Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием!

Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Считаете, что такой диеты не существует? Вы глубоко ошибаетесь! Арбузная диета — сладкая, сытная, вкусная, а главное полезная и эффективная! При помощи нее вы легко избавитесь от ненавистных лишних килограмм, при этом будете чувствовать себя прекрасно.

Итак, давайте разберемся, как же арбуз может помочь вам нормализовать вес? Арбузная диета — это не обычная диета, а монодиета, поэтому вам придется настроить себя и свой организм к употреблению большого количества ягоды.

Очень часто бывает так, что после первого успешного дня «сидения» на арбузной диеты, в животе появляются колики и рези, неприятные ощущения в желудке и газообразования. Если у вас такая «картина» будет наблюдаться после первого или второго дня диеты, не стоит шутить со здоровьем. Лучше всего подыскать для себя другой способ снижения веса, который не только уберет лишние килограммы, но и подправит здоровье.

Если вы уверены, что арбузная диета не принесет вам никакого вреда и вы хотите ее опробовать на себе, то вам необходимо ознакомиться чуть лучше с правилами диеты.

Итак, существует два вида арбузной диеты, о которых мы с вами и поговорим.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Этот вариант диеты полностью исключают употребление каких-либо продуктов, кроме арбуза. При этом употреблять в сутки его необходимо из расчета 1 кг арбуза на каждые 10 кг вашего веса. То есть, если ваш вес на данный момент 60 кг, то за сутки вы должны съедать 6 кг арбуза.

При этом рекомендуется также пить много жидкости, хотя, навряд ли вам еще пить захочется, так как арбуз — это сплошной сок.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Данная диета рассчитана 5 — 7 дней. Превышать количество этих дней нельзя, даже если диета вами переносится хорошо и вы еще не достигли желаемых результатов. Ведь наш организм также требует белки, жиры и углеводы, а их арбуз, к сожалению, дать нам в необходимых количествах не может.

Узнать подробнее об арбузной диете, вы можете узнать из следующего видео:

Этот вариант арбузной диеты рассчитан на 10 дней. К суточной норме арбуза добавляется пару ломтиков ржаного хлеба. Чувство голода вы испытывать совершенно не будете, при этом хорошее настроение вам точно обеспеченно.

Для того, чтобы эффект от диет как в первом варианте, так и во втором сохранился, после ее окончания необходимо соблюдать некоторые правила питания, которые позволят вам не только закрепить результаты, но и без риска для здоровья перейти на нормальное питание.

Не соблюдая эти правила, вы рискуете своим здоровьем, так как резко начав употреблять привычную для вас пищу, вы можете расстроить не только работу кишечно-желудочного тракта, а также работу пищеварительной системы. Так как организм за эти дни привыкнет к такой пищи и другую пищу он просто-напросто не будет воспринимать, из-за чего могут наблюдаться тошнота и рвота.

После окончания диеты из рациона на две недели исключить высококалорийную и жирную пищу. В место нее необходимо употреблять:

  • на завтрак и обед овощи и фрукты, кисломолочные продукты, злаки, рыбу и постное мясо;
  • на ужин арбуз из расчета 1 кг на 30 кг веса.

Далее постепенно в рацион вводятся остальные привычные для вас продукты питания.

Можно на выходе использовать следующее меню:

  • завтрак: молочная каша или мюсли, творожная масса с грушей или яблоком, а также можно выпить кружечку чая;
  • обед: 100 г отварного мяса или рыбы, приготовленной на пару, овощной салат с большим количеством зелени, заправленный оливковым маслом, можно отварить одно яйцо и выпить кружечку чая;
  • ужин: арбуз.

Арбузная диета отзывы о себе оставляет в большинстве случаях положительные. Исходя из них, можно сделать вывод — арбузная диета помогает сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Плюсов у арбузной диеты достаточно много. Во-первых, «сидя» на ней совсем не ощущается чувство голода, из-за чего не возникает депрессия и желание перейти на привычный образ жизни. Во-вторых, арбузная диета результаты дает потрясающие, в результате чего вас будет радовать ваше отражение в зеркале, и вы будете постоянно пребывать в отличном настроении.

В-третьих, арбуз является отличным мочегонным средством, которое поможет вам избавиться от лишней жидкости в организме, вывести накопившиеся соли и шлаки. В-четвертых, арбузная диета краткосрочная и прекрасно подойдет для тех, кому необходимо сбросить пару лишних килограмм к важному событию.

Минусов как токовых эта программа питания не имеет. Единственное, она противопоказана лицам, у которых имеются нарушения работы почек и заболевания мочеполовой системы. Кроме того, если вы являетесь диабетиком, арбузная диета, увы, вам тоже не подойдет, так как эта ягода имеет в своем составе большое количество легкоусваемых углеводов.

Также к недостаткам этой диеты можно отнести то, что первые несколько дней может наблюдаться небольшая слабость и состояние быстрого томления. Это вполне нормально и переживать по этому поводу не стоит, так как такие состояния присуще монодиетам.

О том, что думают врачи-диетологи об арбузной диете, вы можете узнать из следующего видео:

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru