса.

Некоторые люди не решаются сесть на диету по причине боязни следовать её многочисленным правилам: готовить определенные блюда, высчитывать калории, отмерять порции, следить по часам за питанием и многим другим факторам, превращающим обычное питание в самую-самую диету. Но делать все это совсем не обязательно. Вы можете воспользоваться вариантом самой простой диеты, где все упрощено до минимума, а вам нужно лишь придерживаться одного требования.

Одной из самых простых диет можно назвать диету день через день. Вы чередуете день обычного питания с разгрузочным, в который уменьшаете объем порций или заменяете их каким-либо определенным продуктом (день на яблоках, день на кефире и т. д.). Пожалуй, эта простая диета самая легко запоминающаяся.

Диета самая-самая

Среди самых-самых диет встречаются и достаточно жесткие. Это методики питания, которые привлекают быстрой потерей веса в сравнительно короткие сроки. Но самая жесткая диета становится таковой не только по отношению к жировым отложениям, но и по отношению к здоровым органам. К ним она также не проявляет участия и может навредить, а иногда и спровоцировать развитие каких-либо заболеваний, подвергнув организм сильнейшему стрессу. Так стоит ли гнаться за призрачным результатом, рискуя потерять здоровье, а впоследствии вернуть ушедшие килограммы?

К самым жестким

Другое дело, если мы организуем избыток, переедая и употребляя слишком много белковой, углеводной или жиросодержащей пищи. В нашем меню не должно быть перекосов, его нужно составить так, чтобы удовлетворять естественное чувство голода и уметь вовремя остановиться.

В стремлении похудеть большинство людей отдает предпочтение самым безопасным диетам. Что же это за диеты? Это скорее образ питания, который принято называть правильным. Что включает в себя здоровое питание?

Во-первых, оно сбалансировано. В нем присутствуют все необходимые человеку питательные вещества. Здесь есть место жирам, белкам и углеводам, конечно же, в разумных пределах. Во-вторых, пища при таком стиле питания употребляется небольшими порциями, с той частотой, которую может позволить себе человек (необходимый минимум три раза в день, а минимальный интервал между приемами пищи – три часа).

Режим самой безопасной диеты направлен, прежде всего, на урегулирование работы самого организма, отладку обмена веществ и правильное функционировании всех систем и органов, и только во вторую очередь идет речь о похудении. Это самые безопасные диеты, в которых первое место принадлежит заботе о здоровье. В конечном результате они приводят к снижению веса, что собственно также является вкладом в здоровое будущее своего организма. Причем делают они это постепенно, не вгоняя организм в стрессовое состояние, а мягко и плавно выравнивая его курс на здоровое питание и правильный активный образ жизни.

Какой бы ни была выбранная вами диета, если вы все тщательно взвесите и продумаете, получите консультацию диетолога и вашего лечащего врача, то методика, которой вы отдадите свое предпочтение, станет для вас диетой самой-самой лучшей и подарит вам тот результат, который вы от нее ожидаете!

Диета самая-самая

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета самая-самая

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета самая-самая

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Магическая диета,7 кг, 7 дней

Магическая диета, 7 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 250 Ккал. Прочитав название этой диеты, возможно, вы подумали, что худеть придется с задействованием магии.

Кофейная диета,10 кг, 14 дней

Кофейная диета, 14 дней, -10 кг Похудение до 10 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность 810 Ккал. Не можете жить без кофе (который, кстати, воспрещен во многих диетических методиках) и желаете немного преобразить фигуру? В таком случае на помощь придет кофейная диета.

Корейская диета,7 кг, 14 дней

Корейская диета, 14 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 14 дней. Средняя суточная калорийность 810 Ккал. Корейская диета относительно нова в диетологии. Сидеть на ней рекомендовано до 13-14 дней, весовые потери за этот период составляют 4-8 кг. Эту диету разработали корейские доктора, обеспокоенные ожирением нынешнего молодого поколения.

Кефирно-фруктовая диета на 1 день,1 кг

Кефирно-фруктовая диета на 1 день, -1 кг (кефирно-фруктовый разгрузочный день) Потеря веса до 1 кг за 1 день. Средняя суточная калорийность 600 Ккал. В каких случаях применяют кефирно-фруктовую диету на 1 день За период отпуска или череды праздников быстро набираются лишние килограммы - знакомая ситуация? Как вернуть себя в норму? Именно кефирно-фруктовая диета на 1 день способна помочь сбросить лишние килограммы, причем выдержать единственный день с ограничениями по меню совсем нетрудно по сравнению с длительными диетами.

Израильская диета,3 кг, 4 недели

Диета от старения, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 940 Ккал. Израильская медицина считается одной из лучших в мире. Ведущими диетологами этой страны была разработана методика снижения веса, которая получила широкое распространение по всему миру.

Кисломолочная диета,4 кг, 7 дней

Кисломолочная диета, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Диета, основанная на потреблении кисломолочной продукции, позволяет худеть без мук голода.

Диета на гранатах,4 кг, 5 дней

Диета на гранатах, 5 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 830 Ккал. Сочные вкусные плоды гранатового дерева известны с давних времен.

Диета на брокколи,12 кг, 10 дней

Диета на брокколи, 10 дней, -12 кг Похудение до 12 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Чудо-капуста брокколи способствует эффективному снижению массы тела и насыщает организм множеством полезных веществ.

Атомная диета – правила, меню, отзывы похудевших

Принципы и примерное меню атомной диеты Система питания, разработанная швейцарскими врачами диетологии, заслуженно получила свое название. Атомная диета обещает избавить тело от лишних 5 кг всего за неделю, а 10 кг уйдут уже за 14 дней.

Диета на макаронах,5 кг, 7 дней

Диета на макаронах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 510 Ккал. Во множестве методик снижения веса мы встречаем рекомендации исключить из рациона мучное, в том числе и макаронные изделия.

Диета на клюкве,3 кг, 7 дней

Диета на клюкве, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1070 Ккал. В народе клюкву называют также «журавихой» из-за схожести молодой клюквенной завязи с головкой журавля.

Диета на суши,3 кг, 3 дня

Диета на суши, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 810 Ккал. Традиционное японское кушанье - суши - уверенно перекочевало и на наш пищевой рынок, живо заинтересовав поборников здорового питания.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это ...

Диета для кожи,8 кг, 3 недели

Диета для кожи, 3 недели, -8 кг Похудение до 8 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Наше питание сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожи.

Диета на киви,4 кг, 7 дней

Диета на киви, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1020 Ккал. Киви уже давно не считается экзотическим заморским продуктом, как было ранее.

Диета на перловке,4 кг, 7 дней

Диета на перловке, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 940 Ккал. Перловка получила свое красивое название от слова «перлы». Крупа состоит из маленьких зернышек, которые по виду напоминают жемчужины.

Рейтинг@Mail.ru