Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

10 Февраля 2011

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Ананас уже не одно десятилетие удерживает звание лидера в списке продуктов, рекомендованных для похудения. В свое время это утверждали специалисты в области питания и им с удовольствием верили любители этого желтого фрукта в жесткой чешуйчатой кожуре. Но прошло время, ананас не оправдал ожиданий и лишился звания уникального жиросжигателя. Неужели он действительно неэффективен и все открытия, которые сделаны о его пользе – на самом деле не более чем мощная кампания для раскрутки биодобавок с содержанием основного действующего компонента ананаса?

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Ананасовая лихорадка девяностых

Ананас очень противоречив, если рассматривать его с точки зрения фрукта для похудения. Он может становиться основой для диет, но не стоит ждать от него чудесного результата, который обещали худеющим потребителям еще лет двадцать назад. В девяностых годах прошлого уже века популярность ананаса резко подскочила, что произошло благодаря активному внедрению на рынок препарата бромелайн в виде так называемых жиросжигающих капсул. Бромелайн – это фермент, который, по заверениям доморощенных диетологов, содержится только в ананасе, поэтому похудеть с его помощью очень просто. Нужно либо поглощать этот фрукт в неприличных объемах, либо обойтись приемом новых капсул, которые «гарантируют быстрый результат». Но все оказалось не так просто.

Опыт потребления и ананаса, и бромелайна в виде таблеток продемонстрировал истинную силу этого компонента. Бромелайн — это энзим, который активно расщепляет белки, поэтому если есть ананас вместе с белковой пищей, то она переваривается гораздо легче. Что же касается взаимодействия бромелайна и жиров, которые он, по первоначальным сведениям, должен интенсивно растворять, то теория не оправдала себя – бромелайн практически не воздействует на жир, соответственно, статус жиросжигателя у него давно отняли.

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Но ананасовая диета существует, применяется, и довольно успешно, потому что многие женщины худеют при помощи ананаса. Это означает, что не стоит сбрасывать его со счетов только из-за того, что бромелайн не оправдал возложенных на него надежд. Ананас – источник витаминов, антиоксидантов Самые полезные антиоксиданты для кожи: помогут в борьбе со свободными радикалами

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

, кроме того, фрукт, обладающей малой калорийностью, что делает из него очень желанный компонент диет для похудения.

В ананасе много витамина А – в зависимости от интенсивности цвета его мякоти, витамина С, витамина Е, известного своими антиоксидантными свойствами и положительным действием на кожу. В 100 г мякоти ананаса всего 50 калорий. Он богат растительной клетчаткой, которая необходима для работы кишечника. Все в нем говорит о том, что ананас – это действительно один из фруктов, к которому стоит в первую очередь обращаться при желании сбросить вес.

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Правильная диета: ешь ананасы, рябчиков жуй

Некоторые применяют ананасовую монодиету, которая продолжается до пяти дней. Но исключительно ананасовое питание не рекомендуется никому, даже здоровым людям, тем более тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, язвенную болезнь и повышенную кислотность. Как и все монодиеты, которые продолжаются несколько дней, ананасовая диета слишком плохо переносится и снижение веса происходит за счет потери жидкости. Ананас богат клетчаткой и витаминами, но такая монодиета совсем лишена белков, что всегда негативно сказывается на самочувствии и может обострить хронические недуги.

Наиболее эффективной считается более щадящая ананасово-белковая диета, которая может продолжаться до двух недель. Она включает не только ананасы и нежирную белковую пищу Белковая пища — опасна или полезна?

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

, но и другие фрукты и овощи, разумеется, несладкие, а также грибы. В день можно съедать один ананас, рыбу, мясо курицы, говядину, телятину – это основа диетического рациона, где белковая пища насыщает и служит строительным материалом для клеток, а ананас помогает ей перевариться, также являясь источником клетчатки Клетчатка

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

и витаминов. Ананас, в отличие от многих других фруктов, хорош для диеты не только потому, что он содержит мало калорий – он еще и снижает аппетит. Если пищу запивать свежим ананасовым соком (только не сладким из пакета), то она переваривается лучше, не возникает чувство тяжести после мясной трапезы. За пару недель ананасового режима можно сбросить до 5 кг.

Ананасовая диета – правда и вымысел о мифическом жиросжигателе

Голливудская практика: ананас плюс грейпфрут

В Голливуде снискала славу ананасово-грейпфрутовая диета, к которой прибегают раздобревшие звезды в случае, если необходимо срочно сбросить вес. Эта диета считается варварской, ведь перенести ее действительно нелегко. Рецепт прост и незамысловат – весь день нужно есть только ананас, порезанный ломтиками, и грейпфрут, разделенный на дольки, используя также свежий сок и не забывая о пополнении запасов жидкости во избежание дегидратации.

Выдержать такое питание несколько дней подряд сложно, да и делать это нежелательно, потому что, несмотря на обилие витаминов, клетчатки и низкую калорийность, диета лишена белков и раздражает даже здоровый желудок. Для тех, кто хочет испытать на себе силу ананасово-грейпфрутового рациона, можно рекомендовать устраивать раз в месяц разгрузочный день, который поможет насытить организм витаминами, очистить его от токсинов, улучшить состояние кожи. Что касается объема потребляемых в день фруктов, каждый прием пищи должен содержать половинку грейпфрута и стакан ананасового сока или несколько ломтиков ананаса и стакан грейпфрутового сока – по желанию.

Перед тем, как садиться на ананасовую диету или устраивать разгрузочный день, необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергия. Ананасы ни в коем случае не должны быть консервированными, на которые могут запасть любители удобных диет без трудоемкого очищения настоящего ананаса. Консервированный фрукт купается в сладком сиропе, и считаться диетическим уже не может.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Рейтинг@Mail.ru