Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета

Люди в XX веке узнали, что такое аллергия. Она стала бичом современности, ею страдают и взрослые и дети. Она может появляться буквально от чего угодно, в том числе и от пищи. Не питаться человек не может, поэтому важно выяснить как избежать появления пищевой аллергии и как от нее избавиться если она уже есть.

Настоящим спасением станет гипоаллергенная диета. Она помогает не только устранить все проявления аллергии, но и выяснить ее причины, а точнее источники. Все продукты делятся на три группы: высоко- средне- и низкоаллергенные. Суть гипоаллергенной диеты состоит в том, что из рациона полностью исключаются все продукты, относящиеся к первой группе, делаются ограничения по продуктам из второй и третьей групп. Это позволяет методом исключения убрать из питания все аллергены и избавиться от неприятных проявлений (зуда, сыпи).

Затем в рацион постепенно возвращают исключенные продукты, но не все сразу, а по отдельности, соблюдая интервал между их появлением в меню. Обычно достаточно трех дней на один продукт, чтобы понять является он аллергеном или нет. Меньший срок может оказаться недостаточным, так как некоторые аллергены проявляют себя, только накопившись в организме.

Особой категорий являются женщины, вскармливающие ребенка грудью, поскольку в этом случае мама отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому гипоаллергенная диета для кормящих женщин весьма желательна, особенно в первый месяц жизни ребенка. Иммунная система новорожденного слишком слаба и может не сразу отреагировать на неподходящий продукт, а мама, не видя следов аллергии, может потерять бдительность и впоследствии иметь серьезные проблемы со здоровьем малыша.

Но не следует также впадать в панику и исключать из своего рациона все и вся, питание должно быть сбалансированным и в первую очередь гипоаллергенная диета для кормящих нацелена на сохранение здоровья и матери и ребенка. Питайтесь продуктами вашего региона, теми фруктами и ягодами, что были на вашем столе с рождения. Не увлекайтесь заморскими плодами и исключите цитрусовые. Вам подойдут блюда, приготовленные на пару, вареные и тушеные овощи, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Не налегайте на мучное и сладкое, женщины в период грудного вскармливания склонны к полноте.

Соблюдение гипоаллергенной диеты мамой гарантирует малышу отсутствие аллергии на весь период вскармливания.

К сожалению, иногда при переходе на самостоятельное питание и у вполне здорового ребенка вдруг появляется аллергия. Здесь уже от мамы требуется другой подход. Вместо того чтобы отказывать себе в определенных продуктах питания она должна позаботиться о гипоаллергенной диете для детей. Не секрет, что многие малыши привередливы в еде, и чтобы им угодить, родителям приходится изрядно потрудиться, придумывая вкусные блюда. Насколько хороша гипоаллергенная диета для детей и придется ли она по вкусу вашему малышу? Чтобы понять каким именно будет рацион ребенка, предлагаем ознакомиться с примерным меню данной диеты.

Детская гипоаллергенная диета, меню на семь дней:

На завтрак: рисовая кашка, яблоко, чай.

На обед: суп из свежих овощей, мясные тефтельки с любыми макаронными изделиями, компот.

На ужин: винегрет, несладкий чай.

На завтрак: пшеничная кашка, чай и свежее яблоко.

На обед: суп с перловой крупой, бефстроганов и картофельное пюре на гарнир, компот.

На ужин: пудинг творожный, кисель.

На завтрак: гречневая кашка, чай.

На обед: свежеприготовленные щи, мясные тефтельки с капустой тушеной, компот.

На ужин: молочная лапша, кисель.

На завтрак: манная кашка, ватрушка с начинкой (повидло, творог), чай.

На обед: вермишелевый молочный суп, котлеты с тушеной морковью, компот.

На ужин: творожники с добавлением сметаны, кисель.

На завтрак: пшенная кашка, чай.

На обед: суп из овощей, мясные фрикадельки с картофелем, компот.

На ужин: какао, сдобная булочка или пирог.

На завтрак: рисовая кашка, сыр нежирный и неострый, чай.

На обед: борщ, тушеная капуста с добавлением мясного фарша, компот.

На ужин: отварной картофель со сметаной, кисель.

На завтрак: молочная вермишель, чай.

На обед: суп вегетарианский с перловой крупой, овощи тушеные с мясом, компот.

На ужин: винегрет из овощей, кисель.

Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета, меню разрешает менять, добавляя в него и другие продукты, содержащиеся в списке низкоаллергенных. Следует внимательно ознакомиться со всем перечнем продуктов, чтобы гипоаллергенная диета, результаты принесла положительные. Для начала обратите внимание на то, что непременно стоит убрать из рациона. Это икра (красная, черная), морепродукты и некоторые сорта рыб, яйца, копчености, все консервированные продукты (в особенности магазинные), специи, приправы, соусы, маринады, цитрусовые, мед, грибы, орехи, экзотические фрукты и овощи, шоколад, карамель, газированные напитки, йогурты (со сроком хранения более 14 суток), ягоды красного цвета.

Ко второй категории, среднеаллергенных продуктов, относятся гречка, пшеница, кукуруза, мясо жирной свинины, кролик, индейка, баранина, ягоды и фрукты (смородина черная и красная, брусника, клюква, бананы, арбузы, персики, абрикосы), бобовые, картофель, зеленый болгарский перец, травяные отвары.

В основе гипоаллергенной диеты, результаты которой можно получить только при безукоризненном ее соблюдении, лежит третья категория продуктов. Это все кисломолочные продукты, творог, нежирные сорта мяса (в том числе курица), субпродукты, хлебцы, некоторые виды морских рыб (окунь, треска), зелень, капуста брюссельская и белокочанная, огурцы, репа, патиссоны, брокколи, брюква, шпинат, крупы (рисовая, манная, овсяная), масло (сливочное, подсолнечное, оливковое), груши, белая смородина, крыжовник, чернослив, отвар шиповника, чай слабо заваренный, минеральная вода негазированная.

Результатом гипоаллергенной диеты при грамотном ее соблюдении станет здоровье и отсутствие аллергии, как у взрослых, так и у детей.

Гипоаллергенная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Гипоаллергенная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Гипоаллергенная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Рейтинг@Mail.ru