Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Киви диета для похудения, разгрузочный день на киви
Диета на киви В настоящее время достаточно популярным продуктом для похудения считается киви. И это не случайно, ведь эффект, который этот фрукт оказывает на человеческий организм, просто потрясающий, особенно это касается снижения веса.

Киви диета для похудения, разгрузочный день на киви

Диета на киви

В настоящее время достаточно популярным продуктом для похудения считается киви. И это не случайно, ведь эффект, который этот фрукт оказывает на человеческий организм, просто потрясающий, особенно это касается снижения веса. Похудение при помощи киви является безболезненным, и при этом желаемый результат достигается очень быстро.

Первый вариант диеты на киви особенную строгий. Он требует употребления в пищу только лишь этого фрукта и обильного питья. Но на сегодняшний день разработано несколько диет на киви, более щадящих, но не менее эффективных.

Основным преимуществом киви является его доступность в любое время года. Помимо всего прочего, этот экзотический фрукт содержит в себе просто массу важных для человеческого организма полезных веществ, там есть и витамины группы В, и РР, и даже Е. Также киви богат аскорбиновой кислотой, в одном плоде которого содержится ее суточная норма.

Минеральные вещества также присутствуют в киви. Этот плод богат железом, магнием, фосфором, кальцием и калием. При всем богатстве полезных свойств этот фрукт является низкокалорийным, притупляет ощущение голода, благодаря содержанию в себе достаточного количества клетчатки.

Для тех, кому необходимо лишь немного подтянуть зону живота, достаточно одного разгрузочного дня на киви, который можно проводить раз в одну-две недели. В течение этого дня надо употребить килограмм киви. Больше ничего не есть, но можно пить сколько угодно простой воды.

При этом необходимо учитывать тот факт, что киви является продуктом, способным вызвать аллергию. Поэтому, перед тем, как устраивать разгрузочный день на киви, важно убедиться в переносимости организмом этого фрукта.

Что касается длительного похудения на киви, то диета включает в себя не только этот фрукт (не менее полукилограмма в день, максимальное количество не ограничивается), но и грейпфрут (1 штука на день), зеленые яблоки (2-3 штуки), пророщенную пшеницу, овсяные хлопья, манную кашу, кефир или йогурт низкой жирности (0,5 литра), обезжиренный творог (100-200 граммов).

Овсяную и манную каши надо варить на воде, без соли и сахара. Кушать их лучше на завтрак, небольшую тарелочку. Употреблять перечисленные выше продукты можно как по отдельности, в «чистом» виде, так и готовить из них различные коктейли и салаты.

За неделю питания по такому меню можно избавиться от 5 килограммов лишнего веса. Конечно же, не стоит забывать и об употреблении чистой негазированной питьевой воды, пить которую можно в любом количестве, сколько хочется, но, разумеется, не через силу.

Но, какой бы привлекательной ни была диета, важно перед ее соблюдением проконсультироваться со специалистом, для того, чтобы учесть все необходимые противопоказания и не нанести вреда здоровью. При отсутствии противопоказаний можно спокойно не только худеть, но и наслаждаться процессом, ведь диета на киви является очень вкусной!

О admin

x

Check Also

Рыбная диета для похудения: меню, результат

Рыбная диета Рыбная диета для похудения богата белками, ее рацион включает много овощей, благодаря чему ваш организм будет получать достаточно витаминов и пищевых волокон, что поможет нормализовать пищеварение.

Диета института косметики Франции

Диета института косметики Франции Общая калорийность дневного рациона диеты института косметики Франции составляет 1300-1500 Ккал, что обеспечивает не слишком быстрое, но стабильное похудение: теряется до 300 г в день.

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Одуванчик для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, есть уникальный способ сделать это быстро и безопасно, употребляя обычный одуванчик для похудения, который растет в каждом дворе. Однако если вы не живете в деревне или в селе, а проживаете в большом городе, ...

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Диета ужин минус: результаты и правила

Американская диета «Ужин минус» Американская диета «Ужин минус» на сегодняшний день уже перешагнула океан и стала одной из самых модных в Европе программ похудания.

Израильская диета для похудения

Израильская диета Израильская диета поразила многих людей своей эффективностью. Она стала достаточно популярной благодаря своему щадящему рациону и потрясающим результатам.

Диета Мадлен Жестан для похудения и очищения организма

Диета Мадлен Жестан Диета, разработанная известным французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан, очень популярна у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры.

Как приготовить постную картофельную запеканку

Запеканки сами по себе являются простыми и не требующими временных затрат блюдами – достаточно смешать определенные продукты и отправить их готовиться в духовку &  но от этого не менее вкусными. ...

Шотландская диета для похудения

Шотландская диета Шотландские диетологи уверены, что некоторое количество углеводов нам употреблять необходимо, особенно с утра. Это позволяет организму заряжаться энергией.

Диета для кожи лица и тела

Диета для красивой кожи Очень часто проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ.

Хлебная диета для похудения

Хлебная диета В настоящее время, в связи с модой на стройность и подтянутость тела, придумано множество различных диет. Причем все большую популярность набирают углеводные, или анти-белковые, диеты с высоким содержанием углеводов.

Диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон Пета Уилсон, очаровательная исполнительница роли Никиты, раз в два месяца садится на свою любимую диету "Неделька", чтобы поддерживать себя в форме, а в остальное время не отказывает себе в еде, стараясь, конечно, не переедать и предпочитая здоровую пищу.

Фруктовая диета для похудения на фруктах

Фруктовая диета Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Эффективные эфирные масла для ногтей и кутикулы

Руки женщины всегда должны быть ухоженны. И дело не только в увлажняющем креме. Никогда нельзя забывать о ногтях. Ведь идеальный маникюр получится только на здоровых и  крепких ногтях. Всем давно ...

Рейтинг@Mail.ru