Не пропусти
Главная 16 Упражнения для талии 16 Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Упражнения Евминова

Заболевания позвоночника являются одной из серьезных проблем в современном обществе. Такие факторы, как малоподвижный образ жизни, сидячая работа и неравномерное распределение физических нагрузок, вызывают боли в области спины, а также нарушения в работе позвоночника.

Существуют специальные упражнения Евминова, разработанные для лечения позвоночника. Что хорошего в данной методике?

Каждому человеку, который сталкивался с проблемами лечения болей в спине, известно, что всевозможные мази и кремы, а также медикаментозные средства оказывают лишь временное облегчение. Кроме того, они могут вызвать побочные эффекты. Более эффективными в данном случае являются массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия. Однако стоит отметить, что подбор подобного комплекса должен быть индивидуальным для каждого пациента.

Данный принцип лежит и в основе упражнений на доске Евминова. Они помогают избавиться от болевых ощущений, излечить позвоночник, а также способствуют устранению сопутствующих заболеваний.

История возникновения методики упражнений Евминова

Уникальная методика была разработана заслуженным тренером Украины по академической гребле Вячеславом Евминовым. При таком колоссальном опыте тренировки спортсменов этому человеку не понаслышке известно о травмах, с которыми они сталкиваются. Во время активной работы веслами нагрузка в основном ложится на спинные и шейные мышцы, в связи с чем страдает прежде всего позвоночник.

Закономерным было бы предположение, что разработка знаменитых упражнений Евминова прямо основывается на многолетнем опыте и знаниях квалифицированного тренера, так как, помимо проведения самих тренировок, ему доводилось еще и заботиться о состоянии здоровья своих спортсменов. Однако в действительности рождение данной методики связано с иными событиями – тяжелой болезнью позвоночника, которая постигла Вячеслава Евминова. Это заболевание буквально приковало его к постели, но заслуженный тренер смог выкарабкаться. Сила воли и накопленные знания о лечении болезней позвоночника помогли ему в этом. Таким образом, собственный опыт избавления от тяжелейшего недуга в сочетании с его опытом в качестве тренера стали основой методики упражнений Евминова.

Упражнения Евминова

Данная методика способствует лечению сколиоза, остеохондроза, радикулита, межпозвоночной грыжи, лордоза, плоскостопия, нарушений осанки и т. п. Кроме того, упражнения Евминова помогают в подготовке тела женщин к будущему материнству, избавляя от неприятных ощущений в области поясницы после состоявшихся родов, а также корректируют фигуру.

Существуют специализированные центры, которые работают в соответствии с методикой упражнений Евминова и предлагают специальные детские программы. Такие программы включают:

  • Полное обследование детей на предмет наличия заболеваний позвоночника;
  • Консультацию с врачом вертебрологом и специалистом по лечебной физической культуре;
  • Разработку индивидуальных упражнений для позвоночника на доске Евминова.

Отличительной чертой занятий для детей по методике Евминова является то, что их проводят в игровой форме. Благодаря этому дети получают огромное удовольствие от занятий спортом и при выполнении упражнений стремятся улучшить свои результаты.

Упражнения Евминова противопоказаны людям, у которых имеются переломы позвоночника, а также наблюдаются рассеянный склероз, острые соматические заболевания, онкозаболевания, психические расстройства и болезнь Альцгеймера.

Людям с такими болезнями, как эпилепсия, аневризма аорты, сердца и легких, глаукома, отслоение сетчатки, и тем, у кого нарушено кровообращение в спинном мозге, также не рекомендуется заниматься по методике Евминова.

Упражнения Евминова

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Упражнения Евминова

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Упражнения Евминова

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Упражнения для талии и живота

Упражнения для талии и живота Специальные упражнения для талии и живота очень эффективны для формирования фигуры того типа, к которому вы стремитесь. Конечно, огромное значение имеет то, какой конституцией вы обладаете от рождения.

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями Гантели являются универсальным и самым доступным тренажёром, который можно использовать в домашних условиях и добиваться результатов не хуже тех (а иногда и лучше!), что достигаются при занятиях в тренажёрном зале.

Упражнения с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями для женщин Упражнения с гантелями для женщин способствуют созданию общей физической подготовки, укрепляют мышцы и улучшают фигуру. Проводить подобные занятия можно не только в специализированных фитнес-центрах, но и в домашней обстановке.

Упражнения на тренажерах

Упражнения на тренажерах Сложно найти человека, которого бы не волновал его внешний вид. Спортивная и подтянутая фигура – заветная мечта миллионов. Современный человек имеет необъятное количество возможностей привести себя в форму – от элементарного бега по утрам до занятий в специально оборудованном зале, и только ленивый остается безучастным к вопросам здорового образа жизни, уютно устроившись на диване в компании вкусного пирожного и телевизора.

Упражнения для девушек

Упражнения для девушек Прекрасный пол всегда стремился выглядеть привлекательно. Однако представления о красоте с течением времени сильно менялись. Еще пару-тройку столетий назад эталоном красоты были девушки с пышными формами, символизирующими здоровье их обладательниц и возможность родить крепкое потомство.

Упражнения для живота

Упражнения для живота В жизни многих женщин наступает период, когда они начинают замечать появление лишнего жира в области живота. Такое явление может возникнуть с возрастом, после родов, после некоторых заболеваний или при длительной сидячей работе.

Упражнения для внутренней стороны бедра

Упражнения для внутренней стороны бедра Красивыми, как известно, считаются ноги, которые, когда их соединить вместе, касаются в четырёх местах. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, этого добиться всё сложнее.

Упражнения Табата

Упражнения Табата Система упражнений Табата носит имя своего создателя – Идзуми Табата. В 1996 году в Токийском Национальном институте фитнеса и спорта группой учёных под руководством доктора Табата был разработан и апробирован метод интервальной тренировки, который оказался настолько эффективным, что немедленно был взят на вооружение как лучшими спортсменами, так и теми, кто хотел бы улучшить свою фигуру и избавиться от избытков жира.

Упражнения для пресса

Упражнения для пресса Находящиеся в тонусе, хорошо развитые мышцы брюшного пресса не только делают живот плоским, придавая фигуре стройность. Крепкий пресс обеспечивает органам брюшной полости нормальное, физиологичное расположение.

Упражнения цигун

Упражнения цигун Сегодня большую популярность приобретают упражнения цигун. Это одна из древнейших практик, которая способна эффективно снять усталость, избавить от боли и зарядить энергией.

Упражнения для грудных мышц

Упражнения для грудных мышц Не секрет, что красивая грудь у женщины и развитая грудная мускулатура у мужчины привлекают большое внимание со стороны противоположного пола.

Упражнения для ног и ягодиц

Упражнения для ног и ягодиц Женский организм устроен таким образом, что все его функции направлены, в первую очередь, на то, чтобы успешно выносить и произвести на свет ребёнка.

Упражнения для талии

Упражнения для талии С проблемой, как похудеть в талии, наверняка, знакома каждая женщина. Всё дело в том, что женский организм ориентирован, прежде всего, на успешное вынашивание и рождение ребёнка.

Упражнения для женщин

Упражнения для женщин Женщине нужно чувствовать себя красивой и желанной. Но что поделать, когда молодость уходит? Выход, конечно же, есть – упражнения для женщин.

Упражнения для живота и боков

Упражнения для живота и боков Что вы думаете о параметрах 90х60х90? Еще совсем недавно многие девушки доводили себя буквально до истощения, чтобы приблизиться к заветным цифрам.

Упражнения для груди

Упражнения для груди Стремясь хорошо выглядеть, мы пытаемся похудеть в талии и боках, добиться плоского живота и упругих бедер. Не стоит забывать при этом и про такую важную часть женского тела, как грудь.

Рейтинг@Mail.ru