Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Диета при повышенной кислотности желудка, меню и описание которой Вы найдёте ниже, является так называемой оздоровительно-лечебной диетой, разработанной не только для улучшения работы ЖКТ, но и для избавления от лишнего веса.

Что же такое повышенная кислотность? Говоря обычным языком – это процесс, когда часть желудочного сока оказывается в пищеводе. Обычно это приводит к раздражению пищеводной трубки, проявляясь в кислом привкусе в ротовой полости и чувством жжения за грудной клеткой (изжога).

Причины этого могут быть самые разные, но по большей части это неправильное несбалансированное питание. Привести к этому могут и неправильно проведённые диеты (в том числе и белковой диеты для похудения, меню на десять дней которой не рекомендовано людям, страдающим болезнями ЖКТ)

Основные принципы диеты при повышенной кислотности желудка:

  • Следуя данному методу оздоровления, исключаем из нашего рациона крепкие наваристые рыбных, мясных и даже грибных бульонов. Заменяем супы и борщи супом-пюре или овсяным супом (слизистый суп).
  • Для приготовления всех блюд выбираем только те овощи, которые содержат мало клетчатки (например, тыква, морковь, картофель и пр.). такие продукты как щавель, редис и белокочанную капусту нужно отложить до других времён.
  • Кроме того, при соблюдении диеты для людей с повышенной кислотностью рекомендуется кушать только сладкие фрукты в запечённом или отварном виде. Самым оптимальным вариантом приготовления фруктов является пюре или суфле.
  • Выбирая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам. Жареное мясо оставляем на потом, выбирая блюда, приготовленные в пароварке или в воде (также можно тушить мясо с овощами).
  • Употребляйте меньше жиров.
    Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова
  • Принципами диеты при повышенной кислотности, меню которой нужно выполнять, следуя данным рекомендациям, не запрещается употребление гарниров и каш из различных круп.
  • Также очень полезно употреблять яйца и кисломолочные продукты.
  • В качестве питья при соблюдении диеты можно употреблять очищенную воду, кисель, настой шиповника или некрепкий зелёный чай в тёплом виде.
  • Необходимо упомянуть ещё об одном важном условии похудения и оздоровления – соблюдение дробного режима питания. Кушать нужно небольшими порциями, но пять – шесть раз в день.

Проводим диету при повышенной кислотности желудка (меню).

Завтрак: стакан чая с молоком, а также три – четыре паровых творожника со сметаной с низким процентом жирности.

Второй завтрак: порция йогурта.

Обед: овсяный суп, паровые тефтели и порция морковного супа-пюре. Если не наелись, то скушайте стограммовую порцию рыбы, приготовленной на пару.

Полдник: стакан зелёного чая с галетами.

Ужин: порция паровой рыбы с макаронами из твёрдых сортов и кисель.

Завтрак: овсянка с жидким мёдом, а также стакан травяного чая.

Второй завтрак: стакан тёплого молока с сухариками.

Обед: крем-суп из цукини, порция овощного рагу и чашка зелёного чая.

Полдник: один небольшой банан.

Ужин: вареники с картошкой и стакан компота.

Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Завтрак: начать третий день диеты при повышенной кислотности желудка рекомендуется с одного сваренного вкрутую яйца, а также подсушенный тост из чёрного хлеба с сыром. Запейте стаканом компота из сухофруктов.

Второй завтрак: запечённое в духовке яблоко.

Обед: порция молочного супа и куриная грудка со стаканом чая.

Полдник: стакан кефира с зеленью.

Ужин: небольшой кусочек рисовой запеканки и стакан киселя из овсянки.

Таким образом сформируйте меню ещё на три — четыре дня, после которых самое время привести в порядок кожу лица. Для её очищения, увлажнения и омоложения нет ничего лучше, чем морковная маска для лица от прыщей в домашних условиях!

Расскажите о чём читали друзьям:

2 — Ваши отзывы к статье: Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Добрый день! Спасибо большое сайту за множество полезных рецептов! Пробовала недавно проводить кефирную диету по представленному у вас меню — чувствую себя легко, появилась энергия и силы на семью и работу, а до этого ходила с тяжестью как зомби. Обязательно буду заходить к вам чаще. Очень приятно, что сайт становится с каждым днем все удобней. А будут другие разделы по здоровому образу жизни и красоте(ну например упражнения или рецепты блюд)?

Валентинка, Добрый вечер! Очень рады снова Вас видеть! Насчёт других разделов…планируем с Нового Года расширяться, но перед этим скорее всего нужно повесить на сайт опрос, кто что желает видеть на нём. Ведь прежде всего для нас — наши Дорогие Читатели. Заходите к нам чаще и подписывайтесь на новые статьи по почте! Оставайтесь Здоровыми и Красивыми!

О admin

x

Check Also

Микропигментирование бровей

Микропигментирование бровей — фото до и после, техника 6d Красивые брови – натуральное украшение любой девушки. И не беда, если от природы они недостаточно густые или ровные.

Уход за йорком (Йоркширским терьером), Секреты красоты и здоровья женщины

Уход за йорком. Уход за йоркширским терьером В условиях городской жизни тяжело содержать собаку – мало площадок для выгула. Но ведь так хочется, чтобы рядом был теплый преданный комочек счастья.

Может ли быть любовь на расстоянии

Существует ли любовь на расстоянии Все мы любим поговорить про трагичную или счастливую любовь со стороны нас – девушек. Предлагаем затронуть тему – взгляд мужчины, может ли быть любовь на расстоянии.

Роман на работе с коллегой или шефом: плюсы и минусы

Служебный роман на работе – как сохранить и закончить отношения Девушке не нужно определённое место или атмосфера, чтобы она влюбилась, всё случается само собой, и в неподходящий момент.

Французский стиль в одежде девушек и женщин: фото

Французский стиль в одежде Девушки в Европе, безусловно, имеют свою неповторимую манеру одеваться. И предлагаем сегодня рассмотреть французский стиль в одежде: современный манер и старинный (классический) вариант, а также фото и общие рекомендации от стилистов по его созданию.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Электропорация: омоложение без боли

Электропорация: омоложение без боли Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для омоложения лица и тела. В наше время трудно удивить кого-то уколами красоты или подтяжкой лица.

Татуаж губ с растушевкой и без: виды, фото, отзывы

Татуаж губ – сколько держится и заживает Форма губ играет очень важную роль в создании привлекательного образа. Для того чтобы подчеркнуть эту часть лица используются различные уловки и косметические средства.

Первое свидание с парнем: ценные советы для девушек

Что одеть на первое свидание и как себя вести Ты познакомилась с парнем, который очень нравится, и он пригласил тебя на первое свидание. И перед тобой встает целый ряд вопросов.

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных высыпаний? Самое доступное средство — морская соль от прыщей.

Трескаются уголки губ: основные причины и правильное лечение

Почему постоянно трескаются уголки губ и как это лечить? Ангулит или заеды – это явление, когда трескаются кожные покровы рта и уголки губ. Явление сопровождается неприятным зудом и болью.

Как сделать эффективный крем от морщин дома

Как сделать эффективный крем от морщин в домашних условиях Готовые подтягивающие продукты известны не только своими редчайшими составляющими и эффективностью, но и высокой ценой.

Окрашивание бровей хной в домашних условиях: фото

Окрашивание бровей хной в домашних условиях — фото до и после В виду большого количества противопоказаний, пигментирование подходит далеко не всем девушкам. Если по какой-то причине, классический татуаж Вам не подходит, то не нужно расстраиваться.

Эпиляция александритовым лазером: особенности

Особенности эпиляции александритовым лазером Среди современных способов, позволяющих быстро избавиться от нежелательных волос на любом участке тела, эпиляция александритовым лазером — один из самых распространенных.

Что такое Pole Dance – танец на пилоне

Pole dance - современный вид фитнеса Каждая женщина мечтает быть соблазнительной, грациозной, иметь идеальную фигуру и быть в центре мужского внимания. Для этого она готова упорно трудиться над своей внешностью.

Холодные супы на лето

Холодные супы на лето. Рецепты супа из томатов, из свеклы, из огурца С наступлением первых тёплых дней весны, организм начинает требовать свежих овощей. Тяжёлые борщи и горячие супы заменяют лёгкими первыми блюдами.

Рейтинг@Mail.ru