Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания. В чем же заключается секрет столь неотразимого и любимого поклонниками образа Майи Плисецкой и ее высокого уровня трудоспособности?

Сама балерина не раз в многочисленных интервью признавалась корреспондентам, что вся ее жизнь представляет собой непрерывную диету. Диета Плисецкой – это комплекс определенных мероприятий, которые несложно выполнять для того, чтобы продлить свою молодость. Стандартный ежедневный режим питания Плисецкой исключает употребление в пищу сахара, сдобной выпечки, колбас и копченостей, рафинированных и других видов продуктов, обладающих повышенным уровнем содержания жиров. К тому же, знаменитая балерина рекомендует всем выполнять золотое правило диеты Майи Плисецкой – последний прием пищи должен быть выполнен за несколько часов до сна.

Диета балерины очень эффективна. По типу ее можно смело отнести к низкокалорийной, ведь за 15 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Диета Плисецкой считается достаточно строгой, поэтому прежде чем практиковать ее, следует внимательно ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы правильно рассчитать свои силы.

Для достижения желаемого результата за короткий срок диета балерины рекомендует исключить употребление следующих видов продуктов:

  • молока и его производных;
  • мяса;
  • яиц;
  • кофе;
  • шоколада;
  • картофеля;
  • томата;
  • острых специй и приправ, так как они способствуют пробуждению усиленного чувства голода.

При диетическом режиме питания акцент следует сделать на употреблении овса, брокколи, чечевицы и ячменя. А также в промежутках между приемами пищи можно перекусывать свежими фруктами и овощами, богатыми витаминами. Изредка диета Плисецкой разрешает употребление рыбы, приготовленной на пару.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой позволяет составить определенный рацион ежедневного питания, благодаря которому за короткий срок фигура преобразится до неузнаваемости.

Разрешается приготовить на завтрак овсяную кашу или хлопья, но исключительно на воде. Для того чтобы полезные вещества и витамины смогли оказать наиболее эффективное влияние на организм в период диеты, нужно настоять овес, залитый кипятком, в течение небольшого промежутка времени. В дополнении к овсяной каше можно съесть грушу, яблоко или любой другой несладкий фрукт средних размеров. В качестве питья диета Плисецкой рекомендует употреблять фруктовый сок или чай, заваренный на травах.

На обед хорошо будет приготовить суп на основе овощей, но только без поджарки. Также отлично дополнить трапезу можно овощным салатом (овощи только сырые).

Ужин может состоять из нежирной рыбы, приготовленной на пару. На гарнир можно приготовить немного отварного риса или тушеного овощного рагу без мяса. Дополнительно диета Майи Плисецкой разрешает употребление на ужин овощного салата, приправленного оливковым маслом.

Несомненно, любая диета после своего завершения требует закрепления полученного результата. Поэтому для того, чтобы всегда поддерживать отличную физическую форму и максимально продлить свою молодость, диета Плисецкой рекомендует придерживаться нестрогих правил умеренного и сбалансированного питания. А также нужно не забывать выполнять легкие физические нагрузки не только во время диеты, но и после нее. Важно знать, что строгую диету Плисецкой можно практиковать 1 раз в 2 месяца. Перед началом диеты необходима обязательная консультация диетолога.

Диета Плисецкой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Плисецкой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Плисецкой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru