Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения

Похудение #8212; это задача для многих не из легких, ведь мало кто вкладывает в это понятие здравый смысл всего процесса. Похудение #8212; это комплекс процедур, которые просто не могут быть применены друг без друга для достижения положительного эффекта.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Гарантировано быстрое похудение

Обязательными моментами в похудении, безусловно, являются физические нагрузки, активный образ жизни, правильное питание, необходимое количество жидкости в день #8212; не менее 1,5 литров воды. Соблюдая все эти важные составляющие похудения, можно за достаточно короткий промежуток времени добиться положительно эффекта и привести свое тело и организм в норму.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир и свекла очень полезные продукты

Перед тем, как начать соблюдать ту или иную диету, необходимо узнать о полезных свойствах тех продуктов, с помощью которых будет осуществляться данное мероприятие. Также неплохо было бы определиться с негативными последствиями, которые могут быть в результате неправильного применения разгрузочных дней.



Кефир является одним из самых полезных продуктов в рационе питания человека в целом. Его полезные бактерии благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, очищают организм от шлаков, а также обладают слабительным эффектом, поэтому довольно-таки часто именно на кефире устраивают себе разгрузочные дни. Вот только слабительным эффектом обладает только свежий кефир, т.е. кефир приготовленный не более суток назад, а вот кефир сроком годности от 2-3 дней уже обладает крепящим эффектом, поскольку количество живых бактерий в этом кисломолочном продукте существенно уменьшается со временем.

http://krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

http://krestynin.ru Посмотрев это видео вы узнаете как похуде�

Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com h

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой FREE MUSIC http://www.audionautix.com http://www.incompetech.com h

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Чем полезна свекла для похудения? Свекла богата разн�

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Свекла кефир для похудения — это все что нужно для низ



В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

В видео показано, как приготовить и употреблять кокт�

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

quot;Рецепт похудения кефир со свеклой Жидкий каштан з

Кефир #8212; это молочный продукт, а значит, в нем есть белок, который также просто необходим человеку во время похудения, ведь он является строительным веществом для мышечной массы, а при правильном похудении с физической активностью белок помогает трансформировать жировую массу в мышцы.

Как видим, ценность кефира во время похудения является просто неоспоримой и на основе этого продукта устраивать хотя бы разгрузочные дни просто необходимо.

Свекла #8212; это не только полезный, но еще и лечебный овощ, который признан еще древними учеными.

В древние времена именно с помощью свеклы лекари излечивали разнообразные заболевания крови, инфекции, кожные заболевания. В наше время этот овощ или сок из него настоятельно рекомендуют употреблять беременным женщинам для восполнения организма полезными веществами, а также для предотвращения железодефицитной анемии. Именно благодаря входящему в состав свеклы микроэлемента железа, а также цинка и йода, этот овощ благотворно отражается на обмене веществ человека, а значит на его основе можно смело устраивать разгрузочные дни, а также использовать в диетическом питании.



Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Можно использовать в виде коктеля

Свекла с кефиром для похудения относится к экспресс-диетам для похудения, поэтому придерживаться такого скудного режима питания необходимо не более, чем на протяжении 1-3 дней. Во время кефирно-свекольной диеты в рационе питания присутствует только свекла и кефир. При этом за день необходимо съедать до 1 кг вареной свеклы.

Если есть возможность употреблять в пищу свежую свеклу, то можно этот овощ не варить. Желательно при употреблении свеклы отказаться от соли и специй, хотя иногда это бывает очень сложно, а вот в качестве заправки можно использовать растительное масло, в идеале #8212; оливковое или льняное, которые также обладают очистительным эффектом для человеческого организма. Количество кефира в день должно быть не менее 1,5 литра, а также необходимо выпивать не менее 1,5 литра простой минеральной или родниковой воды. Пища и питье распределяется на протяжении дня равными частями в 5-6 приемов. Воду необходимо пить за 20 минут до употребления свеклы.

Как вариант, можно приготовить кефирно-свекольный коктейль, для чего натертую на терке свеклу взбивают в блендере с кефиром, в результате чего получается напиток, который достаточно просто можно выпить вместо полноценного завтрака или ужина. Чтобы сделать его более вкусным, в коктейль можно добавить свежую зелень или сельдерей, которые не только придадут напитку вкусного внешнего вида, но и особого пряного вкуса.



Рецепт похудения на основе кефира и свеклы достаточно простой, поэтому многие худеющие без лишних проблем выдерживают 2-3 дня на таком рационе питания.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Не желательно при болезни желудка

Однозначным плюсом кефирно-свекольной диеты является ее доступность, ведь свеклу и кефир можно по доступным ценам приобрести в любом маркете или на рынке. Готовится свекла достаточно просто #8212; отваривается, а кефир употребляется в покупном виде. Два важных составляющих этой диеты обладают рядом полезных свойств, которые не навредят организму, а принесут только пользу.

И все же, наряду со всеми положительными характеристиками этой диеты нельзя не упомянуть и о том, что и кефир, и свекла обладают сильным послабливающим эффектом, поэтому людям, которые страдают на заболевания желудочно-кишечного тракта, с этим видом питания необходимо быть предельно осторожными. В тандеме свекла и кефир могут вызывать сильное раздражение кишечника, а значит и значительные расстройства. Нельзя применять данную диету и тем, у кого часто сильно понижается давление.

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт



Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Кефир со свеклой для похудения: рецепт

Василина 01.02.2017 21:53

Я пробовала кефир со свёклой, сразу скажу, что в тех количествах, как написано, выпить его не смогла ни с какой мотивацией, удовольствия, конечно, мало. Теперь употребляю, только как слабительное перед разгрузочными днями, очень мягко воздействует на кишечник и не вызывает никаких последствий. Магазинный кефир помогал не всегда, поэтому научилась готовить домашний, это несложно. Беру кисломолочные закваски ldquo;Бакздравrdquo; для кефира или мацони, добавляю один стик на 1,5-2 литра подогретого молока и оставляю в мультиварке на несколько часов. Потом в холодильник, чтобы загустело и можно доставать, очень вкусно.

Мария 14.03.2015 14:50

Я всегда боролась со своим лишним весом и не всегда успешно. Очень много диет я перепробовала, но быстро срывалась и с таким трудом сброшенный вес возвращался ко мне вновь. Однажды подруга посоветовала мне придерживаться такой интересной диеты. А именно употреблять кафер со свеклой. Я и раньше слышала, что эти два продукта могут помочь похудеть, но оценила их на себе лишь недавно. Хочу сказать, что мне диета эта помогла, но надо помнить, что эффективнее ее будет сочетать с физическими нагрузками.



ВикториЯ 11.03.2015 23:48

Полезность кефира и свеклы известна всем! Кефир очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков, полезен для желудка, и вообще, многие женщины его просто любят, а свекла содержит в себе множество витаминов, в том числе и железо, которое очень полезно для гипотоников и способствует повышению гемоглобина! Однако, думаю, что к этим продуктам можно еще добавить диетические сухари и яблоки, чтобы, так сказать разнообразить и #171;смягчить#187; диетические дни.

Серафима 04.03.2015 00:50

Примерно лет пять назад испробовала на себе свекольно-кефирную диету, даже не помню где ее выудила. Эффект был отличный, минус десять кило и за короткое время. Но потом оказалось, что у меня очень понизилось давление и жизненная энергия улетучилась. Пришлось срочно обратиться к врачу. Выяснилось, что такая диета противопоказана гипотоникам (людям с низким давлением от природы). Так что, перед тем, как выбирать диету для, обязательно, проконсультируйтесь у вашего семейного терапевта.

Виктория 04.03.2015 00:21

Несомненно интересная диета, поскольку очень доступна и проста. Более того оба ингредиента хорошо известны, сама не пользовалась этой диетой, но рецептик записала)))

Катерина 01.03.2015 13:46

Искала перед праздником быструю и довольно малобюджетную диету-наткнулась на вашу статью, решилась поэкспериментировать. Первый день мне конечно дался не легко, но на второй дело пошло веселей. Особенно порадовали свекольные фреши с сельдереем, потому как просто отварная свекла восторга во мне не вызывала (разве что чуть подсоленные кусочки под оливковым маслом спасали ситуацию). Кефир люблю очень, иногда провожу кефирные разгрузочные кефирные дни, поэтому и в этот раз пила его с удовольствием. В результате, после 3 дней отметила, что ушли бока и 3 кг.



Марина 28.02.2015 15:27

Знаю такую диету. Сама пока не рискнула попробовать её. По отдельности да, но не вместе. Может это и способствует похудению, но всё же я бы выбрала только кефир. Кстати, не знала, что он слабит только в первые сутки после его приготовления. Есть например разгрузочный кефирный день, за день 1,5 литра кефира и минус 700 г. А свеклу можно и так пожевать, вкусно и полезно. Но отзывы тех, кто пользовался такой диетой, я бы несомненно почитала. И хотелось бы узнать, сколько кг можно потерять за 2-3 дня употребления такого коктейля.

Анна Филатова 07.02.2015 14:23

Полагаю, что никто не поставит под сомнение полезность кефира или свеклы, которые используются в качестве главных составляющих этой диеты. Свекла прекрасно очищает весь организм от шлаков и токсинов, а кефир не менее полезен. По поводу эффективности этой диеты пока не скажу, потому что только решила её испытать, но моя близкая подруга очень хвалила именно эту диету. Да, и как подметил автор статьи об этой диете #8212; она очень доступна, ведь свекла и кефир не проблема и цены умеренные везде на них!

TanaAntipova 27.10.2014 15:56

Знаю подобную диету с огурцами, со свеклой лучше, во первых по сезону, во вторых свекла по своему полезней и блистательней. Главное, когда эта диета закончится, хотя не только эта, любая, не набрасываться на жирную и калорийную пищу. Организм устроен так, что наберет ещё больше, чем потерял. Физические нагрузки и вода обязательны, а то бедный организм совсем утомиться. Вода поможет вывести токсины, а физические упражнения укрепят мышцы и поднимут настроение.

О admin

x

Check Also

Диета моделей,4 кг, 3 дня

Диета моделей, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 370 Ккал. Профессия моделей обязывает их всегда выглядеть наилучшим образом, демонстрируя на подиуме и на фотографиях в модных журналах свои красивые точеные формы тела.

Диета на салатах,5 кг, 7 дней

Диета на салатах, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 460 Ккал. Диета на салатах - методика, на которой, вкусно питаясь, можно терять лишний вес.

Диета для 2 группы крови,3 кг, 7 дней

Диета для 2 группы крови, 7 дней, -3 кг Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладателей крови А(II) называют «земледельцами». Исторически это связывают с тем, что около 20 тысяч лет назад начало развиваться земледелие, и у людей проявились аграрные навыки.

Детокс диета – программа очищения организма за 5 шагов

Детокс-питание Детокс-диета это новая, но уже популярная система диетической культуре, которая помогает эффективно очистить организм от токсинов и шлаков и, конечно же, скинуть лишние килограммы.

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все новые и новые средства для ...

Диета для 1 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 1 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 900 Ккал. Обладатели крови первой группы О (І) составляют до 33% всех земных жителей.

Диета йогов,2 кг, 7 дней

Диета йогов, 7 дней, -2 кг Похудение до 2 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 880 Ккал. Сегодня многие увлекаются йогой. Занятия ею помогают нам стать здоровее, уравновешеннее и спокойнее, а также трансформировать фигуру и, при надобности, скинуть лишний вес.

Диета на креветках,5 кг, 7 дней

Диета на креветках, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 760 Ккал. Любите морепродукты? В таком случае вас наверняка порадует то, что существует специальная диета, основанная на употреблении креветок.

Диета космонавтов,14 кг, 20 дней

Диета космонавтов, 20 дней, -14 кг Похудение до 14 кг за 20 дней. Средняя суточная калорийность 770 Ккал. Мечтаете о невесомости, которую ощущаешь, избавившись от лишнего веса? Вам поможет диета космонавтов.

Диета на горчице,3 кг, 3 дня

Диета на горчице, 3 дня, -3 кг Похудение до 3 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Мы используем горчицу, в основном, только в кулинарных целях. Но с ее помощью можно не только придать блюдам интересные вкусовые качества, но и скинуть лишний вес с тела.

Диета для 4 группы крови,4 кг, 7 дней

Диета для 4 группы крови, 7 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. 4 группа крови - самая редкая и молодая. Ее обладателей называют «новыми» людьми, они составляют примерно 8% земных жителей.

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Возможно ли такое – об этом расскажет обычный экономист из города ...

Диета при атеросклерозе,18 кг, 6 недель

Диета при атеросклерозе, 6 недель, -18 кг Похудение до 18 кг за 6 недель. Средняя суточная калорийность 920 Ккал. Атеросклероз - хроническое заболевание, при котором на стенках артерий возникают отложения холестерина и других вредоносных жиров в форме бляшек и налетов.

Диета гейш,7 кг, 5 дней

Диета гейш, 5 дней, -7 кг Похудение до 7 кг за 5 дней. Средняя суточная калорийность 670 Ккал. Слово гейша вызывает в нашем воображении образ молодой, привлекательной и стройной японской девушки.

Диета при гастрите,6 кг, 4 недели

Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг Похудение до 6 кг за 4 недели. Средняя суточная калорийность 1370 Ккал. Гастрит - заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей.

Диета для правильного похудения,5 кг, 7 дней

Диета для правильного похудения, 7 дней, -5 кг Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 750 Ккал. Существует огромное множество различных методик преображения фигуры.

Рейтинг@Mail.ru