Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета

Присоединяйтесь!

  • Крепкий: Петрушка — это сила!
  • Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о.
  • Влада: Да, статья превосходная. И ведь все верно – все от головы идет, а от нее страдает и все тело. Я уже перестала.
  • Лариса: Советы очень хорошие, спасибо! Стараюсь жить примерно так же как советуете. Но все равно нет-нет, да сила.
  • вадим: Здравствуйте!мне очень помогла эта статья.теперь обязательно воспользуюсь вашими советами.спасибо

Вы когда-нибудь задумывались, почему в Азии и Африке практически нет полных людей? Многие ответят, что там очень бедные страны и им элементарно не хватает средств. Но по большому счету и в российской глубинке можно найти малоимущие слои населения, но на их массе тела это никак не отражается. Дело в том, что азиаты и африканцы едят огромное количество арбузов. И не только летом (как у нас), а круглый год. Между прочим, арбуз – это практически национальная африканская ягода!

Худеть на арбузной диете очень эффективно. Из-за высокого содержания воды в арбузах (почти 92%) и множества полезных ингредиентов, жиры сжигаются сами по себе. Сторонники правильного питания вообще считают, что арбуз должен быть в каждой домашней аптечке. Очень жаль, что он туда не поместиться ни при каких обстоятельствах.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Ешьте арбузы сколько влезет! Это один из самых низкокалорийных продуктов, в 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 25 калорий, белков – 0,6 г, жиров – 0,1 г, углеводов – 5,8 г.

Полезные свойства арбуза

Сверху зеленая, а в середине — красная, сладкая ягода необыкновенно питательная. Аппетитная мякоть арбуза практически не содержит холестерина и насыщенных жиров. Если собираетесь на пикник поесть вредного мяса, приготовленного на костре, арбуз – лучший десерт.

Обязательно попробуйте арбузную диету. В результате ваш организм обогатится калием, витаминами А, С и В6. А высокое содержание жидкости положительно скажется на балансе жидкости в организме.

Красный цвет – визитная карточка арбузной мякоти. Он получается благодаря пигменту ликопену. К слову сказать ликопен — один из самых действенных антиоксидантов, оказывает противоопухолевый эффект, особенно на предстательную железу, матку и пищевод. В 100 г арбуза содержится 9 мг ликопена.

У вас больное сердце? Срочно переходите на арбузную диету! Богатейший поливитаминный состав, который имеется в арбузе, надежно укрепит сердечнососудистую систему.

Кстати, для мужчин после 40 тоже неплохо было бы регулярно съедать кусочек арбуза, тогда о походах в аптеку за «виагрой» можно забыть навсегда! Благодаря цитруллину, аминокислоте, расширяющей сосуды, арбузная диета применяется для профилактики эректильной дисфункции.

Арбуз – самое лучшее мочегонное средство. За 5 дней он поможет вывести из организма все вредные токсины. Кожные покровы очистятся, и будут выглядеть молодо и свежо.

Особенности арбузной диеты для похудения

Арбузная диета, как и абрикосовая, ананасовая и клубничная диета, относится к группе монодиет. Это значит, что выбирая ее в качестве системы питания, за короткий промежуток времени вы сможете похудеть на несколько килограммов. Из-за природных особенностей сладкой ягоды и ее действия на организм, продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней.

В течение этого периода вы стабилизируете концентрацию натрия в организме, выведите лишнюю жидкость и шлаки.

Старайтесь съедать 1 кг арбуза из расчета на 10 кг массы своего тела.

По прошествии 5-дневнего курса вы, возможно, возненавидите арбузы и еще долго не захотите их есть, зато должны похудеете на 3-4 кг.

После этого желательно еще 10 дней придерживаться облегченной арбузной диеты по следующей схеме:

Завтрак. Тарелка овсянки и ломтик нежирного сыра.

Второй завтрак. 400 г мякоти арбуза.

Обед. 150 г вареной рыбы (нежирной говядины или курицы) и тарелка овощного салата.

Ужин. Арбуз (из расчета 1 кг сладкой мякоти на 25-30 кг массы тела).

По истечении облегченной арбузной диеты общая потеря веса должна составить 7-8 кг.

Запрещается придерживаться арбузной диеты для похудения людям, которые страдают от мочекаменной болезни и имеют проблемы с почками, больным с нарушениями работы поджелудочной железы, и при сахарном диабете.

В случае если вы испытываете дискомфорт после первого дня арбузной диеты, следует немедленно прекратить и вернуться к оптимальному для вас режиму питания. Если на второй день диеты все в порядке со здоровьем – можете продолжать.

Напомню в который раз: перед началом любой диеты или системы питания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru