Не пропусти
Главная 16 Лечение детей 16 Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных и полезных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

О том, что закалять свой организм полезно с самого детства, знают все. Но не у всех родителей хватает духа, сил, терпения и просто времени для того, чтобы этим заниматься. И очень зря. Ведь закалённый ребёнок будет не только меньше болеть: он вырастет здоровым, выносливым, сильным, причём это скажется и на его физическом, и даже умственном развитии. Все общеизвестные методы закаливания детей просты и на самом деле требуют лишь регулярности, которую как раз и не могут обеспечить родители своему чаду из-за вечного цейтнота.

Одним из самых эффективных методов детского закаливания считаются воздушные ванны. Их бесспорное преимущество в том, что к ним можно приучать ребёнка с младенческого возраста. Как это правильно делать?

  • Оставлять малыша до года спать в коляске на свежем воздухе: летом общая продолжительность таких воздушных ванн может составлять в сутки до 6 часов, зимой — до 2 часов (при условии, что температура на улице будет не ниже 15°С).
  • Воздушные ванны можно устраивать малышу и дома: после сна и перед ним его нужно раздеть и оставить голеньким на пару минут. От раза к разу температуру в комнате нужно постепенно снижать. К годику рекомендуется оставлять малыша в таком виде на 5–10 минут при температуре 15°С.
  • Днём укладывайте ребёнка спать без одежды, укрывая его тонкой пелёнкой.
  • Когда кроха научится ходить, приучите его бегать босиком, сначала — по песку и по траве, а потом — по гравию и гальке.

Подготовив тело ребёнка такими процедурами, вы сами поймёте, когда можно начинать делать обливания. Начинают их проводить исключительно летом, обязательно — с тёплой воды и постепенно доходя до низких температур. В первое время после обливаний обязательно растирайте тело малыша до лёгкого покраснения. Зимой такие процедуры для малышей проводятся в ванне.

Ну и, конечно, к водным методам закаливания относится, конечно, плавание и купание в различных водоёмах — открытом бассейне, речке, море и др. Родители должны следить, чтобы в воде ребёнок постоянно активно двигался во избежание переохлаждения.

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Солнечные ванны тоже являются очень эффективным и действенным методом детского закаливания, но его недостаток в том, что доступны такие процедуры бывают только летом. Солнечные ванны детям рекомендуется проводить в том случае, если на улице не ниже 20°С, но и не выше 29°С. Здесь также существуют свои правила.

  1. Во время солнечных ванн обеспечьте ребёнка в обязательном порядке головным убором.
  2. Старайтесь по возможности зимой ездить отдыхать с крохой в тёплые страны, чтобы и там проводить этот действенный метод закаливания.
  3. Детям до года можно находиться на улице в жаркую погоду только в тени.
  4. После года время пребывания малыша на солнце должно начинаться в первые дни с 15 минут, а затем постепенно увеличиваться до получаса.
  5. Оптимальное время для приёма солнечных ванн ребёнком любого возраста — с 10.00 до 11.00 часов, вечером — после 17.00.
  6. Во время таких ванн дети должны находиться в движении.

О admin

x

Check Also

Стафилококк у детей: причины, симптомы, лечение, последствия

Чем опасен стафилококк у детей, как его распознать и лечить Несмотря на то, что сегодня у многих детей в самом разном возрасте обнаруживается стафилококковая инфекция, родителей этот диагноз очень пугает.

Спазмофилия у детей: симптомы и лечение

Спазмофилия у детей: симптомы и лечение Под спазмофилией у детей понимают склонность к судорогам, которые вызваны повышенной нервной возбудимостью. Возникает она вследствие нарушения фосфорно-кальциевого обмен, который провоцирует дефицит витамина D. Вот почему данное заболевание связывают с рахитом (подробнее про симптомы рахита). Симптомы спазмофилии и чем она опасна Опасность спазмофилии в том, что если ее не выявить вовремя и не восполнить недостающий кальций в организме, болезнь может перейти в судорожную форму.

Солнцезащитный крем для детей: обзор предлагаемой косметики

Лучший солнцезащитный крем для детей: каким брендам можно доверять Пребывание маленьких детей на солнце нужно организовывать осторожно, чтобы не нанести здоровью ребёнка вреда.

Сок алоэ при насморке у детей: применение, рецепты, побочные действия

Сок алоэ при насморке детям: правила приготовления и применения Насморк — не опасное, но очень неприятное заболевание, которому так часто подвержены дети абсолютно всех возрастов, включая грудничков.

Сколиоз у детей: причины, признаки, лечение и профилактика

Сколиоз у детей: виды, причины, признаки, лечение и профилактика На сегодняшний день у 80% детей школьного возраста обнаруживается сколиоз различной степени тяжести.

Системная красная волчанка у детей: симптомы, диагностика, лечение

Системная красная волчанка у ребенка: симптомы и лечение С активным развитием современной медицины в последнее время набирает обороты аутоиммунное заболевание под названием системная красная волчанка (другое имя — болезнь Либмана-Сакса), которая всё чаще подкашивает ряды детей.

Синусит у детей: симптомы, лечение, профилактика острого и хронического синусита

Синусит у детей: симптомы и признаки, виды, лечение, профилактика Внутри носа у каждого человека существуют полости, покрытые слизью, по которым проходит воздух, согреваясь в них и очищаясь от микрочастиц.

Синдром гипервозбудимости у детей: причины, симптомы, лечение

Синдром гипервозбудимости у детей – что делать и кто виноват? Всё чаще детям в детском саду и в начальных классах ставят диагноз гипервозбудимость и отправляют на обследование к невропатологу.

Симптомы респираторного аллергоза у детей

Симптомы респираторного аллергоза у детей Респираторный аллергоз – это аллергический воспалительный процесс в дыхательных путях. Но как вы понимаете, воспалительный процесс, независимо от того, чем он был вызван, проявляется одинаково, в данном случае речь идет о насморке и кашле.

Симптомы полиомиелита у детей

Симптомы полиомиелита у детей Первые признаки полиомиелита вы можете заметить только по прошествии 3-14 дней после заражения. Именно столько времени длится инкубационный период заболевания.

Симптомы лямблий у детей: первые признаки заражения

Симптомы лямблий у детей: первые признаки заражения По словам специалистов, на квадратном сантиметре слизистой кишечника может жить порядка миллиона лямблий. Согласитесь, цифры просто впечатляющие и волей-неволей заставляют подробнее изучить данную проблему: знать причины заражения, симптомы лямблий и, конечно же, методы борьбы с ними.

Симптомы и лечение фимоза у мальчиков – нужна ли операция

Симптомы и лечение фимоза у мальчиков – нужна ли операция В предыдущих публикациях мы говорили, что цистит у детей – это проблема, которая касается преимущественно девочек.

Симптомы и лечение скарлатины у детей

Симптомы и лечение скарлатины у детей Причиной скарлатины выступает не вирус, а бактерия, так называемый гемолитический стрептококк. Казалось бы, это должно сказаться на заразности, но не тут-то было.

Симптомы и лечение ревматоидного артрита у детей

Симптомы и лечение ревматоидного артрита у детей Если еще каких-то пару десятков лет назад диагноз ревматоидный артрит у детей» практически никогда не ставился, поскольку болезнь считалась взрослой», то сейчас все чаще ее диагностируют у малышей, что само собой добавляет беспокойства родителям.

Симптомы дисплазии тазобедренных суставов у детей

Симптомы дисплазии тазобедренных суставов у детей Первые признаки дисплазии тазобедренных суставов у малыша родители могут обнаружить самостоятельно, еще до консультации у ортопеда, который и подтвердит (или опровергнет) диагноз.

Симптомы болезней у ребенка

Симптомы болезней у ребенка Когда ребенок совсем маленький, он не может сказать, что чувствует себя плохо. Следовательно, вы должны уметь распознавать, что беспокоит кроху, чтобы оказать ему помощь.

Рейтинг@Mail.ru