Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Усталость не чувствуется, а вес снижается очень быстро и стабильно. Во время диеты ощущается прилив сил, так как бананы помогают выработать в организме гормоны счастья – эндорфины.

Банановая диета оказывает благотворное воздействие на сердце, укрепляет нервную систему, улучшает состояние кожи, помогает уменьшить объемы тела. Существует два варианта этой диеты – трехдневная и семидневная. Первый вариант считается щадящим, а второй – жестким.

К данной диете нужно готовиться очень тщательно. В последний день до начала диеты необходимо прекратить полностью употреблять жирную, соленую и жареную пищу. Отказаться следует от кофе и сладких напитков, а также от любых сладостей, копченостей и маринадов. В период соблюдения диеты разрешается употреблять только бананы. В них содержится много полезных веществ: железо, клетчатка, витамины РР, Е, А, В, пектин, цинк, сера, фосфор, калий, сахароза. Все эти вещества оказывают положительное воздействие на организм и внешность.

Эти сладкие питательные фрукты, предназначенные для банановой диеты, выбирать нужно очень тщательно. Ни в коем случае нельзя принимать в пищу недозревшие бананы, а также фрукты, на которых имеются пятна.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Большей популярностью пользуется банановая диета, рассчитанная на семь дней. Она позволяет избавиться от трех до пяти килограммов за неделю. Не стоит забывать о том, что перед употреблением, бананы нужно обязательно очень тщательно мыть теплой водой.

Во время диеты ежедневно необходимо съедать не менее полутора килограммов спелых бананов. Фрукты должны быть свежими, а вот от сушеных бананов лучше отказаться, так как они невероятно калорийны. Употреблять фрукты желательно только в том момент, когда ощущается сильный голод. Кроме бананов нужно употреблять большое количество не газированной минеральной воды и зеленый несладкий зеленый чай.

В день можно съедать также по одному куриному яйцу, сваренному вкрутую. Таким образом, можно восполнить нехватку в организме кальция и животного белка. Так питаться придется всю неделю.

Достоинства и недостатки банановой диеты

Как и любая другая, банановая диета имеет не только достоинства, но и недостатки. Ее не рекомендуется соблюдать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого на момент соблюдения банановой диеты имеются какие-либо хронические заболевания. Банановую диету не рекомендуется соблюдать и тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость на этот фрукт.

Однако банановая диета имеет свои плюсы и минусы, а также противопоказана людям, имеющим различные хронические заболевания. К тому же не каждый человек может питаться несколько дней подряд только бананами, поэтому рекомендуется перед жесткой банановой диетой сделать банановый разгрузочный день, который поможет понять, сможете ли вы выдержать неделю банановой диеты.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Преимущества банановой диеты

В состав бананов входит сбалансированный комплекс витаминов и различных веществ, которые являются полезными и благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы и на организм в целом. Бананы обладают слабительным и мочегонным действием и помогают нормализовать работу кишечника, при этом способствуя очищению организма, снижению уровня холестерина и выходу шлаков, токсинов и солей.

Также банановая диета рекомендуется при ожирении и при наличии отеков. Бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, поэтому являются полезными для желудка. При банановой диете происходит нормализация обмена веществ в организме, поэтому крайне не рекомендуется после диеты употреблять вредную и тяжелую пищу.

Также прием бананов полезен при наличии проблем с кожным покровом, при артритах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. За довольно короткий срок банановая диета поможет избавиться от лишних килограмм, стать стройнее и чувствовать себя лучше.

Банановая диета противопоказана при наличии различных хронических заболеваний желудка, кишечника, печени, а также при наличии сахарного диабета или при индивидуальной непереносимости продукта. Именно поэтому при выборе такой диеты необходимо проконсультироваться у диетолога, который поможет взвесить все плюсы и минусы.

После банановой диеты, чтобы сохранить результат на длительное время необходимо сдерживать себя в употреблении жирной и высококалорийной пищи. Для поддержания хорошей формы рекомендуется периодически повторять банановую диету.

Банановая диета не подходит для всех, поэтому лучше писать ограничения, а то потом девочки дистрофики по всей стране заявляют о красоте худючей Барби. В России правят умеренные формы и бедра.

Вкусная, однако, диета)))

Надо попробовать … вкусно звучит …

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru