Не пропусти
Главная 16 Дети 16 Питание ребенка: ошибки и находки, дошкольники

Питание ребенка: ошибки и находки, дошкольники

Я люблю новогодние праздники. Как они прошли у вас? Мы с сыном много гостили, принимали гостей у себя и просто весело проводили время. Но в гостях, где не ждали появления ребенка, часто готовили «взрослую» еду, что сильно меня смущало.

Новорожденному ребенку проще всего. Он получает грудное молоко, а мама не беспокоится о том, что он останется голоден. Но приходится следить за своим питанием: чтобы еда не была слишком жирной (калорийной), больше употреблять фруктов и овощей, все должно быть свежим и полезным.

Затем, когда приходит время прикорма, все начинают суетиться: готовить или покупать специальные каши, смеси. А я просто готовила овощные супы и перетирала через сито. Был кабачок, вареная морковь, яблоко. Но постепенно родители допускают ошибки. Каких именно?

1. Сладости.

Слишком раннее внедрение в питание малыша сладостей ему только навредит. Я ничего полезного не вижу в конфетах, пирожных и газировках. Сладкоежки, извините меня, но я не считаю сладости необходимостью. Напротив, я всячески стараюсь оградить своего сына от конфет.

Вот в гостях, где мы навещали своих крестных, сыну предложили торт. Несомненно, он красивый, вкусный. Но! Это не домашний торт, а из магазина, в нем много крема и красителей, не говоря уже о других добавках. Понимаю хозяйку дома: она слишком много готовила, накрывала на стол (у нее самой есть ребенок), посему ей проще было купить в супермаркете готовый торт и не морочить голову.

Но я выпечку всегда готовлю сама. Придумала делать разные десерты, в основном, творожные. Ведь сколько случаев, когда дети попадают в больницу с отравлением, даже говорить жутко! В общем, я с кусочка торта сыну давала только бисквит, и то с опаской.

2. Отсутствие и игнорирование завтраков.

Завтрак, как начало хорошего дня, очень важен. Я всегда завтракаю. Важно не только вовремя завтракать. Стоит обратить внимание на то, из чего этот самый завтрак состоит. Просто если это чай с конфетой, то никакой пользы ребенку это не принесет. Завтрак должен быть легким, но в то же время, ребенок не должен голодать.

Отличным вариантом завтрака я считаю каши, легкие свежие супы, творог или творожную запеканку. Часто мой сын на завтрак ест манную кашу. Он вообще любит молочные каши, мне приходится только крупу менять.

3. Избыточное потребление сахара.

Подумать только, сколько сладкого едят наши дети! Когда мы были в гостях, дочь моей подруги потихоньку уплетала блинчики с вареньем. Все бы ничего, но она столько варенья в них клала, а потом еще и сахара! Я бы так не смогла. Подруга говорит, что она в чай кладет 2 столовые (а не чайные!) ложки сахара.

Избыточное количество сахара приводит к дисбактериозу и прочим заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Мама говорит, что в детстве многие едят сахар ложками. Но нормально ли это? Я все-таки считаю, что детям, а особенно дошкольникам, избыточное потребление сахара вредит.

4. Переедание.

Ребенок сам знает, сколько ему необходимо еды. Младенец может переедать. Тогда лишнее грудное молоко он просто срыгивает. Ведь все то, что мы пытаемся благополучно в него влить, в нем просто не помещается.

Так происходит и с дошкольниками. Меня в садике постоянно докармливали и заставляли все съедать. А я не хотела, я любила кушать домашнюю еду. Переедание не приносит пользы. Тем более детскому организму. Я стараюсь не перекармливать сына. Был опыт: когда он переел, был очень вялым, совсем не играл и даже мультики смотрел с трудом. Уснул, а потом, среди ночи, у него было расстройство и рвота.



1. Альтернатива сладостям.

Как я уже говорила, я сама пеку печенье, пироги. Десерты готовлю из натурального домашнего творога и молока. Запекаю яблоки в духовке. А еще вместо конфет сын ест сухофрукты: курагу, изюм, финики.

2. Самостоятельный прием пищи.

Сын у меня кушает сам. И ест столько, сколько хочет. Я даю ему первое, потом второе. Но бывает так, что он хочет только кашу или рыбу. Тогда я просто увеличиваю порцию.

3. Разнообразная еда.

Дети, как правило, в раннем детстве, лучше воспринимают новые блюда. Вот и я стараюсь готовить все интересные блюда с разнообразными ингредиентами. Малыш воспринимает их хорошо, кушает с удовольствием.

Скажите, а вы допускали какие-то ошибки? Как питается ваш ребенок?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

О admin

x

Check Also

Посмотрите я голенькая, дошкольники

Вот с такими криками недавно мой ребенок бегал по спортивному залу после тренировки, когда надо было переодеваться домой. С одной стороны, в 6 лет это выглядит смешно и мило. С ...

Помощь старшего ребенка с младшим: обязанность или удовольствие, дошкольники

Помощь старшего ребенка с младшим: обязанность или удовольствие? Мы с мужем воспитываем двух прекрасных дочек. Старшей недавно исполнилось 5 лет. Младшенькая появилась на свет 8 месяцев назад. Танюша очень ждала ...

Помощь в выборе профессии для ребенка, дошкольники

Предпочтения у моей дочери меняются с завидной регулярностью. То она безумно хотела быть парикмахером – каждый день прически делались и куклам, и родственникам. Потом она решила стать учительницей – наверное, ...

Помощница для папы, дошкольники

Еще не так давно я рассказывала вам о том, как дочурка помогает мне по дому. Ее роль в уборке и готовке на самом деле очень велика сейчас. И я безумно ...

Польза воскресного папы в воспитании ребенка, дошкольники

Чем дальше, тем больше прелести и полезности нахожу в нашем воскресном папе. В последний его визит отметила, насколько для меня полезно следить за тем, как он пытается общаться с ребенком. ...

Покупки для развития ребенка 3-5 лет, дошкольники

Моей доченьке скоро исполнится 5 лет. Ее вкусы и интересы меняются с каждым днем. Это касается и еды, и мультфильмов, и игрушек. Игрушки для своей дочери я подбираю тщательно. По ...

Показная истерика для папы, дошкольники

Даже не могла подумать, что приход папы раз в неделю, чтобы навестить дочь, может оказаться таким кромешным адом. И дело тут не в моем отношении к папе или наоборот. Проблема ...

Поиграем? Веселые рисовалки для маленьких фантазеров, дошкольники

«Поиграем?!» Веселые рисовалки для маленьких фантазеров Моя дочь безумно любит рисовать и выполнять различные задания на бумаге. Поэтому книга с рисовалками стала для нее приятным подарком. Рекомендуемая возрастная категория – ...

Позволять ребенку все, дошкольники

— Мама, можно я по лужам побегаю? — маленькая, похожая на куколку, девчушка умоляюще смотрела на свою маму. — Можно, — вопреки моим ожиданиям, спокойно произнесла молодая женщина, — но…. ...

Поделки с детьми на осеннюю тематику, дошкольники

Я очень люблю осень. Несмотря на то, что в легкой одежде уже не походишь, яркие осенние краски всегда меня радуют. Мою любовь к этому замечательному времени года переняла и дочка. ...

Поделки из пластилина на тему осень, дошкольники

Вчера мы с сыночком варили пластилин. Звучит немного странно, но те, кто уже пробовал делать домашний пластилин для своих малышей, меня поймут. Материала для творчества нам нужно было много – ...

Поделки из крышек для детей 29 идей, дошкольники

Вы не поверите, но мои девочки заскучали на летних каникулах. Подружки, которые живут по соседству, разъехались, кто на море, а кто в деревню к бабушке. Мы с мужем целыми днями ...

Подготовка родителей к детскому утреннику, дошкольники

На следующей неделе в нашем саду Праздник осени. Дети учат какие-то песенки и стишки, родители судорожно бегают по морозу и собирают шишки, листья и прочее-прочее для осенних поделок. Но об ...

Подготовка к школе, дошкольники

Своему сыну я покупаю очень много литературы, у нас уже целый шкаф забит книгами. Днём или вечером, когда есть время, мы вместе проводим время и занимаемся. Сын любит искать отличия, ...

Подготовка к новогоднему утреннику, дошкольники

Чуть меньше месяца к Новому году – самое время начинать активно готовиться к детскому утреннику. Цель и ее достижение Во-первых, нам поручили выучить стихи и пару песен. Так как мы ...

Подготовка к 8 Марта — приобщаем детей, дошкольники

Так сложилось, что в моей семье мужского пола больше, чем женского. И, следовательно, 8 Марта мы с дочкой купаемся в мужском внимании. А инициатором такого празднования выступает муж. В нашей ...

Рейтинг@Mail.ru