Не пропусти
Главная 16 Полезные советы стройности (страница 30)

Полезные советы стройности

Питание человека

Питание человека Самым важным требованием в рациональном питании человека является правильное соотношение поступающей энергии с затратами организма. Например, скалолаз затрачивает намного больше энергии, чем художник, поэтому ему необходимо обогащать свой организм белками, жирами и углеводами вдвое интенсивнее.

Читать далее »

Типы женских фигур

Типы женских фигур Все особенности фигуры мы получаем от родителей по наследству, причем иногда девушка больше похожа не на маму, а, например, на бабушку или тетю по отцовской линии.

Читать далее »

Как сжечь калории

Как сжечь калории Для того чтобы начать худеть, необходимо, чтобы количество расходуемых калорий превосходило количество потребляемых. Естественно, кушать хочется всегда, ведь организму постоянно нужна энергия, и чем больше мы едим, тем более подвижным должен быть наш образ жизни.

Читать далее »

Недостатки фигуры

Недостатки фигуры Каждый человек по-своему прекрасен, но нет среди нас того, кто не мечтал бы стать стройным и подтянутым, чтобы выглядеть привлекательно в глазах большинства.

Читать далее »

Стройная фигура — Джиллиан Майклс

"Стройная фигура" Джиллиан Майклс Физические нагрузки необходимы для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Вот только посещать спортзал есть возможность не у всех, а самостоятельно подобрать эффективный комплекс упражнений довольно сложно.

Читать далее »

Бег и калории

Бег и калории Калории сжигаются всегда. При любом виде деятельности, и даже во время сна – организму нужно брать энергию на поддержание дыхания и прочих процессов. Однако есть виды деятельности, которые сжигают больше калорий, и есть такие, которые меньше.

Читать далее »

Джиллиан Майклс «Ускорь метаболизм&raquo

Джиллиан Майклс «Ускорь метаболизм» Знаменитый американский тренер по фитнесу Джиллиан Майклс не всегда являлась обладательницей стройной и подтянутой фигуры, предмета восхищения ее многочисленных поклонников.

Читать далее »

Как бегать, чтобы убрать живот

Как бегать, чтобы убрать живот Вопрос о лишних жировых отложениях стоит у многих худеющих, а особенно остро – у рожавших женщин. Возможно ли убрать живот с помощью бега, который сам по себе очень полезен? У большинства мужчин и женщин именно живот является наиболее проблемной зоной.

Читать далее »

Питание для набора массы

Питание для набора массы Многие сегодня борются с лишним весом. Но есть и те, кто хотел бы несколько увеличить массу тела. Излишняя худоба не украшает ни мужчину, ни женщину.

Читать далее »

Питание и тренажерный зал

Питание и тренажерный зал Правильное питание и спорт неразрывно связаны. Чтобы получить здоровое тело, следует придерживаться и того, и другого в комплексе. Занятия спортом будут эффективными только при хорошем, сбалансированном питании.

Читать далее »

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес Лишний вес имеет под собой множество оснований. Самое первое – это переедание. Но если человек страдает от ожирения, однако мало при этом кушает, то причины кроются в другом.

Читать далее »

Оздоровление организма

Оздоровление организма Знаете ли вы, что такое хорошее здоровье? Если с утра вы чувствуете усталость и подавленность, в обед раскисаете и засыпаете на ходу, а вечером вообще ничего не хотите делать, то здоровья у вас нет.

Читать далее »

Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса Надоело безуспешно бороться с лишними килограммами? Такая проблема знакома многим. Большинство худеющих садятся на несбалансированные диеты и ждут моментальных результатов.

Читать далее »

Оксид кальция

Оксид кальция Оксид кальция представляет собой белое кристаллическое вещество. Данное соединение более известно под названием «негашеная известь». Распространенными наименованиями оксида кальция являются также «окись кальция», «кипелка» и «кирабит». Образование данного вещества осуществляется путем температурного воздействия на известняк – осадочную породу органического или хемогенного происхождения, в составе которой содержится карбонат кальция, распадающийся на углекислый газ и оксид.

Читать далее »

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм Метаболизм (обмен веществ) – это химические реакции, возникающие в организме для поддержания жизни. Процесс метаболизма включает в себя две стадии: катаболизм, в ходе которого происходит превращение сложных органических веществ в более простые; анаболизм, в процессе которого происходит синтез таких веществ, как белки, нуклеиновые кислоты, сахара и липиды.

Читать далее »

Как сделать фигуру

Как сделать фигуру Лето уже совсем близко, а значит, пришла пора взять себя в руки и привести тело в форму. Многие девушки говорят: «Хочу хорошую фигуру, но не могу ничего для этого сделать». Начинать нужно с малого, менять постепенно свои привычки.

Читать далее »

Коррекция фигуры

Коррекция фигуры Стройное и подтянутое тело – это визитная карточка любой современной девушки. Диетологи и спортивные тренеры разработали сотни способов по улучшению фигуры.

Читать далее »

Параметры фигуры

Параметры фигуры Так сложилось, что в наше время идеальными параметрами женской фигуры считаются объемы 90-60-90, и многие девушки отчаянно худеют и проводят долгие часы в тренажерном зале, пытаясь покорить строптивую природу и приблизиться к идеалу.

Читать далее »

Фигура в домашних условиях

Фигура в домашних условиях Красивую фигуру хотела бы иметь каждая женщина в любом возрасте. В принципе эта цель вполне достижима. Что для этого требуется? Как поддерживать фигуру или как привести фигуру в порядок, если она потеряла привлекательные очертания? Для поддержания или обретения красивой фигуры в домашних условиях нужно на самом деле немного: понимать, как работает организм, иметь элементарные знания о здоровом питании и правилах построения фитнес-тренировки, ну и, конечно, соответствующая мотивация и самодисциплина.

Читать далее »

Здоровое питание на неделю

Здоровое питание на неделю Привычки питания неизменно отражаются на внешности и самочувствии. Диетологи и врачи советуют отказаться от продукции из фаст-фудов, умерить потребление алкоголя и сахара, исключить жареные, жирные блюда.

Читать далее »

Питание на отдыхе

Питание на отдыхе Приближающийся долгожданный отпуск в летний сезон – это время, когда нужно собирать чемоданы и готовиться к поездке. Однако помимо радостного настроения и веселого времяпрепровождения во время летнего отпуска нас могут ожидать неприятные сюрпризы в виде пищевого отравления или набора лишнего веса, связанные с неправильным питанием на отдыхе.

Читать далее »

Степени ожирения

Степени ожирения Количество людей, имеющих вес выше нормального, в цивилизованных странах превысило 50 % от общей численности населения. Из числа людей с весом выше нормы около 30 % имеют различные степени ожирения.

Читать далее »
Рейтинг@Mail.ru