Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк
Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета

Приветствую Вас Гость | RSS

Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов.

Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды. В арбузах содержатся легко усвояемые углеводы (сахара), витамины С, В1, ВЗ, РР, соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калий, фосфор, белки, большое кол-во фолиевой кислоты (витамин В9), хорошо усвояемая фруктоза, пектины, клетчатка. Достаточно съесть около 150 граммов арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в фолиевой кислоте.

Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий). Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина . Также важным свойством арбуза является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки. Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность.

Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить (начинайте с 300- 500 грамм 2-3 дня).

· Арбузная диета (облегченный вариант) 1. В день съедать 1- 2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.

· Арбузная диета 2. Поделите свой вес на 10 — примерно столько нужно арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше 5 суток. Старайтесь равномерно распределять суточную норму ( есть арбуз нужно и ночью).

Сейчас самое время не особо напрягаясь сбросить пару лишних килограммов. Для этого не придётся бегать и голодать. Напротив, нужно будет сидеть и есть. Со вкусом похрустывая аппетитной мякотью, есть арбузы.

Сок и мякоть арбуза – отличное мочегонное и желчегонное средство. Арбуз выводит из кишечника шлаки, а из желчного пузыря и почек песок и даже мелкие камни. Арбуз рекомендуется при ожирении, болезнях печени, желудка (гастрит), желчных путей, сердца и анемии. Кроме фруктового сахара или фруктозы, которая очень полезна для обмена веществ, в нем есть витамины В1 и В2, РР, фолиевая кислота, каротин и много микроэлементов.

Арбузы можно кушать без вреда для фигуры: в 100 граммах содержится всего 38 килокалорий. Но к арбузной, как и к другой диете, нужно подготовиться, разгрузить свой желудок – после 18.00 несколько дней ничего не кушать или ограничить прием пищи. И обязательно посоветоваться с врачем-диетологом или терапевтом: арбузная диета противопоказана при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Арбузную мякоть нужно кушать в течение дня из расчета: 1 килограмм мякоти на 10-30 килограмм веса (в зависимости от состояния здоровья). К примеру, при весе 70 килограмм в день нужно съедать 3,5-7 килограмм мякоти арбуза. За 3-5 дней можно сбросить около 3 килограмм. Но нужно кушать и другие продукты. Предлагаем примерное меню во время арбузной диеты. На завтрак – овсянка (или другая каша), сыр, кофе (чай). На обед – мясо (рыба или птица) и овощной салат. На ужин – арбуз.

Дыня – лучшее слабительное

Дыня отлично очищает кишечник. Как и арбуз, дыня – малокалорийна (в 100 граммах всего 39 килокалорий). В ней много фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина С. Но главная ценность дыни – ее сок, он переваривается организмом быстрее, чем соки всех других ягод и фруктов. Вот почему на ценность дыни не влияет ни ее спелость, ни цвет (белый, зеленоватый, красноватый, оранжевый).

В Средней Азии дыню едят после сытного обеда, чтобы пища быстрее переварилась. Но чтобы очистить организм и похудеть ее нужно есть только как самостоятельное блюдо – до или после приема пищи должно пройти не менее 1,5-2 часа. Помните: дыня не сочетается с молоком и молочными продуктами, яйцами, водой и алкогольными напитками.

Анастасия Торкут, семейный врач: Займитесь арбузотерапией в сентябре

– Арбузы и дыни очень хорошо очищают желудочно-кишечный тракт. Но даже в урожайные годы практиковать арбузные или дыневые разгрузочные дни можно только в сентябре,

В июле-августе продаются ранние фрукты, в которых очень много нитратов. Покупать арбузы и дыни нужно только в супермаркетах. Чтобы похудеть, достаточно каждый вечер вместо ужина съедать небольшой арбуз или дыню. В случае отравления нужно промыть желудок кипяченой водой с марганцовкой и затем заварить крепкий чай со зверобоем. Несколько дней после отравления нужно пить много жидкости.

Как распознать нитратный арбуз

  • Покупая арбуз, постучите по нему. Если арбуз не упругий, а словно приспущенный мячик, возможно, – нитратный. Здоровый арбуз издает звонкий звук, а здоровый и спелый – глухой.
  • Мякоть арбуза – гладкая и глянцевая, хотя должна переливаться сахарными рыхлыми крупинками.
  • Цвет мякоти арбуза – бледно-розовый (или бледно-красный) с толстыми прожилками (и не верьте никому, что арбуз не успел созреть).
  • Попробуйте разломать корочку арбуза. Если она не трещит, хотя на вид он зрелый, значит, созрел с «чужой» помощью.
  • Если раскрошить арбузную мякоть в стакан, вода станет розовой или красной. От мякоти здорового арбуза жидкость станет просто мутной.

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru