Не пропусти
Главная 16 Боли в ногах 16 Какую обувь носить при плоскостопии

Какую обувь носить при плоскостопии

Как правильно выбрать ортопедическую обувь при плоскостопии

Первоначальная задача обуви заключалась в том, чтобы защитить подошвы ног от острых камней, колючек и ядовитых насекомых. С годами в функции обуви стали входить совсем другие задачи — приукрасить внешний вид или показать, чем занимается их владелец. Высокие каблуки, жесткий синтетический материал, узкие туфли ежедневно наносят непоправимый вред, зачастую являясь причинами развития плоскостопия. Но правильно подобранная обувь может стать «лекарством» для стоп и скорректировать ее форму. Какую обувь носить при плоскостопии, и какими критериями нужно руководствоваться при ее выборе?

Какую обувь носить при плоскостопии

Стопы имеют два анатомических свода, в задачу которых входит амортизация при толчках, беге и прыжках. Если представить себе стопу без сводов и укрепляющих их связок, то получится довольно неприглядная картина. Представьте себе, что стопа совершенно плоская и состоит только из твердой кости, тогда при движении все удары будут эхом отдаваться во все кости скелета, голову и позвоночник, а суставы при этом будут быстро изнашиваться.

Это примерно тот же механизм и основная причина заболеваний, связанных с уплощением сводов стопы и развитием плоскостопия. При лечении начальных стадий заболевания большое внимание уделяют стелькам, супинаторам и подбору правильной обуви. Если болезнь прогрессирует, то обычно назначают массаж, лечебную гимнастику, а в тяжелых случаях — оперативное лечение.

  • Жесткую обувь с твердой подошвой. Жировая прослойка на подошве во время ходьбы «перекатывается» и равномерно распределяет нагрузку тела. Если ботиночки или туфли жесткие, то этот процесс затруднен, вследствие чего ослабевают связки и мышцы стопы.
  • Высокий каблук. Вызывает деформацию и перераспределение нагрузки массы тела вперед, а не равномерно. Это вызывает увеличение нагрузки на поперечный свод стопы (между пальцами) и развитие вальгусной деформации большого пальца (причина «косточки») и всей ступни.
  • Узкую обувь или туфли меньшего размера. Вред приблизительно тот же, что и при носке жесткой обуви. Мышцы и связки не разрабатываются при ходьбе, вызывая плоскостопие.
  • Никакие платформы или танкетки , так как они не создают устойчивость, а наоборот, не гнутся и перегружают ноги.

Какую обувь носить при плоскостопииЭта информация может оказаться полезной не только тем, у кого имеется плоскостопие, она просто необходима всем тем, у кого есть маленькие детки или подростки, потому что полностью исправить плоскостопие можно только у детей до 6-7 лет. Согласно статистике, родители, не зная этой информации, зачастую покупают модели, наносящие непоправимый вред ребенку. А уж тем, кто столкнулся с проблемой и хочет знать, какая обувь при плоскостопии нужна, эти критерии подбора должны стать чем-то вроде заповеди.

  • Как только малыш встает на ноги, ему первое время полезно ходить без обуви, а затем понадобятся плотно фиксирующие стопу туфельки со шнурками или липучками. Ножка в башмачке не должна свободно болтаться или быть сжатой.
  • Материал, из которого должен быть изготовлен верх туфель — только кожа. Она «дышит» и в ноге не создается ненужный «микроклимат», как при использовании синтетических материалов.
  • Подошва у обуви — желательно из натуральных материалов и гибкая. Это можно легко проверить, пытаясь согнуть пополам башмачок. Именно на такой подошве нужно носить стельки от плоскостопия.
  • Каблук — не должен превышать 4-5 см у детей, а идеальным считается его толщина 1-2 см. При этом каблук должен быть устойчивым и занимать не меньше 1/3 от всей площади подошвы. Туфли-балетки, которые не имеют каблука, также вредят стопе.
  • Носок должен быть широким, но при этом хорошо облегать ножку. Жать или стискивать ножку носок не должен.
  • Обувь не должна иметь внутренних швов, травмирующих кожу, а также не должна пачкать руки или неприятно пахнуть. Такие «достоинства» говорят о некачественном материале.
  • Кроссовки, в которых проводит детство 80% детей, должны иметь, эластичные шнурки, съемные стельки, супинаторы, расположенные между стелькой и подошвой, сетчатые вставки в верхе обуви, а также плотный задник и низкий каблук (без платформы). Но спортивные модели нельзя носить постоянно, так как стопа разбалтывается.

Ортопедическая обувь при плоскостопии назначается сразу при выявлении заболевания и, как правило, имеет необходимые стельки. Чаще всего ботиночки подбираются индивидуально или шьются под заказ. Современная ортопедическая обувь эстетична, а на вид ничем не отличается от обычных моделей.

Какую обувь носить при плоскостопии

Детская ортопедическая обувь для лета.

  • Обувь имеет широкий, низкий каблук, твердый задник и широкий носок.
  • Подошва гнется (без танкетки).
  • Не носить обувь без задников или на тонком ремешке. При плоской стопе пятка отклоняется назад или вбок, поэтому ее лучше фиксировать.
  • Ботиночки на шнурках лучше, чем на молнии, что позволяет точнее подогнать ногу по ее полноте.
  • Летняя обувь заканчивается на щиколотке, а зимняя — выше ее. Это позволяет плотно фиксировать пятку, не перегружая стопу.

Плоскостопие легче предупредить, чем потом его лечить, особенно это касается детей. Старайтесь на каждый день подбирать удобные и практичные модели, а нарядные, на высоком каблуке оставьте для «выхода в свет». Кроме того, не забудьте про удобство и комфорт, что в одинаковой мере касается детей и взрослых.

Полезная статья. Но я бы хотела сказать, что и людям, у которых нет плоскостопия, необходимо подбирать правильную обувь. Ведь очень часто люди «получают» эту болезнь, из-за модной обуви. А еще каждому человеку нужно каждый делать зарядку для стоп. Мой папа всегда для профилактики плоскостопия ходил по утрам босиком по траве летом.

У меня всю жизнь плоскостопие. Всегда носила очень высокий каблук, шпильку и платформу. Если честно, на высоком каблуке мне гораздо лучше и удобнее, чем на низком. У меня только проблема, мне любая обувь натирает мозоли, и зимой, и летом, и сапоги, и туфли, и кроссовки, и босоножки. А насчет обуви без задников, это, да, вообще неудобно, но мне кажется, что всем такая обувь будет не удобна?!

С самого маленького возраста нужно следить за плоскостопием. Зачастую ортопедическая обувь решает многие вопросы плоскостопия, и других дефектов ног. Комфортная, индивидуально подобранная со специальными стельками, сделают вашу ходьбу легкой.

Плоскостопие можно не только в детском возрасте вылечить. Не надо вводить в заблуждение. Организм человека — как пластилин гибок, при желании и времени все можно вылепить, приобрести и удалить в любом возрасте.

Я бы отдал предпочтение кожаной обуви. Ни один синтетический материал по своим свойствам не сравнится с натуральной кожей. Подошва по возможности тоже должна быть из кожи.

В обуви так же должен быть каблук, обычно средних размеров. В детской обуви он должен иметь высоту 0,5 сантиметров, где то слышал, ну и по площади занимать не меньше трети всей подошвы. Носок должен быть широкий.

Качественная обувь приятна на вид, не имеет внешних и внутренних дефектов, не пачкает руки, не имеет неприятного запаха. При ходьбе не натирает, не вызывает аллергии.

Подошва должна быть гибкой, хорошо гнуться при ходьбе. Не стоит верить на слово продавцам о том, что твердая подошва «разносится».

Этими критериями выбора обуви так же полезно руководствоваться и тем людям, у кого плоскостопия нет.

Спасибо за данную статью, и видео, которые очень помогли разобраться в этой теме, долго не мог найти решение, как и что, а ваша статья мне очень помогла, спасибо.

Мы столкнулись с этой проблемой, когда мой маленький братик начал подрастать. И врач сделал заключение, что если не принять меры, то у него возможно будит плоскостопия. А, для маленьких детей это большая проблема.

В качестве решения проблемы, врач предложил- купить специальную обувь. На тот момент это был магазин «Антилопа». И всё обошлось.

Спустя много лет, я своему ребёнку тоже такую обувь покупаю, хоть в этом и нет крайней необходимости.

У меня у самого проблема с ногами, так как у меня плоскостопие третьей степени и пришлось купить для обуви специальные ортопедические подошвы. Но прочитав статью теперь могу подобрать себе хорошую ортопедическую обувь.

Большое спасибо ,очень болит плоскостопная нога после носки туфли на танкетке побегу менять туфли ,пока носила 12 часов ,только дома

© 2013-2017 ProStopu.ru. Информационный портал о здоровье стопы.

Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к действию.

Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

О admin

x

Check Also

Методика лечения трофических язв, пролежней и некрозов тканей с помощью АСД

Об авторе. Немного истории. Я окончил Московский Авиационный Институт, и как вы понимаете, от медицины я далек. Всю жизнь я занимался разработкой и вселением жизни в новую, передовую вычислительную технику ( в магазине ее не купишь). Все рассуждения и объяснения, в статье, являются результатом интуитивного подхода и не являются строго научными.

Боль в бедре — причины, симптомы, диагностика, лечение

Боль в бедре Боль в бедре встречается довольно часто и может быть вызвана различными проблемами. Точная локализация боли в бедре может дать ценные ключи к пониманию её первопричины.

Тяжесть в ногах – причины и реальная помощь

Рубрики журнала Если человек испытывает трудности при ходьбе, особенно при подъеме по лестнице, боль и чувство тяжести в ногах, это тревожный сигнал. Возможно, это начали развиваться патологии, которые нельзя оставлять без внимания.

Подагра — народное лечение подагры народными средствами и методами, в домашних условиях

Лечение подагры народными средствами Подагра представляет собой одну из немногих опасных гетерогенных болезней. Она считается довольно распространенной у превалирующего большинства людей старшего возраста.

Артроз стопы: симптомы и лечение, фото, причины развития болезни

Что такое артроз стопы — симптомы и лечение, причины, как лечить заболевание ног Артроз стопы – достаточно распространенное дегенеративное заболевание суставов ног, которое локализуется не только в хрящевой ткани, но и в костях и даже мышцах.

Грибок ногтей на ногах: как вылечить народными средствами, Здоровье как усилие воли

Здоровье как усилие воли Как вылечить грибок ногтей народными средствами. Мой отзыв С грибком ногтей на ногах сталкивается немало людей, по статистике около 20 процентов Земли поражает эта неприятная проблема.

Как замаскировать прыщи на лице подручными и косметическими средствами

Чем и как замаскировать прыщи на лице и как сделать красноту менее заметной Маскировка прыщей – дело сложное и часто неблагодарное. Проходит час, два, и из-под толстого слоя тонального крема на вспотевшем лице опять предательски выглядывает гнойник, а то и не один.

Выступают вены на ногах

История болезни ИБС. Гипертоническая болезнь II ст. Атеросклероз аорты, НК - IIА Дата рождения: 09. 03. 1958 г. Домашний адрес: x. Родственники: муж x. Дата и время поступления: 26 марта 2002, 13 00 . курсант 3 курса 2 ф-та 3а группы q Головные боли в лобной и височной областях: пульсирующие, постоянные, усиливающиеся при незначительной физической нагрузке (работа по дому); q Боли в глазах при движении глазных яблок; q Повышенное артериальное давление и периодическое его повышение (до 260/160 мм рт ст.), с чем и связывает головные боли, боли в глазах и шум в ушах; q Одышку смешанного характера, чувство сердцебиения, возникающие при незначительной физической нагрузкой (подъем по лестнице на 3 этаж); q Периферические отеки на ногах до верхней трети голени, усиливающиеся к вечеру, но к утру не проходят; q Повышенную массу тела; q Плотное, безболезненное образование, диаметром 1,5 см., на коже нижней трети левого предплечья.

Вариус гель от варикоза: отзывы, цена, где купить?

Сайт о варикозном расширении вен: симптомы и лечение варикоза Вариус – это один из многочисленных гелей от варикоза, который продается по цене 990 рублей и обещает быстрое устранение всех симптомов этого заболевания.

Всё о ногах, болезнях ног и их лечении

binogi.ru Уплотнение на ягодицах под кожей и на коже может возникнуть вследствие разных причин. Чтобы не упустить развитие серьезного заболевания Симптомы и лечение склероза сосудов нижних конечностей Склероз сосудов нижних конечностей – это опасная патология артерий ног.

Боль в мышцах и суставах, Компетентно о здоровье на iLive

Боль в мышцах и суставах Миалгия и артралгия – боли в мышцах и суставах, эти два болезненных состояния часто сопутствуют друг другу, несмотря на то, что развиваются в совершенно разных по структуре тканях.

Тексты для проведения конкурса чтецов живая классика

Тексты для проведения конкурса чтецов "живая классика" ДАННЫЕ ТЕКСТЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ КОНКУРСА ЧТЕЦОВ "ЖИВАЯ КЛАССИКА" «Тексты для проведения конкурса чтецов "живая классика"» Я в Бога поверил на войне, - рассказывал мне дед, - и из-за одного человека.

Трещины на пальцах ног (большом, мизинце, на подушечке)

Почему возникают трещины на пальцах ног, н абольшом и мезинце, а так же на подушечках? Как лечить недуг? МИНЗДРАВ РФ: «Выбросьте глюкометр и тест-полоски. Больше никакого Метформина, Диабетона, Сиофора, Глюкофажа и Янувии! Лечите его этим.

Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение, причины, стадии болезни

Обзор болезни артроз голеностопного сустава: причины, симптомы и лечение Артроз голеностопного сустава – это постепенно развивающееся, хроническое поражение суставного хряща, при котором хрящ истончается и разрушается.

Боль в бедренном суставе при ходьбе и в покое: причины и лечение

Причины и лечение боли в бедре Тазобедренный сустав – это важнейший сустав нашего организма. На него приходится большая часть тела, а также сохранение равновесия. Часто пациенты самых разных возрастов могут жаловаться на боли в бедре.

Боль в ноге от колена до стопы спереди, сзади, при ходьбе – причины и лечение

Боль в ноге от колена до стопы Боли в ноге от колена до стопы — явление очень распространенное. Причины возникновения этого симптома в различных возрастных категориях неодинаковы.

Рейтинг@Mail.ru