Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Люди в XX веке узнали, что такое аллергия. Она стала бичом современности, ею страдают и взрослые и дети. Она может появляться буквально от чего угодно, в том числе и от пищи. Не питаться человек не может, поэтому важно выяснить как избежать появления пищевой аллергии и как от нее избавиться если она уже есть.

Настоящим спасением станет гипоаллергенная диета. Она помогает не только устранить все проявления аллергии, но и выяснить ее причины, а точнее источники. Все продукты делятся на три группы: высоко- средне- и низкоаллергенные. Суть гипоаллергенной диеты состоит в том, что из рациона полностью исключаются все продукты, относящиеся к первой группе, делаются ограничения по продуктам из второй и третьей групп. Это позволяет методом исключения убрать из питания все аллергены и избавиться от неприятных проявлений (зуда, сыпи).

Затем в рацион постепенно возвращают исключенные продукты, но не все сразу, а по отдельности, соблюдая интервал между их появлением в меню. Обычно достаточно трех дней на один продукт, чтобы понять является он аллергеном или нет. Меньший срок может оказаться недостаточным, так как некоторые аллергены проявляют себя, только накопившись в организме.

Особой категорий являются женщины, вскармливающие ребенка грудью, поскольку в этом случае мама отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому гипоаллергенная диета для кормящих женщин весьма желательна, особенно в первый месяц жизни ребенка. Иммунная система новорожденного слишком слаба и может не сразу отреагировать на неподходящий продукт, а мама, не видя следов аллергии, может потерять бдительность и впоследствии иметь серьезные проблемы со здоровьем малыша.

Но не следует также впадать в панику и исключать из своего рациона все и вся, питание должно быть сбалансированным и в первую очередь гипоаллергенная диета для кормящих нацелена на сохранение здоровья и матери и ребенка. Питайтесь продуктами вашего региона, теми фруктами и ягодами, что были на вашем столе с рождения. Не увлекайтесь заморскими плодами и исключите цитрусовые. Вам подойдут блюда, приготовленные на пару, вареные и тушеные овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Не налегайте на мучное и сладкое, женщины в период грудного вскармливания склонны к полноте.

Соблюдение гипоаллергенной диеты мамой гарантирует малышу отсутствие аллергии на весь период вскармливания.

К сожалению, иногда при переходе на самостоятельное питание и у вполне здорового ребенка вдруг появляется аллергия. Здесь уже от мамы требуется другой подход. Вместо того чтобы отказывать себе в определенных продуктах питания она должна позаботиться о гипоаллергенной диете для детей. Не секрет, что многие малыши привередливы в еде, и чтобы им угодить, родителям приходится изрядно потрудиться, придумывая вкусные блюда. Насколько хороша гипоаллергенная диета для детей и придется ли она по вкусу вашему малышу? Чтобы понять каким именно будет рацион ребенка, предлагаем ознакомиться с примерным меню данной диеты.

Детская гипоаллергенная диета, меню на семь дней:

На завтрак: рисовая кашка, яблоко, чай.

На обед: суп из свежих овощей, мясные тефтельки с любыми макаронными изделиями, компот.

На ужин: винегрет, несладкий чай.

На завтрак: пшеничная кашка, чай и свежее яблоко.

На обед: суп с перловой крупой, бефстроганов и картофельное пюре на гарнир, компот.

На ужин: пудинг творожный, кисель.

На завтрак: гречневая кашка, чай.

На обед: свежеприготовленные щи, мясные тефтельки с капустой тушеной, компот.

На ужин: молочная лапша, кисель.

На завтрак: манная кашка, ватрушка с начинкой (повидло, творог), чай.

На обед: вермишелевый молочный суп, котлеты с тушеной морковью, компот.

На ужин: творожники с добавлением сметаны, кисель.

На завтрак: пшенная кашка, чай.

На обед: суп из овощей, мясные фрикадельки с картофелем, компот.

На ужин: какао, сдобная булочка или пирог.

На завтрак: рисовая кашка, сыр нежирный и неострый, чай.

На обед: борщ, тушеная капуста с добавлением мясного фарша, компот.

На ужин: отварной картофель со сметаной, кисель.

На завтрак: молочная вермишель, чай.

На обед: суп вегетарианский с перловой крупой, овощи тушеные с мясом, компот.

На ужин: винегрет из овощей, кисель.

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета, меню разрешает менять, добавляя в него и другие продукты, содержащиеся в списке низкоаллергенных. Следует внимательно ознакомиться со всем перечнем продуктов, чтобы гипоаллергенная диета, результаты принесла положительные. Для начала обратите внимание на то, что непременно стоит убрать из рациона. Это икра (красная, черная), морепродукты и некоторые сорта рыб, яйца, копчености, все консервированные продукты (в особенности магазинные), специи, приправы, соусы, маринады, цитрусовые, мед, грибы, орехи, экзотические фрукты и овощи, шоколад, карамель, газированные напитки, йогурты (со сроком хранения более 14 суток), ягоды красного цвета.

Ко второй категории, среднеаллергенных продуктов, относятся гречка, пшеница, кукуруза, мясо жирной свинины, кролик, индейка, баранина, ягоды и фрукты (смородина черная и красная, брусника, клюква, бананы, арбузы, персики, абрикосы), бобовые, картофель, зеленый болгарский перец, травяные отвары.

В основе гипоаллергенной диеты, результаты которой можно получить только при безукоризненном ее соблюдении, лежит третья категория продуктов. Это все кисломолочные продукты, творог, нежирные сорта мяса (в том числе курица), субпродукты, хлебцы, некоторые виды морских рыб (окунь, треска), зелень, капуста брюссельская и белокочанная, огурцы, репа, патиссоны, брокколи, брюква, шпинат, крупы (рисовая, манная, овсяная), масло (сливочное, подсолнечное, оливковое), груши, белая смородина, крыжовник, чернослив, отвар шиповника, чай слабо заваренный, минеральная вода негазированная.

Результатом гипоаллергенной диеты при грамотном ее соблюдении станет здоровье и отсутствие аллергии, как у взрослых, так и у детей.

Гипоаллергенная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Гипоаллергенная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Гипоаллергенная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Лечение жирной кожи головы

С проблемой жирной кожи головы сталкивается треть населения нашей планеты. К этому числу относятся не только женщины, но и мужчины, а также люди преклонного возраста и подростки. Из-за этой проблемы ...

Диета доктора Хэя: система для похудения и очистки организма

Диета доктора Хэя Диета доктора Хэя позволяет не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов. Применять эту диету, а точнее, методику здорового питания, можно в течение длительного времени, хоть на протяжении всей жизни.

Польская диета для похудения на 4 недели

Польская диета Польская диета довольно разнообразна, ее меню включает много овощей и фруктов, а главное, во время этой диеты вы не будете постоянно испытывать чувство голода.

Голландская диета для похудения

Голландская диета Познакомьтесь с голландской диетой для похудения, рассчитанной на 7 дней. За этот период голландская диета поможет сбросить до 3 килограмм. 1 стакан фруктового завтрака 1 крекер с копченым мясом 2 чашки чая 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины 1 ложку яичницы, томат и лук 1 чашку полужирного молока фрукт 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля 2 чашки кофе питье (лимонад без сахара) 1 бутерброд 1 кусочек сыра 20 гр. 1 кусочек мяса или колбасы 2 чашки чая 1 кусок хлеба плавленный сырок киви кусочки 1 чашка молочного питья или молока горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром 2 маленьких картошки 1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли 1 стакан апельсинового сока 2 чашки чая 100 грамм легкого фруктового йогурта 2 чашки кофе 1 фрукт лимонад 2 бутерброда с копченой ветчиной огурец помидор 1 чашка полужирного молока французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом) с брокколи или пюре картофельным.

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо Диета клиники Майо – это низкоуглеводная программа питания с невысоким содержанием жира. Несмотря на такое название, она никакого отношения не имеет к знаменитой клинике Майо, которая расположена в штате Миннесота в США.

Диета доктора Барушека: похудение на 7 кг за 2 недели

Диета доктора Барушека Доктор Барушек - известный австралийский диетолог. Разработанные им диеты довольно популярны как на зеленом континенте, так и в Америке.

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях: избавится от морщин реально!

Домашние маски от морщин вокруг глаз &Гусиные лапки&; проблема, которая волнует практически каждую девушку. Маленькие морщинки вокруг глаз могут появиться даже у молодых девушек в возрасте до 20 лет. Это ...

Диета с луковым супом

Диета с луковым супом Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. Вот его рецепт: некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.

Банановая диета для похудения, бананово-молочный разгрузочный день

Банановая диета Бананы не очень-то любимы диетологами. В них, по сравнению с другими фруктами, высокое содержание углеводов, и потому довольно большая калорийность.

Шоколадная диета Алсу для похудения, разгрузочный день на шоколаде

Шоколадная диета (диета Алсу) Знаменитая певица Алсу как-то призналась в одном из интервью, что однажды худела с помощью шоколадной диеты. Именно после этого по СМИ и Интернету и пошло гулять название: шоколадная диета Алсу.

Рыбная диета для похудения: меню, результат

Рыбная диета Рыбная диета для похудения богата белками, ее рацион включает много овощей, благодаря чему ваш организм будет получать достаточно витаминов и пищевых волокон, что поможет нормализовать пищеварение.

Диета института косметики Франции

Диета института косметики Франции Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Одуванчик для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, есть уникальный способ сделать это быстро и безопасно, употребляя обычный одуванчик для похудения, который растет в каждом дворе. Однако если вы не живете в деревне или в селе, а проживаете в большом городе, ...

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Рейтинг@Mail.ru