Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения

Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье. Помимо перечисленных элементвыов, входящих в состав этих вкусных продуктов, они содержат клетчатку, которая способствует очищению желудка и кишечника, расщепляет жиры и улучшает пищеварение.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Очень часто, банановая диета назначается в качестве профилактического воздействия, для людей, страдающих проблемами с кишечником и желудком, гастритом и как средство борьбы с различными отеками.

Во время банановой диеты вы должны употреблять в пищу только бананы, количество которых зависит от вида диеты. В качестве сопутствующих продуктов, выбираются те продукты питания, которые помогают улучшить пищеварение и входят в список разрешенных: молоко, кефир, нежирный творог.

Перед тем, как приступить к описанию различных вариантов банановой диеты, следует ознакомиться с противопоказаниями:

Банановая диета не рекомендована:

  • страдающим от заболеваний печени и почек;
  • имеющим проблемы с кровообращением;
  • при сахарном диабете;
  • беременным;

Не забывайте – любая диета является стрессом для организма, тем более такая жесткая, как банановая, поэтому следует советоваться с врачом, прежде чем использовать такие меры для избавления от лишних килограммов.

Перед тем, как приступать к диете, вы должны подготовить свой организм, исключив из рациона питания острые блюда, жаренные, копченные, сладкие.

В течение всего времени диеты, можно употреблять в пищу любое количество бананов (в сутки 10 бананов), пить зеленый чай, особенно по утрам и негазированную минеральную воду.

Учтите, что семидневная банановая диета является достаточно жесткой, поэтому если вы уже решили для себя, что будете ее использовать, вы должны быть готовы к перепадам настроения и появлению чувства голода. Вторым моментом, играющим немаловажную роль, является выход из диеты: процесс перехода на привычную пищу должен проходить очень медленно, включайте продукты питания в ежедневный рацион небольшими количествами, иначе ваши усилия по сбросу лишнего веса, окажутся напрасными.

Повторять диету, рекомендуется один раз в полгода.

Результаты семидневной банановой диеты вас обрадуют – вы сбросите до 7кг лишнего веса и если правильно выйдете из диеты, эффект закрепится надолго.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Ананасы содержат фермент, способный сжигать жир за считанные дни! Подробная информация тут.

Всего неделя на помело диете и от Вас навсегда уйдут 5 лишних килограммов!

В течение каждого из трех дней диеты, вы можете кушать только три банана и выпивать три стакана кефира или молока (эти продукты должны быть с минимальным содержанием жира). Этот тип диеты, называют молочно – банановой диетой или кефирно – банановой диетой, в зависимости от того, какой сопутствующий продукт вы выбираете.

Режим питания во время 3х дней диеты: 6 приемов пищи, во время которых вы употребляете по половине банана и выпиваете по половине стакана молока или кефира.

Во время трехдневной диеты, ваш организм избавится от 3х кг веса, что тоже неплохо. Повторять диету можно один раз в два месяца.

Этот тип диеты рассчитан на 4 дня, во время которых, вы чередуете употребление нежирного творога и бананов:

1-3 день являются творожными днями, во время которых вы на завтрак, обед и ужин, употребляете по 120гр творога с кусочками дыни, апельсина и грейпфрута.

2-4 день – это банановые дни, когда на завтрак вы съедаете один банан и выпиваете стакан нежирного молока, во время обеда съедаете банан и вареное яйцо, а на ужин , можно позволить 2 банана и 150гр отварного мяса.

Итог этой диеты – вы сбросите от 3х кг лишнего веса.

Общие рекомендации для всех типов банановой диеты:

  1. Употреблять в пищу только спелые бананы, мягкие, содержащие в себе достаточно белка.
  2. Обязательно выпивать достаточное количество жидкости, не менее 1.5 литров ежедневно.

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

  • Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Лимонная диета — используем солнечный фрукт в борьбе с лишними килограммами

  • Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

  • Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

    8 комментариев

    А я всегда делаю разгрузочные дни на трехдневной кефирно–банановой диете и результаты всегда радуют: и лишний килограмм веса уходит, и организм очищаю. Только я бананы и кефир взбиваю в блендере и пью коктейль.

    Ура! На третий день диеты, я увидела свою талию и сбросила 2.5кг. Продолжаю дальше банановую диету, надеюсь сбросить еще несколько килограмм.

    Я уже 4й день сижу на семидневной банановой диете, чувствую себя отлично, голод не тревожит, появилась легкость и 3кг, как ни бывало.

    Купила бананы и наслаждаюсь уже второй день. Пока все хорошо, уже 1кг ушел и чувства голода не мучает. Если так и дальше пойдет, буду всегда использовать эту диету – я очень люблю бананы.

    Просидела на диете ровно 7 дней, эффект – сбросила 8кг. Девочки, результат отличный, теперь главное не набрать снова килограммы

    Бананы замечательно утоляют голод. Они очень питательны и достаточно калорийные. Да и к тому же очень вкусные. Поэтому сидеть на банановой диете не сложно.

    Но первая диета, описанная в посте, подойдет самым терпеливым. Я не смогла. Остановилась на 3 варианте. Чередовала творог и бананы. Плюс на обед кушала отварное яйцо. На ужин постное мясо или рыбу на пару.

    За 4 дня скинула 3 кило.

    Никогда не слышала о банановой диете. Ведь по всех диетах наоборот не рекомендуется употреблять в пищу этот фрукт, так как он сладкий и очень калорийный. А оказывается с помощью бананов можно и похудеть. Бананы хорошо насыщают, возможно на такой диете за счет этого будет сидеться легко. Хотя на первый взгляд кажется, что еды совсем нет.

    Я не сторонница того, чтобы ставить такие рекорды — избавиться от 7 килограммов за неделю. Но банановую диету применяю уже давно, с той только разницей, что использую менее жесткий вариант, который не нанесет вреда организму. Готовлю в блендере коктейль: смесь кефира и банана. Получается прекрасный продукт, который при умеренном употреблении обычной ежедневной пищи, позволяет избавиться за месяц от 5-6 килограммов. Я и сама не поверила такому результату, пока не встала на весы и не убедилась в ее эффективности.

  • О admin

    x

    Check Also

    Белковая диета эффективна!

    Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

    Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

    Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

    Углеводная и белковая диета

    Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

    Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

    Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

    Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

    Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

    Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

    Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

    Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

    Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

    Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

    Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

    Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

    Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

    Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

    Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

    Белковая диета идет на помощь

    Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

    Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

    Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

    Белковая диета для похудения: меню, отзывы

    Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

    Отзывы о Диета — Белковая

    Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

    Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

    Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

    Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

    Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

    Рейтинг@Mail.ru