Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета для похудения на боннском супе
Диета с боннским супчиком Эта суповая диета позволяет сбросить за неделю до 5 килограммов. И при этом вы не будете испытывать чувство голода - ведь общий объем потребляемой пищи не ограничивается.

Диета для похудения на боннском супе

Диета с боннским супчиком

Эта суповая диета позволяет сбросить за неделю до 5 килограммов. И при этом вы не будете испытывать чувство голода — ведь общий объем потребляемой пищи не ограничивается.

Основное блюдо диеты — боннский суп. Вот его рецепт:

  • 500 г белокочанной капусты;
  • 170 г моркови;
  • 170 г сельдерея;
  • 150 г головок белого лука;
  • 150 г зеленого лука;
  • 300 г цветной капусты;
  • 300 г помидоров;
  • 20 г свежего чеснока;
  • 0,2 л протертых очищенных томатов;
  • 0,1 л оливкового масла;
  • 1,5 л воды;
  • 2 кубика овощного бульона;
  • 1 ст.л. толченого кориандра;
  • 1 ст.л. измельченного тмина;
  • 1 ст.л. порошка карри;
  • 2 высушенных стручка острого красного перца;
  • 2 лавровых листа;
  • 1 ч.л. соевого соуса;
  • немного свежего имбиря;
  • зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Супа в день разрешается употреблять любое количество, в любое время дня и ночи. Кроме того, супчик может быть дополнен следующими продуктами (в любом количестве, если оно явно не указано):

  • 1-й день: любые фрукты, кроме бананов.
  • 2-й день: зеленые овощи. На ужин — одна вареная картофелина с маслом.
  • 3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
  • 4-й день: три банана и нежирное молоко.
  • 5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
  • 6-й день: отбивная с зеленым салатом.
  • 7-й день: натуральный рис с овощами.

Рекомендуется много пить — не менее 3 литров простой или минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай. Алкоголь во время диеты употреблять запрещается.

Приятного вам похудения!

Про эту диету много

Про эту диету много наслышана, даже есть наглядные результаты у знакомых. Так что обязательно ее попробую!

Пробовала я эту диету, строго её придерживалась 2 месяца, скинула 3 кг и потом снова их набрала, как только начала есть обычную еду, не всё подряд, не в больших кол-вах, а просто разное, а не одно и тоже. Мне не помогла совсем, видимо не для меня. и я вешу 70, не маленькая, а вес ну совершенно не скинулся,стопор. Эта диета для тех, кто не сидел на диетах или сидел очень давно и захотелось снова попробовать похудеть, а для тех у кого жизнь и так сплошная борьба с лишним весом может не подойти. Варёная капуста также не всем идёт, кишечник у всех разный.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Рейтинг@Mail.ru