Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе, с одной стороны, решит ваши проблемы с лишним весом, а с другой стороны, не заставит вас голодать. Легкие овощные супы такого рода давно применяются различными программами для похудения. Боннский суп для похудения пользуется популярностью во всем мире. Французы добавляют в него лук-порей, жители восточной Европы – цветную капусту и болгарский перец, россияне – белокочанную капусту.

Такая диета прекрасно подходит для борьбы с лишними килограммами в условиях русской зимы, когда свежие овощи и фрукты не столь многочисленны и доступны, как в летнее время. В состав боннского супа входят тщательно подобранные овощи и специи, поэтому вы без труда сможете избавиться от 4-5 лишних килограммов за неделю. Секрет заключается в калорийности: одна порция супа содержит лишь 35 калорий. Кроме того, боннский суп хорош тем, что он способствует улучшению очистительной функции организма. Это связано с тем, что он богат балластными веществами и клетчаткой, в то время как жиров не содержит вовсе. Отзывы о боннском супе подтверждают его эффективность.

Данный суп готовится сразу на несколько дней. Рецепт боннского супа достаточно прост. Так, вам понадобятся следующие ингредиенты: перец, пучок сельдерея, свежий укроп, кочан капусты средних размеров, шесть луковиц, два болгарских красных сладких перца, шесть морковок.

Луковицы и морковь очистите и нарежьте большими брусками, положите в кастрюлю. Добавьте воду и сельдерей, варите 10-15 минут, достаньте овощи. Перец и капусту нарежьте, добавьте их в овощной бульон, который уже готов. Варите на протяжении 10 минут на сильном огне, затем до готовности на слабом огне. Приправьте перцем и лавровым листом. Боннский суп для похудения готов. Вы можете есть его в неограниченных количествах, однако рацион не должен состоять только из одного супа.

Первый день: суп, фрукты (за исключением бананов), клюквенный сок, чай или кофе без добавления сахара.

Второй день: суп, консервированные или сырые овощи, зелень. Под запретом находится зеленый горошек, сушеные бобы, кукуруза. В обед можно съесть запеченную с маслом картошку.

Третий день: суп, фрукты, овощи. Под запретом – бобовые, печеная картошка, бананы. Пить разрешается только воду. При соблюдении всех правил к концу третьего дня вы избавитесь от 2-3 килограммов.

Четвертый день: суп, фрукты, овощи. Допускаются бананы. Пить можно не только воду, но и молоко.

Пятый день: суп, говядина (300-600 г), помидоры, вода (6-8 стаканов).

Шестой день: суп, корневые и листовые овощи, говядина, чистая вода. Запрет на печеный картофель.

Седьмой день: суп, фруктовые соки, не содержащие сахар, овощи, отварной бурый рис. Возможно добавление пряностей в суп.

Соблюдая все правила диеты, вы можете сбросить до 9 килограммов. Достаточно просмотреть отзывы о боннском супе, чтобы убедиться: это действительно работает.

Диета на боннском супе

Сжигатели жира. Продукты, принадлежащие к данной группе, имеют невысокую энергетическую ценность и могут сами сжигать жиры. В этой группе первое место занимают ананас и авокадо. Последний сам по себе является достаточно жирным овощем, но этот жир представлен ценными жирными кислотами, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, авокадо уменьшает уровень инсулина в организме и повышает уровень сахара в крови, в результате чего исчезает желание употреблять разного рода сладости.

Блокаторы жира. Данные продукты не способствуют извлечению из пищи избыточного жира. Пектин в яблоках и моркови сгущает пищевую массу и быстрыми темпами проталкивает ее по желудочно-кишечному тракту, стимулируя пищеварение. Как следствие, предотвращается поступление жира непосредственно в жировые клетки.

Малокалорийные продукты. Данные продукты отличаются пониженным содержанием жиров. В первую очередь это касается фруктов и овощей – они малокалорийны и при этом богаты клетчаткой и разнообразными полезными фитосоединениями. Запрещается употреблять спиртные напитки, иначе нарушится процесс выведения жира из организма.

Во время данной диеты на боннском супе рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Взвешивайтесь каждое утро;
  • Не отступайте от меню;
  • Ешьте суп, как только появится чувство голода;
  • С птицы в обязательном порядке снимайте кожу, а с мяса – убирайте жир;
  • Масло разрешается есть только раз в неделю и исключительно с печеной картошкой.

Диета на боннском супе

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета на боннском супе

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета на боннском супе

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Рейтинг@Mail.ru