Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огуречная диета: отзывы и результаты + фото

С наступлением лета всё больше людей задумывается о переходе на здоровое питание, а так же о том, чтобы скинуть несколько лишних килограммов. Фрукты и овощи в этом деле являются незаменимыми помощниками. Среди них особенно следует выделить огурец. Он универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Огурец универсален для того, чтобы использовать его в меню для похудения.

Подобному заявлению имеется ряд аргументов.

1. Энергетическая ценность огурца на сто грамм продукта составляет всего 15 калорий. Причём 10 процентов — это клетчатка, а 90 — вода.

2. Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.

3. Он легко усваивается , не вызывая брожения в желудке.

4. Благодаря большому количеству клетчатки огурец способствует мягкому очищению кишечника.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Овощ не нуждается в очистке от кожуры, перед употреблением его достаточно просто хорошо вымыть.

5. Он устраняет чувство голода и придает телу лёгкость .

6. При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

7. Большим набором витаминов он похвастаться не может, но зато занимает лидирующие позиции по количеству микроэлементов .

Специалисты утверждают, что включив в рацион этот овощ можно пополнить свой организм калием, магнием, цинком, медью и фосфором. Совершенно не удивительно, что этот продукт берут за основу при составлении диетического питания.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

При соблюдении огуречной диеты улучшается состоянии кожи.

Основным правилом данной системы для похудения является то, что необходимо в день употреблять около двух килограммов огурцов. Их можно кушать в зависимости от жёсткости диеты, как самостоятельное блюдо, так и совместно с другими продуктами.

Если вы ставите своей целью за короткий период избавиться от восьми-десяти килограмм, то специалисты рекомендуют неделю посидеть на строгой диете, то есть употреблять в пищу практически одни огурцы.

О дополнительной жидкости заботиться не стоит, поскольку данный овощ сам по себе содержит много воды. Таким образом, вы можете сбрасывать примерно по одному килограмму в день.

Но учтите, что длительность подобной разгрузки не должна превышать семи-десяти дней. В противном случае вы рискуете навредить организму и будете наказаны плохим самочувствием или прочими проблемами со здоровьем.

Если же вы решили скинуть вес плавно, то вполне можете позволить себе помимо известного овоща ещё и другие продукты. Это кефир, нежирный творог и сметана, куриное мясо, рыба (приготовленные на пару), яйца, каши, овощи и фрукты. Количество макаронных изделий и картофеля не должно превышать 250 грамм и употреблять их лучше на завтрак или обед.

Благодаря такому щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

Благодаря щадящему рациону огуречная диета имеет весьма положительные отзывы, и её результаты заметны на фотографиях испытавших её людей.

Разнообразить меню можно при помощи всевозможной зелени. А вот мясные бульоны придётся на время исключить и перейти на супчики из овощей. Ещё одним достоинством подобного питания является то, что на приготовление пищи не приходится тратить много времени.

Вы можете заранее нарезать салат, и разделить его на несколько порций, а потом перед употреблением просто заправлять его. Причём эффект похудения будет больше, если в блюдо не добавлять соль.

Благодаря гармоничному сочетанию овощей с белковой и углеводной пищей продукты легко усваиваются организмом, не возникает чувство голода и диета легко переноситься.

А если салаты сдабривать оливковым маслом , то не будет возникать проблем даже у тех, кто имеет сложности с желчным пузырём. А вот лимонный сок способен вызвать аппетит, поэтому его в качестве заправки лучше не использовать. Ещё одним вариантом побаловать себя является коктейль из кефира и измельченных огурцов.

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи. Это будет и вкусно и весьма полезно.

Конечно, в период избавления от лишнего веса придётся полностью исключаются из рациона жареные, жирные продукты, алкоголь и различные сладости . Вначале кажется, что от вкусовых предпочтений отказаться достаточно сложно, но потом это чувство сменяется эйфорией от полученного результата (фото) и положительных отзывов от огуречной диеты.

Но какой бы безобидной ни казалась огуречная диета, она тоже имеет ряд особенностей.

Стоит воздержаться от подобного способа похудения, если:

— у вас заболевания кишечника, язва или гастрит;

— вы жалуетесь на камни в почках или на слабую деятельность мочеполовой системы.

Огуречная диета: отзывы и результаты фото, Секреты красоты и здоровья женщины

В зависимости от вкусовых предпочтений в него можно добавлять различные специи.

Дело в том, что огурец содержит много грубой клетчатки, которая может неблагоприятным образом сказаться на работе слабого желудочно-кишечного тракта. А поскольку при данной модели питания позволительно включать в рацион не только свежие, но и солёные огурцы, то это может спровоцировать боли в почках. К тому же такие резкие перемены в питании способны обострить хронические заболевания.

Огуречная диета, отзывы и результаты которой видны на фотографиях, считается одной из эффективных диет для быстрого сброса веса, но придерживаться её стоит с осторожностью.

При подобной диете организм испытывает дефицит жирорастворимых витаминов, это может стать причиной утомляемости и слабости. Поэтому стоит принимать их в виде таблеток. Это же касается и таких минералов, как калий и магний.

Благодаря своему мочегонному эффекту огурцы способствуют выведению из организма жидкости, а вместе с ней и ряда полезных веществ, поэтому их нужно включать в рацион дополнительно. Если вы решите остановить свой выбор на этой системе омоложения организма, то непременно проконсультируйтесь со специалистом.

В основном же огуречная диета одобрена многими любителями, имеет положительные отзывы, и приносит видимый результат, о чём и свидетельствуют фото.

О admin

x

Check Also

Народные средства от простуды на губах

Народные средства от простуды на губах Ох, уже эта простуда! Зудящие пузырьки не только портят внешний вид, но и доставляют дискомфорт. Непроизвольно их хочется почесать.

Горчичное обертывание для похудения

Горчичное обертывание для похудения Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса и хотите убрать лишние сантиметры в области талии и бедер, то такая процедура, как обертывания для похудения, станет для вас идеальным помощником.

Домашний квас: рецепт на 3 литра быстро и вкусно, Секреты красоты и здоровья женщины

Домашний квас: рецепт на 3 литра быстро и вкусно Квас – исконно славянский напиток. В древние времена он составлял основной рацион крестьянина (вместе с черным хлебом и луком). Не брезговали кваском и в царских палатах.

Ванночки для ног в домашних условиях

Ванночка для ног Ноги первыми страдают от усталости, если вам по долгу службы приходится много ходить или постоянно носить обувь на каблуках. Если с последним еще можно бороться периодической сменой обуви, то сменить работу непросто.

Кислородная мезотерапия: в чем суть процедуры?

Кислородная мезотерапия – в чем суть процедуры? Кислородная мезотерапия – это аппаратная процедура, которая может существенно приостановить процесс старения и значительно улучшить состояние кожи.

Что такое липосакция и виды процедуры?

Что такое липосакция Многие люди, а в особенности женщины, очень часто недовольны своим телом. Они мучают себя изнурительными диетами, принимают лекарства, делают различные специальные упражнения, но результат не всегда оправдывает ожидания.

Выбираем крем для век: обзор-рейтинг 45 лучших

Выбираем самый лучший крем для век Чтобы продлить молодость, уменьшить морщинки и придать коже свечения совсем необязательно прибегать к косметическим процедурам подтяжки или лифтинга.

Герпес на губах

Герпес на губах Знаете ли вы, что свыше 90% населения земного шара являются носителями вируса герпеса, причем он проявляется не у всех. Так называемая «простуда на губах» может в течение всей жизни не давать о себе знать, а может беспокоить, «выскакивая» практически каждый месяц.

Удаление родинки

Удаление родинки Практически у каждого человека на коже есть родинки, родимые пятна или невусы. У одних людей родинок немного, они небольшие и не вызывают дискомфорта. Но в некоторых случаях родинки растут и вызывают определенные проблемы.

Алексеев Анатолий Ефимович — разумное очищение организма, Секреты красоты и здоровья женщины

Алексеев Анатолий Ефимович — разумное очищение организма В последнее время встречаются разные методики очищения организма. Каждый человек перед выбором оптимальной схемы действий для себя, должен убедиться в хорошем состоянии здоровья, узнать основные принципы выведения шлаков и токсинов.

Трещины на пятках: причины и рекомендации, что делать

Как навсегда избавиться от трещин на пятках? Красивые женские ножки с аккуратным педикюром выглядят очень кокетливо и привлекательно в открытой обуви. Однако вы вряд ли добьетесь такого эффекта, если у вас очень сухая кожа на ногах и есть неприглядные трещины на пятках.

Полба: польза и вред злака в блюдах

Полба: польза и вред злака в блюдах Что такое полба? Польза и вред этого продукта всё чаще интересует поклонников изысканной здоровой пищи. А наш сайт , в свою очередь, поможет Вам разобраться в этих вопросах, чтобы обогатить свой рацион невероятно вкусными блюдами, а также восхитить вкусы, зашедших на ужин друзей-гурманов! Итак, согласно библейской легенде из Нового Завета, язычники осквернили христианскую пищу кровью, предназначенной для идолов в пятницу первой седьмицы Великого Поста.

Обертывания с глиной

Обертывания с глиной Полезные свойства и целебные качества глины сделали ее одним из главных компонентов в рецептах обертываний для снижения веса. Какие это свойства и как правильно проводить такие процедуры? Что нужно учитывать? Попробуем разобраться.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Как избавиться от второго подбородка Образование второго подбородка – это далеко не диагноз какого-либо заболевания, но довольно существенный косметический дефект, который досаждает многим его обладательницам.

Эпиляция подмышек: обзор лазерной, электро, биоэпиляции

Эпиляция подмышек: обзор всех видов Если раньше естественная волосатость у женщин приветствовалась, то теперь с развитием СМИ и стереотипами, навязанными нам западными эталонами красоты, девушкам приходится бороться с нежелательной растительностью самыми разными способами.

Облысение у женщин

Облысение у женщин Обычно сильное выпадение волос и облысение больше характерно представителям сильного пола. Но и женщины страдают этой проблемой иногда. Каковы же причины интенсивной потери волос и что в таких случаях следует предпринимать? У женщин встречается облысение двух видов.

Рейтинг@Mail.ru