Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Свое название эта диета получила в связи с тем, что пользуется большой популярностью среди знаменитостей Голливуда. Данная система похудения позволяет многим публичным личностям поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет. Кроме того, отзывы о голливудской диете свидетельствуют, что она достаточно проста в выполнении. Голливудскую диету используют многие знаменитости, в том числе Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Рене Зельвегер.

По своей сути голливудская диета – это диета с ограничением количества общей калорийности, а также жиров и углеводов. Предпочтение отдается продуктам, содержащим белок в большом количестве – в первую очередь, это рыба, мясо, яйца. Также приветствуются продукты, содержащие растительную клетчатку. Это малоуглеводосодержащие овощи и фрукты. Результат голливудской диеты вас порадует, если в процессе похудения вы будете пить воду в больших количествах – по меньшей мере, 1,5 л ежедневно.

На протяжении всей диеты (14 дней) необходимо исключить завтрак. Также не допускается употребление фруктов и овощей с высоким содержанием крахмала, кондитерских изделий, хлеба. Все алкогольные напитки, как и любые спиртосодержащие продукты, в течение голливудской диеты употреблять нельзя. Также необходимо отказаться от сахара и любых его производных. Вы можете использовать только сахарозаменители, которые не содержат углеводов. В процессе приготовления пищи не допускается использование масел и жира. Продукты необходимо либо отваривать, либо готовить на пару. Как и ряд других быстрых диет, диета голливудских звезд предполагает полный отказ от всевозможных рассолов и соли.

Первый и восьмой диетические дни:

Помним, что на время диеты от завтрака нужно отказаться. В обед разрешается съесть помидор средних размеров, перепелиные яйца (2 штуки) либо 1 куриное яйцо. Можете выпить чашку кофе, но рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю.

В качестве ужина съешьте салат из огурцов или капусты, половинку грейпфрута, 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.

Второй и девятый дни диеты голливудских звезд:

Обед: чашка зеленого чая или кофе, 2 перепелиных яйца или 1 куриное, грейпфрут.

Ужин: огурец средних размеров, маложирная говядина в отварном виде (200 г), зеленый чай или кофе.

Третий и десятый диетические дни:

На обед приготовьте салат из огурцов или капусты, также съешьте средний помидор и яйца (1 куриное или 2 перепелиных). Выпейте чашку зеленого чая.

На ужин можете себя побаловать отварной маложирной говядиной (не более 200 г), средним огурцом, чашкой кофе или зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый дни диеты:

Обед: зеленый чай или чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов или капусты.

Ужин: около 200 г обезжиренного творога, яйца (1 куриное или 2 перепелиных), чашка кофе.

Пятый и двенадцатый дни голливудской диеты:

Обед состоит из чашки чая, огуречного или капустного салата, яиц на выбор: 2 перепелиных или 1 куриного.

Поужинайте отварной рыбой (до 200 г), салатом из огурцов или капусты, выпейте чашку чая или кофе.

Шестой и тринадцатый диетические дни:

Обед: фруктовый салат. Используйте апельсин и яблоко, добавьте грейпфрут.

Ужин: нежирная отварная говядина (200 г), зеленый чай, салат из огурцов или капусты.

Седьмой и четырнадцатый дни голливудской диеты:

В обеденное время съешьте около 200 г отварной курицы, грейпфрут, салат из огурцов или капусты, выпейте чашку чая (зеленого) либо кофе.

На ужин побалуйте себя салатом из фруктов (грейпфрут, апельсин, яблоко).

Диета голливудских звезд позволяет избавиться от лишних килограммов при соблюдении ряда простых ограничений. Заметьте, что данная система хороша отсутствием запретов на сырые продукты в салатах. Допускается использование капусты любого сорта: брокколи, цветная капуста, белокочанная. Нет ограничений на количество огурцов. Приготавливаемая пища не должна содержать соль. Это необходимо для выведения из организма лишней жидкости, благодаря чему ваш вес уменьшится.

Голливудская диета

Важнейшее достоинство этой диеты состоит в том, что она позволяет сбросить лишние килограммы за небольшой промежуток времени. Помимо этого, исключение из рациона соли и спиртных напитков благотворно влияет на общее состояние организма. Результат голливудской диеты зависит от количества изначальных лишних килограммов. В среднем эта система похудения позволяет сбросить 7 кг лишнего веса, в некоторых случаях – даже 10 кг. Нужно учитывать первоначальную потерю веса, которая обуславливается выведением из организма лишней жидкости. Попутно из организма выводятся токсины, и обмен веществ приходит в норму.

Главный минус данной диеты – ее несбалансированность. В обязательном порядке принимайте витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, минус данной диеты состоит в том, что на протяжении двух недель запрещается употреблять соль. В результате на начальном этапе диеты вы будете терять вес из-за выведения из организма жидкости.

Тем не менее, преобладают положительные отзывы о голливудской диете. При соблюдении всех правил вы избавитесь от лишних килограммов и поправите общее состояние организма.

Голливудская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Голливудская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Голливудская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Банановая диета для похудения на 3, 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета 14.01.2016 19:42 Первая реакция на словосочетание «банановая диета» – это недоумение. Банан ведь далеко не самый низкокалорийный фрукт – целых 96 ккал на 100 граммов.

Банановая диета – онлайн сообщество

Анорексия, булимия, ожирение и диеты Банановая диета бывает двух видов: на одних бананах и на бананах с молоком. Сначала рассмотрим первый вариант. При строгой банановой диете рекомендуется съедать до 5 бананов в день.

Чем хороша молочно-банановая диета?

Чем хороша молочно-банановая диета? Избыточный вес – одна из самых распространенных проблем среди женщин. Следить за своим рационом питания сложно, особенно когда находишься на работе.

Банановая диета: отзывы, варианты, меню

Как похудеть на банановой диете На первый взгляд банановая диета для похудения кажется чем-то необычным, но, если разобраться в данном вопросе, все становится на свои места.

Бананы, польза и вред бананов, состав бананов, витамины в бананах, полезные свойства бананов, банановая диета

Бананы, польза и вред бананов, состав бананов, витамины в бананах, полезные свойства бананов, банановая диета В нашей стране бананы уже давно не считаются экзотическими фруктами: ведь купить их можно круглый год, да и стоят они недорого.

Банановая диета — отзывы, ПОХУДЕЛКИ!

Банановая диета (2 голос(ов), средняя оценка: 3,00 из 5) Всемирную популярность банановой диете обеспечили японки. Говорят, что в самый пик ее популярности в Японии даже отмечался дефицит бананов.

Банановая диета — Как стать Леди

Банановая диета Банановая диета. Как похудеть с помощью бананов? Наверняка каждый, кто ел бананы, говорит что после съедания одного банана он не хочет кушать. И отсюда вытекает вопросы – как похудеть с помощью бананов, если с одного банана весь день не хочется кушать? Но для начала немного энциклопедической информации: Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко! Экспресс-диеты – это тяжелое испытание, требующее от нас терпения и силы воли. Справится с жесткой диетой бывает не всем под силу.

Банановая диета для похудения: отзывы, результаты, меню

Основные принципы и меню банановой диеты Банановая диета относится к тому типу питания для похудения, который принято назвать монодиетой. Монодиета представляет собой такую организацию системы питания, при которой допустимо употреблять в пищу лишь какой-то один вид продуктов.

Банановая диета – лучшая диета, Журнал — По-женски

Уютный журнал По-женски Получайте раз в неделю полезные советы В Эквадоре и многих других странах бананы являются основным продуктом питания, стало быть, банановая диета вреда здоровью не принесет.

Диета Суп для толстяков

Диета Суп для толстяков Опубликовал: admin в Будем здоровы 24.01.2018 0 12 Просмотров Не слишком-то лестное заглавие диеты Суп для толстяков малость лупит по ушам, не правда ли? Ну, не в заглавии дело, а в самом супе, который и является сущностью диеты.

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Рейтинг@Mail.ru