Не пропусти
Главная 16 Магия 16 Пищевая зависимость: как выйти из замкнутого круга

Пищевая зависимость: как выйти из замкнутого круга

Зависимость – это то, без чего мы не можем обойтись. Чтобы было легче понять, приведу примеры. Хочу спать, а не могу выключить телевизор, не хочу есть, а ем, рабочий день давно закончился, а я не могу оторваться от компьютера. В большинстве случаев это замечают окружающие, но не мы сами. Зависимый человек всячески будет оправдывать свое поведение, ссылаясь на важность и необходимость всех дел.

Пищевая зависимость: как выйти из замкнутого круга
Burda Media

Лиза: Что такое пищевая зависимость и каковы ее признаки?

Людмила Попова (далее – Л. П.) Пищевая зависимость – это зависимость от еды. С моей точки зрения, признаком пищевой зависимости является любая озабоченность, тем более навязчивость в мыслях по поводу вашего питания, веса, переедания, недоедания. При тяжелых формах нарушения пищевого поведения ставят диагнозы «булимия» и «анорексия». Предлагаю пройти простой тест на зависимость от еды. Ответьте на 3 вопроса:

Вы можете не есть, когда не хотите есть?



Вы можете есть, когда хотите есть?

Вы можете не думать на эту тему?

Если на все вопросы вы ответили «да», вы здоровы. Если хоть на один вопрос вы ответили отрицательно, то стоит обратить внимание на эту тему.

Лиза: Причины возникновения пищевой зависимости?

Л. П. Представим себе, что вы волнуетесь, у вас плохое настроение, суетливость, беспокойство. В общем, состояние от «не очень хорошо» до «очень плохо». В этот момент вы поели, и состояние переменилось: от «просто хорошо» до «очень хорошо». Вы расслабились, успокоились, испытали удовлетворение, даже блаженство.

В следующий раз вы повторили действия – результат тот же: наступило расслабление. Все, вы уже подсели. Это стало вашим действенным способом, чтобы избежать «плохое» состояние. С вами что-то не так? Нет. Так тело и ум балансируют себя. Таким способом человек может уйти от сильного стресса, от которого он бы попросту сгорел.

В данном случае важнее психическое и физическое здоровье самого человека. Например, у вас воспаление легких. Важнее выпить антибиотики или волноваться, что они вредны? Так и здесь, сработали компенсационные механизмы выживания.

Поэтому причина возникновения зависимости – избегание «плохого» переживания через получение удовольствия в нашем случае от еды. Дальше все будет зависеть от самого человека, сможет ли он разумно отнестись к ситуации. Иначе еда может стать своего рода наркотиком.



Пищевая зависимость: как выйти из замкнутого круга

Лиза: Кто больше всего подвержен пищевой зависимости?

Л. П. Психологически неустойчивые люди и те, кто слишком поддается общественному мнению, рекламе и пропаганде. При чем тут это, спросите вы? На мой взгляд, если у нас слабо развит критический центр, трудно понять, что правильно именно для нас, по какому пути двигаться. Мы постоянно расстроены тем, что не соответствуем собственным идеалам или идеалам окружающих. И с этим стоит разобраться.

Лиза: Является ли пищевая зависимость болезнью и нужно ли ее лечить?

Л. П. Это зависит от степени пищевого пристрастия. Как я уже упоминала, серьезные расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия, считаются болезнью и требуют лечения. Если вы обнаружили в себе первые признаки пищевой зависимости, стоит обратить на это внимание и обратиться к специалисту. Наша любовь к вкусной еде не должна стать проблемой с далеко идущими последствиями.

Пищевая зависимость: как выйти из замкнутого круга



Лиза: Как избавиться от пищевой зависимости?

Л. П. Пониманием и вниманием. Я бы даже не стала употреблять слово «избавиться». Потому что все, от чего мы пытаемся избавиться без понимания причины, начинает преследовать нас. Любая борьба с тем, что нам в себе не нравится, усугубляет зависимость. Тот, кто увлекается диетами, замечал, что не только возвращался первоначальный вес, но и добавлялось еще пару килограммов. Тело имеет инстинкт, и его задача – выжить. Поэтому я бы посоветовала убрать насилие над собой в любом виде. Прошу не путать с потаканием себе и вседозволенностью☺ На своих консультациях я показываю человеку причину зависимости, даю инструмент, с помощью которого можно выходить из нее, а также сопровождаю его на этом пути.

Боль в животе на нервной почве. Что делать?

Каким должно быть питание в пост: советы диетолога

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как стать ясновидящим и использовать свои способности

Каждый человек обладает силой. Она дремлет у одного, а у второго проявляется с самого рождения. Кроме того, существует практика, развитие ясновидения для тех, кто действительно хочет вступить на эту тропу. ...

Амулеты знаков Зодиака

Существуют предметы, которые человек воспринимает, как нечто магическое и способное оказывать позитивное или негативное влияние на его здоровье, жизнь и судьбу. Именно к этой категории предметов относятся и амулеты. У ...

Как и для чего знать кто навел порчу

Если на вас навели порчу, то первое, о чем стоит задуматься – это то, как снять вредоносное воздействие магии. Существуют различные способы борьбы с негативом и многие из них показывают ...

Невероятный результат с мантрой бога Ганеши

В этой статье: Эта простая и мелодичная мантра приносит огромную удачу и богатство. Мантра ганеши стала невероятно популярной в последние несколько лет. Многие люди буквально поменяли свою жизнь. Что для ...

Число 17 – божественное вмешательство

Если в судьбе человека появляется число 17 – это сигнал или значение того, что в жизнь человека вмешались Высшие Силы. Цифра всегда благосклонна к людям с религиозной точкой восприятия мира, ...

Как избавиться от порчи на бизнес

Порча на бизнес – очень востребованная сегодня программа негативной энергии, под действием которой у жертвы возникает множество финансовых проблем. Существуют различные отрицательные магические ритуалы, целью которых является благосостояние человека. Такие ...

Молитва божеству на терпение

Сначала нужно сделать фигурку божества, к которому вы будете обращаться. Именно через эту фигурку ваша молитва будет услышана Высшим Разумом и удовлетворена. Божество можно вылепить из черного хлеба, из глины ...

Славянские боги

Каждый народ имеет свою историю, свои легенды и свою религию. Многие древние народы до прихода христианства или других великих мировых религий обладали своей собственной уникальной религией, которую позже объявили язычеством. ...

Цена любви свободной Лошади и хитрой Крысы

Как часто гороскоп спасает от раздоров в браке, любовных треугольников или сомнительных встреч без надежды на продолжение? Довольно часто. Нумерология, оракул, личный гороскоп на совместимость стремительно развиваются и совершенствуются день ...

Как разнообразить сексуальную жизнь. Топ-8 советов эксперта

Даже в хороших и крепких отношениях бывают моменты, когда они надоели. Когда рутина пробралась не только в жизнь, но и в спальню. Секса по-прежнему хочется, но, кажется, что вы уже ...

Простой заговор поможет думать только о вас

Заговор на скуку произносится чаще молодыми девушками, чтобы молодые люди, которые сумели завоевать их сердца, не смотрели на сторону и скучали в разлуке с любимой избранницей. Однако, бывает и такое, ...

Сила магии Вуду

В этой статье: Магия Вуду раньше и сейчас; Черная ворожба; Ритуал на деньги; Ритуал на любовь. Если основываться на информации популярных книг и фильмов, то Вуду & это зловещая черная ...

Нумерология Ангелов: советы и предостережения

Нумерология дает ответы на самые интересные вопросы не обычным образом. Это точная наука. Она не требует ритуалов, не призывает духов, не нужно приносить жертвы. Все, что вам необходимо — хорошо ...

Магические традиции мира

Нет такой страны, континента или региона, который бы не верил в магию. Каждый день люди произносят короткие заговоры на своем языке. Они носят обереги, которые придумали их предки многие века ...

Заговоры с помощью соли

О заговорах на соль Соль — наилучшее средство, нейтрализующее силы Зла. Для многих заговоров используется не только вода, но и соль, которая также может хранить и передавать информацию, получаемую от ...

Молитва к Зеленой Таре

Мантра исцеления, радости и счастья Зеленой Тары – мощнейшая молитва, обладающая громадным потенциалом. С ее помощью можно излечиться от самых тяжелых заболеваний, наладить отношения с любимым человеком, обрести семейное благополучие ...

Рейтинг@Mail.ru