Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета на 21 день — меню, отзывы, результаты

Английская диета 21 день

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

В сети можно найти несколько вариантов английской диеты на 21 день, мы же сегодня предлагаем вам английскую диету, предложенную Монтелем Виллиэмсом. Итак, давайте познакомимся с этим человеком…

Телемагнат и ведущий ток-шоу Монтель Виллиэмс, является автором книги «Жизнь: 21 День, чтобы ее изменить ее к лучшему…» В этой работе он стремится подвести читателей к более здоровому образу жизни, и включил в нее несколько собственных диет.

…Получив диагноз «рассеянный склероз», Виллиэмс начал исследовать альтернативные методы исцеления, в том числе и с помощью питания. Он пришел к выводу, что основа хорошего здоровья – это полное исключение из рациона нездоровой пищи и усиленное потребление свежих фруктов и овощей. Используя простые принципы, описанные в общих чертах в книге, Виллиэмс уменьшил признаки рассеянного склероза на 30-40 % и был в состоянии прекратить антидепрессивное лечение.

Виллиэмс говорит, что он не любит слово «диета» и вместо этого называет ее пищевым режимом. Он утверждает, что 21-дневная английская диета – это не только прием пищи, но еще и изменение образа жизни.

Он советует людям, использующим этот пищевой режим, устранять из своего рациона всю нездоровую еду и обработанные продукты.

Как-то Виллиэмс сказал с телеэкрана :

Попробуйте уменьшить количество искусственного мусора, что Вы принимаете вовнутрь. И как вы думаете, что произойдет? Конечно, Вы начнете чувствовать себя лучше!”

И сейчас он старается сам и рекомендует другим как можно больше принимать в пищу цветных фруктов и зеленых овощей.

Каждое утро он начинает с зеленого напитка «смузи», в котором смешаны такие компоненты, как яблоки, апельсины, персики, шпинат, салат, свекла и манго. Виллиэмс говорит, что этот напиток — “взрыв энергии, который помогает держать его в наиболее эффективном состоянии в течение всего дня”.

Английская диета 21 дня также включает в себя рекомендации придерживаться Средиземноморской кухни, которая поощряет большое потребление оливкового масла, целых зерен, орехов и семян, а также принимать в пищу больше рыбы, а не красного мяса.

В книгу включены и дневники, которые помогут изменить ваш образ жизни и следить за вашими результатами.

Ну а теперь давайте познакомимся с основами этой диеты.

Начнем с того, что она состоит в основном из следующих продуктов: фрукты, овощи, зеленый сок, бататы, неочищенный рис, орехи, семена, авокадо, лосось, постная индейка, говядина, ягоды годжи, оливковое масло.

Сразу после пробуждения:

  • Зеленый напиток «смузи»(огурец, сельдерей, мангольд, капуста, зеленое яблоко и лайм).
  • Смузи из банана и апельсина.
  • Приготовленный на медленном огне лосось.
  • Салат из семян подсолнечника, орехов кешью, изюма и ягод годжи.
  • 150 г вареной курицы, порция вареного неочищенного риса.
  • 1 кусок зернового хлеба с ломтиком твердого сыра, зелёный чай с одной ложкой меда.

Поскольку бывший культурист Монтель Виллиэмс знает о важности физических упражнений, то он рекомендует не пренебрегать ими (кстати Кристиана Оливейра также придерживается этого правила). А сам он уже ушел из большого спорта и тренируется так, чтобы жить здоровой жизнью, а не для соревнований.

Дорогая диета, но вкусная и действенная. Порекомендовала мне ее свекровь, а она женщина не малого веса, какие диеты только не пробовала, а благодаря этой скинула.

Смогла продержаться только 15 дней, но результат все равно есть: с 55 на 48!

Сижу около недели где-то, все нравиться килограммы потихоньку уходят) Приятно то, что можно заменить некоторые продукты, из-за чего не приесться.

Ну да, не из дешевых, но она того стоит! Можно сказать, просто здоровое питание. Килограммы уходят медленно, но зато не возвращаются когда я позволяю себе сладкое=)

Подруга порекомендовала эту систему, у нее уже виден результат! Я только пару дней сижу, но уже ушел 1 кг. Надеюсь ,скоро ее догоню!=))

Какая-то дорогая продуктовая корзина – лосось, ягоды годжи, кешью. Что такое мангольд вообще не знала до этой статьи. А вот идею пить на завтрак смузи из банана с апельсином возьму себе на заметку.

Очень дорогая, но действенная.

Для меня она оказалась наилучшим вариантом. Я всегда придерживалась мнения, что всякого рода «моментальные диеты» продолжительностью в 3-4 дня малоэффективны, а главное опасны для здоровья. На настоящий момент (17-ый день) в сочетании с физическими нагрузками уже сбросила 6 кг!

Обожаю смузи по утрам, а фрукты вообще моя слабость! Да и диета не «голодная», как бывает. Наверное попробую совместить приятное с полезным.

Диета порадовала, оправдала все мои ожидания, многое из диеты вошло уже в привычку, я стала придерживаться постоянно здорового питания. Мой результат -4.5 кг. Очень рада, всем советую!

Утро в первый день оказалось довольно тяжело перенести, т. к огурец и сельдерей образуют необычный вкус, скажем, на любителя. Но потом привыкаешь. И все-таки итог этой диеты шикарен. Сопровождая эту диету физическими упражнениями, я сбросила 11 кг! Так что мои «мучения» прошли не зря.

Это не диета — это философия! Супер!

Это скорее образ жизни, а не диета. Правильно написано, что он ушел из большого спорта, потому что при таком рационе сил для тренировок не останется) Да и обойдется такая диета сейчас не дешево, думаю, можно заменить некоторые ингредиенты более доступными и просто придерживаться правильного питания.

Интересно, если выпить смузи и отправиться на работу, в дороге не случиться расстройства живота? Я как-то подозрительно отношусь к фруктам на завтрак.

Выдержала только 12 дней. Но и за это время получила очень хорошие для меня результаты: с 58 на 53!

Диета многообещающая. Но посидев на ней с огромным трудом неделю, я скинула всего 2 кг.

Может это связано с особенностью организма. Кто знает, может кто-то другой просидев на ней, скинет больше

Диета понравилась. После нее почувствовала легкость во всем теле. Рекомендую тем, кто не хочет заморачиваться с продуктами и кому похудеть нужно несрочно.

Диета для гурмана, так как огурец вперемешку с сельдереем с утра выдержит не каждый! Да и 21 день кажется вечностью, но результат меня очень порадовал минус 6,5 кг. Главное набраться терпения!

Не увидела результата, просидела на ней 10 дней сбросила всего 1 кг. И еще скажу она не дешевая, продукты не все доступны, поэтому я не продолжала ее не вижу смысла.

Да, может в начале кажется тяжело — выдержать 21 день, но, поверте, оно того стоит!

Девочки, сразу говорю — это сложно. Но если вы нацелены на результат — дерзайте! Я вообще не совсем доверяю диетам, где обещают за пару дней сбросить все ваши лишние кило. Ведь набирали вы их долго? Организм трудился, а теперь ему надо потрудиться всю лишнюю гадость вывести. Да, это сложно, потому что долго, но если вам нужен результат, поверте мне., ваши усилия не пройдут зря — за 2 недели минус 9 кило! Мне осталось еще чу-чуть, но я уже счастлива и я это сделаю!

Два года назад действительно воспользовалась этой диетой. На то были свои причины…Ну влюбилась в общем я:)Захотелось похудеть, но на объявления типа: «Вы скинете за 15 минут 60 кг…», никогда не велась. Эта диета подкупила своим продуманным режимом питания и доступностью всех продуктов. А эффект, произведенный на мою половинку, приятно удивил!

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Английская диета на 21 день - меню, отзывы, результаты

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru