Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Люди в XX веке узнали, что такое аллергия. Она стала бичом современности, ею страдают и взрослые и дети. Она может появляться буквально от чего угодно, в том числе и от пищи. Не питаться человек не может, поэтому важно выяснить как избежать появления пищевой аллергии и как от нее избавиться если она уже есть.

Настоящим спасением станет гипоаллергенная диета. Она помогает не только устранить все проявления аллергии, но и выяснить ее причины, а точнее источники. Все продукты делятся на три группы: высоко- средне- и низкоаллергенные. Суть гипоаллергенной диеты состоит в том, что из рациона полностью исключаются все продукты, относящиеся к первой группе, делаются ограничения по продуктам из второй и третьей групп. Это позволяет методом исключения убрать из питания все аллергены и избавиться от неприятных проявлений (зуда, сыпи).

Затем в рацион постепенно возвращают исключенные продукты, но не все сразу, а по отдельности, соблюдая интервал между их появлением в меню. Обычно достаточно трех дней на один продукт, чтобы понять является он аллергеном или нет. Меньший срок может оказаться недостаточным, так как некоторые аллергены проявляют себя, только накопившись в организме.

Особой категорий являются женщины, вскармливающие ребенка грудью, поскольку в этом случае мама отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому гипоаллергенная диета для кормящих женщин весьма желательна, особенно в первый месяц жизни ребенка. Иммунная система новорожденного слишком слаба и может не сразу отреагировать на неподходящий продукт, а мама, не видя следов аллергии, может потерять бдительность и впоследствии иметь серьезные проблемы со здоровьем малыша.

Но не следует также впадать в панику и исключать из своего рациона все и вся, питание должно быть сбалансированным и в первую очередь гипоаллергенная диета для кормящих нацелена на сохранение здоровья и матери и ребенка. Питайтесь продуктами вашего региона, теми фруктами и ягодами, что были на вашем столе с рождения. Не увлекайтесь заморскими плодами и исключите цитрусовые. Вам подойдут блюда, приготовленные на пару, вареные и тушеные овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Не налегайте на мучное и сладкое, женщины в период грудного вскармливания склонны к полноте.

Соблюдение гипоаллергенной диеты мамой гарантирует малышу отсутствие аллергии на весь период вскармливания.

К сожалению, иногда при переходе на самостоятельное питание и у вполне здорового ребенка вдруг появляется аллергия. Здесь уже от мамы требуется другой подход. Вместо того чтобы отказывать себе в определенных продуктах питания она должна позаботиться о гипоаллергенной диете для детей. Не секрет, что многие малыши привередливы в еде, и чтобы им угодить, родителям приходится изрядно потрудиться, придумывая вкусные блюда. Насколько хороша гипоаллергенная диета для детей и придется ли она по вкусу вашему малышу? Чтобы понять каким именно будет рацион ребенка, предлагаем ознакомиться с примерным меню данной диеты.

Детская гипоаллергенная диета, меню на семь дней:

На завтрак: рисовая кашка, яблоко, чай.

На обед: суп из свежих овощей, мясные тефтельки с любыми макаронными изделиями, компот.

На ужин: винегрет, несладкий чай.

На завтрак: пшеничная кашка, чай и свежее яблоко.

На обед: суп с перловой крупой, бефстроганов и картофельное пюре на гарнир, компот.

На ужин: пудинг творожный, кисель.

На завтрак: гречневая кашка, чай.

На обед: свежеприготовленные щи, мясные тефтельки с капустой тушеной, компот.

На ужин: молочная лапша, кисель.

На завтрак: манная кашка, ватрушка с начинкой (повидло, творог), чай.

На обед: вермишелевый молочный суп, котлеты с тушеной морковью, компот.

На ужин: творожники с добавлением сметаны, кисель.

На завтрак: пшенная кашка, чай.

На обед: суп из овощей, мясные фрикадельки с картофелем, компот.

На ужин: какао, сдобная булочка или пирог.

На завтрак: рисовая кашка, сыр нежирный и неострый, чай.

На обед: борщ, тушеная капуста с добавлением мясного фарша, компот.

На ужин: отварной картофель со сметаной, кисель.

На завтрак: молочная вермишель, чай.

На обед: суп вегетарианский с перловой крупой, овощи тушеные с мясом, компот.

На ужин: винегрет из овощей, кисель.

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета, меню разрешает менять, добавляя в него и другие продукты, содержащиеся в списке низкоаллергенных. Следует внимательно ознакомиться со всем перечнем продуктов, чтобы гипоаллергенная диета, результаты принесла положительные. Для начала обратите внимание на то, что непременно стоит убрать из рациона. Это икра (красная, черная), морепродукты и некоторые сорта рыб, яйца, копчености, все консервированные продукты (в особенности магазинные), специи, приправы, соусы, маринады, цитрусовые, мед, грибы, орехи, экзотические фрукты и овощи, шоколад, карамель, газированные напитки, йогурты (со сроком хранения более 14 суток), ягоды красного цвета.

Ко второй категории, среднеаллергенных продуктов, относятся гречка, пшеница, кукуруза, мясо жирной свинины, кролик, индейка, баранина, ягоды и фрукты (смородина черная и красная, брусника, клюква, бананы, арбузы, персики, абрикосы), бобовые, картофель, зеленый болгарский перец, травяные отвары.

В основе гипоаллергенной диеты, результаты которой можно получить только при безукоризненном ее соблюдении, лежит третья категория продуктов. Это все кисломолочные продукты, творог, нежирные сорта мяса (в том числе курица), субпродукты, хлебцы, некоторые виды морских рыб (окунь, треска), зелень, капуста брюссельская и белокочанная, огурцы, репа, патиссоны, брокколи, брюква, шпинат, крупы (рисовая, манная, овсяная), масло (сливочное, подсолнечное, оливковое), груши, белая смородина, крыжовник, чернослив, отвар шиповника, чай слабо заваренный, минеральная вода негазированная.

Результатом гипоаллергенной диеты при грамотном ее соблюдении станет здоровье и отсутствие аллергии, как у взрослых, так и у детей.

Гипоаллергенная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Гипоаллергенная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Гипоаллергенная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

Гимнастика для похудения

Если в очередной раз в своей жизни вы с ужасом осознали, что очередной купальный сезон уже не за горами, а кость все еще широкая, то эта статья — для вас. Сегодняшнее положение дел таково, что красивым считается тело, обладающее ...

Английская диета (21 день)

Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.

Английская диета 21 день отзывы

Английская диета 21 день отзывы Доктора забили тревогу - у большинства худеющих наблюдалось падение веса до 10 килограммов в неделю >>> Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Диета Усама Хамдий – меню яичного и творожного вариантов

Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты Диета Усама Хамдий — тщательно составленная сбалансированная система, которую с успехом применяют при необходимости снижения жировой массы у крайне полных пациентов.

Английская диета меню на 21 день

Английская диета меню на 21 день И абсолютно все настоятельно рекомендуют не забывать о поливитаминах, иначе начнут выпадать волосы, и ломаться ногти. Некоторые диеты губительны для организма! Sogood, 4 октября Основные принципы английского рациона.

Английская диета на 21 день, отзывов

Английская диета на 21 день — рецепты Хочу очень похудеть, помню радость похудевшего тела и стремлюсь повторить эти ощущения. Худела на этой диете. У меня уже есть отзыв на этом сайте о том, как я похудела на 30 к Но он касается больше не питания, а образа жизни в целом.

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица), Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Английская диета 21 день: меню на каждый день (таблица) Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно. Люди, которые осознали актуальность этого правила, ведут активный образ жизни, Вести здоровый образ жизни в современное время не только полезно, но и модно.

Английская диета овощной этап

РАСТИ ЗДОРОВЫМ ВМЕСТЕ С НАМИ. Профилактический осмотр (диспансеризация) детей – комплекс тщательных обследований ребенка для выявления начальных стадий детских заболеваний.

Как сделать быстрое тесто для вкусных пирожков

Некоторые люди считают, что процесс приготовления пирожков занимает много времени и поэтому отказываются от такой работы. В реальности же можно создать тесто за довольно короткий промежуток времени, что позволит не ...

Английская диета комментарии

Английская диета комментарии Что было бы, если бы Россией управлял не Путин, а Елена малышева? Ну или любая другая женщина Английская диета строгий подсчет калорийСуть и принципы английской диетыЭтапы и меню английской диеты на 7, 14 и 21 деньОставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ.

Английская диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Английская диета В наших широтах известны 2 вида английской диеты – на 21 день и на 7 дней. Если вы надеетесь увидеть хоть в одной из них жареную картошку, бекон, рыбу, чай с Начинается похудение с двух разгрузочных дней.

Английская диета на русский лад

Английская диета Чем полезен грейпфрукт Русская диета. Российские диетологи придерживаются проверенных принципов снижения веса. В частности, в рационе ограничиваются главным образом простые углеводы, особенно сахар, а также животные жиры, частично заменяемые растительными.

Диета с активированным углем: отзывы и рецепты

Диета с активированным углем Диетическое питание на основе минералов уже давно не ново. И диета с активированным углем одна из наиболее интересных схем использования полезных ископаемых для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Английская диета меню и Всё об английской диете

Английская диета меню и Всё об английской диете А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются.

Английская диета на 21 день, 1Diet

Английская диета Лучшие способы похудеть Ранее для оптимизации своего рабочего времени менеджеры использовали ежедневник. Но сейчас появились более современные методики. Честные кредиты, которые так щедро рекламируют банки и другие кредитные организации, стремящиеся таким образом привлечь.

Рейтинг@Mail.ru