Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета

Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету. С ее «легкой руки», в наши дни, банановая диета кочует по странам и континентам, оставляя после себя десятки тысяч похудевших благодарных женщин. Банановая диета позволяет скинуть до 3 килограммов за 3 дня.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

И не смотря на то, что Джейн Гриффин позиционирует свою диету, как обычную, имеет смысл заметить, что на диету в полном смысле этого слова, банановая диета походит очень слабо. Все дело в том, что во время любой диеты, вы едите разные продукты, а во время банановой, — практически, одни только бананы. Делаем выводы: банановая диета — это монодиета (со всеми вытекающими последствиями). Какие же последствия вытекают из монодиет?

В связи с тем, что во время таких диет вы можете есть только один вид продуктов, ваш организм недополучает огромное количество полезных и питательных веществ. В связи с этим, монодиеты, обычно, не длятся более 3-4 дней, — это опасно для здоровья. Также и банановую диету не следует проводить более 3-5 дней.

Как выяснилось, на протяжении длительного времени банан носил название «райского фрукта» или «райского яблока».

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Принято считать, что именно таким «яблоком» Ева «столкнула» Адама с «пути истинного». Кто знает, о чем она думала в этот момент? Может, у нее в душе была мечта помочь Адаму сохранить идеальную фигуру?

Банан считается диетическим продуктом, так как калорийность его не слишком высока. Похудеть на банане можно. 100 граммов банана содержит всего 96 килокалорий. В состав банана входят белки, углеводы и немного жиров. Кроме этого, он содержит клетчатку, крахмал, неорганические вещества, такие как: магний, кальций, сера, цинк, железо, хлор, калий, силиций. Помимо минералов, в бананах очень много витаминов: А, В, С, Е, пектина, глюкозы и сахарозы. Те, кто постоянно ест бананы, становятся не только стройными, но и умными. Это связано с тем, что в бананах содержится просто фантастическое количество фосфора, — целых 27 мг! Это еще один плюс банановой диеты.

Стоит отметить и лечебные качества банана. Особенно полезно употребление бананов при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а так же, при артритах. Тем же, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, а так же лицам, страдающим сахарным диабетом или заболеваниями печени, предпочтительнее будет бананы не употреблять. Если уж очень невтерпеж, то можно на завтрак съесть 2-3 кусочка вареного банана.

Так как бананы являются мощнейшим источником энергии, то это незаменимая пища для спортсменов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

В самой банановой диете количество бананов преобладает, однако есть и другие продукты. Для того, чтобы вы к концу диеты не почувствовали себя приматом, к бананам предлагается еще и обезжиренное молоко.

На протяжении многих лет усиленно муссировались слухи о том, что молоко — вредно. Однако не так давно британские ученые доказали обратное: оказалось, что молоко способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогает предупредить сахарный диабет и инсульт. В рамках банановой диеты молоко (обезжиренное), так же, способствует снижению веса и уменьшению жировых отложений.

За три дня банановой диеты вы избавляетесь до 3 килограммов лишнего веса.

И тут вас ожидает огромное разочарование: в день можно съесть не более 3 бананов и выпить не более 3 стаканов молока. Эти продукты необходимо разделить на наибольшее количество приемов. Если вам не нравится молоко, можно использовать обезжиренный несладкий йогурт или кефир.

Так как банановая диета чрезвычайно строга, лучше применять ее как можно реже, и только в эстетических целях, либо в качестве разгрузочного дня. В любом случае, как и перед каждой монодиетой, приняв решение сесть на банановую диету, вам лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

надо будет попробывать )

я сижу на этой диете 1 день и сбросила 1 кг это потрясающе

Да, диета эффективная, но я к вечеру не сдержалась…

Завтра займусь делом и доведу до конца задуманное. Получится. Это был пробный вариант.

очень люблю бананы думаю у меня получится

Да….для меня это вообще рай земной, так как бананы и молоко, это мои наилюбимейшие вещи я периодически так и питаюсь, но ни думала что на этом еще и худеют….

С понедельника сяду на эту диету, а на выходных устрою разгрузочный день. В понедельник отпишусь о первых впечатлениях

Девочки, любите себя больше, занимайтесь спортом! За время беременности поправилась на 27 кг и только спорт дал мне желаемый результат!Не мучайте свой организм, хотя я считаю,что банановая диета одна из самых щадящих. У меня не было времени на спортзалы, занималась по 2о минут три раза в день и не ела за три часа до сна… Сейчас моё вес 50 кг, а может и меньше… Но в любом случае желаю вам удачи и достижения желаемого результата с помощью этой диеты

Сидела я на такой диете, только вот молоко не пила совсем, вместо него чай или кофе без сахара и можно еще минеральную воду – пила Медвежку, Есентуки. Бананов ела в течении дня – сколько хочется. Действительно за 3 дня сбрасывала 3-4 кг. К концу 3 дня ужасно хотелось запеченых овощей….

девчонки почитала все комы с понедельниа буду пробовать

ааааа как хочетсо. садимся:)! самый любимый фрукт, а слышала,что он всё ж таки калорийнее других фруктов. Но раз “моно”, то наверняка баланс должен быть:)

оо, это потрясающая диета. я на ней сижу раз в месяц, бананы сытные, кущать не хочется, результат просто закачаешься)

Всем голодающим привет))

Мой изначальный вес 63.4 кг. при росте 169см. Мне 19 лет. Хочу быстро скинуть 2-3кг.

1ый день стоптала целых пять бананов 0.5 молока обезжиренного и стакан кефира..

Желудок не должен быть пустой. Пережила достаточно легко))

О результатах буду информировать.//

Я тоже попробую,сегодня первый день )))

Ну поверю тем кто испробовал эту диету и сяду на неё прям до 1 сентября круто тем более я целыми днями гуляю на улица а чтобы долго есть у меня время не хватает и я перекузываю хорошо что не заболела всякой фигнёй а теперь буду перкусывать вкусно да ещё и худеть прикольно)))

Вообще-то, я ем по одному банану через каждые два часа- это шесть бананов в день при моём графике. В день- минус 1,5 кг, не более трёх дней в месяц!

С сегодняшнего дня на этой диете отпишусь о результатах)

Здорово.здорово,завтра сяду обязательно=))))

Я тоже сидела на этой диете!килограммы, безусловно, уходят! за три дня потеряла 3 кг!но внешне не было заметно, зато появилась легкость и стимул худеть дальше, желудок уменьшился и следующие дни я ела, например, утром – чай с сахаром, в обед – яблоко, до 6 могла сварить кашу на воде и все! постепенно все начали замечать изменения! но если на банановой сидеть снова и снова, то кг уже не уходят, ее только можно раз-два в месяц, для эффекта) всем удачи!! Главное, перетерпеть первый день.

Конечно бананы это хорошо, но мне кажется не стоит сильно надеятся на эту диету! Лучше заниматься спортом и не есть после 18и.

сегодня первый день диеты) надеюсь на хорошие результаты) буду информировать о результатах

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru