Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Тыквенная диета для похудения: меню, Я здорова
Тыквенная диета для похудения: меню Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма.

Тыквенная диета для похудения: меню, Я здорова

Тыквенная диета для похудения: меню

Тыквенная диета для похудения, меню которой мы предлагаем Вам для ознакомления и применения в этой небольшой статье, является простым, эффективным и безопасным способом коррекции фигуры, а также очищения и оздоровления организма. Кроме того, блюда, приготовленные из тыквы так разнообразны и вкусны, что Вы и не заметите, что «сидите» на диете!

Польза тыквенной диеты

  • Этот диетический овощ содержит множество витаминов, кислот, а также таких необходимых организму элементов как: кальций, цинк и железо.
  • Тыква – низкокалорийный продукт.
  • Одним из самых полезных свойств данного продукта является то, что он содержит карнитин (витамин Т), ускоряющий метаболизм, развивающий мышечную массу и сжигающий жир.
  • Всего за пару недель Вы сможете потерять от четырёх до десяти килограммов (совмещая диету с упражнениями можно потерять больше).
  • Улучшается цвет кожи и очищается организм.
  • Нормализуется работа ЖКТ.
  • Улучшается сон.
  • Нормализуется уровень холестерина в крови.
  1. Продолжительность диеты должна составлять не более четырнадцати – шестнадцати дней.
  2. Тыквенное меню можно дополнить мёдом, овощами, нежирной рыбой и постным мясом.
  3. Во время диеты нужно пить только очищенную воду или качественный зелёный чай без каких-либо добавок.
  4. Нельзя «перекусывать» между основными приёмами пищи.
  5. Исключите соль и сахар из рациона.
  6. Ужин должен быть не позже шести часов вечера.
  7. Перед началом диеты рекомендуется провести пару разгрузочных дней, используя меню картофельной диеты для похудения на 10 килограммов на неделю.

Эта диетическая программа рассчитана на четырнадцать – шестнадцать дней, в которые рацион чередуется каждых четыре дня.

Тыквенная каша с диким рисом (порция – двести граммов) и стограммовая порция овощного или фруктового салата с миндалём.

Порция свежего супа-пюре из тыквы.

Одной яблоко зелёного сорта, а также сто пятьдесят граммов тыквенной запеканки.

Тыквенная каша с овсяными хлопьями (порция – двести пятьдесят граммов).

Двести пятьдесят граммов тыквенного сока и овощной тёплый бульон.

Двухсотграммовая порция тыквенного салата с ананасом.

Тыквенное рагу с овощами (двести – триста граммов).

Два небольших картофельных оладья и двухсотграммовая порция тёплого тыквенного супа.

Ужин: сто граммов запечённой в духовке тыквы.

Тыквенные колеты (двести граммов).

Двести пятьдесят граммов тёплого лёгкого супа с фрикадельками.

Любой овощной или фруктовый салат.

По отзывам людей об этой тыквенной диете для похудения, меню которой изложено выше можно судить, что данный метод работает! Но для уверенности спустя месяц можно провести творожную диету «Магги» на четыре недели.

Расскажите о чём читали друзьям:

4 — Ваши отзывы к статье: Тыквенная диета для похудения: меню

Добрый вечер!Спасибо большое вам за такие полезные статьи!Нашла для себя много нового и полезного!Буду к вам ещё заходить, если вы не против. А тут вот написано, что рыбку можно, а какую именно?Я просто не люблю морскую.

Благодарю Вас за тёплые слова! Очень рады Вам помочь))Рыбку, я думаю, можно употреблять любую, но не жирную))Заходите к нам!

Обожаю тыквенную диету! Для этой цели даже впрок заготавливаю её в морозильном шкафу! Благодарю за статью и всех благ!

Спасибо большое за комментарий и приходите к нам ещё!

О admin

x

Check Also

Рецепты кофейных обертываний в домашних условиях

Кофейное обертывание Хорошо выглядеть и быть обладательницей стройной фигуры, не значит приобретать дорогостоящие косметологические средства по уходу за кожей лица и тела.

Очищение кишечника льняной мукой с кефиром

Очищение кишечника льняной мукой с кефиром. Отзывы Льняную муку можно считать природным веником для организма. Она хорошо сорбирует и выводит из человеческого тела шлаки, токсические микроэлементы.

Тренировка ягодиц для женщин (10-минутная в домашних условиях)

10 минут для ягодиц: домашняя тренировка Одной из целей женщин, занимающихся фитнесом, является укрепление ягодичных мышц. Для этого необходимо выполнять комплекс специальных упражнений.

Зеленый чай: польза зеленого чая при похудении, Секреты красоты и здоровья женщины

Зеленый чай: польза зеленого чая при похудении Видимо, похудеть при помощи зелёного чая можно, только если собирать его самой вручную на плантации! Вот какой анекдот появился недавно в сети! Давайте взвесим все за в защиту замечательного напитка и поймём, помогает ли он для снижения веса? Действительно ли чай помогает похудеть? Давно известно, что на Востоке действительно мало полных людей, а ведь именно оттуда и пришёл к нам обычай пить зелёный чай.

Как использовать вазелин: 6 бьюти-способов

6 косметических способов использования вазелина Вазелин является одним из самых дешевых косметических продуктов, представленных на рынке. Так почему бы не включить его в свой повседневный уход за кожей в любое время года? Кроме своей дешевизны, вазелин обладает еще одним очень важным преимуществом: это нейтральное универсальное средство практически не всасывается в кровь при наружном применении, и наш организм не получает ненужные продукты нефтепереработки.

Как сделать автозагар в домашних условиях?

Автозагар в домашних условиях Смуглый цвет кожи сегодня можно иметь и без солярия либо вылеживания под палящими лучами солнца. В наше время существует другой способ обретения кожей цвета загара.

Полезные советы по уходу за телом Страница 51

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Способы применения вазелинового масла в домашних условиях

Применение вазелинового масла Масла весьма эффективно помогают справляться с болезнями, и очень результативно зарекомендовали себя в сфере косметологии. Наверняка действие многих из них женщины уже успели испытать на своих волосах и коже.

Что дает и как делать водорослевое обертывание в домашних условиях?

Водорослевое обертывание Водорослевое обертывание – прекрасная альтернатива похудению без диет. Применяется оно на любом проблемном участке тела – на руках, ногах, лице, животе, в области бедер и т.д. Водоросли, обладая богатым витаминным составом, смягчают эпидермис, регенерируют и стимулируют клетки кожи, оказывают увлажняющее и бактерицидное действие.

Как приготовить кофейный скраб в домашних условиях?

Кофейный скраб Женщина должна хорошо выглядеть всегда. А для того, чтобы внешность была безупречной, ей постоянно надо уделять внимание. Немного, хотя бы несколько минут, но каждый день.

Кислотный педикюр

Кислотный педикюр Если еще совсем недавно в уходе за ногами использовались всем нам знакомые инструменты, такие как: пемза, лезвия и соляно-содовые растворы, то сегодня салоны красоты предлагают нам широкий выбор альтернативного ухода за ногами.

Можно ли пользоваться автозагаром во время беременности?

Автозагар при беременности Беременным женщинам тоже хочется выглядеть красиво и привлекательно. Но, к сожалению, даже не вся та косметика, которую они использовали до беременности, в этот период им подойдет.

Матирующий тональный крем: отзывы, какой лучше

Матирующий тональный крем эйвон, мейбелин, лореаль, люмене, пропеллер и другие Девушкам с проблемной кожей просто необходимо иметь в косметичке матирующий тональный крем.

Причёски для девочек в садик на каждый день (40 фото)

Идеи повседневных причесок для девочек в садик Если вы ищете новые идеи причесок для девочек в садик на каждый день, то вы точно по адресу. Мы собрали несколько быстрых и простых вариантов, которые помогут внести разнообразие во внешний облик вашей принцессы.

Народные средства от простуды на губах

Народные средства от простуды на губах Ох, уже эта простуда! Зудящие пузырьки не только портят внешний вид, но и доставляют дискомфорт. Непроизвольно их хочется почесать.

Горчичное обертывание для похудения

Горчичное обертывание для похудения Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса и хотите убрать лишние сантиметры в области талии и бедер, то такая процедура, как обертывания для похудения, станет для вас идеальным помощником.

Рейтинг@Mail.ru