Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета на 28 дней 10 кг
Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета

YPE html PUBLIC «-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd»>

Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг?

Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета на 7 дней предлагает более солидные результаты.Банановая диета не может обеспечить снижение веса на 3 кг в течение 3-ех дней.Национальные диеты 10 . Низкокалорийные диеты 92 . Низкоуглеводные диеты 41 .

Да — оптимально — на банановые плантации в Коста — Рику на пару месяцев ( но только сборщиком )

Только поправиться, причём очень быстро!

Банановая диета позволяет сбрасывать до 1 кг в день. И к намеченному сроку вы сможете хорошо выглядеть и блеснуть в желаемом платье. Рацион банановой диеты на 3 дня.

Да, «не есть» тут не поможет.. .

Как язык вообще поворачивается такое спрашивать. за неделю на 10 кг. ужас

Бежать неделю без остоновки не есть только пить воду

Молочно-банановая диета на 3 дня. Самый жесткий, но при этом наиболее эффективный вариант банановой диеты рассчитан всего на 3 дня.02.06.2013 в 10 37. очень люблю бананы решила посидеть на этой диете. хватило на 2 дня. бананы теперь терпеть не могу, но минус 3 кг.

Божеее, вы задрали уже такими вопросами..

Не получится, я уже 5 дней не ем, только 2 кг. Да и вредно сразу 10

А потом 15 наберешь.

никак . за месяц лучше

Я сама пыталась так же похудеть, похудела и за 4 дня набрала 5 кг.

Банановая диета 28 дней. Каких только диет не придумают для дам, желающих добиться быстрого иБезуглеводная, безглютеновая, бессолевая, белковая, диета на 10 дней банановая диета 2 дня банановая диета 1кг в день банановая диета 100 банановая диета 3.

Найти хорошего любовника и не вылазить с ним неделю из постели !

Вот зафига худеть? Такая хорошенькая.

Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней! 3870.Ответить. Вiкторiя. 23 июня 2014, 21 28. пожаловаться на спам.Банановая диета на 3 дня избавит от 3-3,5 лишних килограмм.

Не знаю зачем вам такой экстрим, но на всякий случай подумайте что вам нужно : похудеть реально или выглядеть похудевшей. Можно же подобрать одежду, цвет, макияж, чтоб выглядеть.. .

В любом случае резкие перепады веса лишняя нагрузка на организм, имунную систему, органы всякие.. .

Если уж никак по -другому, то плюс к одежде и макияжу сядьте на диету на три дня — только вода.

Максимально на сколько кг вы похудели и каким образом??

На 8. не ела после 15:00

Меню банановой диеты на 7 дней. Наиболее простым, но менее продуктивным является второй вариант диеты.Ж сткий вариант диеты, при положительных результатах, можно повторять не раньше чем через 10 дней.

На 8. Весила 48, а когда вернулась — 40. Это было в лагере) При росте 160. Недавно)

12 кг за три месяца.. . абсолютно не прилага к этому никаких усилий.. . просто устроилась на работу.

На диете 3.5 кг потом набрала обратно

На 6. ежедневный бег с утяжелителями. можно и больше скинуть, просто мне куда уже

На 9.. адские нагрузки.. . чисто случайно

28.Промежуток времени для повторения банановой диеты если в вашем случае она показала великолепные результаты в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней.

Ох=))я в процессе сейчас=)

Вот за 1,5 месяца похудела на 5 кг. , не кушаю сладкое, мучное, газированные напитки и соки вообще, по минимуму жирное, больше овощей, фруктов и воды, стараюсь не кушать в день больше 1200 ккаллорий и не кушаю после 18:00!!+иногда разгрузочные дни! !

Если уж что-то вкусного сладенього хочется, то могу скушать до 12:00=))А так совсем не голодная!! =))

За 1 мес с 50р на 46р пила Лида капсулы (оригинал)

За 4мес -16кг, не ем после 18.

а вообще придерживаюсь системы минус 60,хочу еще немного скинуть

За две недели минус пять кило — просто я бросила курить!

В центре борменталь. за 2 месяца на 8 кг и это не предел. худеть надо медленно, безущемления себя любимой..

Молочно-банановая диета. Молочная диета с зеленым чаем.Японская диета. 8-10 кг за двенадцать дней 0, 5-3 кг за неделю 2-3 кг за месяц .

За один день после НГ на три киллограмма)

просто ничего не ела вообще. )

Знатоки,помогите составить диету лютую ,и чтобы до лета 10-15кг скинуть!

Банановая диета. 3 банана в день и немного воды. Скидываешь 1 кг в день. Не рекомендую больше 7 дней этим заниматься. Далее переходи исключительно на овощи и велотренажёр.

Банановая диете. Боремся за стройную фигуру и здоровый организм. Модератор beauty admin. На страницу 1, 2. Вт фев 20, 2007 12 44.1500 ккал в день — нормально, в принципе. Но вот эта завлекалка 10 кг за 28 дней . Килограмма 3-4 — вполне возможно.

Если прям срочно. переходи на овощи . без масла. и бегай . очень много бегай

Пластырь на рот!

Хлеб нельзя, мясо вообще нельзя

это люто очень и можно желудок попортить

Сначала поворачиваем голову налево, затем направо. Проделываем это упражнение каждый раз когда подходим к холодильнику!

А если серьезно, то есть яичная диета на месяц. Сможешь просидеть до конца — будет тебе минус 10 кг!

Кушай все на пару, и уверяю, скинешь. Только не налегай на кетчупы и майонезы с хлебом, через месяц уже увидишь видимый результат. Кушай маленькми порциями, и медленно, не нажирайся перед сном за 2-3 часа, плотно завтракай, и Опять же -На ПАРУ (пароварку приобрети) она недорогая. А в интернете много всяких вкусных рецептов для этой чудесной штуки. Я правда только месяц держалась, мне в платье влезть надо было, с 46-48 влезла в 42-44) Этоудобно тем, что изнурять себя голодом не надо)

Очень вкусна и эффективна при избавлении от лишних килограммов банановая диета.Этот вариант банановой диеты применяют не более четырех дней, за которые можно сбросить до пяти лишних килограмм веса.

Отрубите ногу)) если вес всё еще вам кажется огромным — отрубите ещё одну) )

забавляют такие люди — сначала жрут вёдрами, а затем хотят за месяц-два всё разом скинуть без побочек.

питайтесь правильно, занимайтесь спортом и ложитесь спать вовремя — запросто к лету скинете именно жир — на диетах в первую очередь уходят вода и мышцы. нет мышц — жир копится по часам просто.

Не на диете нужно сидеть, а образ жизни менять. Всё индивидуально и похудеть можно не только истощая свой организм кучей диет и днями в спортзале. Лишая себя полноценной жизни. Нужно всего лишь хорошо завтракать, обедать и почти не ужинать, не есть на ночь. Я ем сладкое с утра и не ограничиваю себя в конкретных продуктах, за неделю в бёдрах ушло 4см, в весе — 3,5 кг. Пью воду мин без газа, зел чай. Убираюсь дома часто — пылесошу и т. д, пешком иногда хожу. Думаю, без сильных физ нагрузок это неплохой результат! Нужно есть всё,но по немногу. К лету можно прилично похудеть.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.

Даю простые, но эффективные рекомендации:

•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды

•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час

•перейти на дробное питание 5-6 раз в день

•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день

•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин

•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)

•есть ржаные или пшеничные отруби

•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина

•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км

•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.

Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Ешь вода пей вода срать не будешь никогда!

28 дней на нашей диете -и 10, 5 кг как не бывало! Банановая диета произвела настоящий фурор в Англии и других странах мира — тысячи людей уже избавились от лишнего веса и стали привлекательнее и сексуальнее!

Берешь и НЕ ЖРЕШЬ

Не надо никаких диет! Просто ешь в меру .

Два пальца в рот

Не ешь углеводы и посади здоровье !

Не ешь сахар, хлеб, жареное, копченое, соленое, и приучи желудок кушать маленькими порциями. Не пей после еды хотя бы 5 минут, лучше напейся воды перед едой. кушай много овощей и фруктов, ну и двигайся.

Фрукты, кроме бананов 7 день Овощи 8 день Творог 0.5кг 9 день Кефир 10 день Отвар шиповника.а 4-й вариант — это не этот часом? уть диеты 1 день — 1 кг вареного картофеля 2 день — 1 кг сырой капусты 3 день — 1 кг вареной свеклы 4 день — 1 кг сырой моркови.

Уберите мучное вообще, сахар совсем, картофель в помойку (даже вареный), бананы туда же. Морковку изредка (да-да, ее тоже), свеклу в первые 3 недели тоже не есть (сахар, блин). Естественно, жареное исключить, шкуру куриную.

Чай и кофе без сахара и обязательно отдельно от еды! (с разницей не менее часа).

Углеводы (каши кроме манной и фрукты кроме бананов) и жиры — до 18 вечера.

Ни в коем случае не слушайте тех, кто говорит, что нельзя есть вечером. Наоборот, НУЖНО!

После 18.00 (до 22.00) только белки (творог или куриная грудка или рыба или отварное мясо), овощи (любые кроме картофеля и свеклы) и чуть жиров (например ложка оливкового масла в салат или жирная рыба). На ночь — стакан кефира. И не заморачивайтесь обезжиренными молочными продуктами — главное, чтобы не больше 5 % жира, да и то только потому, что туда маргарин добавили, а это вредно. А где 0 % — там крахмал — не так плохо, но и хорошо не очень. 2,5 % — 5 % нормальная жирность.

Обязательно витаминный комплекс (купите в аптеке витамины, где 1 таблетка в день).

Спать ложиться до 23.00.Насчет физической нагрузки — не насилуйте себя, выберите силовой комплекс и приучайте себя делать упражнения, начиная с 3 раз! Это важно (начало должно быть легче, чем вы уже можете, но выполнять даже этот легкий комплекс через день без всяких поблажек и отсрочек!). А вот что обязательно — так это ежедневная ходьба (ни в коем случае не бег!) в течение часа (за час-два перед едой). При таком раскладе вы сбросите вес быстро и с ощутимой пользой для здоровья. На сколько кг похудеть, ваш организм выберет сам, я лишь обещаю, что уже через месяц в зеркале будет другая фигура (жир весит мало — объемы при правильном рационе уходят быстрее, чем килограммы).

Овощи. Ешь каждый час до шести

Сама вот так сбросила 10 кг

Весила 75 а щас 65 кг

Ненадо сидеть на одних овощах, еште всего по чуть-чуть. Вредную пищу исключите.

Утром чай с 1 ложкой сахара. 11-00 1 яйцо и апельсин .обед гречку с овощами и мясо не жирное 100 грамм . полдник 30 грамм сыра и один апельсин. вечером кефир и так 10 дней.

похудела на 10 кг.

Но через 5 лет поправилась.

Результат минус 4-6 кг. Банановая диета на 28 дней меню.В одной порции 290 Ккал. Результат такой диеты на 28 дней до минус 10 кг. Следите за собой и худейте вкусно!

Нельзя вообще не есть. Когда снова начнете, ваш организм будет откладывать вес съеденное в жир на случай, если опять не будет получать пищу. Это в лучшем случае, может вообще не принимать пищу (надеюсь, знаете про анерексию).

А вообще не ешьте фаст-фуд, каждый день делайте физические упражнения и побольше ходите пешком

Есть хорошее упражнение: мотайте головой сначала влево, затем — вправо, опять влево и опять вправо. И так — каждый раз, когда Вам предлагают что-нибудь слишком вкусное. )

Пью чаи (травяные, зеленые, с шиповником) без сахара или с медом, ем 4-5 раз в день маленькими порциями, много овощей, фруктов, нежирная кисломолочка, вместо жирного мяса-диетическое, вместо хлеба-многозерновые хлебцы.

Меньше ем, больше двигаюсь.

Когда перестаю влазить в штаны, снижаю разовую дозу еды. То есть, ем как обычно, но еды в тарелке поменьше. Быстрой снизить вес не получается, медленно но верно возвращаюсь в штаны.

При этом домой только без лифта и по утрам гимнастика.

Наиболее эффективно питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, при этом нужно исключить сладкое, жаренное, жирное. В порции обязательно должны быть белки, углеводы и свежие фрукты или овощи, за исключением бананов и хурмы. В принципе не трудно придерживаться и голодать не приходится, на деле если с физическими нагрузками кг 4 в месяц будет уходить, у всех правда по разному. Для меня самую большую трудность в этой диете вызывает необходимость заранее готовить рацион на «завтра» да и рабочий график не нормированный, вылазки к родителям или на праздники тоже не заканчиваются положительно, что-нибудь не нужное да съешь, ко всему прочему мои «овоща», творожки да гречку муж тоже не особо станет есть))

С эксклюзивной банановой диетой вы снова сможете выглядеть соблазнительно. Все, что вам нужно, — это очистить банан, и вы снова влезете в ваши любимые джинсы. 28 дней на нашей диете -и 10, 5 кг как не бывало!

Ем все в жидком виде, поменьше жареного и побольше парного и вареного

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ешь что хочешь и бегай каждый день не менее 5 км в день. Исхудаешь недели за 3-4. На себе испытал, хотя по началу тоже смеялся

Всего за неделю такой диеты можно потерять 7-10 кг.Банановая диета на 28 дней. Девушка выбирает спелые бананы чтобы сбросить весЭтот вариант банановой диеты включает в себя и другие продукты, но все они должны быть низкокалорийными.

Пей воду и ешь фрукты и овощи

Зачем диеты? От них вес потом всё равно возвращается.

Спорт и правильное питание-самое эффективное)

Самая эффективная диета — это не жрать много и заниматься спортом

и спорт тут ГЛАВНОЕ

Кабачки, капуста, огурцы, в общем все овощи ( кроме старой картошки, морковки и свеклы — там крахмала и углеводов перебор), фрукты кроме бананов и много-много воды ( не газировки и не сладких соков, а именно воды. ). Ну и традиционно — овсянка с кефиром по утрам. Проверено — действует.

Банановая диета для похудения относится к разряду краткосрочных монодиет.мне даже интересно, какой начальный вес и образ жизни у людей, которым 8 кило за 10 дней сбросить удается. мне 25, вес 60 кг в 28 . Считаете ли вы вегетарианство правильной системой питания?

Английская диета 21 день. Уходит около 10 кг за 3 недели. )

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Спорт, прогулки, вместо напитков-только вода, никаких чаев, газировок, и не есть за 3-4 часа до сна

За три дня банановой диеты можно скинуть до 2. 5 кг.2013-09-28 22 04 20 Ольга с завтрешнего дня сажусь на БД, хочу в бедрах убрать пару см, надеюсь получитя.

Болгарская диета — минус 10 кг за 2 недели1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля) 2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград) 3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара) , 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов5-6 день: 8.00 — 1 чашка кофе/чая (без сахара) 10.00 — 1 яйцо12.00 — до 200 гр отварного нежирного мяса15.00 — до 200 гр нежирного творога18.00 — 1 стакан кефира или йогурта нежирногоПовторить 2 раза13-14 день — любой из понравившихсяЖидкость: 1,5-2 литров в день (кипяченая вода, минералка без газа, соки без сахара, чай)

надеюсь вам поможет)

Никак. Худеть надо постепенно. Иначе организм решит, что наступил голод, и вес перестанет уходить.

Мой тебе совет как худел сам — Каждый день невзирая на праздники и выходные подьем в 6 утра и пробезка 6 км в течении 30 мин и зимой и летом зимой по снегу кросовал в кирзовых сапогах по сугробам никаких диет питался что Бог пошлет и стопку приму и салом закушу и за год сбросил 15 кг без мучений и голода НО МНЕ ТОГДА БЫЛО 45 ЛЕТ а не 22

Быстро — обратно все вернется, поэтому вес сбрасывать нужно медленно и осторожно, тогда есть шансы сохранить достигнутые результаты.

За сутки обычно теряется около 1 килограмма. В течение дня можно съесть 1,5 кг очищенных от кожуры бананов — в идеале за шесть приемов.Придерживаться этого варианта банановой диеты можно до 10 дней.

На сколько кг можно похудеть, если есть 2 яблока в день 20 дней? рост 170, вес 73

Банановая диета на 3 дня. Строгую банановую диету на 3 дня не рекомендуется растягивать дольше положенного срока.Классическая молочно-банановая диета рассчитана на 10 дней, в каждый вы будете сбрасывать до 700 г. За неделю потеря составит до 5 кг.

Можно не похудеть, а помереть.

Вы просто физически с этим не справитесь.

Если и садиться на такую диету, то максимум дней на 7.Называется «монодиета»,но есть надо на ней не 2 яблока, а штук 6-7 в день + выпивать каждый день по 2 литра воды.

Есть более интересный способ похудеть. Я так скинула 30 кг за год. Похудение более 3 кг в месяц тяжело и опасно для организма.

Нужно отказаться от копченого, печеного и жареного. Перейти на здоровый образ жизни, заниматься ходьбой 1-1,5 часа в день. именно ходьбой, не отвлекаясь и в равном темпе. Диеты — это как качели. Вы худеете, а затем снова набираете. И еще больше. Философский вопрос — а смысл?

Просто не ешьте за 2 часа до сна, сон -7-8 часов. Единственное правило — моцион больше рациона. И еще — 1,5-2 литра чистой воды в день. А яблоки ешьте. Пара штук как раз восполняют потребность в железе и витамине С!

Банановая диета на 3 дня. Первый более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.ИРИНА 22.02.2015 в 21 28. завтра с даю на бананову д ту вага 65 кг над юсь допоможе,хочу просид ти тиждень,результати напишу.

Никто еще не знает, не пробовал)) это очень трудно даже один день, попробуйте. от яблок еще больший аппетит вызывается.

лучше бананы — только один разгрузочный день: 4-5 банан, минус один кг))

Есть программа похудения за месяц минус 10кг, пишите на почту или в личку в вк http://vk.com/energydietnvkz

Ни на сколько, нужно есть 5-6 раз в день, но порция должна быть с горсть. Не есть мучное, сахар, жареное, печеное и жирное, не запивать еду, пить либо за пол часа до еды, либо за час после. 3 раза в день занимайтесь-результаты будут почти сразу)

Банановая диета на 7 дней предлагает более солидные результаты.Банановая диета не может обеспечить снижение веса на 3 кг в течение 3-ех дней.Национальные диеты 10 . Низкокалорийные диеты 92 . Низкоуглеводные диеты 41 .

Уважаемая Grem Ashy зайе в мою ворим поговорим

Не ухудшится, а улучшится.

Я сидела на диетах. После 6 не есть, помогала до второго ребенка, потом помогать перестала. Помогла диета без сахара пол года. Ушло 8 кг. Ходила злая как собака. Наступил Новый год, все килограммы набрались за праздники и еще с лихвой.

Если раз в день до 12, то хорошо можно скинуть, я скинула так 10 кг за месяц)

просто балансируйте, я ела овощи с рыбой на пару, или курицу с овощами, можно ещё варёное яйцо с фруктами, вариантов много)

не чего не вернулось

Мляяя.. ну причём тут жиры. худеют за счет ккал, углеводов и физ. нагрузок

Жрать нужно 4-5 раз день

Мне вообщем лень писать уже в 100раз, поэтому, если интересно прочитайте моё сообщение

Банановая диета позволяет сбрасывать до 1 кг в день. И к намеченному сроку вы сможете хорошо выглядеть и блеснуть в желаемом платье. Рацион банановой диеты на 3 дня.

Самый лучший режим для худения — это обьязательно нормально завтракать желательно с 7 до 9 в обед снизить порцию а ужин желательно только салат в это время не забывать перекусах: фрукты салаты т. д. Только подальше от сахара

Ухудшится. Заметно. Лучше дробное питание (5-6 раз в день). По личному опыту говорю.

Много пить — понятие растяжимое.. 30 мл в день на кг веса — норма, меньше не нужно, больше можно, но не сильно на много. Избыток воды может привести к гипонатриемии, водной интоксикации и др. В конечном счете даже к летальному исходу (сейчас речь о сильном превышении суточной нормы воды).

Жиры в определенном количестве необходимы организму, недостаток тоже приводит к последствиям. Вообще все надо делать по уму. Открою небольшой секрет: можно практически ни от чего не отказываясь похудеть очень прилично) Но это уже другая история..

Перед едой выпиваю стакан воды, ем намного меньше. Даже перед тем, как сьесть яблоко. И ем шесть раз в день. Понемногу помогает.

Есть нужно часто. Раз 6. И есть правильную пищу. Например небольшая инструкция:

Постарайтесь заменить жирные блюда белковыми: вместо жареной говядины — отварное куриное филе, тунец, приготовленный без добавления большого количества жиров, отварные яйца. Но и не стоит полностью отказываться от жирного: многие витамины являются жирорастворимыми.

Добавьте максимум овощей в ваш рацион: сырые, отварные или тушёные овощи — основа блюда.

Вода — минимум 1,5-2 литра в сутки.

Не злоупотребляйте сладкими и мучными изделиями: замените белый хлеб на чёрный из муки грубого помола, не увлекайтесь сладостями. Быстро восстановить уровень энергии на тренировке лучше поможет спелый банан, чем шоколадка.

Фрукты — источник витаминов и минералов наравне с овощами. Обязательно включайте их в свой зимний рацион, причём, не в виде соков (найти натуральный и полезный сок — практически невозможно, разве что, приготовить самостоятельно), а в сыром виде.

Разделяйте приёмы пищи: 3-5 приёмов вместо 1-2. Соотношение количества от дневного рациона примерно должно составлять 20% на завтрак, 35% на обед и 25% — на ужин, остальное — можно распределить между полдниками в послеобеденное время.

Зимой горячая пища поможет согреться и сэкономит усилия организма на обогрев. Это тёплые супы, овощи, чай. В пищевых добавках и витаминах в лучшем случае мало пользы. Это напрасная трата денег. Витамины необходимы при обнаружении явных признаков авитаминоза, что лучше всего определит врач-диетолог. Подробнее о правильном питании можно прочитать Тут . И обязательно бег или любые другие физические нагрузки.

Кг любят уходить во время такой диеты, но при малейшем намеке на их возвращение они приходят со своими друзьями

Молочно-банановая диета на 3 дня. Самый жесткий, но при этом наиболее эффективный вариант банановой диеты рассчитан всего на 3 дня.02.06.2013 в 10 37. очень люблю бананы решила посидеть на этой диете. хватило на 2 дня. бананы теперь терпеть не могу, но минус 3 кг.

Пройдет 7 дней и ты кинешься на булки и сахар и прощай потерянное. при чем потеряется за это время в основном водичка, а не жир.

Банановая диета 28 дней. Каких только диет не придумают для дам, желающих добиться быстрого иБезуглеводная, безглютеновая, бессолевая, белковая, диета на 10 дней банановая диета 2 дня банановая диета 1кг в день банановая диета 100 банановая диета 3.

Ерунда . нада работать и всё . кажий день па разнаму . ерунда . нада кажий день не пить сахар . капусту ешь — забить брюхо . и километров 5 пешком хади

Будет срыв. причем, очень скоро. И ты наешься всего самого калорийного!

Если не будет срывов после диеты и ты перейдешь на правильное питание с подсчетом калорий, то да. Но сброс не 10 кг, а от 2 до 5 максимум, зависит от изначальных параметров.

И после такой диеты вы сорветесь и будете есть в 2 раза больше и вес вернется с двойной силой. Что так трудно питаться правильно и придерживаться раздельного питания? Как же вы не поймете: диету всю жизнь соблюдать не получится, обмен веществ себе испортите + срыв неизбежен= ожирение вам обеспечено..

Если следовать меню этой диеты, то её составители предполагают, что можно похудеть даже если употреблять (все пишу, учитывая правила данной диеты, но в крайнем варианте): 1 день) Кока-Кола, бульоны на свиной рульке и баранине — сколько хотим 2) Кушаем Оливье, Винегреты, Мимозы — ну, а что, это же салаты 3) А на очередной питьевой день выбираем горячий шоколад, какао, пакетированые соки с сахарами 4) Наедаемся бананами, виноградом, авокадо и «худеем» 5) Белковый день. Отлично! Холестеринчатые желтки в помощь! О, пункт «йогурты»! Возьму-ка какие-нибудь клубничные с ароматизаторами и сахаром, не забуду про шоколадные молочные 6) А вот тут в помощь супер-калорийный алкоголь! А почему бы и нет? День-то питьевой. Как понятно, на такой диете можно только поправиться. Ясное дело, что все взято самое каорийное, но ведь оно-то не запрещено данной диетой, а должно быть указано. Таким образом, диета эта очень растяжима, и только подпортит вам метаболизм. Так что не занммайиесь ерундрй, предпочтительно спорт и правильное питание!

Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней! 3870.Ответить. Вiкторiя. 23 июня 2014, 21 28. пожаловаться на спам.Банановая диета на 3 дня избавит от 3-3,5 лишних килограмм.

Совершенно согласна с предыдущими ответами! Диета не очень! На сколько кило вы хотите похудеть? 100% гарантию даю что одна диета не поможет, обязательно нужно заниматься! Потому что не будет нагрузки на мышцы, и у вас останется лишняя висячая кожа! Если вам срочно нужно похудеть, то кушайте 5 раз в день по чуть чуть, в любом случае в рационе должны быть фрукты, овощи, молочные обезжиренные продукты, конечно же никаких мучных изделий, зеленый чай, он хорошо выводит токсины, соки, не отказывайтесь от первых блюд! и каждый день 30, 40 минут усиленных занятий, и через неделю, минус 3,4 кило — это 100%! И конечно же вера в то, что вы похудеете! Это очень важно! Я все это прошла на своем опыте!

Хреновая диета. По личному опыту знаю.

После нее кило набралось, и стала еще жирнее, чем была.

Похудение Как можено быстро похудеть? подскажите пожалуйста)

Меню банановой диеты на 7 дней. Наиболее простым, но менее продуктивным является второй вариант диеты.Ж сткий вариант диеты, при положительных результатах, можно повторять не раньше чем через 10 дней.

С утра два стакана теплой воды с лимоном. Кушать салаты без соли или совсем чуть-чуть, рыбу нежирную. После 6 вообще ничего не есть. Воды побольше пейте, чтобы организм очистился. Хорошо бы утром и вечером ходит быстрым шагом по часу.

Тяжело будет, но по-другому быстро похудеть без особого вреда для здоровья не получится.

и главные враги это все мучное, сахар, газированные напитки, соки ненатуральные, картофель и все где содержится крахмал.

пейте зеленый чай, лучше днем. Часов в пять дня хорошо выпивать стакан молока.

Уберите мучное вообще, сахар совсем, картофель в помойку (даже вареный), бананы туда же. Морковку изредка (да-да, ее тоже), свеклу в первые 3 недели тоже не есть (сахар, блин). Естественно, жареное исключить, шкуру куриную.

Чай и кофе без сахара и обязательно отдельно от еды! (с разницей не менее часа).

Углеводы (каши кроме манной и фрукты кроме бананов) и жиры — до 18 вечера.

Ни в коем случае не слушайте тех, кто говорит, что нельзя есть вечером. Наоборот, НУЖНО!

После 18.00 (до 22.00) только белки (творог или куриная грудка или рыба или отварное мясо), овощи (любые кроме картофеля и свеклы) и чуть жиров (например ложка оливкового масла в салат или жирная рыба). На ночь — стакан кефира. И не заморачивайтесь обезжиренными молочными продуктами — главное, чтобы не больше 5 % жира, да и то только потому, что туда маргарин добавили, а это вредно. А где 0 % — там крахмал — не так плохо, но и хорошо не очень. 2,5 % — 5 % нормальная жирность.

Обязательно витаминный комплекс (купите в аптеке витамины, где 1 таблетка в день).

Спать ложиться до 23.00.Насчет физической нагрузки — не насилуйте себя, выберите силовой комплекс и приучайте себя делать упражнения, начиная с 3 раз! Это важно (начало должно быть легче, чем вы уже можете, но выполнять даже этот легкий комплекс через день без всяких поблажек и отсрочек!). А вот что обязательно — так это ежедневная ходьба (ни в коем случае не бег!) в течение часа (за час-два перед едой). При таком раскладе вы сбросите вес быстро и с ощутимой пользой для здоровья. На сколько кг похудеть, ваш организм выберет сам, я лишь обещаю, что уже через месяц в зеркале будет другая фигура (жир весит мало — объемы при правильном рационе уходят быстрее, чем килограммы).

Только если быстро поправились

Возьмите себе маленькую тарелку добавки ноль и без алкоголя

Если же лень вставать утром на пробежку, то есть альтернативный варинат) Т. к. сейчас быстро развивается компьютерная технология есть отличная онлайн школа похудения) Вот ссылка raketas.com/ 🙂

Я никогда не верил в этот бред, и решил попробовать ради интереса. В итоге я и мой близкий друг похудели на 10 кг))) Конечно пришлось немало попотеть, но оно того стоит))

Да, кстати, первая неделя тестовая, бесплатная)) И что самое главное можно заниматься у себя дома и обойтись без голодовок)

28.Промежуток времени для повторения банановой диеты если в вашем случае она показала великолепные результаты в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней.

Я фитнес тренер, диетолог. Стаж около 10 лет. Разработка программ правильного питания и курса тренировок, учитывая вашу физическую подготовку и ТИП ФИГУРЫ.

Не тратьте время напрасно! Худеть без вреда для здоровья и кожи нужно с профессионалом.

Пишите, вместе мы справимся. )))

Чем быстрее худеешь — тем быстрее потом этот вес вернется.

Оптимальный вариант худения, чтобы результат остался надолго — минус 5 кг за месяц.

Для этого нужна умеренная диета (не строгая и не моно! никаких голодовок!), умеренный спорт и можно попринимать таблетки с литрамином, чтобы результат зафиксировать.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

В кратчайшее время сбросить несколько лишних килограммов можно с помощью быстрых диет — монодиет, основанных на употреблении одного продукта (гречки, риса, огурцов, томатов и т. д.).

Быстрые диеты способствуют выведению лишней жидкости из организма. Однако — эффект от такого похудения по понятным причинам является кратковременным, в большинстве случаев лишние килограммы возвращаются.

Скажите самый эффективный способ или же таблетки или чай, чтоб быстро похудеть?

Таблетки или чай — самый эффективный способ провести в туалете целый день

Молочно-банановая диета. Молочная диета с зеленым чаем.Японская диета. 8-10 кг за двенадцать дней 0, 5-3 кг за неделю 2-3 кг за месяц .

Быстро похудеть можно только на наркоте. вцелом, можно и на твоих способах, смотря сколько хочешь сбросить: если 2-3 кг, то вполне реальный метод, можно и на 10-15 кг, но выглядеть будешь ещё страшнее.

Побольше двигаться. Правильно питаться. Ешьте побольше белковой пищи. Чтобы белок выходил из организма ему нужны жиры. Если в пище их нет организм будет их брать из жировой прослойки

Изменить свой образ жизни.

Не жрать много. Если быстро и с вредом для здоровья, то рекомендую голодание (пьешь только воду) — вес после возвратится быстро, как и после любой модной диеты. Метамфетамин — в помощь. Опять же будешь худой и страшной.

Еще бывает медленно и надежно: спорт и 1300-1400 ккал в день правильного питания. В месяц может уйти до 8 -10 кг лишенего веса при особом старании и соблюдении всех правил.

Банановая диете. Боремся за стройную фигуру и здоровый организм. Модератор beauty admin. На страницу 1, 2. Вт фев 20, 2007 12 44.1500 ккал в день — нормально, в принципе. Но вот эта завлекалка 10 кг за 28 дней . Килограмма 3-4 — вполне возможно.

Наркота, это да, «соль» особенно сушит

У меня подруга такой диетой добилась результатов: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Правильное питание и спорт.

Двигаться больше, а есть меньше ВСЕГО. )

Одним отказом от конфеток тут не отделаешься.

Очень вкусна и эффективна при избавлении от лишних килограммов банановая диета.Этот вариант банановой диеты применяют не более четырех дней, за которые можно сбросить до пяти лишних килограмм веса.

Одевайте что нить плотное, то что воздух не пропускает. и давайте себе нагрузки,. что бы пот ручьем стекал. проверенный метод!

О admin

x

Check Also

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Рейтинг@Mail.ru