Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета

Чем хороша арбузная диета

Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Арбузная диета — не только для похудания, но одновременно и для очищения всего организма. Поскольку арбуз обладает выраженным мочегонным действием, он хорошо удаляет шлаки и излишки накопившейся жидкости.

Срок арбузной диеты — не более 5 дней. Специальное питание пос­ле неё — ещё 10 дней.

Предупредим сразу: арбузную диету с осторожностью можно применять при сахарном диабете, моче- и желчнокаменной болезни, пиелонефрите, подагре, гипертонии, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах.

Кроме того, арбузная диета, включающая чёрный хлеб, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как подобное сочетание продуктов может привести к обострению язвы желудка и 12-перстной кишки.

Пять дней — на одних арбузах

В течение каждого из пяти дней необходимо питаться только арбузами из расчёта: 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса. Так, если вы весите

75 кг, вам нужно съедать каждый день по 7,5 кг арбуза (один большой плод) за 5-6 раз в день.

Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый приём съедать 1-2 кусочка чёрного хлеба.

Важно следить за своим состоянием: иногда организм реагирует на арбузную диету метеоризмом (вздутием живота), поносом. Если же никаких неприятных явлений нет, то можно смело продолжать диету все

Чтобы лишний вес не вернулся снова, следует правильно выходить из арбузной диеты. После её окончания нужно ещё 10 дней питаться по специальному меню. Вот оно.

Завтрак: овсяная, гречневая или рисовая каша на воде без сахара, немного творога (нежирного сыра) или варёное яйцо.

Обед: ломтик мяса (птицы или рыбы) и овощной салат без масла или сметаны, заправленный соком лимона или кислых ягод.

Ужин: порция арбуза из расчёта

1 кг мякоти на 30 кг веса.

Во время специального питания почки очищаются особенно хорошо. Для этого-то и надо есть арбузы ближе к ночи, поскольку именно ночью происходит усиленная концентрация мочи, способствующая образованию камней в почках и мочевом пузыре.

Эффективность арбузной диеты весьма высока. Судите сами: за 15 (5 + 10) дней можно потерять до

7-8 кг избыточного веса (арбузная диета — долой 3 кг, специальное питание — ещё 4-5 кг).

Всего 150 г арбузной мякоти достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в магнии. Поэтому людям с заболеваниями сердца, гипертонией нужно непременно включать арбуз в свой рацион.

Кроме того, он эффективно выводит «плохой» холестерин, что тоже очень важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

«Стиральный порошок» для почек

Уникальность арбуза и в том, что его сок практически не содержит ни кислот, ни солей, чего не скажешь о многих ягодах и фруктах. Зато в нём много щёлочи, благодаря которой арбуз невероятно полезен для мочевой системы. Врачи рекомендуют его тем, у кого образуются уратные или оксалатные камни в почках. При обострениях нефрита, пиелонефрита, цистита арбуз хорош в качестве десерта. В день можно съедать по частям до 2 кг этого вкусного лекарства. Полезно пить арбузный сок с мёдом: на 2 стакана сока — 1 ч. ложка мёда.

Долой лишнюю жидкость!

Многие забывают, что мочегонными свойствами обладает не только мякоть арбуза, но и корка. Отвар из неё избавит от отёков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причём такую арбузную терапию можно использовать круглый год, ведь высушенные в духовке корки хранятся долго. Для получения отвара достаточно залить их водой (1:10), прокипятить 5 минут и процедить. Пьют это лекарство по полстакана 3-4 раза в день. Оно эффективно также при подагре и ревматизме.

Если размять вилкой сочную мякоть арбуза и нанести её на лицо на 20 минут, то, смыв маску, вы увидите: кожа стала выглядеть заметно лучше.

Подспорье для печени

Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических её заболеваниях и острых пищевых отравлениях вспомните о нём. Кроме того, полезно от души наесться полосатых ягод тем, кто лечился сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. И тем, кто недавно перенёс операцию с наркозом. Арбузный сок помогает печени быстрее очис­титься от «химии».

Далеко не все знают, что по содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом — ведь оно органичес­кое. Поэтому при анемии для тех, у кого низкий уровень гемоглобина в крови, арбузы — незаменимые помощники.

Во благо, а не во вред!

Чтобы достоинства сладкой ягоды не обернулись опасными изъянами, не покупайте перегревшие­ся на солнце арбузы — в них особенно высока концентрация пыли, вредных веществ. Если на коре есть какие-то бугорки — скорее всего, это следы от инъекций стимуляторов роста. Перед едой мойте арбузы с мылом!

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Блоги на agrobook.ru

Наши партнеры

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

ИД «Крестьянин»: 344000, Ростов-на-Дону, ул. Города Волос, д.6, 8 этаж

Тел./факс: +7 (863) 282-83-13

Учредитель: ЗАО «Издательский дом «Крестьянин»

© ИД «Крестьянин» 2001-2015. При использовании материалов сайта активная ссылка на публикацию обязательна. Возрастная категория сайта: 16+. Комментарии на сайте не премодерируются. Информация для правообладателей

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Рейтинг@Mail.ru