Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант

Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Помимо того что в бананах содержится великое множество витаминов, они очень полезны при депрессии так как в них содержится сиротин (гормон радости) а так же при проблемах с кишечником, синдроме хронической усталости, пониженном гемоглобине гипертонии, гастритах, артрите, изжоге и различных других заболеваниях.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Уважаемые читатели, здравствуйте! Вы наверное удивились прочитав первые строчки этой статьи. Как мужчина может рассуждать о каких либо диетах? Тем более банановых? Разрешите представиться, меня зовут Ольга. Я жена этого горе блогера. Он долго меня уговаривал написать хотя бы одну статью на его кулинарный блог и как видите уговорил.

Я конечно не писатель и не могу как Саша рифмы складывать, но все таки я решилась. В своих статьях я естественно буду затрагивать в большей степени женские вопросы. Вот и сегодня речь пойдет о банановой диете. Перед началом диеты устраиваем разгрузочный день. Ограничится от употребления в пищу жирного, соленого, жареного, сладкого и спиртного.

Это самый простой и жесткий вариант бананового похудения.

  1. На один день понадобиться 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока или кефира.
  2. Продукты делим на 5-6 порций и кушаем весь день. Такое питание не даст почувствовать голод. Также можно продукты взбить блендером и употреблять как коктейль.
  3. Так же в течение дня нужно пить больше жидкости или травяного чая.
  4. Последний прием пищи не позднее 3 часов до сна. При этой диете теряется до 3 кг.

Эта диета менее жесткая. В ней нет ограничения в количестве продуктов. Можно употреблять до 1,5 кг спелых бананов. Процесс похудения проходит очень активно, за день уходит 1 кг. Когда почувствуете голод, съедайте один банан, если уж совсем тяжело, можно добавить одно вареное яйцо. И, конечно же, обязательно много пить воды и травяного чая.

3-ех и 7-ми дневные диеты это самые оптимальные варианты. Боле длительный срок банановую диету соблюдать не рекомендуется. Она не является полноценным питанием и при длительных сроках может нанести ущерб здоровью.

Выход после похудения должен быть очень плавным. Результаты диеты необходимо зафиксировать иначе все старания будут бесполезны. В течение нескольких дней аккуратно вводим обычные продукты в рацион питания, маленькими порциями. Ни в коем не нужно накидываться на еду. В противном случае потерянные килограммы вернутся.

Если результат бананового похудания удовлетворителен, это не значит что нужно спустя неделю опять садиться на диету для улучшения результата. Организм может воспротивиться этому. Либо процесс будет проходить очень медленно или же вообще остановиться. Наилучшим и результативным вариантом будут обычные разгрузочные дни. Выбор рациона в ваших руках, то, что больше подходит. И раз в две недели можно проводить очищение и разгрузку организма.

Диета на основе бананов, как и любая другая — это выбор каждого, но людям с небольшим переизбытком веса можно похудеть и без диет. Для этого необходимо подобрать щадящий рацион питания и конечно же заняться спортом. Можно заняться пешими прогулками на большие расстояния, со временем это войдет в привычку, что будет благоприятно сказываться на вашем организме.

Результат появиться не сразу, изменения будут заметны только через некоторое время. По истечении нескольких месяце лишние килограммы начнут уходить. И благодаря этому результат закрепиться на более долгий срок.

Дорогие женщины! Мне очень важно знать в первую очередь ваше мнение о моем первом опыте в качестве журналиста, я никогда раньше этим не занималась и поэтому очень сильно волнуюсь отдавая на Ваш суд мою первую статью. Жду Ваших оценок! На этом передаю штурвал Сане, кроме как печатать я больше в этом ничего не смыслю. До новых встреч!

Так случилось, в один светлый день, на меня упала счастья тень. Мне под ней не жарко не прохладно, здесь душе тепло — светло — отрадно. Позавидуют за пазухой Христа, вот досталась Сашке красота. Хороша, пригожа, складна и живём мы с Олей — шоколадно.

Чтобы ей такое подарить? Буду я свою жену любить! Буду половинку я лелеять, ни секунды, не о чём не пожалеет. Ведь со мной тепло — светло — отрадно и вцепились мы за счастье сердцем жадно.

Другие записи в рубрике «Полезные заметки»

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Оставь свой e-mail. Не ешь вчерашнее!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Александр, да у Вас, похоже, вся семья — сплошные таланты. 🙂

Ольга, я очень рада с Вами познакомиться. Статья Ваша просто замечательная. Обязательно попробую 3-х дневную диету. Я, правда, особо лишним весом и не страдаю. Но после рождения доченьки, хочется быстрее вернуться к прежним формам. Тем более, лето!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

София, мне тоже приятно познакомится. Мне Саша про вас рассказывал, что вы стали победителем в его конкурсе который он проводил на блоге. Вы Молодец София! С интернетом на ты. А я далека от него. Вот теперь моя вторая половинка старается меня просветить темноту такую. Ох и намучится он со мной, но я постараюсь оправдать его доверии.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ольга очень приятно с вами познакомится. Отличная статья, я видела и читала про банановую диету, но не могла представить как это все будет выглядеть в реалии.

Наверное нужно попробовать диету 3 дня. У меня возник вопросик, а этой диеты нужно придерживаться 3 дня или один.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Добрый вечер Славяна! Мне тоже очень приятно познакомится с вами! Спасибо за положительный отзыв о моей первой статье! А диеты нужно придерживаться в течении 3 дней чтобы был результат.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я обязательно попробую ее на себе, вот только в деревню съездим, на огороде покопашимся, а в понедельник приступлю 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Славяна, по моему капание на огороде лучше всякой диеты помогает обрести прелестные формы.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Это точно, но при этом устаешь ужасно. Вот сейчас только приехали, устали очень .

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я в жизни поняла одну простую вещь. Если чего-нибудь сильно захотеть, ты это получишь. Нужно только своё заветное желание озвучивать. Таким подарком судьбы стала для нашей семья маленькая доченька, которую я ждала долгих 10 лет.

А с компьютером всё просто. Я не очень-то и разбираюсь. Просто учусь вместе с детьми. Мне в этом деле здорово старший сын помогает.

И у Вас, Ольга, всё получится. Главное, хотеть. Мне очень приятно с Вами общаться. 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я устраивала себе разгрузочные дни на бананах. Мне было легко, потому что я бананы очень люблю.

Спасибо, Оля, первый блин получился качественный, поздравляю.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Спасибо Алла за поздравления. Скоро планирую написать новую статью с интересным тестом для женщин. Заглядывайте буду рада. А бананы я тоже очень люблю, да у нас вся семья их любит. Бананы и блюда из них каждый день украшают наш стол. Вот и сегодня муж собирается готовить банановый кекс.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Как-то я эту статью раньше упустила. Впервые увидела на фото вашу супругу. Вы удивительно похожи, как брат с сестрой. Видимо, половинки и правда существуют)

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ленится моя половинка не хочет статьи в блог писать!

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ну и зря, пусть пишет, нам нравится, ведь женская рука в блоге тоже нужна 🙂

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я дам ей прочитать ваши слова! Может она вас послушает. Славяна, а вы кота пробовали поймать? Посмотрите у меня в подвале. У меня разок получилось.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Не получилось Александр.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Я бы с удовольствием, но не поверите, нет времени. Мы сейчас в деревне, а тут и за компьютер сесть то редко удается.

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Класс, в деревне! А как погодка? А баня есть? А на рыбалку ходите? А за грибами? Хозяйство небось большое!?

Банановая диета - Мастерская вкусных рецептов

Ух сколько вопросов)))))Баня есть, париммсся, погода ужасная, дождь, а сейчас встали с утра туманище, хоть глаз выкали)

За грибами уже поздно ходить, уже в лесах ничего и нет, да и морозы уже были, так что грибов уже нет. А хозяйство отдыхать не велит.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru