Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Систему питания в соответствии с группой крови начал разрабатывать американский врач-натуропат Джеймс Д’Адамо. Его сын Питер систематизировал результаты исследований отца, развил учение и придал ему вид стройной теории.

Теория диеты по группе крови основана на наблюдениях, безусловно подтверждающих зависимость особенностей метаболических процессов в организме и предрасположенность к определённым заболеваниям от группы крови.

Теория даёт научное объяснение, почему продукты, приносящие пользу одним людям, на других действуют отрицательно.

Автор диеты по группе крови, Питер Д’Адамо, утверждает, что первая группа крови является самой древней. Ею обладали первые из людей, основным промыслом которых была охота. Поэтому обладатели первой группы крови условно называются «охотниками». В их рационе обязательно должно быть нежирное красное мясо, лососевые рыбы, щука, треска, грецкие орехи, оливковое масло, инжир, красная свёкла.

Вторая группа крови сформировалась в тот период, когда люди освоили земледелие, и в их рационе в обилии появились злаковые культуры. Обладатели этой группы крови названы «земледельцами». Они наиболее склонны к вегетарианству. Рис, бобы, фасоль, гречка, соевые продукты должны быть на их столе постоянно. А употребление мясных и молочных продуктов следует свести к минимуму.

Временем появления людей с третьей группой крови считается тот исторический период, когда люди начали разводить скот и кочевать вместе с ним в поисках лучших пастбищ. Поэтому людей с третьей группой крови называют «кочевниками». Их характеризует мощная иммунная система. В основе их рациона должны быть молочные и кисломолочные продукты. Принесёт также пользу людям с третьей группой крови крольчатина, баранина, рыба.

Люди с четвёртой группой крови появились, по историческим меркам, совсем недавно, — около тысячи лет назад. Их кровь приобрела свои свойства в результате смешения крови других групп. Это так называемые «новые люди». В основе их рациона должны быть кисломолочные продукты низкой жирности, постное красное мясо (баранина, оленина), фрукты и овощи.

Эта диета хороша тем, что позволяет нам не сосредоточиваться на подсчёте калорий, а есть полезные продукты в тех количествах, какие требуются организму. Продукты прекрасно усваиваются, а когда их съедено достаточно, возникает естественное чувство насыщения. При употреблении полезных для людей с данной группой крови продуктов организм работает в оптимальном режиме, не создавая балласта в виде жировых накоплений.

Помимо полезных продуктов существуют ещё и нейтральные. Эти продукты не приносят нашему здоровью вреда, но и особой пользы тоже не приносят. Их можно включать в своё меню для того, чтобы разнообразить рацион.

Те продукты, которые не рекомендуется употреблять при определённой группе крови, усваиваются плохо, и, даже будучи сами низкокалорийными, провоцируют образование жировых накоплений.

Диета при положительной группе крови, в принципе, ничем не отличается от диеты для тех, чья кровь имеет отрицательный резус. Для того, чтобы выбрать для себя подходящую диету, достаточно просто знать свою группу крови.

А теперь давайте рассмотрим меню диеты по группе крови более подробно.

Наиболее полезные продукты, которые обязательно должны входить в меню диеты по группе крови 1(0), и которые способствуют сбрасыванию веса:

  • нежирное красное мясо, субпродукты (печень и сердце);
  • рыба и морепродукты;
  • шпинат, брокколи, листовая капуста и листовая свёкла;
  • йодированная соль;
  • бурая водоросль.

Продукты, способствующие набору веса, которые желательно исключить из рациона диеты по 1 группе крови:

  • кочанная, брюссельская и цветная капуста;
  • кукуруза;
  • обыкновенная овощная фасоль и тёмные бобы.

Такие продукты как крольчатина, курятина, мясо индейки, считаются нейтральными.

Следует избегать при составлении рациона сдобы, картофеля, макарон из твёрдых сортов пшеницы и свиного мяса.

Эти продукты обязательно нужно включать в меню диеты по группе крови 2 (А), так как они улучшают обмен веществ и способствуют избавлению от лишнего веса:

Полезно включать в рацион блюда из сига, форели, сардины, скумбрии, карпа, тайменя, трески.

Эти продукты угнетают обменные процессы, а потому должны, по возможности, исключаться из рациона диеты по 2 группе крови:

  • мясные и молочные продукты;
  • лимская и овощная обыкновенная фасоль;
  • пшеничные каши и хлеб, сдоба.

Курятина, мясо индейки, осетрина, тунец считаются нейтральными продуктами и могут включаться в меню время от времени. А вот апельсины, мандарины, бананы и картофель лучше заменить на грейпфруты, ананасы и яблоки. Вместо картофельного пюре можно готовить гречневую кашу.

Во время диеты по 3 группе крови в меню обязательно должны присутствовать:

  • нежирное красное мясо;
  • печень, ливер;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • настой корня солодки.

Перечисленные продукты активизируют обмен веществ, способствуя потере избыточных килограммов. Считаются очень полезными и обязательно включаются в меню диеты по группе крови 3(В) осетровые и лососевые рыбы, осетровая икра, цельное коровье и козье молоко, домашние сыры и творог, оливковое масло, фасоль, рис, пшено, овёс, баклажаны, морковь, краснокочанная и листовая капуста, свёкла, петрушка.

А вот эти продукты (и блюда из них) способствуют набору веса при третьей группе крови, и должны исключаться из рациона полностью:

  • чечевица, пшеница, кукуруза, гречка;
  • арахис, семена кунжута.

Также, если у вас третья группа крови, постарайтесь обойтись без свинины, курятины, гусятины; мидий и других моллюсков; пшеничного хлеба; томатов и томатного сока; гранатов, хурмы, ревеня.

Диета по группе крови

Особенно способствуют нормализации веса:

  • бурая водоросль;
  • ананасы;
  • зелёные овощи;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • морепродукты;
  • тофу.

Рекомендуется для включения как в меню диеты при положительной группе крови, так и при отрицательной четвёртой группе, мясо индейки, ягнёнка, крольчатина и баранина. Полезными будут козье молоко и сыр, йогурт, кефир, оливковое масло, грецкие орехи, каштаны, арахис, чечевица, пшеничный и ржаной хлеб, листовые овощи, баклажаны, огурцы, свёкла, ананас, крыжовник, клюква, виноград, вишни.

А вот продукты, способствующие набору веса:

  • гречка, кукуруза;
  • всевозможные семена;
  • говяжье и свиное мясо;
  • обыкновенная овощная фасоль.

Диета по группе крови не относится к числу «быстрых». Скорее, это не диета, а система питания, которой нужно придерживаться постоянно. При её соблюдении вес уходит постепенно, но, как правило, безвозвратно, и организм не испытывает стресса.

Если какой-то из любимых вами продуктов оказался в списке запрещённых, не спешите расстраиваться. Иногда можно сделать исключение из правил и побаловать себя любимым лакомством. Главное – во всём знать меру.

Диета по группе крови

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета по группе крови

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета по группе крови

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru