Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Веганская диета, Я здорова
Веганская диета Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном «слякоти» и простудных заболеваний.

Веганская диета, Я здорова

Веганская диета

Веганская диета способна обеспечить Вам потерю веса от пяти килограммов всего за одну неделю! При этом, данный метод коррекции фигуры отличается сытным разнообразным меню, которое кроме основной задачи поможет Вам получить большую порцию витамин, укрепив иммунные силы организма перед сезоном «слякоти» и простудных заболеваний.

О том, чем ещё хороша веганская диета, а также о блюдах её меню читайте ниже в этой статье!

  • Общая длительность – не превышает двадцати двухдневный срок.
  • Потеря веса за неделю (приблизительно) – от пяти килограммов,
  • Очищение организма от солей, шлаков, токсинов и других вредных накопившихся веществ.
  • Восстановление цвета кожи, разглаживание морщин и пр. (при условии применения во время диеты масок для увядающего лица).
  • Крупы и бобовые: гречка, пшено, овсянка, перловка, чечевица, фасоль и горох.
  • Овощи: зелень, свекла, картофель, морковь, тыква, сельдерей, листовой салат, помидоры, капуста и огурцы.
  • Фрукты и ягоды: бананы, апельсины, яблоки, манго, грейпфрут, помело, груши и др.
  • Орехи и семечки.
  • Грибы.

Веганская диета запрещает употребление в пищу таких продуктов:

  • яйца,
  • кофейные напитки,
  • кисломолочные и молочные продукты,
  • птицу,
  • рыбу,
  • мясо,
  • морепродукты,
  • сладкие изделия, которые приготовлены из «запрещенных» продуктов.

День первый.

Завтрак: порция овсянки с кусочками свежих яблок и стакан свежего сока из спелых апельсинов.

Второй завтрак: мандаринки.

Обед: овощной тёплый бульон с рисом.

Полдник: гранат или половинка грейпфрута.

Ужин: овощной салат (рекомендуется салат «Метёлка»).

Завтрак: перловая рассыпчатая каша с грибной подливой.

Второй завтрак: манго или яблоки.

Обед: тёплое рагу из перца (болгарского), свеклы и морковки.

Полдник: яблоко и кусочек тофу.

Ужин: отварная фасоль со свежим томатным соком.

Завтрак: рассыпчатая рисовая каша с молоком и изюмом.

Второй завтрак: запеченное в духовке яблоко.

Обед: порция тушёной капусты и салатик из огурцов.

Ужин: голубцы с начинкой из грибов, а также стакан сока из свежей морковки.

Завтрак: отварная чечевица, кусочек цельнозернового хлеба с ложкой соевой сметаны.

Второй завтрак: тыквенные семечки: пятьдесят граммов.

Обед: гречка с запечёнными овощами.

Полдник: фруктовый салат.

Ужин: кабачковый суп.

Завтрак: гороховая каша и лёгкий салатик из капусты.

Второй завтрак: персик, слива или мандаринка.

Обед: пюре из грибов и картошки с соевым молоком.

Полдник: два банана.

Ужин: тушёная стручковая фасоль.

Завтрак: отвар шиповника и рисовая каша.

Второй завтрак: вода с лимоном.

Обед: овощной бульон.

Полдник: грейпфрут или апельсин.

Ужин: имбирный чай и винегрет.

Завтрак: тыквенное пюре и свежий морковный сок.

Второй завтрак: помидоры с зеленью.

Обед: вегетарианские щи и мятный чай.

Полдник: орешки и фрукты.

Ужин: салат из свеклы и отвар шиповника.

Веганская диета длится остальное время по вышеописанному меню, которое можно переставлять местами. Кроме того, диету такого типа можно перевести в моно-вариант (например, к данному типу относится Огурцовая диета для похудения).

Свежие рецепты и полезные советы по уходу за собой на сайте Я Здорова!

О admin

x

Check Also

Луковая диета, Я здорова

Луковая диета Луковая диета – простой и действенный способ борьбы с лишним весом, который был разработан испанскими диетологами десять лет назад. За этот небольшой период времени этот метод коррекции фигуры благодаря своему быстрому и фиксированному эффекту приобрёл множество поклонников во всём мире! Давайте же вместе с Вами разберём, чем же полезен лук, а также, какого меню следует придерживаться для применения подобной луковой диеты.

Полезные советы для женщин: дом, кулинария, здоровье, семья, красота, Я здорова, Page 4

ЖенСовет Руки являются визитной карточкой любой женщины. Взглянув на них можно сразу сказать о том, где Вы отдыхали или работали. Сегодня мы расскажем о том, как сделать ручки нежными, ласковыми и сводящими с Тепло.

Ароматические ванны: секреты здоровья и женской красоты, Я здорова

Ароматические ванны: секреты здоровья и женской красоты Каждая женщина независимо от рода занятий, социального положения или возраста, хочет оставаться прекрасной, здоровой и привлекательной для мужчин.

Как наладить личную жизнь женщины после 40 лет, Я здорова

Как наладить личную жизнь женщины после 40 лет Какие самые часто задаваемые вопросы задают себе женщины о личной жизни после 40 лет? «Почему я одинока?», «Зачем мне тот, кто использует меня?», «Может прекратить вовсе эти ненужные отношения?», «Как бы всё сложилось, если бы я вышла замуж за кого-то другого?» и пр. Подобные переживания означают, что нам необходимо руководство к действию.

Нужно ли современной девушке быть скромной, Я здорова

Нужно ли современной девушке быть скромной? Реалии современного мира довольно жёсткие. Всё больше в Сети, книгах, периодических изданиях и передачах по ТВ нам рекомендуют для получения желаемых результатов от жизни быть более открытыми новому.

Домашняя тренировка для девушек видео

Тренировка для девушек дома Видео-урок домашней тренировки включает в себя упражнения на основные группы мышц, которые идеально подойдут для девушки. Сочетая фитнес тренировку дома с правильным питанием, вы не только похудеете, но и увеличите силу и тонус мышц и станете более активной.

Интервью с популярной вокалисткой Леной Семеновой

Вокалистка Лена Семенова: Чтобы быть успешным, нужно искренне и от души верить в себя, верить в удачу, и идти к поставленной цели В гости к LadyWow заглянула яркая и харизматичная вокалистка Лена Семенова, у которой мы узнали последние новости из ее жизни и секреты красоты молодой артистки.

Что не стоит есть натощак, Я здорова

Что не стоит есть натощак? Каждый из нас с детства слышит о том, что завтрак является основным приёмом пищи, ведь именно от него зависит, как мы будем себя чувствовать на протяжении целого дня! Кроме того, блюда утреннего меню должны быть не только питательными и сытными, но и полезными! Всё это мы знаем, но многие ли действительно знают, что не стоит есть натощак? Употребление в пищу утром некоторых продуктов – прямая дорога к апатии, гастриту и камнях в почках.

8 мифов о целлюлите, Я здорова

8 мифов о целлюлите Многим женщинам пришлось столкнуться с проблемой целлюлита, но лишь некоторым из них удалась борьба с этим косметическим дефектом. Сегодня сайт здоровья и красоты «Я Здорова» расскажет Вам о самых популярных мифах, касающихся появления и лечения целлюлита.

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами, Я здорова

Парфюмерный этикет: как не отпугнуть людей духами? Когда-то духами обильно «обливались» для того, чтобы избавиться от запахов тела и улицы. Современное общество, к счастью, более не нуждается в таких радикальных методах.

Уход за губами в домашних условиях

Уход за губами в домашних условиях Красивые женские губки привлекают внимание всех мужчин. Причем в тех случаях, когда они “не спрятаны” под толстым слоем помады, а выглядят естественно.

Быстрая и эффективная диета на овощах, Я здорова

Быстрая и эффективная диета на овощах Диета на овощах быстрая и эффективная, как скальпель пластического хирурга! Это, конечно, шутка, но этот метод считается одним из самых действенных для похудения в летний сезон! Быстрая и эффективная диета на овощах имеет много плюсов.

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях, Я здорова

Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях Как Вы знаете, не каждый «представитель» цитрусовых способен расти и плодоносить в условиях дома или квартиры.

Танцы pole dance для начинающих (2 видео урока)

Азы танца на пилоне Удивительное сочетание изящества, грации и притягательной силы это танцы pole dance. Суть выступления заключается в том, что девушка красиво двигается под музыку, выгодно демонстрирует пластику, привлекательность фигуры, используя пилон и фиксируясь на нем разными частями тела.

Чабрец полезные свойства и противопоказания, Я здорова

Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства и показания которого занимают умы учёных с самого начала развития науки, не такое уж и простое растение.

Польза и вред продуктов и напитков для здоровья, Я здорова, Page 2

Польза и вред Что такое иван-чай, польза и вред его для здоровья, а также способы приготовления этого замечательного напитка – в сегодняшней статье рубрики «Польза и вред»! Но, в начале, давайте мы познакомим Вас ближе После нашей прошлой статьи об уникальных свойствах чечевицы на почту пришло немало писем с Вашими любимыми рецептами приготовления этого продукта для похудения.

Рейтинг@Mail.ru