Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото

С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов. Фрукты и овощи в этом деле являются незаменимыми помощниками. Среди них особенно следует выделить огурец. Он универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огурец универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Подобному заявлению имеется ряд аргументов.

1. Энергетическая ценность огурца на сто грамм продукта составляет всего 15 калорий. Причём 10 процентов — это клетчатка, а 90 — вода.

2. Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.

3. Он легко усваивается , не вызывая брожения в желудке.

4. Благодаря большому количеству клетчатки огурец способствует мягкому очищению кишечника.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.

5. Он устраняет чувство голода и придает телу лёгкость .

6. При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

7. Большим набором витаминов он похвастаться не может, но зато занимает лидирующие позиции по количеству микроэлементов .

Специалисты утверждают, что включив в рацион этот овощ можно пополнить свой организм калием, магнием, цинком, медью и фосфором. Совершенно не удивительно, что этот продукт берут за основу при составлении диетического питания.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

Основным правилом данной системы для похудения является то, что необходимо в день употреблять около двух килограммов огурцов. Их можно кушать в зависимости от жёсткости диеты, как самостоятельное блюдо, так и совместно с другими продуктами.

Если вы ставите своей целью за короткий период избавиться от восьми-десяти килограмм, то специалисты рекомендуют неделю посидеть на строгой диете, то есть употреблять в пищу практически одни огурцы.

О дополнительной жидкости заботиться не стоит, поскольку данный овощ сам по себе содержит много воды. Таким образом, вы можете сбрасывать примерно по одному килограмму в день.

Но учтите, что длительность подобной разгрузки не должна превышать семи-десяти дней. В противном случае вы рискуете навредить организму и будете наказаны плохим самочувствием или прочими проблемами со здоровьем.

Если же вы решили скинуть вес плавно, то вполне можете позволить себе помимо известного овоща ещё и другие продукты. Это кефир, нежирный творог и сметана, куриное мясо, рыба (приготовленные на пару), яйца, каши, овощи и фрукты. Количество макаронных изделий и картофеля не должно превышать 250 грамм и употреблять их лучше на завтрак или обед.

Благодаря такому щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Благодаря щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.

Разнообразить меню можно при помощи всевозможной зелени. А вот мясные бульоны придётся на время исключить и перейти на супчики из овощей. Ещё одним достоинством подобного питания является то, что на приготовление пищи не приходится тратить много времени.

Вы можете заранее нарезать салат, и разделить его на несколько порций, а потом перед употреблением просто заправлять его. Причём эффект похудения будет больше, если в блюдо не добавлять соль.

Благодаря гармоничному сочетанию овощей с белковой и углеводной пищей продукты легко усваиваются организмом, не возникает чувство голода и диета легко переноситься.

А если салаты сдабривать оливковым маслом , то не будет возникать проблем даже у тех, кто имеет сложности с желчным пузырём. А вот лимонный сок способен вызвать аппетит, поэтому его в качестве заправки лучше не использовать. Ещё одним вариантом побаловать себя является коктейль из кефира и измельченных огурцов.

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи. Это будет и вкусно и весьма полезно.

Конечно, в период избавления от лишнего веса придётся полностью исключаются из рациона жареные, жирные продукты, алкоголь и различные сладости . Вначале кажется, что от вкусовых предпочтений отказаться достаточно сложно, но потом это чувство сменяется эйфорией от полученного результата (фото) и положительных отзывов от огуречной диеты.

Но какой бы безобидной ни казалась огуречная диета, она тоже имеет ряд особенностей.

Стоит воздержаться от подобного способа похудения, если:

— у вас заболевания кишечника, язва или гастрит;

— вы жалуетесь на камни в почках или на слабую деятельность мочеполовой системы.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи.

Дело в том, что огурец содержит много грубой клетчатки, которая может неблагоприятным образом сказаться на работе слабого желудочно-кишечного тракта. А поскольку при данной модели питания позволительно включать в рацион не только свежие, но и солёные огурцы, то это может спровоцировать боли в почках. К тому же такие резкие перемены в питании способны обострить хронические заболевания.

Огуречная диета, отзывы и результаты которой видны на фотографиях, считается одной из эффективных диет для быстрого сброса веса, но придерживаться её стоит с осторожностью.

При подобной диете организм испытывает дефицит жирорастворимых витаминов, это может стать причиной утомляемости и слабости. Поэтому стоит принимать их в виде таблеток. Это же касается и таких минералов, как калий и магний.

Благодаря своему мочегонному эффекту огурцы способствуют выведению из организма жидкости, а вместе с ней и ряда полезных веществ, поэтому их нужно включать в рацион дополнительно. Если вы решите остановить свой выбор на этой системе омоложения организма, то непременно проконсультируйтесь со специалистом.

В основном же огуречная диета одобрена многими любителями, имеет положительные отзывы, и приносит видимый результат, о чём и свидетельствуют фото.

О admin

x

Check Also

Полезные советы для женщин: дом, кулинария, здоровье, семья, красота, Я здорова, Page 4

ЖенСовет Руки являются визитной карточкой любой женщины. Взглянув на них можно сразу сказать о том, где Вы отдыхали или работали. Сегодня мы расскажем о том, как сделать ручки нежными, ласковыми и сводящими с Тепло.

Ароматические ванны: секреты здоровья и женской красоты, Я здорова

Ароматические ванны: секреты здоровья и женской красоты Каждая женщина независимо от рода занятий, социального положения или возраста, хочет оставаться прекрасной, здоровой и привлекательной для мужчин.

Как наладить личную жизнь женщины после 40 лет, Я здорова

Как наладить личную жизнь женщины после 40 лет Какие самые часто задаваемые вопросы задают себе женщины о личной жизни после 40 лет? «Почему я одинока?», «Зачем мне тот, кто использует меня?», «Может прекратить вовсе эти ненужные отношения?», «Как бы всё сложилось, если бы я вышла замуж за кого-то другого?» и пр. Подобные переживания означают, что нам необходимо руководство к действию.

Веганская диета, Я здорова

Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном «слякоти» и простудных заболеваний.

Нужно ли современной девушке быть скромной, Я здорова

Нужно ли современной девушке быть скромной? Реалии современного мира довольно жёсткие. Всё больше в Сети, книгах, периодических изданиях и передачах по ТВ нам рекомендуют для получения желаемых результатов от жизни быть более открытыми новому.

Домашняя тренировка для девушек видео

Тренировка для девушек дома Видео-урок домашней тренировки включает в себя упражнения на основные группы мышц, которые идеально подойдут для девушки. Сочетая фитнес тренировку дома с правильным питанием, вы не только похудеете, но и увеличите силу и тонус мышц и станете более активной.

Интервью с популярной вокалисткой Леной Семеновой

Вокалистка Лена Семенова: Чтобы быть успешным, нужно искренне и от души верить в себя, верить в удачу, и идти к поставленной цели В гости к LadyWow заглянула яркая и харизматичная вокалистка Лена Семенова, у которой мы узнали последние новости из ее жизни и секреты красоты молодой артистки.

Что не стоит есть натощак, Я здорова

Что не стоит есть натощак? Каждый из нас с детства слышит о том, что завтрак является основным приёмом пищи, ведь именно от него зависит, как мы будем себя чувствовать на протяжении целого дня! Кроме того, блюда утреннего меню должны быть не только питательными и сытными, но и полезными! Всё это мы знаем, но многие ли действительно знают, что не стоит есть натощак? Употребление в пищу утром некоторых продуктов – прямая дорога к апатии, гастриту и камнях в почках.

8 мифов о целлюлите, Я здорова

8 мифов о целлюлите Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой целлюлита, но лишь некоторым из них удалась борьба с этим косметическим дефектом. Сегодня сайт здоровья и красоты «Я Здорова» расскажет Вам о самых популярных мифах, касающихся появления и лечения целлюлита.

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами, Я здорова

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами? Когда-то духами обильно «обливались» для того, чтобы избавиться от запахов тела и улицы. Современное общество, к счастью, более не нуждается в таких радикальных методах.

Уход за губами в домашних условиях

Уход за губами в домашних условиях Красивые женские губки привлекают внимание всех мужчин. Причем в тех случаях, когда они “не спрятаны” под толстым слоем помады, а выглядят естественно.

Быстрая и эффективная диета на овощах, Я здорова

Быстрая и эффективная диета на овощах Диета на овощах быстрая и эффективная, как скальпель пластического хирурга! Это, конечно, шутка, но этот метод считается одним из самых действенных для похудения в летний сезон! Быстрая и эффективная диета на овощах имеет много плюсов.

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях, Я здорова

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях Как Вы знаете, не каждый «представитель» цитрусовых способен расти и плодоносить в условиях дома или квартиры.

Танцы pole dance для начинающих (2 видео урока)

Азы танца на пилоне Удивительное сочетание изящества, грации и притягательной силы это танцы pole dance. Суть выступления заключается в том, что девушка красиво двигается под музыку, выгодно демонстрирует пластику, привлекательность фигуры, используя пилон и фиксируясь на нем разными частями тела.

Чабрец полезные свойства и противопоказания, Я здорова

Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства и показания которого занимают умы учёных с самого начала развития науки, не такое уж и простое растение.

Польза и вред продуктов и напитков для здоровья, Я здорова, Page 2

Польза и вред Что такое иван-чай, польза и вред его для здоровья, а также способы приготовления этого замечательного напитка – в сегодняшней статье рубрики «Польза и вред»! Но, в начале, давайте мы познакомим Вас ближе После нашей прошлой статьи об уникальных свойствах чечевицы на почту пришло немало писем с Вашими любимыми рецептами приготовления этого продукта для похудения.

Рейтинг@Mail.ru