Не пропусти
Главная 16 Лечение детей 16 Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных и полезных процедур

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

О том, что закалять свой организм полезно с самого детства, знают все. Но не у всех родителей хватает духа, сил, терпения и просто времени для того, чтобы этим заниматься. И очень зря. Ведь закалённый ребёнок будет не только меньше болеть: он вырастет здоровым, выносливым, сильным, причём это скажется и на его физическом, и даже умственном развитии. Все общеизвестные методы закаливания детей просты и на самом деле требуют лишь регулярности, которую как раз и не могут обеспечить родители своему чаду из-за вечного цейтнота.

Одним из самых эффективных методов детского закаливания считаются воздушные ванны. Их бесспорное преимущество в том, что к ним можно приучать ребёнка с младенческого возраста. Как это правильно делать?

  • Оставлять малыша до года спать в коляске на свежем воздухе: летом общая продолжительность таких воздушных ванн может составлять в сутки до 6 часов, зимой — до 2 часов (при условии, что температура на улице будет не ниже 15°С).
  • Воздушные ванны можно устраивать малышу и дома: после сна и перед ним его нужно раздеть и оставить голеньким на пару минут. От раза к разу температуру в комнате нужно постепенно снижать. К годику рекомендуется оставлять малыша в таком виде на 5–10 минут при температуре 15°С.
  • Днём укладывайте ребёнка спать без одежды, укрывая его тонкой пелёнкой.
  • Когда кроха научится ходить, приучите его бегать босиком, сначала — по песку и по траве, а потом — по гравию и гальке.

Подготовив тело ребёнка такими процедурами, вы сами поймёте, когда можно начинать делать обливания. Начинают их проводить исключительно летом, обязательно — с тёплой воды и постепенно доходя до низких температур. В первое время после обливаний обязательно растирайте тело малыша до лёгкого покраснения. Зимой такие процедуры для малышей проводятся в ванне.

Ну и, конечно, к водным методам закаливания относится, конечно, плавание и купание в различных водоёмах — открытом бассейне, речке, море и др. Родители должны следить, чтобы в воде ребёнок постоянно активно двигался во избежание переохлаждения.

Методы закаливания детей: обзор самых действенных процедур

Солнечные ванны тоже являются очень эффективным и действенным методом детского закаливания, но его недостаток в том, что доступны такие процедуры бывают только летом. Солнечные ванны детям рекомендуется проводить в том случае, если на улице не ниже 20°С, но и не выше 29°С. Здесь также существуют свои правила.

  1. Во время солнечных ванн обеспечьте ребёнка в обязательном порядке головным убором.
  2. Старайтесь по возможности зимой ездить отдыхать с крохой в тёплые страны, чтобы и там проводить этот действенный метод закаливания.
  3. Детям до года можно находиться на улице в жаркую погоду только в тени.
  4. После года время пребывания малыша на солнце должно начинаться в первые дни с 15 минут, а затем постепенно увеличиваться до получаса.
  5. Оптимальное время для приёма солнечных ванн ребёнком любого возраста — с 10.00 до 11.00 часов, вечером — после 17.00.
  6. Во время таких ванн дети должны находиться в движении.

О admin

x

Check Also

Лечение резус-конфликта

Лечение резус-конфликта Под лечением многие понимают профилактику резус-конфликта, но мы поговорим о том, как современная медицина помогает новорожденному в кратчайшие сроки вывести из организма резус-антитела, обезвредить билирубин и победить анемию.

Лечение простуды у детей: препараты и народные средства

Как и чем лечить ребенка при первых признаках простуды Простуда — разговорное название многочисленных острых респираторных инфекционных заболеваний и разнообразных обострений хронических патологий верхних дыхательных путей.

Лечение полиомиелита у детей

Лечение полиомиелита у детей Еще несколько десятилетий назад полиомиелит был настоящим бедствием, победить его до конца медицина так и не смогла, зато были разработаны эффективные меры профилактики, благодаря чему в настоящее время данное заболевание встречается очень редко.

Лечение пневмонии у детей народными средствами

Лечение пневмонии у детей народными средствами Для врачей уже давно не секрет, какие бактерии вызывают воспаление легких, соответственно и бороться с ними уже научились, о чем мы уже писали в статье пневмония у ребенка.

Лечение переохлаждения или что делать, если ребенок замерз

Лечение переохлаждения или что делать, если ребенок замерз Замерзнуть ребенок может даже летом, а зимой – это привычное и распространенное явление. Но это не повод сидеть дома вместо прогулки, ссылаясь на прохладную погоду или одеваться как капуста.

Лечение папилломавируса у женщин

Лечение папилломавируса у женщин Лечение папилломавирусной инфекции само по себе является достаточно сложным. Это не тот случай, когда можно купить пару препаратов и через некоторое время забыть о проблеме.

Лечение ОРЗ у грудных детей – поддерживающие методы

Лечение ОРЗ у грудных детей – поддерживающие методы Очередной визит к врачу закончился диагностированием у ребенка ОРЗ? Вроде бы ничего страшного… но ведь речь идет о грудном ребенке, и вы сильно переживаете.

Лечение неправильного прикуса у ребенка

Лечение неправильного прикуса у ребенка Исправление неправильного прикуса у детей начинается с лечения хронических заболеваний, которые могли стать причиной его развития, и избавления от вредных привычек.

Лечение насморка у детей народными средствами

Лечение насморка у детей народными средствами Помимо капель, мазей и ингаляций, о которых мы говорили здесь и здесь, существуют еще и народные методы лечения насморка у детей.

Лечение микозов у детей

Лечение микозов у детей Человек любого возраста живет в окружении различных микроорганизмов, но нормальный иммунный статус сдерживает развитие возбудителей большинства заболеваний.

Лечение мастита у кормящей матери

Лечение мастита у кормящей матери Мастит у кормящей мамы нередко возникает практически сразу после родов – примерно на 2-3 неделе. Начинается он достаточно неожиданно, причем сопровождается высокой температурой и ознобом.

Лечение ларингита у детей

Лечение ларингита у детей В предыдущей статье мы рассматривали, по какому признаку можно практически безошибочно определить ларингит у ребенка. Сегодня продолжим развивать тему и поговорим о лечении ларингита.

Лечение косолапости у детей

Лечение косолапости у детей С виду косолапость может показаться даже забавной, но смешного здесь мало. Если вовремя не начать лечение, возможны серьезные проблемы в будущем.

Лечение коклюша у детей

Лечение коклюша у детей Коклюш — это инфекционная болезнь, которая передается воздушно-капельным путем. Главным симптомом коклюша являются приступы кашля, которые сопровождаются спазмами.

Лечение дисбактериоза пробиотиками, пребиотиками и бактериофагами

Лечение дисбактериоза пробиотиками, пребиотиками и бактериофагами В статье причины и лечение дисбактериоза мы упоминали о пробиотиках и бактериофагах, рассмотрим подробнее, чем же они так полезны.

Лечение детского энуреза народными средствами

Лечение детского энуреза народными средствами Многим мамам и папам в ходе своей родительской карьеры» приходится сталкиваться с проблемой детского энуреза.

Рейтинг@Mail.ru