Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой

Диета Светланы Пермяковой

Звезда игры «КВН» и популярного сериала «Интерны» Светлана Пермякова всегда отличалась пышными формами. До недавнего времени она не испытывала особого дискомфорта из-за лишних килограммов и никогда серьезно не занималась похудением.

После беременности и родов знаменитая актриса кардинально изменилась и похорошела. Ей удалось сбросить 16 кг всего за пару месяцев. В связи с таким стремительным похудением диета Светланы Пермяковой вызвала массовый интерес.

До 4 лет Светлана была худым ребенком, но затем вес начал расти и полнота сопровождала ее всю жизнь. Пребывая на пике популярности, актриса задумалась о рождении ребенка, и обратились к врачу. Специалист сообщил Пермяковой, что для зачатия малыша необходимо скинуть лишний вес. Чтобы осуществить давнюю мечту и наконец-то стать мамой, артистка кардинально изменила свой рацион. С этого момента началось преобразование Светланы Пермяковой.

Диета Светланы Пермяковой

Для похудения Светлана не стала прибегать к новомодным изнурительным диетам, а сразу перешла на правильное питание. Она исключила жареные блюда, соль, сахар, мучное, картофель, белый шлифованный рис, газированные напитки.

В диете Светланы Пермяковой меню состоит из нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, большого количества овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, круп. Кроме того, актриса рекомендует питаться дробно и сократить размер порции. Светлана признается, что сейчас с легкостью обходится меньшим количеством еды и говорит, что раньше сильно переедала.

В своей диете Светлана Пермякова заменила сладости сухофруктами, свежими фруктами, ягодами, медом. В обязательном порядке актриса следит за питьевым режимом и потребляет большое количество чистой воды. Газированные, сладкие напитки, содержащие сахар и химические добавки Светлана исключила совсем.

Для Пермяковой завтрак стал важным приемом пищи. Она не отказывает себе в полноценном завтраке в виде каши с фруктами или орехами. В диете Светланы Пермяковой меню теперь состоит из медленных углеводов, белков, растительных жиров и большой части клетчатки.

Светлана советует уделять время физической нагрузке и больше двигаться. Актриса занимается в тренажерном зале, а также регулярно посещает косметолога, массажиста, ходит в сауну. Массаж и косметологические процедуры помогают уменьшить объемы тела, подтягивают кожу, препятствуют возникновению растяжек.

Пермякова не ест после 6-7 часов вечера, и старается всегда высыпаться. Ученые доказали, что систематическое недосыпание приводит к набору лишнего веса. Уставший организм компенсирует нехватку отдыха жирной едой. Люди, которые постоянно недосыпают, отмечают повышенный аппетит и склонность к полноте. Здоровый сон продлевает молодость и красоту, способствует похудению.

Диета Светланы Пермяковой, по отзывам, базируется на принципах здорового питания. Она исключает мучные, сладкие, жареные блюда, продукты с консервантами. Для фигуры и здоровья полезно отказаться от промышленных соков из пакетов, маринадов, копченостей, колбас, сосисок, искусственных пищевых добавок.

При помощи сбалансированной диеты Светлана Пермякова смогла забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. За время беременности актриса не набрала лишние килограммы и сумела удержать полученный результат. После родов Люба из «Интернов» продолжает следить за фигурой, но не стремится к заоблачным целям. Сейчас актрису вполне устраивает ее внешний вид, она не гонится за параметрами 90-60-90, а просто поддерживает вес в норме.

Диета Светланы Пермяковой, по отзывам, помогла ей обрести стройность, уверенность в себе и открыла новые возможности в карьере. Как только актриса похудела, ее стали приглашать на различные телевизионные проекты в качестве гостьи и ведущей. Изменения во внешности привели к позитивным переменам во всех сферах жизни артистки.

Диета Светланы Пермяковой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Светланы Пермяковой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Светланы Пермяковой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета, ананас для похудения

Ананасовая диета Одна из самых вкусных диет — это ананасовая. Диета на ананасах рассчитана всего на пять дней, но, не смотря на это, она поможет вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

Ананасовая диета, Монодиеты

Ананасовая диета Д ругая диета, о которой хочу вам рассказать, очень вкусная - ананасовая. Она рассчитана на пять дней и тоже поможет избавиться от нескольких килограммов.

Ананасовая диета (отзывы): с пользой для души и тела

Ананасовая диета: с пользой для души и тела! Несколько лет назад среднестатистический россиянин получил возможность не только увидеть ананасы на прилавках магазинов, но также и приобрести их. Постепенно заморский деликатес стал доступным продуктом: сейчас ананасы можно приобрести в свежем и консервированном виде, их добавляют в салаты, начинку для пиццы, желе и многие другие блюда.

Ананасовая диета (меню и отзывы) — как похудеть на ананасах?

Ананасовая диета для похудения, отзывы. Как похудеть на ананасовой диете? Уже давно ананасовая диета для похудения, и фермент бромелайн не являются для нас экзотикой, а превратилась в эффективный вариант борьбы с парой лишних килограммов за небольшой период времени.

Ананасовая диета: худеть с тропическим вкусом

Ананасовая диета: худеть с тропическим вкусом Бытует мнение, что с помощью ананасовой монодиеты можно потерять до 10 кг лишнего веса за 1 – 1,5 месяца. хотя профессиональные диетологи не одобряют столь быстрых темпов похудения.

Отзывы о Ананасовая диета

Ананасовая диета - отзывы Для наших широт на ананасах худеть - дорого, лучше на картошке :) Достоинства: Эффект есть Недостатки: Дороговато, влияние на желудок и эмаль зубов, настойка на водке раздраконивает аппетит.

Ананасовая диета, похудение с ананасом

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Ананасовая диета, 23 отзыва

Ананасовая диета для похудения Продолжительность: 2 дня Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

Вкусная ананасовая диета — отзывы специалистов, Стройнеем вместе!

О похудении с помощью ананаса в Интернете ходят легенды. Кто-то утверждает, что благодаря этому чудесному фрукту можно сбросить чуть ли не 30 % веса, а кто-то относится к подобным заявлениям с изрядной долей скептицизма.

Ананасовая диета: как похудеть на ананасе?

Ананасовая диета Ты устала от скучных белковых диет, а от гречки и риса тебя уже просто тошнит, сайт Штучка знает, что тебе предложить. Начни худеть с ананасом. Помимо того, что ананасовая диета очень вкусная, она еще и эффективная! За каких-то 5 дней можно сбросить целых 5 кг веса! Стоит попробовать! Об этом тропическом фрукте ты, наверное, знаешь уже многое.

Ананасовая диета, Отзывы о товарах

Ананасовая диета. Я просто обожаю ананасы, а худеть с ними просто великолепно. Я вам расскажу о несколько способ похудения на ананасе и о моем самом любимом.

Ананасовая диета: правила, польза и противопоказания

Ананасовая диета За счет низкого содержания калорий в ананасе и его полезных свойств — ананасовая диета является популярной среди систем похудения. Женщины способны пойти на многие жертвы, чтобы сделать свое тело более изящным и привлекательным.

Ананасовая диета отзывы и результаты

Ананасовая диета – с пользой для всех! Как же приятно худеть с любимыми продуктами. Это можно сказать про диету на ананасах – вкусный и полезный продукт, насыщенный множеством витаминов и микроэлементов, которые так нужны нашему организму! Большую популярность ананасовая диета для похудения приобрела благодаря легендарной актрисе Софи Лорен.

Ананасовая диета и её меню

Ананасовая диета Ананасовая диета довольно эффективна и хорошо подходит людям, не имеющих материальных проблем. В ананасах содержатся полезные вещества – энзимы, противостоящие отложению жировых запасов в организме.

Как работает ананасовая диета?

Как работает ананасовая диета? В настоящее время существует огромное множество различных диет и систем питания. Все они разные и имеют как поклонников, так и критиков.

Ананасовая диета — меню самой эффективной ананасовой диеты

Блог Кати Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой Ананасовая диета относиться к монодиетам. Это очень популярная и эффективная диета. Существует несколько разновидностей ананасовой диеты.

Рейтинг@Mail.ru