Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета 10

Диета 10

Диета 10

Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации. Также меню диеты №10 актуально при патологиях почек, атеросклерозе или гипертонической болезни. Основным правилом такого режима питания есть полный отказ или крайнее ограничение потребления соли, жидкости, напитков и продуктов, способных оказать раздражающее воздействие на ЦНС, сердце, сосуды или почки.

Показаниями к соблюдению такого образа потребления пищи являются:

  • порок сердца;
  • кардиосклероз;
  • гипертоническое заболевание, характеризующееся слабыми симптомами нехватки кровообращения.

Целью диеты 10 есть создание самых благоприятных факторов для нормального обращения крови, одновременно с которым организм человека был бы обеспечен всеми важными веществами и энергией.

Данный режим питания довольно-таки разнообразен, поэтому пациент легче переносит вынужденный отказ от привычного образа жизни и любимых продуктов. Итак, диета 10, стол которой должен быть разделен на 4-5 приемов пищи за день, должна включать в себя следующие ингредиенты:

  • хлебобулочные изделия и сам хлеб из муки высших сортов с минимальным содержанием соли. Его количество не должно превышать 150 гр. за сутки. Предпочтительно употребление подсушенного хлеба, сухарей и несладкой сдобы;
  • если имеет место четкая отечность, необходимо из диеты №10 исключить супы. В остальных случая они обязаны быть овощными, молочными, крупяными или фруктовыми;
  • стоит обеспечить свой рацион нежирными видами мяса, отваривать или запекать которое следует цельным куском;
  • 10-я диета, меню на неделю которой можно легко составить самостоятельно, не обходится без отварной рыбы нежирных видов, отваренной или потребляемой в виде паровых котлет, фрикаделек, тефтелей и прочего;
  • сметану можно использовать исключительно для заправки основных блюд. В остальном же стоит кушать цельное молоко, нежирный творог, кисломолочную продукцию;
  • допустимое количество яиц в диете 10 составляет максимум 4-5 шт. в неделю, потреблять которые следует в вареном виде или для приготовления парового омлета;
  • наличие излишнего веса предполагает ограничение макаронных изделий и каш. В остальных же случаях диета №10 разрешает потреблять данные продукты в нужных количествах;
  • приветствуется присутствие разнообразных овощей, приготовленных с использованием растительных масел. Нужно отказаться от тех продуктов, которые способны вызывать вздутие;
  • из закусок разрешена докторская колбаса, все виды листовой зелени, консервы и салаты из овощей;
  • ограничивается потребление сахара, который стоит заменить на мед, варенье джем. При наличии лишнего веса сладости исключаются;
  • из напитков в диете 10 допускается некрепкий чай, кофе из цикория, отвар шиповника и негазированная минеральная вода.

Диета 10

Перечень продуктов, которые категорически запрещены для людей, придерживающихся данного режима питания, состоит из следующих наименований:

  • соленая, жареная и острая еда;
  • свежие хлебы и сдоба;
  • мясные, бобовые, грибные и рыбные отвары и супы;
  • жирные виды рыбы, мяса и колбасных изделий;
  • рыба, прошедшая процесс копчения или соления;
  • жирны и сильно просоленные сыры;
  • диета №10, столкоторой довольно разнообразен, запрещает редьку, бобы, маринованные и соленые овощи;
  • натуральный кофе, шоколад, какао и плоды, характеризующиеся высоким содержанием грубой клетчатки.

На данный момент диетологи совместно с врачами разработали несколько вариаций диеты номер 10, адаптированных для каждого случая протекания болезни. Стоит заметить, что при правильном подходе к режиму питания и составлению меню, диету можно разнообразить различными интересными рецептами. Это избавит больного человека от ощущения ущербности и ограничения. 10-я диета, меню на неделю которой можно составить самостоятельно или при помощи диетолога, является прекрасным вариантом для пожилых людей или детей.

Диета 10

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета 10

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета 10

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Рейтинг@Mail.ru