Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Диета моделей

Чтобы иметь фигуру «как у модели», необходимо иметь совершенные пропорции и быть безупречно стройной. И даже если природа была к женщине щедра и подарила ей безупречные формы, то и в этом случае приходится придерживаться определённого режима питания, чтобы не набрать лишнего веса. Если же нежелательные килограммы всё же появились, от них избавляются в кратчайшие сроки, буквально за три дня, применяя строгую диету моделей.

Собственно, диета моделей существует в нескольких вариантах. Все они достаточно эффективны, и для срочного похудения можно выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно вам.

Этот вариант диеты моделей отзывов имеет наибольшее количество и считается наиболее популярным. Он рассчитан на 3 дня и позволяет избавиться за это время от 3-4 килограммов. Принцип диеты заключается в том, что весь дневной рацион должен быть съеден в первой половине дня. Ужин как таковой отсутствует полностью. Если в вечерние часы чувство голода становится слишком сильным, рекомендуется выпить чашку зелёного чая без сахара или мёда и пораньше лечь спать.

Естественно, из рациона питания исключаются полностью: мучные и кондитерские изделия, жирная, острая, солёная, копчёная и жареная пища. Меню всех трёх дней диеты – одинаковое:

  • завтрак (8.00) – 1 яйцо всмятку;
  • второй завтрак (10.30) – 100-150 граммов творога (обезжиренного), чашечка несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00) – чашка чая и такое же количество творога, как и во время второго завтрака.

После обеда разрешено пить только воду или несладкий зелёный чай. Воду и чай лучше пить горячими (примерно 40 градусов), так как напитки такой температуры стимулируют обменные процессы в организме.

Если вы точно соблюдали диету моделей, то потеряете не менее трёх килограммов. Если же требуется сбросить больший вес, то диету стоит прекратить и перейти к обычному режиму питания, но ввести ограничение на сладкое, мучное, жирное, копчёное и жареное. Также следует избегать фаст-фуда и консервированных продуктов. Ужинать следует не позже 18-19 часов. Это будет так называемый режим стабилизации, в процессе которого вес должен сохраняться. А спустя два-три месяца можно вновь повторить диету. Такой режим похудения будет практически безвредным для здоровья.

Этот вариант диеты моделей отзывы тоже имеет положительные, позволяет потерять те же 3-4 килограмма, а подойдёт тем, кому трудно обходиться без ужина. Продолжительность диеты – 3-5 дней. В её основу положен принцип малокалорийного питания: совокупная калорийность продуктов, съеденных в течение дня, не должна превышать 1000 килокалорий.

Описываемая разновидность диеты моделей подразумевает трёхразовое питание, плюс две «чайные церемонии», в 10.00 и в 16.00 часов. Дневное меню в течение всех дней диеты может оставаться одинаковым.

  • Завтрак (7.30 – 8.00) – 50 г нежирного отварного мяса (телятина, курятина) или 2 яйца всмятку; тонкий ломтик чёрного хлеба с прозрачным слоем сливочного масла;
  • «чайная церемония» — в 10.00. Разрешено выпить чашку несладкого зелёного чая;
  • обед (13.00 – 13.30) — около 100 граммов отварного постного мяса или нежирной рыбы (варёной, запечённой в духовке или приготовленной на пару), 300 граммов салата из большого количества зелени с добавлением бобовых (салат можно сдобрить 1 чайной ложкой льняного или оливкового масла и лимонным соком), 1-2 зелёных яблока, 1 киви;
  • «чайная церемония» — в 16.00 (несладкий зелёный чай);
  • ужин (18.00) – 300 граммов салата из зелёных овощей (зелёный перец, огурец, листья салата, сельдерей, петрушка, укроп), 1 ломтик хлеба с тонким слоем масла;

После ужина до сна разрешено пить только тёплую воду или зелёный чай.

Третий вариант диеты моделей – на 7 дней, на кашах, от Виктории Сикрет

Диета моделей

Меню этой диеты моделей относительно разнообразно, поэтому соблюдать её можно в течение недели. При точном следовании диете гарантируется потеря веса 3-5 кг.

Первый день диеты моделей:

  • завтрак – несолёная перловая каша на воде, слегка сдобренная маслом, салат из свежей тёртой моркови, сдобренный лимонным соком, маленький ломтик отрубного или зернового хлеба;
  • обед – салат из зелени (250-300 г), приправленный 1 чайной ложкой растительного масла, либо овощное рагу (200-250г);
  • ужин – гречневая каша без соли, салат из моркови и белокочанной капусты с лимонным соком и минимальным количеством растительного масла.

Второй день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша, сваренная по рецепту первого дня и салат из капусты (белокочанной):
  • обед – каша из овсяных хлопьев на воде;
  • ужин – пшеничная каша без масла (можно использовать крупу «полтавскую») и салат из варёной или свежей свёклы с чайной ложкой льняного, либо оливкового масла и лимонным соком.

Третий день диеты моделей:

  • завтрак – перловая каша и свежая тёртая морковь, приправленная лимонным соком;
  • обед — овощной суп на воде без каких-либо жиров, соль – по минимуму, либо порция печёных в духовке овощей;
  • ужин – салат из пекинской или белокочанной капусты, 1-2 штуки варёного в мундире или запечённого картофеля.

Четвёртый день диеты моделей:

  • завтрак – стакан кефира 1-процентной жирности или питьевого йогурта;
  • обед – отварная курятина без кожи (150-200 г), салат из варёных овощей;
  • ужин – тушёная или запечённая цветная капуста с помидорами, с 30 граммами твёрдого сыра нежирного сорта, на десерт – запечённое яблоко без мёда или сахара.
  • завтрак – гречневая каша без соли и масла, салат из зелёного болгарского перца, огурца и большого количества зелени;
  • обед – полупорционная тарелка постного рассольника, нарезка из свежих овощей: помидоров, болгарского перца, огурцов;
  • ужин – рисовая каша на воде, винегрет.

Шестой день диеты моделей:

  • завтрак – перловая несолёная каша на воде, с малым количеством масла, салат из квашеной капусты с укропом и петрушкой;
  • обед – постный овощной суп, тушёная белокочанная капуста;
  • ужин – салат из огурцов, болгарского перца, помидоров и зелени с чайной ложкой льняного (оливкового) масла, желательно без соли.

Седьмой день диеты моделей:

  • завтрак – каша из овсяных хлопьев на воде, без масла и соли;
  • обед – овощной постный суп или суп-пюре;
  • ужин – 1 яйцо, сваренное всмятку, салат из свежих овощей и зелени.

Как бы ни были хороши отзывы о диетах моделей, как бы ни были эти диеты скоротечны, но перед тем, как их применить, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь нередки случаи, когда строгие «быстрые» диеты приводили к обострению или же провоцировали развитие хронических заболеваний.

Диета моделей

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета моделей

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета моделей

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru