Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета Воловичевой Инны (10 дней) — потеря веса до 4 кг

Диета Воловичевой Инны (10 дней) — потеря веса до 4 кг

Диета Воловичевой Инны (из Дома 2) — потеря веса до 4 килограмм за 10 дней

Диета Воловичевой Инны (10 дней) - потеря веса до 4 кг

Эту диету корректнее отнести к системам питания и по средней калорийности, и по длительности проведения.

Диета Инны Воловичевой дополнительно предполагает значительные физические нагрузки – на уровне трех раз в неделю фитнес-тренировок средней интенсивности.

В авторском варианте это ежедневные пробежки

Средняя суточная калорийность 1400-1500 Ккал.

Причем в отличие от большей части других диет, во время диеты Воловичевой Инны потеря веса проходит равномерно, т.е. за месяц строгого следования диете уйдет и не вернется 12 лишних кг, а за немногим более трех месяцев, вы расстанетесь с впечатляющей для лишнего веса цифрой 40 кг.

Во время диеты необходимо полностью исключить из рациона все сладкое, соленое и жареное – т.е. продукты требующие кулинарной обработки можно или отваривать, или приготавливать на пару.

Диета Воловичевой Инны полностью исключает любые перекусы после 18 часов.

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде (без масла, соли и сахара). Дополнить яблоком, киви или цитрусовыми (апельсин, мандарин, грейпфрут).

Обед: нежирная говядина, рыба или курица с овощами. И говядина, и курица могут быть заменены любыми морепродуктами.

Ужин: свежие или отварные овощи, которые иногда можно дополнять курицей или морепродуктами (например, креветками или кальмарами). Ужин обязательно до 18 часов.

Вечером и ночью при приступах голода допустимы свежевыжатые соки-фреш цитрусовых (в авторском варианте сок из грейпфрута, как способствующего интенсивному сжиганию жиров – и уменьшающего целлюлит, что так же немало важно).

Меню диеты достаточно простое, без каких либо дополнительных ограничений – из всего вышеперечисленного допустимы любые сочетания продуктов.

Эффективность диеты подтверждена на глазах многочисленной аудитории телеканала ТНТ, когда Инна в течение четырех месяцев приобрела неотразимые формы, похудев без малого на 40 кг.

Потеря веса устойчивая и равномерная при длительном времени проведения диеты. В авторском варианте продолжительность составляла около 4 месяцев.

Диета незначительно изменяет ваш привычный режим питания – фактически только одно серьезное ограничение на еду после 6 часов вечера.

Диета Воловичевой Инны полностью перекрывает потребность организма в необходимых витаминах и минералах, в первую очередь за счет большого количества свежих фруктов и овощей, а в избытке присутствующая в них клетчатка нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.

По балансу белки-жиры-углеводы диета Инны Воловичевой полностью соответствует рекомендованному государственными нормативными документами соотношению 1:1,1:4,7 (где жиры большей частью задействуются из резервов организма). Минимальное необходимое для организма количество ненасыщенных растительных и животных жиров также присутствует в диете в достаточном количестве (растительные в составе черного хлеба, а животные в рыбе и морепродуктах).

Диета Инны Воловичевой по отзывам самого автора диеты тяжелая.

Фреш-сок цитрусовых может быть противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – но в любом случае перед применением диеты Инны Воловичевой требуется дополнительная консультация у врача.

Требуются дополнительные силовые нагрузки (в авторском варианте) – что сложно осуществить в пожилом возрасте, или при наличии их прямых противопоказаний.

О admin

x

Check Also

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Рейтинг@Mail.ru