Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета

Свое название эта диета получила в связи с тем, что пользуется большой популярностью среди знаменитостей Голливуда. Данная система похудения позволяет многим публичным личностям поддерживать отличную физическую форму на протяжении многих лет. Кроме того, отзывы о голливудской диете свидетельствуют, что она достаточно проста в выполнении. Голливудскую диету используют многие знаменитости, в том числе Кэтрин Зета-Джонс, Николь Кидман, Рене Зельвегер.

По своей сути голливудская диета – это диета с ограничением количества общей калорийности, а также жиров и углеводов. Предпочтение отдается продуктам, содержащим белок в большом количестве – в первую очередь, это рыба, мясо, яйца. Также приветствуются продукты, содержащие растительную клетчатку. Это малоуглеводосодержащие овощи и фрукты. Результат голливудской диеты вас порадует, если в процессе похудения вы будете пить воду в больших количествах – по меньшей мере, 1,5 л ежедневно.

На протяжении всей диеты (14 дней) необходимо исключить завтрак. Также не допускается употребление фруктов и овощей с высоким содержанием крахмала, кондитерских изделий, хлеба. Все алкогольные напитки, как и любые спиртосодержащие продукты, в течение голливудской диеты употреблять нельзя. Также необходимо отказаться от сахара и любых его производных. Вы можете использовать только сахарозаменители, которые не содержат углеводов. В процессе приготовления пищи не допускается использование масел и жира. Продукты необходимо либо отваривать, либо готовить на пару. Как и ряд других быстрых диет, диета голливудских звезд предполагает полный отказ от всевозможных рассолов и соли.

Первый и восьмой диетические дни:

Помним, что на время диеты от завтрака нужно отказаться. В обед разрешается съесть помидор средних размеров, перепелиные яйца (2 штуки) либо 1 куриное яйцо. Можете выпить чашку кофе, но рекомендуется отдать предпочтение зеленому чаю.

В качестве ужина съешьте салат из огурцов или капусты, половинку грейпфрута, 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.

Второй и девятый дни диеты голливудских звезд:

Обед: чашка зеленого чая или кофе, 2 перепелиных яйца или 1 куриное, грейпфрут.

Ужин: огурец средних размеров, маложирная говядина в отварном виде (200 г), зеленый чай или кофе.

Третий и десятый диетические дни:

На обед приготовьте салат из огурцов или капусты, также съешьте средний помидор и яйца (1 куриное или 2 перепелиных). Выпейте чашку зеленого чая.

На ужин можете себя побаловать отварной маложирной говядиной (не более 200 г), средним огурцом, чашкой кофе или зеленого чая.

Четвертый и одиннадцатый дни диеты:

Обед: зеленый чай или чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов или капусты.

Ужин: около 200 г обезжиренного творога, яйца (1 куриное или 2 перепелиных), чашка кофе.

Пятый и двенадцатый дни голливудской диеты:

Обед состоит из чашки чая, огуречного или капустного салата, яиц на выбор: 2 перепелиных или 1 куриного.

Поужинайте отварной рыбой (до 200 г), салатом из огурцов или капусты, выпейте чашку чая или кофе.

Шестой и тринадцатый диетические дни:

Обед: фруктовый салат. Используйте апельсин и яблоко, добавьте грейпфрут.

Ужин: нежирная отварная говядина (200 г), зеленый чай, салат из огурцов или капусты.

Седьмой и четырнадцатый дни голливудской диеты:

В обеденное время съешьте около 200 г отварной курицы, грейпфрут, салат из огурцов или капусты, выпейте чашку чая (зеленого) либо кофе.

На ужин побалуйте себя салатом из фруктов (грейпфрут, апельсин, яблоко).

Диета голливудских звезд позволяет избавиться от лишних килограммов при соблюдении ряда простых ограничений. Заметьте, что данная система хороша отсутствием запретов на сырые продукты в салатах. Допускается использование капусты любого сорта: брокколи, цветная капуста, белокочанная. Нет ограничений на количество огурцов. Приготавливаемая пища не должна содержать соль. Это необходимо для выведения из организма лишней жидкости, благодаря чему ваш вес уменьшится.

Голливудская диета

Важнейшее достоинство этой диеты состоит в том, что она позволяет сбросить лишние килограммы за небольшой промежуток времени. Помимо этого, исключение из рациона соли и спиртных напитков благотворно влияет на общее состояние организма. Результат голливудской диеты зависит от количества изначальных лишних килограммов. В среднем эта система похудения позволяет сбросить 7 кг лишнего веса, в некоторых случаях – даже 10 кг. Нужно учитывать первоначальную потерю веса, которая обуславливается выведением из организма лишней жидкости. Попутно из организма выводятся токсины, и обмен веществ приходит в норму.

Главный минус данной диеты – ее несбалансированность. В обязательном порядке принимайте витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, минус данной диеты состоит в том, что на протяжении двух недель запрещается употреблять соль. В результате на начальном этапе диеты вы будете терять вес из-за выведения из организма жидкости.

Тем не менее, преобладают положительные отзывы о голливудской диете. При соблюдении всех правил вы избавитесь от лишних килограммов и поправите общее состояние организма.

Голливудская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Голливудская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Голливудская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Рейтинг@Mail.ru