Не пропусти

Калорийность дыни

Калорийность дыни

Калорийность дыни

Дыня – одно из самых полезных и вкусных лакомств, которое содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Благодаря диетическим свойствам и вкусовым качествам, нежную и ароматную дыню по праву можно назвать лучшим десертом.

Калорийность дыни позволяет употреблять ее в больших количествах. При этом ее можно есть не только в свежем виде, но и готовить из нее цукаты, компоты, повидло, мармелад, джем, мед, варенье.

Калорийность дыни

Низкая калорийность дыни – далеко не единственное ее достоинство. Душистая и сочная мякоть плодов дыни содержит клетчатку, витамины, белки, крахмал, легкоусвояемые сахара, минеральные соли, органические кислоты, пектины. Дыня особенно богата солями калия и железа, поэтому ее можно использовать в лечебном питании при болезнях почек и печени, сердечно — сосудистых заболеваниях, малокровии, а также при ревматизме и подагре.

На этом полезные свойства дыни не заканчиваются. Этот продукт богат кремнием. Ученые сошлись во мнении, что жизнь человека, состояние его здоровья и регуляция физиологических процессов имеют непосредственное отношение к наличию или отсутствию кремния в организме. Он оказывает влияние на состояние волос и кожи, воздействует на твердые ткани. Кремний положительно влияет на работу головного мозга, он необходим пищеварительному тракту, стенкам кишечника, нервам и всей системе внутренних органов.

Среди всех бахчевых культур дыня является лидером по содержанию витамина С. Благотворное влияние на кишечник оказывает клетчатка, которая также входит в состав дыни. Она улучшает пищеварительные процессы и выводит из организма холестерин. Дыня известна и своими прекрасными омолаживающими свойствами. В странах Востока принято считать, что дыня делает губы более свежими, глаза — молодыми, волосы -блестящими, возможности — исполнимыми, женщин — прекрасными, а мужчин – желанными.

Дыня имеет и целебные свойства, поэтому рекомендуется использовать этот продукты при болезнях крови, геморрое, атеросклерозе, запорах. Лечебные свойства дыни полезны для укрепления нервной системы. Ее мякоть богата веществами, которые помогают вырабатывать так называемый «гормон счастья» − серотонин. Поэтому достаточно съесть несколько кусочков дыни, чтобы настроение улучшилось.

Но, несмотря на незначительную калорийность дыни и ее многочисленные полезные свойства, людям, которые болеют сахарным диабетом, не стоит есть этот продукт в большом количестве.

Сегодня многие люди, которые следят за своей фигурой, знают, сколько калорий в дыне, поэтому отдают предпочтение этому сладкому и полезному продукту перед многими другими. Калорийность дыни: 31 калория на 100 граммов. Наиболее низкокалорийном сортом является дыня «колхозница» − она содержит меньшее количество натуральных сахаров, чем другие сорта, отличается более легким и приятным вкусом. Поэтому если каждая калория для вас имеет принципиальное значение, остановите свой выбор на этом сорте.

Калорийность дыни «торпеда» также является низкой: 36 калорий на 100 граммов. Ароматная и сладкая, она является более калорийной, потому что в ней содержится больше натуральных сахаров. Но даже этот вариант абсолютно безопасен для фигуры.

Калории в дыне значительно более многочисленны, если дыня – сушеная. На 100 граммов продукта приходится 344 калории. Съесть много сушеной дыни нельзя, использовать ее в качестве полезного десерта также не рекомендуется. Тем, кто стремится похудеть, стоит отдать свое предпочтение натуральному варианту – менее калорийному и более сытному. Свежая дыня может стать основой разгрузочного дня.

Калорийность дыни

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность дыни

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность дыни

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Калорийность тортов

Калорийность тортов Тортики любят многие. И уж ни один праздник без них не обходится! Как же быть тем, кто сидит на диете? Конечно, им следует знать, сколько калорий в тортах, чтобы уметь правильно подсчитать свой рацион.

Сухое голодание

Сухое голодание Как следует уже из названия, это разновидность голодания, где не употребляется даже вода. Существуют различные мнения по поводу сухого голодания для похудения.

Калорийность суши

Калорийность суши Любите ли вы сырую рыбу? На этот вопрос утвердительно ответят, пожалуй, единицы, а вот на вопрос «Любите ли вы суши?» редко когда можно получить отрицательный ответ.

Калорийность хлопьев

Калорийность хлопьев Хлопья представляют собой расплющенные зерна злаков. Наиболее известны кукурузные, овсяные, гречневые, рисовые, пшеничные хлопья. Каждый из существующих видов обладает набором важных качеств, необходимых для человеческого организма.

Калорийность пирожков — с капустой, с картошкой, жареных

Калорийность пирожков Без знаменитых пирожков со всевозможными добавками сложно представить славянскую кухню. Название «пирожок» происходит от слова «пирог» и означает выпечку с начинкой, которую запекают или жарят.

Калорийность варенья

Калорийность варенья Варенье, наверное, любят все. Оно вкусное и очень полезное, поскольку приготовлено из свежих ягод и фруктов. Но в варенье из-за термической обработки теряется часть витаминов первоначального продукта.

Калорийность пирожных

Калорийность пирожных При соблюдении диеты пирожные, как впрочем, пироги, пирожки, блины, булочки и прочие аппетитные продукты, из рациона питания бескомпромиссно удаляются.

Калорийность мармелада

Калорийность мармелада Если вы не представляете свою жизнь без сладостей, но стремитесь сохранить вес, то присмотритесь к полезным лакомствам. Наиболее безопасным для фигуры считается мармелад.

Калорийность скумбрии

Калорийность скумбрии Скумбрия – ближайший родственник окуня. Во многих странах скумбрию принято называть макрелью. Вам наверняка приходилось слышать, что рыба тем полезнее, чем она жирнее, тем больше в ней находится так необходимых нашему организму полиненасыщенных жирных кислот, в частности, кислоты Омега-3. Скумбрия является рыбой жирной.

Калорийность крыжовника

Калорийность крыжовника Крыжовник представляет собой многолетнее растение, принадлежащее к роду Смородина, семейству Крыжовниковые. Это кустарник, высота которого достигает 1 − 1, 2 м. Также крыжовником называют ягоды – плоды кустарника до 15 мм в диаметре с ярко выраженными прожилками.

Калорийность апельсина

Калорийность апельсина Существует множество продуктов, способных помочь в борьбе с лишними килограммами. Калорийность апельсина позволяет включить его в этот список. Апельсин является одним из тех фруктов, которые отличаются приятным вкусом, многочисленными полезными свойствами, питательностью.

Калорийность халвы

Калорийность халвы История изобретения любимого и взрослыми, и детьми блюда – халвы, насчитывает несколько веков. Ее родиной считается Восток. Сегодня халва очень популярна, ее можно купить практически повсеместно, в любом магазине.

Калорийность пирогов

Калорийность пирогов Пироги с уверенностью можно назвать нашим национальным блюдом. Они издавна пеклись или жарились, делались маленькими, большими, закрытыми, открытыми.

Калорийность роллов

Калорийность роллов Японская кухня пользуется колоссальной популярностью во всем мире. Знаменитые суши и роллы изготавливают в специализированных ресторанах и кафе, а также продают в готовом виде в супермаркетах, магазинах, доставляют на дом.

Шашлык — калорийность, виды, рецепты

Калорийность шашлыка О пользе шашлыка давно ведутся споры. Сторонники шашлыков считают, что мясо на костре – наиболее здоровый и безопасный способ обработки продукта.

Калорийность окрошки

Калорийность окрошки Окрошка – идеальное блюдо для жаркого лета. В разгар тепла всегда хочется охладиться, набраться сил, расслабиться. Окрошка не только прекрасно утоляет аппетит, но и оставляет чувство легкости.

Рейтинг@Mail.ru